西蘭花新品
1. 山姆疫情線上搶購時間
這幾天，上海人都在搶菜
稍微手慢一點都搶不到
更不要說那些活動不方便的人
那些本就患病不得不出門求醫的人
在這樣的疫情當頭
上海人不僅需要新鮮蔬菜
同時需要大家的共情之心、悲憫之心
我們整理了一份
「上海各區買菜攻略」
希望轉發給需要的人
希望能幫大家順利囤到貨
希望每個普通人都能度過難關！
ONE .
14大常見買菜APP
△戳大圖查看詳情
從半夜十一二點到凌晨六七八點
無數上海人都被買菜的緊張調配著
拼手速程度比搶雙11更勝一籌
卻依然逃不過訂單火爆
「前方擁擠」、「菜品已失效」……
對於大家常用的14大買菜APP
我們橫向整理了各自的
補貨時間、送達時間、平台特點等
受疫情影響，各平台都調整了下單時間
因運力常會不足，若常用平台無法配送
大家可換時段搶菜或換APP試試
上下滑動可查看各平台詳情
01.盒馬
下單時間：24小時
配送時間：09:00-22:00（具體根據商家而定）
補貨時間：22:00
選購時間：08:00起
送達時間：運力緊張，預估半日達
平台特點：時令菜色上新及時；半成品快手菜選擇多；會員周二/三享88折；會員天天領免費菜
疫情期間：特別推出普通蔬菜保供應套餐、肉蛋保供套餐；針對封閉小區，由居民區專人收集大於50份需求一次性對接盒馬，盒馬採取專人專送方式，隔天預約時間後統一配送至各居民區
02.美團買菜
下單時間：24小時（具體根據商家而定）
配送時間：06:15-23:00
補貨時間：24:00-07:00
選購時間：06:00起
送達時間：受疫情和天氣影響，預估半日達
平台特點：時令新品；限時秒殺；防護囤貨專區；會員超值特惠；會員天天領免費菜；美團外賣紅包
03.叮咚買菜
下單時間：24小時
配送時間：6:30-22:30（可預約第二天）
補貨時間：24:00-03:00
選購時間：06:00、08:30分批開放部分預約
送達時間：受疫情和天氣影響，預估半日達
平台特點：種類齊全；叮咚專屬新品；限時搶購；輕養星球；預制菜品選擇多；會員天天領免費菜
溫馨提示：可前一晚選購易存儲菜品，開放預約之前嘗試提交訂單；高峰時間段之外也可嘗試購買，會不定期再開放預約送達時間
04.每日優鮮
下單時間：24小時
配送時間：08:00-23:30
補貨時間：22:00-07:00
預約時間：每日24:00可預約次日極速達
送達時間：受疫情和天氣影響，預估半日達
平台特點：新人嘗鮮價；新人專屬券；居家囤貨專區；4.9元即可開會員；每日秒殺；17生鮮節
溫馨提示：關注官方公眾號，不定期更新福利
05.京東到家
下單時間：24小時
配送時間：08:00-22:55
補貨時間：實時補貨
送達時間：受疫情和天氣影響，預估半日達
平台特點：囊括聯華超市、百果園、每日優鮮、ole、城市超市等商家；每日專屬優惠券；免費水果；早中晚不同優惠
06.餓了么
下單時間：24小時（具體根據商家而定）
配送時間：24小時（具體根據商家而定）
補貨時間：實時補貨
送達時間：受疫情和天氣影響，預估半日達
平台特點：囊括每日優鮮、逸刻生鮮家樂福、聯華超市等商家；超值生鮮紅包券；品類眾多
07.天貓超市淘鮮達
下單時間：24小時
配送時間：08:00-22:00
補貨時間：實時補貨
送達時間：受疫情和天氣影響，預估半日達
平台特點：1小時達福利社；會員天天免費菜；超劃算新人專享；時令鮮果第二件5折；囤貨專場
溫馨提示：建議提前加購！
08.本來生活
下單時間：24小時
配送時間：24小時（具體根據商家而定）
送達時間：受疫情和天氣影響，預估半日達
平台特點：最新上架民生保送包，優先配送；99元4件冷鏈專區；99元10件常溫專區；品類齊全；充值有好禮
09.拼多多買菜
下單時間：24小時（具體根據商家而定）
配送時間：次日自提
平台特點：新人超低折扣專享；每日紅包；種類齊全
10.山姆會員店
下單時間：24小時（具體根據商家而定）
送達時間：全城配送，最快1小時達
平台特點：入會享400元新人禮；山姆會員專屬
11.大潤發優鮮
下單時間：24小時（具體根據商家而定）
配送時間：24小時（具體根據商家而定）
送達時間：半日達
平台特點：必買爆款；春日嘗鮮；宅家買菜專區；囤貨專區；菜譜豐富；移動用戶積分可兌換消費金
12.永輝生活
下單時間：24小時（具體根據商家而定）
送達時間：預估1小時起
平台特點：根據門店地址配送；品類齊全；百款好物低至5折起
13.百果園
下單時間：24小時（具體根據商家而定）
送達時間：生鮮次日達
平台特點：新客專享；生鮮爆品5折起
14.美菜商城
下單時間：24小時（具體根據商家而定）
送達時間：次日達
平台特點：美菜直采；種類齊全；大多菜品多斤起購
TWO .
