海棠果磨盤

Ⅰ 什麼是龍豐果

一種薔薇類果品。

龍豐果產自於黑龍江吉林，九月中下旬成熟，所以說這個時令吃龍豐果是再好不過了。無論是口感還是味道都是好的沒得說，就連市面上的蘋果都根本無法與之相提並論。

特點：

優質的龍豐果果形呈磨盤狀，而且顏色為紫黑色，果實酸甜可口，富含維生素，氨基酸，口感清脆，營養豐富。老少皆宜，儲存期長，果中極品。

Ⅱ 北方有什麼好吃的是南方吃不到的

那些南方吃不到，只有東北才有的上凍美味~

1.凍梨
凍梨的品種主要有花蓋梨、大香水梨、白梨和秋子梨，低溫下產生褐變反應，梨子變得又黑又亮硬如石頭，掉地上一砸一個坑。原本略酸的花蓋梨和白梨冷凍後變得甘甜。早在北宋時期，遼人就有吃凍梨的習慣。宋使龐元英出使北遼，到了松子嶺地界，當時正是窮冬臘月，遼人把硬如石塊的凍梨放冷水中，梨子表面結冰，敲碎冰殼，已經融化的梨吃起來甜津可口。
2.凍柿子
凍柿子的品種則是磨盤柿子和火柿子。略微酸澀的柿子，果肉冰凍後嚼起來甜脆，帶著冰碴口感絕佳。
3.凍豆腐
糖葫蘆到處都有，南方夏天也有賣的，不過我總覺得少了一個冰字就不夠味道。梢條棍串起去核的山楂，裹上麥芽糖稀遇冷風迅速變硬。冬天的糖葫蘆，酸酸甜甜冰涼可口，凍硬的糖稀一口咬下去嘎嘣脆。現在賣冰糖葫蘆的，開發了無數花樣，大棗黑棗香蕉桔子草莓，還有黃瓜聖女果的，只有你想不到沒有他做不出的。但我還是喜歡山楂，就像歌里唱的一樣，「都說冰糖葫蘆兒酸/酸裡面它裹著甜/都說冰糖葫蘆兒甜/可甜裡面它透著酸」。

Ⅲ 海棠果和黃桃可以放一塊做罐頭嗎

水果含鋅量一覽表（毫克） 水果名稱含量(毫克)/可食部分水果名稱含量(毫克)/可食部分水果名稱含量(毫克)/可食部分水果名稱含量(毫克)/可食部分水果名稱含量(毫克)/可食部分酸梨2.7/85櫻桃(野，白刺).31/23蘋果(均值).19/76李子.14/91明月梨.08/81黃桃0/93庫爾勒梨2.61/91紅果[山裡紅，大山楂].28/76梨(糖水罐頭).19/100久保桃.14/94柑桔(均值).08/77金紅桃0/88棗(鮮)1.52/87桑葚(白).27/100香梨.19/89高山白桃.13/69柿.08/87慶豐桃0/93無花果1.42/100黑醋栗[黑加侖].27/100石榴(均值).19/57旱久保桃.13/89早酥梨.07/92梅[青梅]0/93軟梨1.21/68桑葚(均值).26/100紅粉皮石榴.19/57長把梨.13/80西瓜(鄭州三號).07/59冬果梨0/87沙棘1.16/87白金瓜.26/70青皮石榴.18/55桔柑子[寬皮桂].13/78雪花梨.06/86鵝黃梨0/68酸刺1.1/16橄欖(白欖).25/80葡萄乾.18/100哈蜜瓜.13/71蜜桃.06/88錦豐梨0/92樂陵棗1.01/76木瓜[番木瓜].25/86荷柿.18/98菠蘿蜜[木菠蘿].12/43伏蘋果.06/86蘇木梨0/88椰子.92/33桑葚(紅).25/100葡萄(均值).18/86醋栗[燈籠果].12/100馬蹄黃梨.05/74酥梨0/72酸棗.68/52雪梨.25/93香蕉[甘蕉].18/59金元帥蘋果.11/78蘋果梨.04/94紅玉蘋果0/84密雲小棗.65/92李子杏.23/92荔枝.17/73木梨.1/80紅肖梨.04/87旱蘋果0/96檸檬.65/66金絲小棗.23/81四川紅桔.17/78早桃(黃).1/73青香蕉蘋果.04/80紅富士蘋果0/85中華獼猴桃[毛葉獼猴桃].57/83櫻桃.23/80紅玫瑰葡萄.17/96鴨梨.1/82海棠果[楸子].04/86印度蘋果0/90京白梨.47/79福桔.22/67蒲桃.17/69蘆柑.1/77黃元帥蘋果.03/80祝光蘋果0/86梨(均值).46/82金桔[金棗].21/89晚桃(黃).17/75蜜桔.1/76香玉蘋果.03/69倭錦蘋果0/86酒棗.43/91早桔.21/82蘇梅梨.16/88三湖紅桔.1/68玫瑰香葡萄.03/86秋里蒙蘋果0/85鱷梨.42/100桔餅.21/100芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉].16/68西瓜(均值).1/56黃香蕉蘋果.02/88馬奶子葡萄0/84柚[文旦].4/69番石榴[雞矢果，番桃].21/97菠蘿[鳳梨，地菠蘿].14/68西瓜(京欣一號).1/59紅香蕉蘋果.02/87刺梨[茨梨，木梨子]0/100桂圓.4/50枇杷.21/62楊梅[樹梅，山楊梅].14/82餘柑子[油柑子].1/80紅星蘋果.02/85籽瓜0/46吊蛋.39/95瑪瑙石榴.2/60草莓[洋莓，鳳陽草莓].14/97甜瓜[香瓜].09/78萊陽梨.02/80黃河蜜瓜0/56楊桃.39/88磨盤柿.2/98橙.14/74小葉桔.09/81巴梨.02/79金塔寺瓜0/81桃(均值).34/86杏.2/91巨峰葡萄.14/84人參果.09/88鴨廣梨.02/76靈蜜瓜0/71紫葡萄.33/88沙果.2/95國光蘋果.14/78芒果[抹猛果，望果].09/60紫酥梨0/59麻醉瓜0/66黃皮果.32/59蘋果(罐頭).2/100五月鮮桃.14/93紅元帥蘋果.09/84白粉桃0/93白蘭瓜0/55

