西蘭花酸奶

A. 酸奶,雞蛋,蘋果。西蘭花功能

酸奶蛋白質含量豐富，有補血補氣健脾養胃幫助消化的功效。
雞蛋性味甘專、平，歸脾、胃經，屬可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。能補陰益血，除煩安神，補脾和胃。用於血虛所致的乳汁減少，或眩暈，夜盲；病後體虛，營養不良；陰血不足，失眠煩躁，心悸；肺胃陰傷，失音咽痛，或嘔逆等。
蘋果有「果王」之稱，含有多種維生素與微量元素。中醫認為其性甘平，有補心益氣、止渴生津、潤肺化痰之功；
西蘭花又名綠菜花、青花菜，屬十字花科芸苔屬甘藍變種。其食用部分為綠色幼嫩花莖和花蕾，營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。除了抗癌以外，西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能 力，提高機體免疫力。而其中一定量的類黃酮物質，則對高血壓、心臟病有調節和預防的功用。同時，西蘭花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控製糖尿病的病情。

B. 胡蘿卜黃瓜西蘭花酸奶能一起吃嗎

你好，可以的
胡蘿卜、黃瓜、西蘭花和酸奶能一起吃，這些食物之間沒有沖突，放心食用吧，沒有問題的

C. 西蘭花和蘋果苦菊酸奶可以一起吃嗎

可以的，都是優質菜！
西蘭花
別名：綠菜花、西蘭花菜
禁忌人群：紅斑版狼瘡患者忌食。權
適宜人群：一般人群均可食用。
西蘭花+牛奶：影響鈣的吸收
宜搭
西蘭花+鱈魚：防癌抗癌查看菜譜>>
西蘭花+芥末：可防癌查看菜譜>>
西蘭花+金針菇：可增強免疫力、防癌抗癌查看菜譜>>
西蘭花+平菇：可提高免疫力查看菜譜>>
西蘭花+西紅柿：可抗癌查看菜譜>>
西蘭花+胡蘿卜：可預防消化系統疾病查看菜譜>>
西蘭花+蝦：可補脾和胃查看菜譜>>
西蘭花+墨魚：可提高免疫力、促進消化查看菜譜>>
西蘭花+雞肉：可增強肝臟解毒能力、提高免疫力查看菜譜>>
西蘭花+牛肉：可補充能量、營養豐富查看菜譜>>
西蘭花+金針菇：防癌抗癌查看菜譜>>
西蘭花+平菇：防癌抗癌查看菜譜>>
西蘭花+枸杞：可利於營養吸收查看菜譜>>

D. 西蘭花土豆泥裡面可以加酸奶或果汁嗎

涼拌土豆片：

原料：

土豆250克。

調料：

醬油25克、辣椒油50克、香回油5克、糖5克、花椒油5克、雞精少量、醋答5克、蒜泥5克、鹽少量、蔥花適量、炒香的白芝麻適量。

做法：

1、將土豆的皮去掉，洗凈，切成大小合適的薄片，盡量薄些，或者用工具擦成薄片。

2、將土豆片用清水沖凈表面澱粉，浸入清水中防止變色。

3、鍋中燒熱適量的水，放入土豆片煮熟，注意不要煮得太軟。

4、撈出煮好的土豆片，立即放入冰水中浸泡冷卻，然後撈出瀝干，用佐料拌勻，裝盤，撒上蔥花和白芝麻即可。

土豆燒肉

原 料：

土豆、五花肉。

做法：

1：土豆洗凈，然後刨子去皮。

2、去皮的土豆切塊，如果先用不到土豆的話，可以用水加點鹽先泡起來，待用。

3、鍋中水燒開，倒入洗干凈的肉塊，汆燙3到4分，撇出浮沫，然後撈出肉塊瀝干水份待用。

4、鍋中底油，油七層熱，加薑片和蔥白爆香一下，倒入瀝干水的肉塊煸炒出油，然後加人醬油、精鹽、紹酒翻炒幾下。

5、倒入土豆塊和肉塊一起翻炒下，再加入清水（以沒過肉塊為度）和2小勺鹽，待沸後轉小火燒30分鍾。

6、最後湯鍋里的汁差不多的時候，大火收汁，撒點蔥末即可以裝盤了。

E. 早餐一個蘋果一瓶酸奶中餐晚餐都吃西蘭花一個三天可以瘦多少斤

供應來1個偏方供你參看：
菜湯減源肥法是啥？便是一個星期只喝菜湯，不定量。它但是專門為食量無量的人士所規劃的哦，我喝了一個星期就減了十斤，瘦了的感觸真是太美好了！
木耳絲紫菜湯
成效：醫治肥胖、改善體質、補血潤氣、革除便秘
資料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽恰當
提示：
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想、瘦、的、加
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1、紫菜的1/5是食物纖維，可以堅持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適宜體胖的女性常常食用，可抵達身段健美的作用。
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、推動血液循環。
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。高貴mS