西蘭花魚

⑴ 西蘭花雪魚怎麼做好吃

食材
主料西蘭花30g鱈魚20g小米100g 輔料水適量
步驟
西蘭花鱈魚小米粥的做法步驟11.用電飯版鍋熬一鍋小米粥，時間權在40-100分鍾左右。
PS：我用電飯鍋自帶的量杯，稱了100ml的小米，加了700ml的清水，熬出的粥大約兩小碗，差不多夠媽媽和寶寶兩個人吃。
西蘭花鱈魚小米粥的做法步驟22.熬粥的同時，把鱈魚蒸熟，大概需要5-7分鍾。
西蘭花鱈魚小米粥的做法步驟33.鱈魚蒸熟後，一定要仔細把刺挑出來，然後再弄成小碎塊兒。啥時候蒸熟，以嘗過為准。
PS：鱈魚的肉質非常嫩，很容易嚼動，根據寶寶處理食物的能力，可能稍微准備得粗一點，鍛煉下寶寶咀嚼食物的能力。
西蘭花鱈魚小米粥的做法步驟44.西蘭花焯熟。煮西蘭花所需要的時間會比普通青菜長一些，還是要以嘗過為准。
西蘭花鱈魚小米粥的做法步驟55.切成小碎末狀。
西蘭花鱈魚小米粥的做法步驟66.40-60分鍾後，小米粥已經煮到很粘稠的狀態。
西蘭花鱈魚小米粥的做法步驟77.把已經焯熟的西蘭花，蒸熟的鱈魚混合到一起。
西蘭花鱈魚小米粥的做法步驟88.攪拌均勻後，西蘭花鱈魚小米粥就做成啦。

⑵ 西蘭花可不可以和魚一起煮

可以。多吃西蘭花還可以防癌，如果再加些豆腐，味道會更鮮甜，營養也更全面，不錯的一道菜，如果只用魚頭煮湯，更好喝

⑶ 西蘭花西紅柿魚能一起煮粥嗎

西蘭花西紅柿魚能一起煮粥
西蘭花草魚湯 原料：草魚配料：西蘭花 調料：姜，蒜，油，鹽回 做法： 1、西蘭花撕答成小朵，洗凈，用鹽水泡十分鍾。 2、姜、蒜切成片。 3、鍋內放油，滑入收拾好的草魚，炸至金黃撈出。 4、將油倒出，放入炸好的魚和姜蒜片。 5、加入可以沒過魚的開水，大火燒開。 6、大火繼續煮七、八分鍾左右，轉小火煮二十分鍾。 7、加入西蘭花，煮三、四分鍾至西蘭花熟透，加鹽調味。 巧去魚腥味： 將魚去鱗剖腹洗凈後，放入盆中倒一些黃酒，就能除去魚的腥味，並能使魚滋味鮮美； 鮮魚剖開洗凈，在牛奶中泡一會兒既可除腥，又能增加鮮味； 吃過魚後，口裡有味時，嚼上三五片茶葉，立刻口氣清新。

⑷ 魚可以跟西蘭花西蘭花和魚能一起吃嗎

可以，西蘭花+鱈魚：防癌抗癌；西蘭花+平菇：防癌抗癌；西蘭花+金針菇：防癌抗癌。
牛奶不能與西蘭花同食：影響鈣的吸收

⑸ 西蘭花和魚什麼寓意

魚的寓意就是年年有餘

⑹ 魚肉和西蘭花能一起吃嗎

可以呀，一起炒著很好吃呢
1、材料有西蘭花、大蒜、魚條、干辣椒2、調料有專：海鮮醬（魚條有少許屬腥味所以用它來提味）、蚝油、油鹽、雞粉3、將魚條切片，大蒜切粒4、為了讓西蘭花更綠加鹽用水焯下，待用5、鍋內放油將大蒜、干辣椒魚條放去爆炒一下6、倒入西蘭花加鹽、雞粉翻炒7、放少許海鮮醬、蚝油加少許水煮一下。8、水差不多燒干就可以裝盤了

⑺ 西蘭花可以和魚一起吃嗎

西蘭花是可以和魚一起吃的。

西蘭花富含豐富多種營養素，主要包括蛋白質、碳水化合物、內脂肪容、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。其中維生素C的含量甚至比辣椒還要高。

魚肉中蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。

兩種食物都是營養十分豐富的，是可以一起吃的。

(7)西蘭花魚擴展閱讀：

一、從中醫的角度來說，魚肉如帶魚、鰱魚、鱔魚等都屬於溫性食物，吃多了容易導致內火蓄積，這也就是人們常說的「魚生火」。

二、從現代營養學的角度來看，魚屬於高蛋白質的食物，如果吃得過多，又缺乏富含維生素C的蔬菜水果，會使體內膠原蛋白的合成出現問題，造成牙齦、黏膜出血等上火症狀。

三、而西藍花性涼、味甘，富含維生素C，可以減輕吃魚過多引起的上火這一症狀。