Ⅳ 什麽水果熱量較高

籽瓜 100(克/毫升) 熱量4千卡
樂陵棗 100(克/毫升) 熱量215千卡
西瓜(鄭州三號) 100(克/毫升) 熱量25千卡
西瓜(忠於6號，黑皮) 100(克/毫升) 熱量32千卡
西瓜(京欣一號) 100(克/毫升) 熱量34千卡
西瓜(均值) 100(克/毫升) 熱量25千卡
甜瓜[香瓜] 100(克/毫升) 熱量26千卡
棗(干，大) 100(克/毫升) 熱量298千卡
金絲小棗 100(克/毫升) 熱量294千卡
棗(干) 100(克/毫升) 熱量264千卡
杏干 100(克/毫升) 熱量330千卡
棗(鮮) 100(克/毫升) 熱量122千卡
麻醉瓜 100(克/毫升) 熱量17千卡
金塔寺瓜 100(克/毫升) 熱量9千卡
靈蜜瓜 100(克/毫升) 熱量3千卡
黃河蜜瓜 100(克/毫升) 熱量5千卡
哈蜜瓜 100(克/毫升) 熱量34千卡
杏 100(克/毫升) 熱量36千卡
杏(罐頭) 100(克/毫升) 熱量37千卡
梅[青梅] 100(克/毫升) 熱量33千卡
李子 100(克/毫升) 熱量36千卡
李子杏 100(克/毫升) 熱量35千卡
白蘭瓜 100(克/毫升) 熱量21千卡
白金瓜 100(克/毫升) 熱量24千卡
橄欖(白欖) 100(克/毫升) 熱量49千卡
余柑子[油柑子] 100(克/毫升) 熱量38千卡
枇杷 100(克/毫升) 熱量39千卡
桃(糖水罐頭) 100(克/毫升) 熱量58千卡
早桃(黃) 100(克/毫升) 熱量39千卡
晚桃(黃) 100(克/毫升) 熱量39千卡
五月鮮桃 100(克/毫升) 熱量39千卡
慶豐桃 100(克/毫升) 熱量40千卡
椰子 100(克/毫升) 熱量231千卡
楊梅[樹梅，山楊梅] 100(克/毫升) 熱量28千卡
楊桃 100(克/毫升) 熱量29千卡
香蕉[甘蕉] 100(克/毫升) 熱量91千卡
蒲桃 100(克/毫升) 熱量33千卡
人參果 100(克/毫升) 熱量80千卡
蜜桃 100(克/毫升) 熱量41千卡
金紅桃 100(克/毫升) 熱量26千卡
久保桃 100(克/毫升) 熱量41千卡
黃桃 100(克/毫升) 熱量54千卡
木瓜[番木瓜] 100(克/毫升) 熱量27千卡
荔枝 100(克/毫升) 熱量70千卡
芒果[抹猛果，望果] 100(克/毫升) 熱量32千卡
黃皮果 100(克/毫升) 熱量31千卡
旱久保桃 100(克/毫升) 熱量47千卡
桂圓肉 100(克/毫升) 熱量313千卡
高山白桃 100(克/毫升) 熱量40千卡
桃(均值) 100(克/毫升) 熱量48千卡
白粉桃 100(克/毫升) 熱量25千卡
酸刺 100(克/毫升) 熱量107千卡
桂圓(干) 100(克/毫升) 熱量273千卡
番石榴[雞矢果，番桃] 100(克/毫升) 熱量41千卡
桂圓 100(克/毫升) 熱量71千卡
刺梨[茨梨，木梨子] 100(克/毫升) 熱量55千卡
面蛋 100(克/毫升) 熱量85千卡
菠蘿蜜[木菠蘿] 100(克/毫升) 熱量103千卡
吊蛋 100(克/毫升) 熱量56千卡
海棠(罐頭) 100(克/毫升) 熱量53千卡
沙果 100(克/毫升) 熱量66千卡
海棠果[楸子] 100(克/毫升) 熱量73千卡
菠蘿[鳳梨，地菠蘿] 100(克/毫升) 熱量41千卡
檸檬 100(克/毫升) 熱量35千卡
芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] 100(克/毫升) 熱量109千卡
柚[文旦] 100(克/毫升) 熱量41千卡
桔餅 100(克/毫升) 熱量364千卡
紅果[山裡紅，大山楂] 100(克/毫升) 熱量95千卡
紅果(干) 100(克/毫升) 熱量152千卡
梨(糖水罐頭) 100(克/毫升) 熱量33千卡
鱷梨 100(克/毫升) 熱量161千卡
冬果梨(罐頭) 100(克/毫升) 熱量47千卡
早桔 100(克/毫升) 熱量57千卡
四川紅桔 100(克/毫升) 熱量40千卡
小葉桔 100(克/毫升) 熱量38千卡
三湖紅桔 100(克/毫升) 熱量41千卡
蜜桔 100(克/毫升) 熱量42千卡
早酥梨 100(克/毫升) 熱量43千卡
紫酥梨 100(克/毫升) 熱量47千卡
鴨梨 100(克/毫升) 熱量43千卡
雪梨 100(克/毫升) 熱量73千卡
鴨廣梨 100(克/毫升) 熱量50千卡
金桔[金棗] 100(克/毫升) 熱量55千卡
蘆柑 100(克/毫升) 熱量43千卡
桔柑子[寬皮桂] 100(克/毫升) 熱量43千卡
柑桔(均值) 100(克/毫升) 熱量51千卡
福桔 100(克/毫升) 熱量45千卡
雪花梨 100(克/毫升) 熱量41千卡
香梨 100(克/毫升) 熱量46千卡
酥梨 100(克/毫升) 熱量43千卡
酸梨 100(克/毫升) 熱量26千卡
蘇木梨 100(克/毫升) 熱量48千卡
草莓[洋莓，鳳陽草莓] 100(克/毫升) 熱量30千卡
橙 100(克/毫升) 熱量47千卡
中華獼猴桃[毛葉獼猴桃] 100(克/毫升) 熱量56千卡
沙棘 100(克/毫升) 熱量119千卡
無花果 100(克/毫升) 熱量59千卡
蘇梅梨 100(克/毫升) 熱量66千卡
軟梨 100(克/毫升) 熱量14千卡
木梨 100(克/毫升) 熱量28千卡
蘋果梨 100(克/毫升) 熱量48千卡
明月梨 100(克/毫升) 熱量53千卡
醋栗[燈籠果] 100(克/毫升) 熱量44千卡
黑醋栗[黑加侖] 100(克/毫升) 熱量63千卡
桑葚(干) 100(克/毫升) 熱量239千卡
桑葚(白) 100(克/毫升) 熱量50千卡
桑葚(紅) 100(克/毫升) 熱量48千卡
馬蹄黃梨 100(克/毫升) 熱量47千卡
萊陽梨 100(克/毫升) 熱量49千卡
庫爾勒梨 100(克/毫升) 熱量28千卡
錦豐梨 100(克/毫升) 熱量45千卡
京白梨 100(克/毫升) 熱量55千卡
桑葚(均值) 100(克/毫升) 熱量49千卡
柿餅 100(克/毫升) 熱量250千卡
荷柿 100(克/毫升) 熱量57千卡
磨盤柿 100(克/毫升) 熱量76千卡
柿 100(克/毫升) 熱量71千卡
鵝黃梨 100(克/毫升) 熱量37千卡
紅肖梨 100(克/毫升) 熱量30千卡
冬果梨 100(克/毫升) 熱量37千卡
巴梨 100(克/毫升) 熱量46千卡
長把梨 100(克/毫升) 熱量54千卡
青皮石榴 100(克/毫升) 熱量61千卡
瑪瑙石榴 100(克/毫升) 熱量63千卡
石榴(均值) 100(克/毫升) 熱量63千卡
紅粉皮石榴 100(克/毫升) 熱量64千卡
葡萄乾 100(克/毫升) 熱量341千卡
蘋果(罐頭) 100(克/毫升) 熱量39千卡
梨(均值) 100(克/毫升) 熱量44千卡
倭錦蘋果 100(克/毫升) 熱量50千卡
祝光蘋果 100(克/毫升) 熱量47千卡
印度蘋果 100(克/毫升) 熱量44千卡
紫葡萄 100(克/毫升) 熱量43千卡
馬奶子葡萄 100(克/毫升) 熱量40千卡
玫瑰香葡萄 100(克/毫升) 熱量50千卡
巨峰葡萄 100(克/毫升) 熱量50千卡
紅玫瑰葡萄 100(克/毫升) 熱量37千卡
秋里蒙蘋果 100(克/毫升) 熱量35千卡
香玉蘋果 100(克/毫升) 熱量59千卡
青香蕉蘋果 100(克/毫升) 熱量49千卡
黃元帥蘋果 100(克/毫升) 熱量55千卡
金元帥蘋果 100(克/毫升) 熱量51千卡
葡萄(均值) 100(克/毫升) 熱量43千卡
櫻桃 100(克/毫升) 熱量46千卡
櫻桃(野，白刺) 100(克/毫升) 熱量288千卡
酸棗 100(克/毫升) 熱量278千卡
蜜棗(無核) 100(克/毫升) 熱量321千卡
紅元帥蘋果 100(克/毫升) 熱量59千卡
黃香蕉蘋果 100(克/毫升) 熱量49千卡
紅玉蘋果 100(克/毫升) 熱量43千卡
紅香蕉蘋果 100(克/毫升) 熱量49千卡
紅星蘋果 100(克/毫升) 熱量57千卡
蜜棗 100(克/毫升) 熱量321千卡
酒棗 100(克/毫升) 熱量145千卡
黑棗(無核)[烏棗] 100(克/毫升) 熱量228千卡
黑棗(有核) 100(克/毫升) 熱量228千卡
密雲小棗 100(克/毫升) 熱量214千卡
紅富士蘋果 100(克/毫升) 熱量45千卡
國光蘋果 100(克/毫升) 熱量54千卡
旱蘋果 100(克/毫升) 熱量30千卡
蘋果(均值) 100(克/毫升) 熱量52千卡
伏蘋果 100(克/毫升) 熱量45千卡