28家其他訂菜平台
如果14大常見平台仍無法滿足搶菜需求
我們另外整理了28家商超型訂菜平台
各個平台都可按地址進行配送
朋友們搜索APP/小程序，即可按需選購
THREE .
上海部分區域訂菜渠道
01.閔行區訂菜攻略
a，閔行各街鎮買菜渠道：
閔行江川路街道/新虹街道/馬橋鎮等，可搜索「快團團」小程序購菜；
閔行莘庄鎮可通過「美麗莘庄」微信公眾號「莘服務」菜單欄點擊「買菜」下單付款，一般次日達，由居委會通知後自取；
閔行梅隴地區居民可搜索「望家歡」小程序購菜；
其他閔行地區可關注「今日閔行」獲取購菜渠道。
b，閔行區也可就近選擇合作社進行訂購：
請事前電話溝通確認取貨時間和取貨地點，社區送貨安排需服從相應防疫要求；
蔬菜均以套餐形式進行交易，不提供現場挑揀、稱重，鼓勵線上付款，減少逗留時間；
請盡量以團體形式進行集中訂購。
上海許涇農業專業合作社
25元蔬菜套餐
包含：洋蔥2斤/新土豆3斤/花菜或西蘭花1棵/西葫蘆2個/胡蘿卜2根/本地葉菜3種，每個品種2斤（生菜/菠菜/青菜/茼蒿/芹菜等，具體品種根據生產情況安排）
30元蔬菜套餐
包含：紅米莧500g/生菜350g/芹菜400g/高山娃娃菜1棵500-700g/土豆尖椒500-600g/韭菜400g
配送范圍：全市范圍社區組團訂購50份起送
聯系人：邵經理 15192964777
基地地址：閔行區梅隴鎮許涇村
上海農勤糧食農業合作社
25元 5斤裝「閔田悅禾」大米1包
品種：南粳46
50元 10斤裝「閔田悅禾」大米1包
品種：閔粳366
配送范圍：浦江鎮周邊，100斤起送
聯系人：陳先生 15802109672
基地地址：浦江鎮豐南路816號
華漕鎮司美丫果蔬種植專業合作社
20元綠葉菜套餐
品種：菠菜1斤左右/芥藍1斤左右/茼蒿2斤左右/大蒜3-5兩/草頭半斤/小蔥適量
配送范圍：閔行區（浦西地區），60份起送
聯系人：由女士 13162006096
上海浦蔬農業科技有限公司(種動員)
50元葷素搭配禮盒
包含：雞蛋一盒（10枚）/豬肉一份（約450克，部位隨機）/時令蔬菜6斤（4種以上）
配送范圍：配送浦錦地區，封控小區優先，10份起送
聯系人：葉先生 18916223998
上海農娛果蔬專業合作社
蔬菜
包含：青菜/生菜/菜心/杭白菜
配送范圍：配送浦錦地區，封控小區優先
聯系人：葉先生 18916223998
上海樂夫蔬果專業合作社
蔬菜
包含：蘿卜/捲心菜/青菜均價5元一斤
配送范圍：配送浦錦地區，封控小區優先
聯系人：劉先生 13917601938
上海宗榆蔬果專業合作社
蔬菜
包含：青菜5元一斤
配送范圍：配送浦錦地區，封控小區優先
聯系人：張先生 18321691663
上海傑運糧食專業合作社
大米
包含：大米4.5-5元一斤
配送范圍：疫情期間配送浦錦地區
聯系人：孫先生 13311806977
上海錦河農業發展有限公司
大米
包含：大米4.5-5元一斤
配送范圍：疫情期間配送浦錦地區
聯系人：崔先生 13817152148
上海豐偉果蔬專業合作社
18元蔬菜禮盒（總重約6斤左右）
包含：洋蔥/胡蘿卜/土豆/綠葉菜2-3種（綠葉菜種類有生菜/菜心/青菜/杭白菜/茼蒿等，具體品種根據生產實際隨機配）
配送范圍：閔行區，封控小區優先，100份起送
聯系人：何女士 15221651505
上海正義園藝有限公司
25元蔬菜禮盒
包含：青菜500g/生菜350g/芹菜400g/土豆尖椒500-600g/高山娃娃菜1棵500-700g
30元蔬菜禮盒
包含：菜莧500g/生菜350g/芹菜400g/高山娃娃菜1棵500-700g/土豆尖椒500-600g/韭菜400g
配送范圍：全市范圍社區組團訂購50份起送。
聯系人：王女士 13681838222
上海富瑞蔬果專業合作社
