蘭花掌

A. 古典舞的三種基本手型

三種手型就是：

1、蘭花掌。大拇指與中指指節微貼，使虎口自然與手掌合攏，回形成以中指為主要用力點，帶答動其餘3指指尖上翹的形態。

(1)蘭花掌擴展閱讀：

1、古典舞中的形是指形體外部的動作。它表現為形形色色的體態，千變萬化的動作及動作間的連接。凡是一切看得見的形態與過程都可以稱之為「形」。形是形象藝術最基本的特徵，是古典舞舞魅之依附，是古典舞之美的傳達媒介。

2、古典舞基訓中的旋轉技巧，以擰傾形態的舞姿結構為主要特色，與芭蕾舞基訓中的旋轉還是有很大不同的。芭蕾舞基訓中的旋轉都是直體的，大都在額狀面的基礎上進行立體構圖和塑造形象，因此，動作長而舒展，延伸感強。身體的帶動,手臂的帶動,跨的帶動都非常重要,旋轉靠的就是全身的協調。

3、翻身是中國古典舞基訓中獨特的技巧形式，它是以腰為軸，身體在水平線傾斜狀態下的翻轉。動作自始至終貫穿著擰、仰、俯和旁提的形態。

B. 舞蹈中標準的蘭花指

動作要領：伸張五指，立食指，餘四指自然彎曲；拇指指面輕貼中指指版緣；拇指勿壓扣中權指指甲；小指僵直會使手形不自然；眼神必須隨手指移動而轉向。

1、女：蘭花掌，動作：大拇指與中指指節微貼，使虎口自然與手掌合攏，形成以中指為主要用力點，帶動其餘3指指尖上翹的形態；

(2)蘭花掌擴展閱讀

蘭花指在戲曲中的發展及文化精神：

在戲曲中，蘭花指手型小生是手型小生顯示儒雅的標志。據古籍記載，蘭花指品鑒之口訣為：鉤、柔、白、瘦。

鉤，即彎曲；柔，即柔軟；白，即白皙；瘦，即瘦削。達到此標准方可稱為極品：鉤似圓月，柔若無骨，白如玉石，瘦勝麻稈。

蘭花指指法甚為繁復，有上翹下翹、前翹後翹、左翹右翹、正翹斜翹等等，再輔以不同的角度和動作的快慢，當真是賞心悅目、曼妙多姿。

C. 蘭花指怎麼做

1、五指松開。

拓展資料：

蘭花指，現通常指大拇指和中指捏合，其餘三指展開的手勢。作為中國舞蹈以及戲曲中特有的一種基本手型，有著獨特的傳統審美特徵，具有中國人特有的審美取向和文化心理趨向。

蘭花，素有花中君子的美譽，所以蘭花指又名君子指，也叫蘭花手。蘭花指在國際通用手語中表示數字「8」。

參考資料：蘭花指_網路

D. 為什麼把翹小指叫做什麼蘭花指

因為蘭花指是大拇指和中指捏合，其餘三指展開的手勢，形似蘭花故而得名，內現代也把容翹小指叫做蘭花指。
蘭花指的來歷有2個說法：
1、蘭花指是中國古代人精神氣質的外在形態表現（蘭花是君子之花，所以在古代詩詞里，通常用來表現人的儒雅情操，即便在當代，很多男人養花都首選蘭花），古代戲曲和舞蹈將這種生活習慣放大並傳承為文化；
2、來源於印度佛教中的「拈花指」。