Ⅳ 哪些是最具有種植價值的觀賞類珍稀水果

海棠、芭蕾蘋果、碧桃、日月桃、垂直梅。

Ⅵ 什麼是含纖維的食物,請幫我列出來,謝謝!

膳食纖維是泛指一切人體不能吸收的碳水化合物，包括不溶於水的木質素，纖維素，同時也包括溶於水的果膠，半纖維素，葡聚糖，低聚糖等。並不是能看到纖維的食物膳食纖維含量就很高。

例如黃豆，裡面含有的棉子糖和水蘇糖就屬於低聚糖，從而也能膳食纖維的功能，還是一種非常好的雙歧因子，能促進腸道內雙歧桿菌的增殖。副作用就是會引起脹氣。

給你列出含量在1g/100g以上的食物吧

名 稱 膳食纖維（g/100g食物）
魔芋精粉（鬼芋粉南星粉） 74.4
紅果（干） 49.7
松蘑（鬆口蘑，松茸） 47.8
竹筍（白筍，干） 43.2
辣椒（紅尖，干） 41.7
冬菇（干，毛柄金線菌） 32.3
大紅菇（草質紅菇） 31.6
香菇（干，香蕈，冬菇） 31.6
麩皮 31.3
銀耳（白木耳） 30.4
木耳（黑木耳，雲耳） 29.9
桑葚（干） 29.3
菜乾（芥菜） 27.4
竹筍（黑筍，干） 27.2
蕨菜（脫水） 25.5
普大香杏丁蘑 24.9
普中紅蘑 24.6
珍珠白蘑 23.3
香杏片口蘑 22.6
發菜 21.9
紫菜 21.6
蘑菇（干） 21.0
杏仁 19.2
棗（沙棗） 18.4
黃蘑 18.3
葫蘆條（干） 18.1
姜（干） 17.7
口蘑（白蘑） 17.2
黃豆（大豆） 15.5
可可粉 14.3
芝麻（黑） 14.0
青稞 13.4
扁豆（白） 13.4
菜花（脫水） 13.2
西瓜子（話梅） 13.2
羊肚菌（干,狼肚） 12.9
菠菜（脫水） 12.7
青豆（青大豆） 12.6
松子（炒） 12.4
松子（生） 12.4
廖花糖 11.5
蔥莖（脫水） 11.4
玉蘭片 11.3
蠶豆（去皮） 10.9
酸棗棘 10.6
芸豆（雜，帶皮） 10.5
豌豆 10.4
榛蘑（假蜜環菌） 10.4
小麥（龍麥） 10.2
黑豆（黑大豆） 10.2
松子仁 10.0
大麥（元麥） 9.9
芸豆（白） 9.8
芝麻（白） 9.8
榛子（干） 9.6
棗（干，大） 9.5
核桃（干，胡桃） 9.5
白菜（脫水） 9.4
棗（烏棗） 9.2
煎餅 9.1
苔菜（苔條條滸苔） 9.1
梨（軟梨） 9.1
辣醬（郫縣辣醬） 8.9
油菜（脫水） 8.6
芸豆（紅） 8.3
甜椒（脫水） 8.3
芫荽（脫水） 8.2
榛子（炒） 8.2
玉米（白，包穀） 8.0
紅豆餡 7.9
櫻桃（野，白刺） 7.9
山核桃（熟，小核桃） 7.8
小豆（紅，紅小豆） 7.7
花生（生，落花生，長生果） 7.7
金針菜（黃花菜） 7.7
豆粕 7.6
蔥頭（紫皮，脫水） 7.5
黑洋酥 7.5
花豆（紫） 7.4
山核桃（干） 7.4
棗（密雲小棗） 7.3
芥茉 7.2
辣醬（豆瓣辣醬） 7.2
豇豆 7.1
黃豆粉 7.0
豇豆（紫） 6.9
豌豆（花） 6.9
雜豆 6.8
梨（庫爾勒梨） 6.7
眉豆（飯豇豆） 6.6
竹筍（鞭筍，馬鞭筍） 6.6
蕎麥 6.5
扁豆 6.5
茯苓夾餅 6.5
玉米（黃，包穀） 6.4
玉米面（黃豆玉米面） 6.4
綠豆 6.4
胡蘿卜（脫水） 6.4
辣醬（香油辣醬） 6.4
花生（炒） 6.3
玉米面（白） 6.2
棗（干） 6.2
核桃薄脆 6.2
海帶（干，江白菜，昆布） 6.1
葵花子（生） 6.1
膨化豆粕（大豆蛋白） 5.9
番石榴（雞矢果，番桃） 5.9
甜蘿卜（甜菜頭，糖蘿卜） 5.9
豆豉（五香） 5.9
芝麻醬 5.9
苦蕎麥粉 5.8
綠豆面 5.8
棗（蜜棗） 5.8
豆肝尖 5.7
蔥頭（白皮，脫水） 5.7
小麥胚粉 5.6
玉米面（黃） 5.6
素雞絲卷 5.6
花豆（紅） 5.5
花生仁（生） 5.5
苦菜（節節花拒馬菜） 5.4
毛核桃（鮮） 5.4
西瓜子仁 5.4
燕麥片 5.3
梨（鴨廣梨，廣梨） 5.1
辣醬（麻） 5.0
玉米罐頭（玉米筍） 4.9
梨（專把梨） 4.9
蘋果（印度蘋果） 4.9
石榴（紅粉皮石榴） 4.9
石榴（青皮石榴） 4.9
南瓜子仁 4.9
葵花子（炒） 4.8
蘋果（紅玉蘋果） 4.7
石榴（瑪瑙石榴） 4.7
椰子 4.7
芝麻南糖 4.7