40元蔬菜禮盒
包含：洋蔥2斤/新土豆3斤/花菜或西蘭花1棵/西葫蘆2個或黃瓜2根/胡蘿卜2根/香蔥50克/生薑100克/大蒜頭2隻/本地葉菜3種，每個品種2斤（生菜/菠菜/青菜/茼蒿/芹菜等，具體品種根據生產情況安排）
配送范圍：閔行區，封控小區優先，30份起送
聯系人：余女士 13621921683
上海谷傑糧食專業合作社
50元 閔田悅禾10斤裝大米1袋
品種：松香粳1018，曾獲上海市優質大米評比品鑒的金獎大米
配送范圍：閔行區200斤起送（浦江鎮附近優先配送）
聯系人：郭先生 13564003306
上海農茂糧食專業合作社
50元 閔田悅禾10斤裝大米1袋
品種：南粳46
配送范圍：閔行區200斤起送（浦江鎮附近優先配送）
聯系人：朱先生 13524696717
02.浦東新區訂菜攻略
a，浦農優鮮小程序
閩中基地
蔬菜套餐A：68元/份
含：杭白菜1斤/娃娃菜約1斤/黃心土豆2斤/蘿卜1根約1.5斤/生菜1斤/太湖菜薹1斤/雞毛菜1斤/萵筍1根約1.5斤/黃心地瓜2斤/西葫蘆1根約0.8斤
水果套餐1：45元/份
含：龍珠2斤/水果黃瓜2斤
水果套餐2：78元/份
含：草莓3斤
團購方式：40份起送
配送范圍：上海市
聯系方式：渠雯 13764645898
自提地址：
浦東新區曹路鎮錦綉東路1008號
上海阿邱蔬果專業合作社
蔬菜套餐1：100元
含：番茄3斤/青椒2斤/黃瓜3斤/生菜3斤/青菜2斤/洋蔥2斤
蔬菜套餐2：100元
含：彩椒2個/黃瓜3斤/花菜2斤/山葯1.5斤/蓬蒿2斤
蔬菜套餐3：130元
含：胡蘿卜3斤/土豆3斤/彩椒2個/平菇1斤/菠菜1斤/蘆筍1斤
雞蛋套餐：85元/箱
團購方式：30份起送
配送范圍：上海市
聯系方式：邱方明 13701811107
自提地址：
上海阿邱蔬果專業合作社
零珊果蔬
蔬菜套餐1：108元
含：大白菜1.5kg/萵筍1kg/胡蘿卜0.5kg/黃瓜1kg/白蘿卜1kg/青菜1kg
蔬菜套餐2：138元
含：芹菜1kg/小番茄1kg/圓椒0.5kg/水果黃瓜1kg/菠菜1kg/豇豆1kg/白蘿卜1kg/土雞蛋10枚
團購方式：50份起送
配送范圍：上海市
聯系方式：朱安強 13052096838
自提地址：
浦東新區老港鎮建中路1603號
農夫果園
蔬菜套餐：100元/份
含：白蘿卜1份/大白菜1份/多頭菜1份/土雞蛋30枚
新疆阿克蘇蘋果
中果60元/10斤，100元/30斤
小果45元/10斤，60元/30斤
團購方式：30份起送
配送范圍：浦東新區
聯系方式：唐潔 18601602766
自提地址：
浦東新區航頭鎮長達村190號
上海亞世園果蔬專業合作社
蔬菜套餐：59元
含：青菜2斤/生菜1斤/杭白菜1斤/黃瓜1斤/小番茄1斤
團購方式：30份起送
配送范圍：上海市
聯系方式：夏女士 15821528125
自提地址：
浦東新區合慶勤益路陸家宅28號
上海巧禾農產品專業合作社
套裝1：198元/份（總凈重≥14斤）
含：青菜2斤/菠菜1斤/大白菜1顆/黃瓜2根/西紅柿4-5個/土豆4-5個/新鮮菇類半斤/薄皮椒1斤/西藍花1顆/胡蘿卜4根
套裝2：158元/份
豬肉+10種蔬菜 總凈重≥14斤
含：豬排骨豬五花豬腿肉3斤/菠菜1斤/青菜2斤/大白菜1顆/黃瓜2根/西紅柿4-5個/土豆4-5個/新鮮菇類半斤/薄皮椒1斤/西藍花1顆/胡蘿卜4根
果蔬禮盒裝
玉菇甜瓜 138元10斤
多彩番茄58元2.5斤
團購方式：20份起送
配送范圍：浦東新區、寶山、楊浦、虹口
聯系方式：陳國蛟 15900894565
自提地址：
浦東新區新場鎮蔣橋村540號
玲鑰果蔬專業合作社
蔬菜套餐：138元/12斤
多彩番茄1箱：100元/6斤
團購方式：蔬菜套餐10份起送
多彩番茄20份起送
