肉沫西蘭花的做法大全
❶ 西蘭花肉末粥的做法，西蘭花肉末粥怎麼做好吃
1.西蘭花下開水汆一下，切成末
2.西紅柿切成末。然後熱鍋加點油，把西紅柿扁出香味，加水，開後加肉末和米飯，煮軟，加西蘭花，和鹽，就可以吃了
❷ 肉片西蘭花的做法
主料
9.
放入少許鹽，味精，蚝油、勾芡出鍋！
❸ 西蘭花有哪些做法
西蘭花炒蝦仁的做法材料集合圖：
西蘭花洗凈，根去掉，掰成小朵。鍋中水燒開放點鹽，放入西蘭花，滾上一會會，十幾二十秒，水不要太多，蓋過西蘭花就行.
鍋中油熟，將蝦仁放入迅速過油至熟。我這個蝦仁超市買的，已經去過蝦線了。
然後倒入焯水後的西蘭花炒一下，加點鹽，稍微加點水。
炒個1分鍾這樣就可以出鍋了。西蘭花喜歡吃的人也比較多，不過西蘭花的價格在素菜中還算是比較貴的。
本道菜適合於輔助治療腎陽不足，體質虛弱所致之陽痿、遺精、下肢酸軟、小腹冷痛、遺尿、小便頻數等症，也可治療婦女胞宮虛寒、崩漏帶下、腰酸肢冷、神倦乏力、行經腹痛等病症。
個人覺得蝦仁改為甜不辣更好吃……
❹ 肉末西蘭花的做法步驟圖，肉末西蘭花怎麼做
肉末西蘭花的做法：
1. 西蘭花先切成小朵，用淘米水泡洗十分鍾後，瀝干水備用
2. 備好肉末和蒜蓉
3. 熱油鍋，下蒜蓉肉末炒香
4. 倒入西蘭花一起翻炒
5. 當西蘭花熟時，加鹽和蚝油調味即可
❺ 肉末炒西蘭花的做法，肉末炒西蘭花怎麼做好吃
肉末炒西蘭花
主料：西蘭花250克、豬肉100克
輔料：蔥、蒜、鹽、味精、紅椒適量
步驟
1.西蘭花切小塊後用鹽水泡十分鍾
2.鍋內放油，放入豬肉
末
3.炒熟後裝盤備用
4.鍋內留油，炒西蘭花
5.加適量清水燜煮一下
6.倒入剛炒熟的肉絲
7.加鹽和紅椒
8.調味起鍋|
❻ 西蘭花肉末的介紹
1.將西蘭花分成差不多大小的小朵
2.大蒜切成碎末
3.將瘦肉末化好備用
4.燒一鍋開水，將洗凈的西蘭花放入，加一點鹽在水中，燙九分熟就可以了。然後撈出沖冷水
5.平底鍋放油，燒熱後放入肉末，用鏟子炒散
6.倒入一點醬油，翻炒兩下
7.放入西蘭花，翻炒幾下
8.放入蒜末，有蒜香味出來的時候，放入適量的雞精，翻炒均勻出鍋即可
❼ 蒜蓉肉沫西蘭花的家常做法
做法很簡單。西藍花焯水。肉切末炒熟加入蔥姜醬油鹽。出鍋前加入蒜末攪拌到撈出的西藍花上拌均勻就可以了
❽ 西蘭花炒肉片的家常做法
前言
西蘭花含維生素比較多。因為抵抗力比較差，容易長口腔潰瘍。所以中回午媽媽說炒個西蘭花吃，答單炒營養不是很豐富，又決定放了些肉。這樣菜裡面不僅含有維生素還有大量的蛋白質。這盤菜炒的非常香~
材料
主料：西蘭花200g；
輔料：油適量、鹽適量、肉適量
西蘭花炒肉片
1
准備好生肉和姜。
2
西蘭花。
3
用熱水將西蘭花先焯一下。
4
鍋里放入油。
5
將生肉和姜放進鍋內。
6
肉炒到8分熟左右放入西蘭花，並放入適量的鹽。
7
一盤西蘭花炒肉就炒好了。
小貼士
西蘭花不要炒的太爛，因為再水裡事先焯了一下，所以很容易熟。
❾ 孜然肉末西蘭花怎麼做如何做好吃
孜然肉末西蘭抄花的做法步驟襲
1. 西蘭花切碎（不用很碎，指甲蓋大小），洋蔥丁切碎。
2. 鍋熱油，下洋蔥丁，炒出香味以後，下肉末，炒變色之後，加醬油，加料酒去腥，加一點糖提味，加鹽，加孜然粉，下西蘭花炒熟出鍋。