杏脯（李廣杏） 4.6
豆腐卷（豆制五香卷） 4.5
梨（冬果梨罐頭） 4.5
大蒜（脫水） 4.5
大頭菜（五香） 4.5
葵花子仁 4.5
西瓜子（炒） 4.5
黃米 4.4
吊蛋 4.4
杏干 4.4
高粱米 4.3
洋姜（洋生薑，菊芋） 4.3
黃皮果（黃皮） 4.3
梨（冬果梨） 4.3
核桃（鮮） 4.3
榆錢 4.3
花生仁（炒） 4.3
猴頭菇（罐裝） 4.2
梨（礪山梨） 4.2
桑葚 4.1
月餅（奶油松仁） 4.1
南瓜子（炒，白瓜子） 4.1
毛豆（青豆） 4.0
橄欖（白欖） 4.0
酥糖 4.0
黑米（稻米（紫）） 3.9
德慶酥 3.9
月餅（五仁） 3.9
秋葵（黃秋葵，羊角豆） 3.9
合錦菜 3.9
柿（荷柿） 3.8
梨（酸梨） 3.7
蘋果（秋里蒙蘋果） 3.7
辣醬（蒜蓉） 3.7
面條（蝦蓉面） 3.6
玉米糝（黃） 3.6
梨（早酥梨） 3.6
苴蓮（苤藍球莖，甘藍） 3.6
大黃米（黍） 3.5
芸豆（虎皮） 3.5
桔餅 3.5
人參果 3.5
月餅（香油果餡） 3.5
余甘子（油甘子） 3.4
蘿卜干 3.4
黃醬（大醬） 3.4
香菇（鮮，香蕈，冬菇） 3.3
面蛋 3.3
黑麻香酥 3.3
馬鈴薯丁（脫水） 3.3
馬鈴薯絲（脫水） 3.3
梨（紅肖梨） 3.2
梨（錦豐梨） 3.2
黃河蜜瓜 3.2
辣椒（紅小） 3.2
八寶菜（醬） 3.2
穀子（龍谷） 3.1
蠶豆（鮮） 3.1
芭蕉（甘蕉，板蕉，牙蕉） 3.1
紅果（山裡紅，大山楂） 3.1
開口笑（麻團） 3.1
月餅（豆沙） 3.1
豌豆（鮮） 3.0
無花果 3.0
棗（蜜棗，無核） 3.0
京八件 3.0
月餅（百壽宴點） 3.0
蓮子（干） 3.0
花生醬 3.0
玉米（鮮，包穀） 2.9
青梅果脯 2.9
蘿卜纓（青） 2.9
竹筍（春筍） 2.8
桃（蒲桃） 2.8
莖用芥菜（青菜頭） 2.8
冬菜 2.8
醬包瓜 2.8
素蝦（炸） 2.7
枝竹 2.7
姜 2.7
金針菇（智力菇） 2.7
梨（香梨） 2.7
芥菜頭（腌，水菜，水疙瘩） 2.7
豆腐渣 2.6
豆角（白） 2.6
木耳（水發，黑木耳，雲耳） 2.6
果丹皮 2.6
黑棗（無核，烏棗，軟棗） 2.6
梨（萊陽梨） 2.6
柿餅 2.6
獼猴桃（中華獼猴桃，羊桃） 2.6
蒜頭（醬） 2.6
辣椒醬（辣椒糊） 2.6
蠶豆（帶皮） 2.5
金針菇（罐裝） 2.5
梨（蘇木梨） 2.5
燒餅 2.5
桃脯 2.4
大頭菜（醬） 2.4
狗芽菜 2.4
豇豆（鮮） 2.3
平菇（鮮，糙皮） 2.3
菠蘿蜜子 2.3
梨（蘋果梨） 2.3
燒麥 2.3
豆腐絲（油） 2.2
豆漿粉 2.2
海棠脯 2.2
梨（巴梨） 2.2
蘋果（黃香蕉蘋果） 2.2
葡萄（紅玫瑰） 2.2
酸刺 2.2
蠶豆（烤） 2.2
福來酥 2.2
豌豆黃 2.2
冬寒菜（冬莧菜，冬葵） 2.2
芹菜（葉） 2.2
莧菜（青，綠莧菜） 2.2
蕨菜（腌） 2.2
豆瓣醬（辣油豆瓣醬） 2.2
小麥粉（標准粉） 2.1
扁豆（鮮） 2.1
豆角 2.1
芸豆（鮮） 2.1
榨菜 2.1
蘑菇（鮮，鮮蘑） 2.1
蘋果（紅富士蘋果） 2.1
苜蓿（草頭金花菜） 2.1
番茄醬（罐頭） 2.1
辣椒（尖，青） 2.1
金錢蘿卜 2.1
雪裡蕻（腌，腌雪裡紅） 2.1
稻穀（紅） 2.0
薏米（薏苡回回米） 2.0
油餅 2.0
素什錦 2.0
甘薯片（白薯干） 2.0
茭筍 2.0
桂圓（干，龍眼，圓眼） 2.0
桂圓肉 2.0
梨 2.0
梨（紫酥梨） 2.0
西瓜脯 2.0
蒜（小蒜） 2.0
油菜苔 2.0
蛇瓜（蛇豆，大豆角） 2.0
芥菜頭（腌煮，煮菜，煮疙瘩） 2.0
烙餅（標准粉） 1.9
龍豆 1.9
梨（鵝黃梨） 1.9
梨（木梨） 1.9
棗（鮮） 1.9
驢打滾 1.9
馬鈴薯片（油炸，油炸土豆片） 1.9
茭白（茭筍茭粑） 1.9
蘆筍（石叼柏龍須菜） 1.9
茄子（長） 1.9
甘露（醬腌，甘露子，地蠶） 1.9
糍粑（稞麥（熟品）） 1.8
豆腐乾（香乾） 1.8
油炸豆花 1.8
刀豆 1.8
豇豆（鮮，長） 1.8
竹筍 1.8
地衣（水浸） 1.8
海棠果 1.8