配送范圍：浦東、徐匯、楊浦
聯系方式：王恩軍 13818876940
自提地址：
浦東泥城鎮人民村6組805號
歆香蔬果專業合作社
大米雞蛋套餐：130元
（含：南梗46大米10斤/雞蛋30枚）
大米小番茄套餐：140元
（含：南梗46大米10斤/多彩小番茄5斤）
小番茄雞蛋套餐：150元
（含：多彩小番茄5斤/雞蛋30枚）
團購方式：25份起送
配送范圍：上海市
聯系方式：周先生 18149724772
自提地址：
浦東新區南團公路1819號
綠艷農家樂專業合作社
禽類套餐
雞加雞蛋或加鵝蛋 238元/30枚
老鴨 400元/只
老鵝 400元/只
木鴨加雞蛋或鴨蛋 150元/份
瓜類
玉菇一箱148元
團購方式：雞加雞蛋或鴨蛋（30枚）30份起送
其他20份起送
配送范圍：上海市
聯系方式：鳳飛榮 13601601895
自提地址：
浦東新區大團鎮邵宅村10組628號
范順食用菌專業合作社
菌菇套餐：65元/份
（含：赤松茸450g/黑皮雞樅250g/金耳500g）
團購方式：100份起送
配送范圍：上海市
聯系方式：吳迎燕 18017892390
自提地址：
浦東新區航頭鎮鶴東村3組198號
上海團農農家樂專業合作社
南匯本地小番茄
60元5斤 20份起送
南匯本地甜瓜
100元10斤 10份起送
大團小鎮老母雞
180元3斤 10份起送
團農河塘甲魚
260元/斤（按斤計價） 5份起送
團農本地草莓
40元3斤 30份起送
配送范圍：浦東新區
聯系方式：程雲 13611600898
自提地址：
浦東新區大團鎮團西村531號
b，米果時鮮小程序
套餐1：119元
含：高原小芥蘭250g/高原青甘藍600g
南匯油絲瓜400g/大葉草頭230g
獨頭蒜200g/大土豆1500g
糯米山葯400g/天目山小香薯1000g
套餐2：159元
含：小台農芒果10粒約1kg
廣西無核沃柑5斤裝/羊角蜜2粒約900g
海南曉蜜1250g/木瓜2粒1kg
雲南香水菠蘿2粒900g/不知火丑柑6粒1380g
粑粑柑6粒1280g
團購方式：50份起送
配送范圍：上海
聯系方式：郭中林 15221708940
自提地址：
航頭鎮滬南公路5599號
c，浦東其他生產基地
上海沐旭果蔬專業合作社
套餐49元
含：杭白菜500g/油麥菜500g/三色小番茄600g/玉菇甜瓜750g/水果黃瓜500g
其他：
玉菇甜瓜10斤130元
南梗46大米50元10斤
團購方式：20份起送
配送范圍：上海
聯系方式：潘先生 13611641318
自提地址：
大團鎮龍樹村詩琦農業生態園
上海書苑果蔬種植專業合作社
套餐56元
含：黃瓜1kg/番茄1kg/青菜1kg/韭菜1kg/土雞蛋10枚
團購方式：20份起送
配送范圍：上海
聯系方式：倪清風 18701825171
上海淼洋果蔬專業合作社
蔬菜套餐78元
含：西芹2斤/牛心菜2斤/枸杞頭500g/大番茄4斤/嫩黃瓜2斤/小番茄600g
團購方式：35份起送
配送范圍：上海
聯系方式：董曉英 13524274098
自提地址：
浦東新區泥城鎮公平路1188號
上海綠妮瓜果專業合作社
蔬菜禮盒 4kg 89元
蛙稻米 5kg 90元
團購方式：30份起送
配送范圍：上海市
聯系方式：朱蓓 13166448213
自提地址：
浦東新區惠南鎮拱極路3860號
生飛家庭農場
套餐1：138元
含：油麥菜1斤/捲心菜2斤/青菜或菜苔1斤/水芹1斤/萵筍2斤/白蘿卜2斤/馬蘭頭1斤/大番茄2斤/黃瓜2斤/芋艿2斤
套餐2
生飛大米（優質稻）10斤68元
生飛大米（國慶稻）5斤50元
農家土雞蛋30枚68元
土雞1隻200元
2年老鴨1隻158元
草莓番茄3斤45元
多彩番茄3斤45元
赤松茸風味醬29.8元/罐（190g）
草莓3斤100元