E. 雙山膀的做法

雙山膀：先雙手叉腰，然後左手做單山膀動作，接著，右手、左手一起做撩掌和切掌至胸前，這時軀乾和頭都微向左側，成雙山膀姿勢。

古典舞注重眼神與身段的表演，講究曲、圓、扭、擰等形體表演線條。

7、雲手：先站好丁字步，擺好雙膀，然後，左手擺至胸前平屈，手心向上。同時右手至胸前稍屈肘、手心向下，與左掌心相對成交叉狀。

眼看右手，接著兩手臂同時經斜上方繞至頭前，相繼翻掌於頭兩側，掌心向下。

再經右側繞至左側，左臂於左側山膀，右掌心向下。右臂經胸前，服視右手，拉成山膀，目平視前方，兩手交叉在胸前劃圓。

F. 古典舞基本入門24個姿勢是什麼

古典舞基本入姿勢如下：

1、蘭花掌

（女）大拇指與中指指節微貼，使虎口自然與手掌合攏，形成以中指為主要用力點，帶動其餘3指指尖上翹的形態。

2、虎口掌

（男）虎口撐開，四指自然而鬆弛地並攏，用力意識集中在指尖，形成指尖微向上翹，手掌成渦形的形態。

3、蘭花指

（女）大拇指與中指鬆弛地相搭連，形成O狀，同時，食指伸出上翹，其餘兩指鬆弛地與中指並攏，形成秀麗的指形，是為蘭花指。

4、劍指

（男）食指與中指並攏且挺直，力貫指根、指尖，並以折腕之力使指上翹，其餘三指，以拇指與無名指虛搭緊挨為形，是為劍指。

5、拳形

（女）拇指與食指相搭貼，食指與其餘三指依次相握，形成拳形。

6、拳形

（男）自食指起的四指合攏握緊，大拇指貼在食指上，手腕微向里扣，形成拳形。

7、按掌

以女蘭花掌、男虎口掌之形，將手臂放置於胸腹之間的位置，成圓弧形、沉肘，是為按掌。

8、托掌

男、女各以虎口掌和蘭花掌之形，將手臂向上撐直成圓弧形置於額頭前上方，是為托掌。防止動作成型時折腕。

素質訓練是對初學舞蹈的學生身體各部位的作用。初學舞蹈的學生，對舞蹈的接觸情況不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質訓練就是為了解決學生身體自然條件的差異，縮短學生身體素質和專業需要之間的距離。

素質訓練可分為腰和腿的「軟」「開」兩個部分。舞蹈是用人的肢體語言表達的，要使學生盡快達到肢體所需要的素質條件，應從「軟」開始。軟度訓練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個部分分別加強訓練。

1、壓肩胛帶是訓練肩和胸的軟開度。在訓練過程中可用趴把桿前壓肩胛帶，也可以兩人一組互相後拉肩胛帶。

2、腰是身體運動的軸心。腰的軟度訓練是為了增強腰部的柔韌性和靈活性。訓練中，我們可以用地面吊腰、把桿吊腰和下腰、甩腰來練習。

3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。訓練中，把桿上壓腿使腿內側的肌肉韌帶得以舒展達到軟的效果。而大踢腿則使腿部不僅有軟度，還更加強了腿部肌肉的力量。

4、胯的軟度即是髖部的開度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以擴大動作的空間范圍，增大動作的幅度，使身體的下肢更具有表現力。訓練中，可用坐地分腿練習和躺地分腿練習。趴青蛙、躺青蛙也是增強胯的軟度的好方法。

G. 男人蘭花指說明什麼意思

在古代，翹蘭花指是男人的專利，是他們顯示男子氣概的標志。

蘭花指始於魏晉南北朝時期，那時人們厭煩了戰爭，紛紛寄情山水以風雅自居，「蘭花指」在貴族中應勢而生，甚至一度成為顯示男子氣概的標志，有詩為憑：「日翹蘭花三百遍，不辭長作大男人。」意思是：每天翹蘭花指上百遍，才能不枉費自己長為大男人。

蘭花指闡述：

舞蹈中的蘭花指的「指」字可有兩種闡釋：一種是作為動詞，表示指示方向或其他示意動作。其動作要領是伸張五指，立食指，餘四指自然彎曲，拇指指面輕貼中指指尖，拇指勿壓中指指甲，表演時，眼神必須隨手指移動而轉向。

另一種是作名詞之用，表現一種自然形態，自我表示或動作呈現，又稱蘭花掌，通常與其他動作之用，是靜態的。

其動作要領是伸張五指，立食指，餘四指自然微彎，拇指指面輕貼中指第一至第二關節處，手指自然彎翹、放鬆，太用力會使手形僵直，眼神必須隨手指移動而轉向。使用者也只限定女性專用。