蘋果（黃元帥蘋果） 1.8
杏脯 1.8
蛋麻脆 1.8
焦圈 1.8
苦苦菜 1.8
蒜苗（蒜苔） 1.8
莧菜（紫，紫莧菜紅莧） 1.8
香椿（香椿頭） 1.8
大頭菜（桂花，佛手疙瘩） 1.8
蘿卜條（辣） 1.8
乳黃瓜（腌，嫩黃瓜） 1.8
咸沙蔥（蒙古韭） 1.8
豆沙 1.7
百合 1.7
百合（干） 1.7
百合（脫水） 1.7
白菜苔（菜苔菜心） 1.7
菠菜（赤根菜） 1.7
蘋果（旱） 1.7
蘋果（香玉蘋果） 1.7
蘋果（倭錦蘋果） 1.7
鵝油卷 1.7
薺菜（薊菜） 1.7
青蒜 1.7
蒜頭（糖） 1.7
栗子（鮮，板栗） 1.7
沙棘果汁 1.7
掛面（標准粉） 1.6
小麥粉（特二粉） 1.6
小米 1.6
鹵干 1.6
油豆角（多花菜豆） 1.6
甘薯（紅心，山芋紅薯） 1.6
草菇（大黑頭細花草） 1.6
金糕條 1.6
蘋果脯 1.6
葡萄乾 1.6
枸杞菜（枸杞地骨） 1.6
茴香菜（小茴香） 1.6
芥藍（甘藍菜） 1.6
馬蘭頭（馬蘭雞兒腸） 1.6
瓢兒白（瓢兒菜） 1.6
西蘭花（綠菜花） 1.6
雪裡蕻（雪菜，雪裡紅） 1.6
什錦菜 1.6
饅頭（蒸，標粉） 1.5
面條（標准粉）（切面） 1.5
腦豆 1.5
黃豆芽 1.5
四季豆（菜豆） 1.5
雙孢蘑菇（洋蘑菇） 1.5
蘋果（祝光蘋果） 1.5
柿（磨盤） 1.5
麻花 1.5
麵包（法式牛角） 1.5
香油炒麵 1.5
落葵（木耳菜軟漿葉） 1.5
苤藍絲（醬） 1.5
餅干（高蛋白餅干） 1.5
巧克力 1.5
豆瓣醬 1.5
稻穀（早秈） 1.4
糯米（紫紅，血糯米） 1.4
荷蘭豆 1.4
慈菇（烏芋白地果） 1.4
芥菜頭（大頭菜水芥） 1.4
金桔（金棗） 1.4
桔（蜜桔） 1.4
梨（京白梨） 1.4
梨（糖水罐頭） 1.4
柿 1.4
杏子罐頭 1.4
棗（酒棗） 1.4
肉香餅 1.4
三刀蜜 1.4
酥皮糕點 1.4
月餅（棗泥） 1.4
蘿卜（紅心蘿卜） 1.4
蘿卜（水蘿卜，脆蘿卜） 1.4
馬鈴薯粉（土豆粉） 1.4
山葯（干） 1.4
韭菜 1.4
蘿卜纓（白） 1.4
蘿卜纓（小，紅） 1.4
芹菜（白莖，旱芹葯芹） 1.4
蒜黃 1.4
蕹菜（空心菜） 1.4
烏菜（塌菜，塌棵菜） 1.4
小蔥 1.4
苦瓜（涼瓜，賴葡萄） 1.4
青椒（燈籠椒，柿子椒，大椒） 1.4
姜（糟） 1.4
馬鈴薯粉（土豆粉） 1.4
甜面醬 1.4
麵筋（油）（油麵筋） 1.3
發芽豆 1.3
壠船豆 1.3
龍牙豆（玉豆） 1.3
胡蘿卜（黃） 1.3
竹筍（毛筍，毛竹筍） 1.3
菠蘿（鳳梨，地菠蘿） 1.3
海棠罐頭 1.3
桔（三湖紅桔） 1.3
梨（馬蹄黃梨） 1.3
芒果（抹猛果，望果） 1.3
檸檬 1.3
蘋果（青香蕉蘋果） 1.3
蘋果罐頭 1.3
桃 1.3
桃（高山白桃） 1.3
杏 1.3
硬皮糕點 1.3
苤藍（玉蔓菁） 1.3
大蔥（鮮） 1.3
紅皮蔥 1.3
茄子 1.3
蘿卜（醬） 1.3
糯谷（早糯） 1.2
酥香蘭花豆 1.2
菜花（花椰菜） 1.2
梨（酥梨） 1.2
蘋果 1.2
蘋果（伏蘋果） 1.2
桃（黃桃） 1.2
香蕉 1.2
桃（楊桃） 1.2
綠豆糕 1.2
炸糕 1.2
蘿卜（紅皮蘿卜） 1.2
藕（蓮藕） 1.2
大蒜（紫皮） 1.2
芥菜（大葉芥菜） 1.2
韭芽（韭黃） 1.2
蕎菜（野蕎） 1.2
芹菜（莖） 1.2
茼蒿（蓬蒿菜艾菜） 1.2
西洋菜（豆瓣菜，水田芥） 1.2
芫荽（香菜，香荽） 1.2
佛手瓜（棒瓜，菜餚梨） 1.2
節瓜（毛瓜） 1.2
茄子（綠皮） 1.2
黃瓜（甜辣黃瓜） 1.2
黃瓜（醬黃瓜） 1.2
栗子（干） 1.2
餅干（軍用壓縮） 1.2
巧克力（維夫，朱古力威化） 1.2
豆腐絲 1.1
豆漿 1.1
荸薺（馬蹄，地栗） 1.1
胡蘿卜（紅） 1.1
草莓 1.1
梨（鴨梨） 1.1
蘋果（金元帥蘋果） 1.1
桃（早，黃） 1.1
杏（李子杏） 1.1
桃酥 1.1
大蒜（蒜頭） 1.1
小白菜（青菜，白菜） 1.1
油菜 1.1
韭菜花（腌） 1.1
餅干 1.1
餅干（強化鋅，富鋅餅干） 1.1
粉絲 1.1
辣醬（牛肉辣醬） 1.1