團購方式：2000元起送
配送范圍：浦東新區
聯系方式：米姑娘 13761884893
自提地址：
浦東新區宣橋鎮張家橋村21組803號
上海桃詠桃業專業合作社
套餐1：蔬菜12-14種（毛重16斤）130元
套餐2：玉菇甜瓜10斤裝140元
團購方式：20份起送
配送范圍：上海市區
聯系方式：何明芳 13651749088
自提地址：
浦東新區下鹽公路2688號
上海壹各憶農業發展有限公司
大米套餐：108元
優質大米5kg/赤松茸風味醬190g×3
配送范圍：浦東新區
團購：20份起送
蔬菜套餐A：50元
含：萵筍1斤/芹菜1斤/青菜400g/枸杞頭250g/馬蘭頭250g/黃瓜1斤
配送范圍：上海
團購：40份起送
蔬菜套餐B：50元
含：牛心菜600g/西芹2斤/大番茄1200g/枸杞頭250g/本地黃瓜1斤/萵筍1斤
配送范圍：上海
團購：40份起送
蔬菜套餐C：80元
含：黃瓜2斤/西芹3斤/捲心菜約1斤/小番茄2斤/青菜3斤/萵筍約2斤/平菇300g/馬蘭頭或草頭300g
配送范圍：上海
團購：2000元起送
聯系人：壹壹 17317508938
上海桂峰果蔬專業合作社
蔬菜禮包
隨機5個品種 50元
團購方式：
惠南鎮10份或500元起送
惠南鎮外上海范圍內20份或1000元起送
聯系人：劉海燕 15901816770
03.嘉定區訂菜攻略
木然蔬果專業合作社
寶山區楊行鎮北宗村陸家橋66號
58元套餐
含：帶泥胡蘿卜1斤/牛心菜8兩/生菜1斤/菠菜1斤/上海青1斤/大白菜1.6斤
配送范圍：寶山區
聯系方式：許蕾 13776360904
起送份數：20份（建議小區團購）
三家村蔬果專業合作社
寶山區楊行鎮楊宗路388號
套餐A：50元
起送份數：20份（建議小區團購）
含：青菜1斤/芹菜1斤/土豆2-4個/萵筍2個/胡蘿卜2根/黃瓜2根
套餐B：28元
起送份數：50份（建議小區團購）
含：青菜1斤、生菜1斤
芹菜1斤、萵筍2個
配送范圍：楊行鎮
聯系方式：蔡利明 18964069632
上海永大菌業有限公司
寶山區石太路1618號
58元套餐
含：150克黑木耳*1盒/100克蟲草花*1盒/120克黑皮雞樅*1盒/120克銀耳*2盒/125克有機香菇*1盒/200克有機杏鮑菇*1盒/150克有機姬菇*1盒
起送份數：50份
配送范圍：全市范圍，建議小區組團訂購
聯系方式：吳先生 13636669668
04.青浦區訂菜攻略
特殊時期，青浦農企也啟動直送模式，米、菜、肉、魚、草莓水果等新鮮供應，青浦的小夥伴收好這份表格，有需求可以電聯或掃碼選購哦：
05.金山區訂菜攻略
a，金山味道農產品體驗店線上平台聯合「鑫品美」等為金山部分區域小夥伴提供生活物資，平台可以配送到石化四村、金荷雅苑等數十個社區。每天中午12點前截單，次日17點前送達。（聯系電話：15316934131）
b，金山農企已經啟動直送模式，有米，有菜，有肉，有魚，更有香甜誘人的水果，需要的朋友可直接撥打聯系電話，或線上下單。
c，為提供充足的生活物資保障，金山市場公司也提供了線上購菜服務，接單時間：每日9：00—15：00，配送時間：次日11：00前。目前套餐分為80元、50元（僅限朱涇），配送只針對山陽、石化、金山衛、朱涇鎮的全封閉小區。聯系電話：18019392607
06. 新華路街道訂菜攻略
接單後，商戶需要分類、分小區送貨，送貨時間可能會有延遲，請大家耐心等待，同時在收取件時注意做好個人防護，避免造成人員聚集。
▽點擊大圖查看詳情
FOUR .
上海16區生活物資
就醫保障服務熱線匯總
不論是線上搶菜，還是線下買菜
做好買菜攻略，能搶到菜的同時
希望大家力所能及地幫助下
周邊的獨居老人、其他需要幫助的群體
聯系居委會或聯系我們
一起參與助力，共克時艱！