H. 古典舞基本動作是什麼

中國古典舞七個基本動作如下：

1、蘭花掌

動作：大拇指與中指指節微貼，使虎口自然與手掌合攏，形成以中指為主要用力點，帶動其餘3指指尖上翹的形態。

2、虎口掌

動作：虎口撐開，四指自然而鬆弛地並攏，用力意識集中在指尖，形成指尖微向上翹，手掌成渦形的形態。

3、蘭花指

動作：大拇指與中指鬆弛地相搭連，形成O狀，同時，食指伸出上翹，其餘兩指鬆弛地與中指並攏，形成秀麗的指形，是為蘭花指。

4、劍指

動作：食指與中指並攏且挺直，力貫指根、指尖，並以折腕之力使指上翹，其餘三指，以拇指與無名指虛搭緊挨為形，是為劍指。

5、按掌

以女蘭花掌、男虎口掌之形，將手臂放置於胸腹之間的位置，成圓弧形、沉肘，是為按掌。

6、托掌

男、女各以虎口掌和蘭花掌之形，將手臂向上撐直成圓弧形置於額頭前上方，是為托掌。防止動作成型時折腕。

7、提襟

男、女以各自的拳形，手臂成圓弧形，置於身體的側斜前方，其位置大體與身體的胯部持平，是為提襟。

(8)蘭花掌擴展閱讀：

中國古典舞基本動作具有濃厚的民族特色。這種特色更多體現在身法和韻律上。同時在各類舞蹈動作的組合中又包含著許多步法。基本訓練中腰功與腿功的動作和各類技巧動作都是與身法、步法互相依存、融會貫通的。

中國古典舞基訓中的旋轉技巧，以擰傾形態的舞姿結構為主要特色，與芭蕾舞基訓中的旋轉還是有很大不同的。芭蕾舞基訓中的旋轉都是直體的，大都在額狀面的基礎上進行立體構圖和塑造形象，因此，動作長而舒展，延伸感強。

中國古典舞的運行節奏往往和有規則的2/4，3/4，4/4式的音樂節奏不大相同。它有更多的情況是在舒而不緩、緊而不亂，動中有靜、靜中有動的自由而又有規律的彈性節奏中進行的。身韻即要培養舞蹈者在動作時，力度的運用不是平均的。

I. 蘭花草中的蘭花掌的做法和要點

蘭花草和蘭花的區別很大。它們不屬於同一類植物，前者屬於鴨跖草科鴨跖草屬，而後者屬於蘭科蘭屬。外形上也有所不同，前者開藍色花，只有兩片花瓣，後者花色眾多，有六片花瓣。從分布來看，前者多在西南地區，後者在我國很多地區都能生長。在日常養護中，前者更喜濕潤環境，需要多澆水，後者宜乾燥，要少澆水。

四、養護方法不同

蘭花草比較喜歡溫暖濕潤的環境，平時澆水要足，保持基質的濕潤。施肥每月1-2次，肥料宜用以氮元素為主的伯示麥液肥。蘭花對水分的需求不大，平時要保持八分干二分濕，尤其在花期要少澆水。施肥更要嚴格控制，肥料要淡，同時也不能太勤。

J. 中國舞的手位有哪些

中國舞的手位有蘭花掌、按掌、蘭花指、拳形等。蘭花掌就是將你的大拇指與中指指節微貼，使你的虎口自然與手掌合攏，形成以中指為主要用力點，帶動其餘3指指尖上翹的狀態。

按掌：以蘭花掌做准備，將手臂放置於胸腹之間的位置，形成一個圓弧狀，並且要做到沉肘。

蘭花指：將你的大拇指與中指放鬆撘在一起，形成一個O狀，食指上翹，其餘的手指保持鬆弛，與中指靠攏即可。

拳形：拇指與食指相貼搭，食指與其餘三指依次相握，形成拳形。

順風旗：是山膀與托掌的組合手位，手以掌形，手臂要朝前成長弧形，手臂要略低於你的肩膀，要做到沉肩，松肘，將你的手掌往外推。

基本雲手：雙手交於胸前時要保持圓臂，要含胸提氣。雙手配合的感覺要像在胸前揉撫一個圓球一樣，完成雲手的過程身體也要在過程中隨之提、仰、含、沉，眼睛要先跟隨上面的手，後隨下面的手，要有渾厚的內涵氣質。

沖靠雲手：在基本雲手的基礎上，加以上身沖靠為動律帶動雲手的同時，加上腳的前後移動重心，整個過程要完成兩次上身的沖靠，兩次腳步的前後移重心。手腕在揉球過程中是連續的盤腕。