Ⅶ 什麼水果里有維生素e

1桑葚(干)32.68 (毫克)2桑葚(紅)12.78 (毫克)3桑葚(均值)9.87 (毫克)4紅果[山裡紅，大山楂]7.32 (毫克)5桑葚(白)6.95 (毫克)6石榴(均值)4.91 (毫克)7樂陵棗4.77 (毫克)8青皮石榴4.53 (毫克)9面蛋4.11 (毫克)10紅粉皮石榴3.72 (毫克)11紫酥梨3.64 (毫克)12棗(干)3.04 (毫克)13荷柿2.95 (毫克)14中華獼猴桃[毛葉獼猴桃]2.43 (毫克)15瑪瑙石榴2.28 (毫克)16櫻桃2.22 (毫克)17吊蛋2.19 (毫克)18蘋果(均值)2.12 (毫克)19明月梨2.09 (毫克)20黑棗(無核)[烏棗]1.88 (毫克)21酥梨1.82 (毫克)22無花果1.82 (毫克)23馬蹄黃梨1.8 (毫克)24鵝黃梨1.77 (毫克)25紅玫瑰葡萄1.66 (毫克)26金桔[金棗]1.58 (毫克)27桃(均值)1.54 (毫克)28酸刺1.52 (毫克)29紅富士蘋果1.46 (毫克)30早桔1.45 (毫克)31梨(均值)1.34 (毫克)32磨盤柿1.33 (毫克)33杏(罐頭)1.32 (毫克)34金絲小棗1.31 (毫克)35酸梨1.28 (毫克)36黑棗(有核)1.24 (毫克)37桔柑子[寬皮桂]1.22 (毫克)38芒果[抹猛果，望果]1.21 (毫克)39久保桃1.15 (毫克)40檸檬1.14 (毫克)41柿1.12 (毫克)42長把梨1.11 (毫克)43高山白桃1.05 (毫克)44蜜桃1 (毫克)45杏0.95 (毫克)46柑桔(均值)0.92 (毫克)47黃桃0.92 (毫克)48玫瑰香葡萄0.86 (毫克)49香玉蘋果0.84 (毫克)50楊梅[樹梅，山楊梅]0.81 (毫克)51黃香蕉蘋果0.79 (毫克)52棗(鮮)0.78 (毫克)53慶豐桃0.76 (毫克)54桃(糖水罐頭)0.75 (毫克)55小葉桔0.74 (毫克)56李子0.74 (毫克)57草莓[洋莓，鳳陽草莓]0.71 (毫克)58早桃(黃)0.71 (毫克)59葡萄(均值)0.7 (毫克)60蒲桃0.7 (毫克)61五月鮮桃0.67 (毫克)62蘇梅梨0.66 (毫克)63柿餅0.63 (毫克)64金元帥蘋果0.61 (毫克)65萊陽梨0.61 (毫克)66橙0.56 (毫克)67旱久保桃0.53 (毫克)68菠蘿蜜[木菠蘿]0.52 (毫克)69巴梨0.52 (毫克)70鴨廣梨0.48 (毫克)71紅果(干)0.47 (毫克)72甜瓜[香瓜]0.47 (毫克)73木梨0.47 (毫克)74紅肖梨0.46 (毫克)75蜜桔0.45 (毫克)76青香蕉蘋果0.37 (毫克)77紅香蕉蘋果0.36 (毫克)78巨峰葡萄0.34 (毫克)79鴨梨0.31 (毫克)80三湖紅桔0.3 (毫克)81蜜棗(無核)0.3 (毫克)82木瓜[番木瓜]0.3 (毫克)83四川紅桔0.27 (毫克)84海棠果[楸子]0.25 (毫克)85枇杷0.24 (毫克)86香蕉[甘蕉]0.24 (毫克)87雪梨0.24 (毫克)88紅星蘋果0.21 (毫克)89黃元帥蘋果0.21 (毫克)90晚桃(黃)0.21 (毫克)91雪花梨0.19 (毫克)92西瓜(忠於6號，黑皮)0.16 (毫克)93伏蘋果0.15 (毫克)94西瓜(鄭州三號)0.13 (毫克)95國光蘋果0.11 (毫克)96西瓜(均值)0.1 (毫克)97沙果0.09 (毫克)98京白梨0.08 (毫克)99祝光蘋果0.07 (毫克)100西瓜(京欣一號)0.03 (毫克)