【黃浦區】
【徐匯區】
徐匯區24小時服務熱線電話：58910910
【靜安區】
【普陀區】
【楊浦區】
【寶山區】
【嘉定區】
【青浦區】
【閔行區】
【長寧區】
【崇明區】
【松江區】
【奉賢區】
【虹口區】
【金山區】
【浦東新區】
- 互動話題 -
你都囤了些什麼菜？
還有哪些推薦的買菜渠道？
來留言區評論，並轉發下吧
你的每一次轉發
都能幫助到更多需要的人
給他們送去新的希望
讓每個人都平安度過防疫！
編輯 / E
設計 / THX
合作微信 / xujingxiaoyang
*圖片，信息來源於網
2. 春季為何容易過敏，又怎樣解決過敏呢
春季是萬物復甦的季節，春季是百花齊放的季節，春季也是一年中人們最喜歡出遊的季節。在春天，人們相繼脫掉厚厚的冬裝，紛紛走出家門，領略這大好時光帶來的愜意、溫暖和舒適。
3. 使皮膚變白,吃什麼食物或者用什麼洗面奶!
皮膚的顏色是健美的重要標志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。
(1)少攝入富含酪氨酸的
食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
(2)多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
(3)注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
雪肌美白加強方案
美白，是一年四季的事，但總在每年的春夏，引起人們最大的興趣與關注。於是各家品牌紛紛鉚准了這段時間，強力推銷他們的美白新品和最新美白科技。這為人們提供了更多選擇，也令人困惑：到底選誰好呢？
其實美白需求也分不同的層次：均勻膚色、消除暗黃、預防曬黑、淡化色斑……今天，就讓我們結合各家美白科技，僅針對如何讓皮膚恢復均勻白皙，來做一番探討吧。
為啥不白？
暗：角質堆積目前國內的美白產品，還無法讓天生偏黑的皮膚變白，所以遍尋「美白精品」以求白得像大S，那真有點白費勁兒。但是，不管皮膚原本是偏黑還是偏白，都可能令人不滿足：看起來不漂亮嘛！那是因為--暗。消除了晦暗，皮膚黑得透亮、白得透亮，就會感覺變「白」，就會覺得漂亮！
用護膚品消除晦暗很簡單--去角質，再熟悉不過的術語。但這只是「表面補救」，最好追究一下皮膚變暗的原因：睡眠不足、太過勞累、心情不佳等，會使皮膚的新陳代謝受到抑制而變得緩慢，造成老廢角質的堆積。過多的紫外線照射而未加防護，皮膚會迅速啟動自我保護機制，增厚角質以「盡微薄之力」來阻擋紫外線的侵害---從角質堆積的源頭加以制止，才是消除晦暗的根本之道。
黃：毒素堆積膚色偏黃，也與睡眠不足、太過勞累、心情不佳有很大的關系---沒辦法，想要有「雪肌冰膚」，就得「養尊處優」。膚色偏黃，還與不健康的生活方式脫不了干係：吸煙、過多飲酒、長時間處於封閉的、缺少新鮮空氣的環境中等。同樣應從源頭「掃黃」，護膚品不是萬能的；但離開護膚品也是萬萬不能的---好歹可圖個「表面光鮮」。
美白產品並非都能去黃，能去黃的未必都在美白系列，這在選擇時要注意分辨。黃，是自由基在作祟---當皮膚的新陳代謝減緩，自我修護功能下降，在紫外線的刺激下，自由基便趨於猖獗，導致肌膚微循環不暢，細胞供氧不足，毒素累積，就令膚色泛黃。所以選擇的護膚品要特別注重有排毒和抗氧化功能。
黑：黑色素堆積紫外線照射，是激活黑色素、造成色素沉積的最主要原因。
色斑的形成，是源於基底層(角質層與真皮層之間)的黑色素沉積，然後慢慢浮出皮膚表面；而膚色不均、曬黑了、或看起來有些臟臟的、花花的，則是表皮層中的黑色素沉積。多油的皮膚，毛孔口油脂較多，更容易吸收紫外線，黑色素就會沿著毛孔壁周圍堆積起來，令毛孔看起來黑黑的，更加明顯；整體膚色也往往偏黑。
