荷花冥想音頻

Ⅰ 瑜伽課冥想中看見自已成荷花

我也是瑜伽練習者，抄不過我更多是冥想為主，肢體為鋪。能在冥想中看到一些影像，其實也是靜坐有一定提升的表現，但是如果想靜坐質量提升到更高，就需要放下對冥想中的一切影像，放不下就容易起執念，陷入幻覺中，以為自己變得很厲害了，其實都是假象。

Ⅱ 關於荷花的古琴曲（歌詞）

1、 [情境音樂]《仙境Wonderland》
2、 [優美名曲]《寂靜山林The Sounds Of Silence》
3、 [自然音樂]《春野One Day in Spring》
4、 [冥想音樂]《藍色天際專Heaven Blue》
5、 [放鬆音屬樂]《迷霧森林Mist》
6、 [心靈音樂]《日光海岸Sunny Bay》
7、 [靈感音樂]《夢花園Garden of Dreams》
8、 [清晰音樂]《琉璃湖畔Crystal Lake》
9、 [舒柔音樂]《微風山谷Breezy Valley護雞篙課蕻酒戈旬恭莫》
10、[沉思音樂]《月光水岸Moonlight Bay》
11、[山林音樂]《霧色山脈Misty Land》
12、[環境音樂]《翡翠谷Emerald Valley

Ⅲ 看了半天冥想，到底怎麼冥想啊，門都沒有入

冥想者首先要將注意力集中在對他人無條件仁慈和的關愛之情上，同時靜靜地重復可以傳達自己意向的短語，比如「願眾生找到幸福和幸福之源，遠離痛苦和痛苦之源」。
三、冥想技巧：
1、意念專注於呼吸並數呼吸次數。一吸一呼數一下，連續往下數。冥想初期，因為雜念過多，會經常走神，從而忘記剛才數了幾次呼吸。走神時，溫和地用呼吸把意念拉回來，並重新開始數呼吸；
5、冥想中如果看到、聽到、感受到一些異常現象，不去關注，並告訴自己這些異常現象都是虛幻的；
冥想者可以盡情展開想像，但是請注意，一定要選擇那些愉快、喜悅的場景。
開始的時候先在心中想像一個人正在受苦，事事都很不順心。前三分鍾的冥想中，用一種解析式的方法來想一個人的痛苦，想想他的悲痛與他的境遇之慘，
每次冥想時間以45分鍾為佳
給初學者的冥想實踐建議：（1）每天10分鍾冥想，當做是純粹的休息時間。（2）你可以將冥想與日常生活中的某個場景結合起來，從而讓做冥想變得更簡單。比如，很多人喜歡在睡前冥想，腦海中就會形成（先冥想，再睡覺）的習慣，不僅容易操作，還可以發揮冥想在幫助睡眠的好效果。也有人喜歡（用冥想代替午休）這樣的習慣，都是方便的。（3）姿勢的選擇：任何讓你感到放鬆的姿勢，都是好的。無論是坐下來，雙腿垂直，肩背部放鬆，抑或是睡前躺在床上，全身非常放鬆的感覺，都是不錯的姿勢。（4）方法：關注自己的呼吸，5秒鍾吸氣，5秒鍾呼氣，用這樣的節拍開始引導自己的呼吸節奏慢下來，心率也會緊接著慢下來。（5）如果你感到比較難以專注，可以選擇高質量的冥想引導詞，來幫助你進入冥想的狀態，音樂和語音的節奏，會幫助你放慢呼吸的節奏，且引導你的意識進入更加專注的狀態。比較好的冥想引導詞可以找：輕松冥想（微信公眾號），和 睡前冥想必聽 （荔枝FM 以及 iphone播客都有）（6）記錄自己的冥想感受，keep a track record，你將會看到自己的進步。冥想是一項技能，和任何技能一樣，都需要經常的重復才能學好、精通。也許最開始，你每次10分鍾，都需要花9分鍾，才能擺脫各種復雜情緒的追殺。但漸漸地，你會發現自己只需要一兩次呼吸，就能進入高度平靜和專注的狀態。這時候，我們才真正擁有了生命的大格局。
1、什麼是冥想？記住，冥想不是苦思冥想，而是停止思考.冥想並非什麼都不想，而是努力進入到能什麼都不想的境界
冥想不是想像，恰恰相反 ，冥想是忘記大腦、忘記思考，感受在當下
原標題：冥想讓大腦年輕7歲
冥想不僅能「放空」大腦，而且能使大腦保持年輕。德國耶拿大學醫院一項最新研究顯示，定期冥想能使中年人的大腦年輕7歲半。研究人員指出，冥想時精神高度集中和身心徹底放鬆能促進新腦細胞生長，從而延緩大腦衰老進程。沒嘗試過的童鞋們，動起來吧↓@@生命時報

Ⅳ 冥想時聽什麼音樂最好

碧玉蓮華：http://mp3..com/m?f=ms&tn=mp3&ct=134217728&lf=&rn=&word=%B1%CC%D3%F1%C1%AB%BB%AA&lm=-1