Ⅷ 吃什麼水果減肥最快

水果熱量表：
籽瓜 100(克/毫升) 熱量4千卡
樂陵棗 100(克/毫升) 熱量215千卡
西瓜(鄭州三號) 100(克/毫升) 熱量25千卡
西瓜(忠於6號，黑皮) 100(克/毫升) 熱量32千卡
西瓜(京欣一號) 100(克/毫升) 熱量34千卡
西瓜(均值) 100(克/毫升) 熱量25千卡
甜瓜[香瓜] 100(克/毫升) 熱量26千卡
棗(干，大) 100(克/毫升) 熱量298千卡
金絲小棗 100(克/毫升) 熱量294千卡
棗(干) 100(克/毫升) 熱量264千卡
杏干 100(克/毫升) 熱量330千卡
棗(鮮) 100(克/毫升) 熱量122千卡
麻醉瓜 100(克/毫升) 熱量17千卡
金塔寺瓜 100(克/毫升) 熱量9千卡
靈蜜瓜 100(克/毫升) 熱量3千卡
黃河蜜瓜 100(克/毫升) 熱量5千卡
哈蜜瓜 100(克/毫升) 熱量34千卡
杏 100(克/毫升) 熱量36千卡
杏(罐頭) 100(克/毫升) 熱量37千卡
梅[青梅] 100(克/毫升) 熱量33千卡
李子 100(克/毫升) 熱量36千卡
李子杏 100(克/毫升) 熱量35千卡
白蘭瓜 100(克/毫升) 熱量21千卡
白金瓜 100(克/毫升) 熱量24千卡
橄欖(白欖) 100(克/毫升) 熱量49千卡
余柑子[油柑子] 100(克/毫升) 熱量38千卡
枇杷 100(克/毫升) 熱量39千卡
桃(糖水罐頭) 100(克/毫升) 熱量58千卡
早桃(黃) 100(克/毫升) 熱量39千卡
晚桃(黃) 100(克/毫升) 熱量39千卡
五月鮮桃 100(克/毫升) 熱量39千卡
慶豐桃 100(克/毫升) 熱量40千卡
椰子 100(克/毫升) 熱量231千卡
楊梅[樹梅，山楊梅] 100(克/毫升) 熱量28千卡
楊桃 100(克/毫升) 熱量29千卡
香蕉[甘蕉] 100(克/毫升) 熱量91千卡
蒲桃 100(克/毫升) 熱量33千卡
人參果 100(克/毫升) 熱量80千卡
蜜桃 100(克/毫升) 熱量41千卡
金紅桃 100(克/毫升) 熱量26千卡
久保桃 100(克/毫升) 熱量41千卡
黃桃 100(克/毫升) 熱量54千卡
木瓜[番木瓜] 100(克/毫升) 熱量27千卡
荔枝 100(克/毫升) 熱量70千卡
芒果[抹猛果，望果] 100(克/毫升) 熱量32千卡
黃皮果 100(克/毫升) 熱量31千卡
旱久保桃 100(克/毫升) 熱量47千卡
桂圓肉 100(克/毫升) 熱量313千卡
高山白桃 100(克/毫升) 熱量40千卡
桃(均值) 100(克/毫升) 熱量48千卡
白粉桃 100(克/毫升) 熱量25千卡
酸刺 100(克/毫升) 熱量107千卡
桂圓(干) 100(克/毫升) 熱量273千卡
番石榴[雞矢果，番桃] 100(克/毫升) 熱量41千卡
桂圓 100(克/毫升) 熱量71千卡
刺梨[茨梨，木梨子] 100(克/毫升) 熱量55千卡
面蛋 100(克/毫升) 熱量85千卡
菠蘿蜜[木菠蘿] 100(克/毫升) 熱量103千卡
吊蛋 100(克/毫升) 熱量56千卡
海棠(罐頭) 100(克/毫升) 熱量53千卡
沙果 100(克/毫升) 熱量66千卡
海棠果[楸子] 100(克/毫升) 熱量73千卡
菠蘿[鳳梨，地菠蘿] 100(克/毫升) 熱量41千卡
檸檬 100(克/毫升) 熱量35千卡
芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] 100(克/毫升) 熱量109千卡
柚[文旦] 100(克/毫升) 熱量41千卡
桔餅 100(克/毫升) 熱量364千卡
紅果[山裡紅，大山楂] 100(克/毫升) 熱量95千卡
紅果(干) 100(克/毫升) 熱量152千卡
梨(糖水罐頭) 100(克/毫升) 熱量33千卡
鱷梨 100(克/毫升) 熱量161千卡
冬果梨(罐頭) 100(克/毫升) 熱量47千卡
早桔 100(克/毫升) 熱量57千卡
四川紅桔 100(克/毫升) 熱量40千卡
小葉桔 100(克/毫升) 熱量38千卡
三湖紅桔 100(克/毫升) 熱量41千卡
蜜桔 100(克/毫升) 熱量42千卡
早酥梨 100(克/毫升) 熱量43千卡
紫酥梨 100(克/毫升) 熱量47千卡
鴨梨 100(克/毫升) 熱量43千卡
雪梨 100(克/毫升) 熱量73千卡
鴨廣梨 100(克/毫升) 熱量50千卡
金桔[金棗] 100(克/毫升) 熱量55千卡
蘆柑 100(克/毫升) 熱量43千卡
桔柑子[寬皮桂] 100(克/毫升) 熱量43千卡
柑桔(均值) 100(克/毫升) 熱量51千卡
福桔 100(克/毫升) 熱量45千卡