所以，要淡化色斑，必須用美白精華滲透肌膚基底層才能阻斷黑色素的根源；而要均勻膚色、恢復白皙，則選用功能性較強的、主要作用於表皮層的美白乳液/面霜，也能收到效果。
發現沒？造成皮膚暗、黃、黑的一個共同的敵人，便是紫外線。所以，要獲得「雪肌冰膚」，首先得「封殺」紫外線---全光譜防曬，天天防曬！
清潔清除角質堆積
在美白系列中，往往有多個產品含有去角質功效，但最主要的，還是在清潔類產品中。不必指望美白洗面奶、美白化妝水會令皮膚白皙，那裡面的美白成分一會兒就會被水沖洗掉了，含量又太少，不可能發揮美白功效。但它們去除皮膚表面老廢角質的作用，卻不含糊。所以，如果你的皮膚並不暗、或皮膚較薄較敏感，就沒必要、也不宜天天使用具去角質功能的美白洗面奶和化妝水。如果需要去角質，寧可選擇周護理的溫和去角質(或具有去角質功效的)產品，如FANCL水分滲透面膜、倩碧宛若新生柔膚面膜、碧歐泉智慧凈白淡斑面膜等，定期或僅在需要時進行角質護理。
如果你的皮膚比較「健壯」，又容易產生角質堆積，則具有去角質功效的美白洗面奶、美白化妝水是不錯的選擇---若要加強補水，還可在美白化妝水之後，再加一款保濕性更好的補濕液或保濕型美容液。同時在選擇美白洗面奶時，也應注意與自己的膚質相適應---以往的美白系列都只含一款洗面奶，而今年的倩碧超凡激白系列、歐珀萊時空美白系列等，都對偏干至偏油膚質的不同清潔需求做了細分，使用起來更安全。
--------------------------------------------------------------------------------
2 雪肌美白加強方案
精華溫和加強美白
如果你想加強美白功效，或者你是屬於極乾性的皮膚，那麼你可以加一款美白精華，配合美白乳霜或保濕面霜使用。
今年的美白精華大多強調了淡斑，而為了「強效淡斑」或實現「迅速亮白」的即時效果，有些美白精華中的酸性成分和去角質成分，對有些皮膚是不那麼安全的；如果引發敏感，反而會造成色素沉澱。
所以，若只是為了追求皮膚的均勻白皙，沒有淡斑要求，就選用溫和而安全的美白精華吧：FANCL祛斑凈白精華液、DHC美白液、LAMER美白精華液、伊莉莎伯-雅頓絲亮白精華液、SOFINA美白精華乳、BOBBIBROWN亮妍美白精華液等，都是以穩定的維他命C衍生物與植物精華為主要美白成分，能抑制和還原黑色素，而不「剝離」黑色素，並兼具抗氧化功效能中和自由基，較敏感的肌膚也可安心使用。
乳霜美白保濕並重
我們說過，所有乳液/面霜，說到底，都是保濕霜。所以當我們選擇美白乳/霜時，一定不可忽略了產品保濕性---如果不能讓皮膚處於水潤保濕的狀態，不僅會令美白功效打折，還會對皮膚產生副作用。
以往的美白產品主要是為春夏季皮膚設計的，這個階段的皮膚容易冒油冒汗，所以美白乳液/霜往往偏干。如今很多品牌都越來越注意到保濕的重要性和美白的全年需求，產品的保濕性也大大加強了。只要不是極乾性皮膚，伊莉莎伯-雅頓絲亮白系列、CLARINS清透美白鎖顏系列、雅詩蘭黛晶智煥白瑩采系列、倩碧超凡激白系列、SK-Ⅱ凈白系列等的乳霜，基本都能滿足保濕需求。同時這些系列還都有很強的抗氧化性，「抗黑」的同時還能「掃黃」。其中SK-Ⅱ凈白煥彩修護霜含有智慧光感應維他命膠囊，在受到紫外線照射時，其中的維他命C和維他命E會逐漸「緩釋」，可使活性保持得更持久。
很多美白日間乳/霜還添加了防曬功效，為沒有防曬習慣的「懶人」們提供最基礎的UV防護。但如果你不是「懶人」，則盡可將它們的晚霜---如CLARINS清透美白修護晚霜、歐珀萊時空美白夜用賦活液/乳/霜、蘭芝凈白清透修護霜等，早晚使用；在白天，再加一層高指數的全光譜防曬霜，既可防護得更周全，也利於補防曬。
面膜深層美白修護