極力推薦。對海底輪有好處，初級修行必備。

Ⅳ 清新冥想是什麼軟體，有什麼用處

清新冥想是星辰教育全新推出的一個幫助大家冥想放鬆的軟體，用很短的時間幫助睡眠的課程，或者幫助大家減輕壓力。有不明白的可以再問我

Ⅵ 現在想練習冥想，誰有冥想的提示語音MP3給我一份，謝謝

建議你去土豆上找 這種冥想視頻 音頻都很多 瑜伽類的 高維外星人類的 光冥想 黃庭禪坐 等等 自己動手搜 還能增加很多看到其他有益信息的機緣 不要伸手向別人要 修行的路要自己決定怎麼走 還有真正冥想的後期階段 不需要那些音頻 視頻 什麼都不需要 因為你頭腦中已什麼都沒有 聽著音頻是不容易入定的 不過你慢慢來 無相冥想or有相冥想 我只是作為過來人給點小建議 路仍舊是你自己決定

Ⅶ 請大家推薦一些冥想、用的引導語錄音音頻 ，謝謝！

搖籃曲就ok啊

Ⅷ 清新冥想軟體是干什麼的

對於冥想的練習者來說，持續的專注練習是最重要的。從這點來講，幫助你養成習慣的工具，就是好工具。清新冥想app有多個場景的冥想音頻，搭配一些經典書籍的解讀，同時有一個全勤學習練習就返學費的機制，等於說是幫助你練習養成習慣了，就看你是否願意持續練習了，如果不想持續練習，什麼工具可能都沒用的。自己想清楚就可以的。

Ⅸ 瑜伽冥想音樂在哪下載

1. 《Apsaras 水紀行》：
APSARAS
落葉と風
Evening Star
こもれび
Azumino
PRISM
A Fine Day
夏の終り
Soaring into the Dusk
水の鼓動
クルーン
曲目的作曲由京田誠一 和恩田直幸兩位合力完成，可謂強強聯手。由於編曲全部是京田誠一負責，因此專輯上的作者名使用的是京田誠一的藝名 Ma-Ka 瑪卡。
開篇第一首《Apsaras 》，傳統的沖繩民謠之音就如萬江奔流，以不可阻擋之勢呼嘯而來，夾雜著悠遠空寂的尺八，銷魂的太鼓，勾勒出一副龐大的自然畫卷，對山水的無限贊美之情溢於言表。

2. 《Time's Wheel 時間之輪》：
Space Flowing
Flight Into Eternity
Dreams
Time Vision
Journey To Siledia
Changes
Mystery Of Existence
Magic Touch
Shadows Play
Free Falling
The Road To Adventures
Memories
Edelis馬不停蹄地發行了這張《Time's Wheel 時間之輪》，專輯延續了一貫的風格，飄逸灑脫，如夢似幻。交織式的神秘和迷人爽朗的新世紀電子樂，帶人進入神秘之境，似想詮釋玄妙的未知空間，作品注入靈感性的預示，但沖擊力不大，很背景，音樂比較舒緩。

3. 《瑜伽音樂 Music for Yoga》：
Songs For Peace
Air, Oil
Peace Through Kindness
Love Has No Boundries
Sleeping Woman
Opening
Devotion
Om Namah Shivaya
Planet
Yemaya Assessu
Presence
Misty
《瑜伽音樂》（心靈瑜伽）精選了多位置身於精神領域深入探索的藝術家，以及新世紀音樂大家等的作品。其中包括有以前介紹過的德國冥思音樂家Deva Premal（黛芙·普拉美），心靈音樂家Nawang Kheehog，神秘高超的笛子演奏家Stephen DeRuby（史蒂芬），和日本新世紀音樂家Kitaro（喜多郎）等。

這幾張專輯在雅燃音樂網中都有，同時雅燃中還有其它的瑜伽專輯，都是非常經典的，推薦你可以去上面下載，音質也不錯。

Ⅹ 荷花滴露冥想術是什麼

你好，冥想（Meditation）是古老的東方修行方式，先是印度僧侶修行，後傳入中國，融入各種門派，成為一種修行方式。

目前國際上普遍將冥想分為兩大類：正念式（Mindfulness）和聚焦式（Concentrative attention）。前者強調冥想時有意識地將注意力維持在當前內在，並對任何升起的念頭和感受都以知曉，不作任何判斷，即正念冥想。

我們目前接觸到的冥想，基本屬於正念式。正念冥想概括講有三大要素：有意識地覺察；專注於當下；不主觀評判。

對於冥想初學者，其實最開始的時候，找一個安靜的、安全的、容易讓人放鬆的環境，坐在椅子或者墊子上，閉上眼睛，從關注自己的呼吸開始，逐漸放鬆，先試試能不能讓自己靜下來。

具體可以試試這樣的練習步驟，初期每天堅持練習十分鍾：

1、盡可能舒服的坐著，拉伸頸部。雙腳和雙手都盡可能的放舒服，試著閉上眼睛。

2、把注意力集中在呼吸上。深吸一口氣至腹部，再緩緩呼出，重復深吸緩呼幾次。

3、一邊呼吸，一邊將注意力轉移至身體，掃描整個身體，找出感到最不適的部分。把注意力集中在身體的這個部分，觀察它，只觀察它，並且接受它。

4、繼續觀察這種不適，繼續深呼吸。每呼吸一次，都觀察它，接受它。感受這種感覺，不管是一種什麼樣的感覺。

5、慢慢的將注意力轉移出來，因為已經接受了這種不適。重新將注意力回到呼吸上。用呼吸清洗自己的身體，從下到上，一直到頭。每次呼吸，平靜加深了，接受加深了，存在也加深了。

6、體驗這個過程帶來的輕松。再次深吸一口氣，緩慢的呼出，重復，在第二次呼出時，睜開雙眼。

希望能幫助到你哦～