雪花梨 100(克/毫升) 熱量41千卡
香梨 100(克/毫升) 熱量46千卡
酥梨 100(克/毫升) 熱量43千卡
酸梨 100(克/毫升) 熱量26千卡
蘇木梨 100(克/毫升) 熱量48千卡
草莓[洋莓，鳳陽草莓] 100(克/毫升) 熱量30千卡
橙 100(克/毫升) 熱量47千卡
中華獼猴桃[毛葉獼猴桃] 100(克/毫升) 熱量56千卡
沙棘 100(克/毫升) 熱量119千卡
無花果 100(克/毫升) 熱量59千卡
蘇梅梨 100(克/毫升) 熱量66千卡
軟梨 100(克/毫升) 熱量14千卡
木梨 100(克/毫升) 熱量28千卡
蘋果梨 100(克/毫升) 熱量48千卡
明月梨 100(克/毫升) 熱量53千卡
醋栗[燈籠果] 100(克/毫升) 熱量44千卡
黑醋栗[黑加侖] 100(克/毫升) 熱量63千卡
桑葚(干) 100(克/毫升) 熱量239千卡
桑葚(白) 100(克/毫升) 熱量50千卡
桑葚(紅) 100(克/毫升) 熱量48千卡
馬蹄黃梨 100(克/毫升) 熱量47千卡
萊陽梨 100(克/毫升) 熱量49千卡
庫爾勒梨 100(克/毫升) 熱量28千卡
錦豐梨 100(克/毫升) 熱量45千卡
京白梨 100(克/毫升) 熱量55千卡
桑葚(均值) 100(克/毫升) 熱量49千卡
柿餅 100(克/毫升) 熱量250千卡
荷柿 100(克/毫升) 熱量57千卡
磨盤柿 100(克/毫升) 熱量76千卡
柿 100(克/毫升) 熱量71千卡
鵝黃梨 100(克/毫升) 熱量37千卡
紅肖梨 100(克/毫升) 熱量30千卡
冬果梨 100(克/毫升) 熱量37千卡
巴梨 100(克/毫升) 熱量46千卡
長把梨 100(克/毫升) 熱量54千卡
青皮石榴 100(克/毫升) 熱量61千卡
瑪瑙石榴 100(克/毫升) 熱量63千卡
石榴(均值) 100(克/毫升) 熱量63千卡
紅粉皮石榴 100(克/毫升) 熱量64千卡
葡萄乾 100(克/毫升) 熱量341千卡
蘋果(罐頭) 100(克/毫升) 熱量39千卡
梨(均值) 100(克/毫升) 熱量44千卡
倭錦蘋果 100(克/毫升) 熱量50千卡
祝光蘋果 100(克/毫升) 熱量47千卡
印度蘋果 100(克/毫升) 熱量44千卡
紫葡萄 100(克/毫升) 熱量43千卡
馬奶子葡萄 100(克/毫升) 熱量40千卡
玫瑰香葡萄 100(克/毫升) 熱量50千卡
巨峰葡萄 100(克/毫升) 熱量50千卡
紅玫瑰葡萄 100(克/毫升) 熱量37千卡
秋里蒙蘋果 100(克/毫升) 熱量35千卡
香玉蘋果 100(克/毫升) 熱量59千卡
青香蕉蘋果 100(克/毫升) 熱量49千卡
黃元帥蘋果 100(克/毫升) 熱量55千卡
金元帥蘋果 100(克/毫升) 熱量51千卡
葡萄(均值) 100(克/毫升) 熱量43千卡
櫻桃 100(克/毫升) 熱量46千卡
櫻桃(野，白刺) 100(克/毫升) 熱量288千卡
酸棗 100(克/毫升) 熱量278千卡
蜜棗(無核) 100(克/毫升) 熱量321千卡
紅元帥蘋果 100(克/毫升) 熱量59千卡
黃香蕉蘋果 100(克/毫升) 熱量49千卡
紅玉蘋果 100(克/毫升) 熱量43千卡
紅香蕉蘋果 100(克/毫升) 熱量49千卡
紅星蘋果 100(克/毫升) 熱量57千卡
蜜棗 100(克/毫升) 熱量321千卡
酒棗 100(克/毫升) 熱量145千卡
黑棗(無核)[烏棗] 100(克/毫升) 熱量228千卡
黑棗(有核) 100(克/毫升) 熱量228千卡
密雲小棗 100(克/毫升) 熱量214千卡
紅富士蘋果 100(克/毫升) 熱量45千卡
國光蘋果 100(克/毫升) 熱量54千卡
旱蘋果 100(克/毫升) 熱量30千卡
蘋果(均值) 100(克/毫升) 熱量52千卡
伏蘋果 100(克/毫升) 熱量45千卡

葡萄一粒 含卡路里3
草莓一粒 含卡路里5
楊梅一粒 含卡路里7
枇杷一粒 含卡路里8
荔枝一粒 含卡路里12
金桔一粒 含卡路里14
蜜棗一粒 含卡路里23

檸檬 中型一個 含卡路里15
杏 中型一個 含卡路里17
無花果中型一個 含卡路里21
奇異果中型一個 含卡路里30
西柚 中型一個 含卡路里40
雪梨 中型一個 含卡路里45
桃 中型一個 含卡路里45
西梅 中型一個 含卡路里45
橙 中型一個 含卡路里50
蘋果 中型一個 含卡路里53
楊桃 中型一個 含卡路里55
柑 中型一個 含卡路里76
芒果 中型一個 含卡路里100
香蕉 中型一個 含卡路里112
柿子 中型一個 含卡路里118

基本上是熱量越低，越不容易長胖吧。。不過還要配合適當的食譜，如果吃飯很多的話還是不減肥啊。。