西蘭花炒腸
㈠ 西蘭花炒鵝肝腸的做法步驟圖，怎麼做好吃
用料
鵝肝腸 4小根
西蘭花 半棵
料酒 適量
油 少許
鹽 少許
蔥
姜
蒜
西蘭花內炒鵝肝腸的容做法
西蘭花切小顆，放鹽水浸泡，洗凈
鵝肝腸切塊，蔥姜蒜洗凈切絲西蘭花炒鵝肝腸的做法 步驟2
燒一鍋水，水開後加鹽，加幾滴油，加西蘭花，燙一分鍾後，撩出西蘭花，把西蘭花放冷水沖洗浸泡
熱鍋，加少許油，加蒜片，蔥絲，姜絲爆香後下鵝肝腸翻炒。等鵝肝腸出油後，倒入西蘭花，加兩勺料酒翻炒，約三四分鍾後，出鍋
㈡ 西蘭花炒火腿腸的做法步驟圖，怎麼做好吃
主料
新蘭花
200g
火腿腸
200g
輔料
油
適量
鹽
適量
胡蘿卜
適量
蔥姜蒜
適量
十三香
適量
澱粉版
適量
海鮮醬油
適量
白糖權
適量
步驟
1.西蘭花掰成小朵，沸水中灼一分鍾，撈起過冷水，控干水分；
2.火腿腸切片備用；
3.胡蘿卜去皮洗凈切片備用；
4.炒鍋加入適量油，加入蔥、姜、蒜、十三香爆出香味，加入胡蘿卜翻炒，加入西蘭花爆炒2分鍾；
5.加入火腿腸爆炒一分鍾；
6.加入鹽、海鮮醬油、白糖調味，勾薄芡出鍋裝盤。
㈢ 西蘭花炒火腿腸的做法
西蘭花炒火腿腸，一般來說在炒之前應該先將西蘭花用水焯一下比較好，這樣相對口感能夠保證的。
㈣ 好吃的西蘭花炒開花腸怎麼做好吃又簡單
主料
雙匯台式烤香腸 ：1袋
西蘭花：1小朵
輔料
鹽 ：1勺
雞精 ：半勺
蒜片 ：適量內
好吃容的西蘭花炒開花腸怎麼做好吃又簡單的具體步驟
第六步
加入焯好的西蘭花調入鹽、雞精即可出鍋。
烹飪技巧
焯西蘭花時水裡滴幾滴食用油，西蘭花會更綠。
㈤ 西蘭花炒脆皮腸的做法步驟圖，怎麼做好吃
用料
美味鮮醬油 少許
西蘭花 250克
脆皮腸 2包
色拉油 2湯勺
鹽 2茶勺
蒜 適量
蒜香西專蘭花炒脆皮腸的做法
將西蘭花洗凈瀝干，屬切小朵備用
小貼士
1、西蘭花與蒜香是絕配，清炒亦美味。
2、脆皮腸下油鍋，會很快「開花」，菜花亦是熟的，所以動作宜快，少許翻炒即可，過熟反而失了風味。
㈥ 西蘭花火腿腸怎麼做好吃圖片
西蘭花炒火腿腸的做法
1.將火腿腸切小片
2.鍋中放水，加入一勺鹽，一勺橄欖油，冷水下西蘭花
3.盛出西蘭花
4.鍋中放少許油，放入火腿腸翻炒
5.至火腿腸焦香出油，放入西蘭花
6.繼續翻炒一分鍾，即可裝盤
㈦ 開花腸的做法，西蘭花炒開花腸怎麼做好吃
主料抄
西蘭花
1小朵
雙匯台襲式烤香腸
1袋
輔料
鹽
1勺
雞精
半勺
蒜片
步驟
1.西蘭花掰成小朵後洗凈；
2.腸子從一端向下切十字花刀，注意不要切斷，切點蒜片；
3.西蘭花入水焯一下，水裡加幾滴食用油；
4.鍋內入油煸香蒜片；
5.下入腸子炒至開花；
6.6.加入焯好的西蘭花調入鹽、雞精即可出鍋。
㈧ 火腿腸和西蘭花可以一起炒嗎
我認為應該是可以的，火腿腸炒西蘭花很好吃，西蘭花需要焯水
㈨ 西蘭花可以跟火腿腸一起炒嗎
西蘭花和火腿腸一起炒著食用也非常的美味，相信很多的兒童都是會對這款菜餚贊不絕口。
西蘭花炒火腿腸
方法一：
1、將火腿腸切成片，將西蘭花洗凈切成小朵備用，取幾瓣蒜將其拍爛備用。
2、在鍋里燒開水，滴油將西蘭花焯熟備用。
3、熱鍋冷油，爆香蒜末，下火腿腸翻炒。
4、然後下西蘭花，並且放適量的鹽和少量生抽，翻炒均勻出鍋。
功效：西蘭花裡面含有豐富的維生素C，而且含有的礦物質非常豐富，搭配上火腿腸則是可以很好的提升我們的口感和味道，相信會讓大家回味無窮。食用西蘭花炒火腿腸可以補充人體所需要的營養物質。
方法二：
1、將火腿腸切成片，將西蘭花洗凈切成小朵備用。
2、在鍋里倒入適量的油，待油熱後，放入姜、蒜爆香。
3、然後放下西蘭花煸炒，放入適量的料酒。
4、待西蘭花有些發蔫，放入火腿腸片繼續煸炒，再放入適量的鹽、雞精煸炒均勻即可出鍋。
功效：火腿腸含有供給人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種礦物質和維生素等營養，火腿腸還有助於胃酸的分泌和食物的消化，很適合治療飲食積滯症。這款菜餚很適合消瘦，免疫力低，記憶力下降貧血，水腫等症狀的人群，生長發育停滯的兒童。高溫、重體力勞動、經常出汗並且需要補充鈉的人群也適宜食用這道菜。
㈩ 西蘭花和火腿腸怎麼炒
健康問題日益嚴峻，身邊的親人同事朋友，時不時又傳出一個癌症患者，實在讓人擔憂。西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌時人體血清硒的水平明顯下降，胃液中的維生素C的濃度也顯著低於正常人，而西蘭花不但能給人補充一定量的硒和維生素C，同時也能供給豐富的胡蘿卜素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，抑制癌腫生長。西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。 此外，它的含水量高達90%以上，熱量較低，對於希望減肥的人來說，既可以填飽肚子，而又不會使人發胖。 這次，我用傳說中吃多了容易誘發癌症的火腿腸搭配了抗癌的西蘭花，炒了一個菜，這包火腿腸吃完後，我以後也不買了，腌制的火腿吃多了，真的不太好。
食材明細
西蘭花、薑片、火腿腸、橄欖油、砂糖、清水、澱粉、生抽、鹽、蚝油。
1、將火腿腸切片。
2、西蘭花掰開，切成小朵，洗凈備用。姜一小塊，拍扁。
3、往自動烹飪鍋加入1500L的清水，高火燒開後加入西蘭花，薑片，少許油，將西蘭花煮熟。
4、將煮熟了的西蘭花夾起，擺放到碟子上，圍成一個環。
5、將自動鍋旋至高火，然後加入1大勺的橄欖油，油熱後放入火腿片，快速翻炒1分鍾，加入1勺砂糖，1勺生抽，翻炒均勻，將其裝入到西蘭花中間。
6、將50克清水，2勺子砂糖，2勺子澱粉，1勺子生抽，1大勺蚝油，1小勺鹽，放入同一個碗中伴均勻，然後倒入鍋里，用中火煮汁至至沸騰冒泡即可熄火。
7、將汁淋到西蘭花上面，完成。