要取得更好的美白效果，尤其是如果你未使用美白精華的話，配合使用美白(排毒)面膜非常必要。因為面膜中往往含有高濃度的美白(排毒)精華，面膜的滲壓作用也更利於功效成分被皮膚深入地吸收。敷面膜之後，可立刻獲得明顯的亮白效果，持續地、有規律地使用，更可使這種即時功效得到延續。
任何面膜都有深層清潔的作用---敷面膜時，皮膚與空氣暫時隔離，令皮膚的溫度升高，新陳代謝加速，並隨著面膜的洗去或揭去，皮膚的深層污垢與代謝物也一並帶走。所以，任何美白面膜都能「除暗」。而如果是比較薄、比較敏感的肌膚，還應避免使用含水楊酸等強調「去除含有黑色素的老化角質」(其實就是去角質)、或以撕拉方式「剝離老廢角質」的美白面膜，那有可能太「刺激」了。
而若要加強「掃黃」效果，則可選用雅詩蘭黛晶智煥白瑩采凈化面膜、碧歐泉活氧凈化面膜等，高效排除肌膚毒素。如果將美白面膜與凈化排毒面膜每周2~3次交替使用，就更能全方面美白提亮膚色了。
獼猴桃、草莓、芝麻、海帶、山芋、不僅美白，還有助減肥呢！胡蘿卜、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效遠遠高於增白化妝品使用的脂質——熊果苷(對苯二苷葡萄糖)。
類胡蘿卜素等色素被腸吸收後，會輸送到皮膚里去，因此經常飲用蔬菜汁，可以使皮膚保持美白狀態。此外，由於黑色素是產生雀斑的根源，因而蔬菜汁還可以防止雀斑的發生。
另外優乳酪也可以使皮膚改善。
1.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈
性。
2.胡蘿卜——胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3.牛奶——是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小
皺紋等功效。
4.大豆——含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
6.西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易
被曬傷。
7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。
9.三文魚——其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮
膚變得粗糙。
10.海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過
中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
莧菜去下巴黑印
莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能去腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜葯性溫和，日日飲用也可。
蓮子百合粥健肺美膚
美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白里透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。
芝麻糊美白
對扮靚素有研究的楊寶玲（Pauline）向來都有每日飲一支鮮奶習慣，皮膚滑溜白凈Pauline坦言鮮奶的確可促進皮膚細胞生長，令皮膚滑溜。但她還說黑芝麻糊效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿么高，一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜
吃番茄
想讓皮膚變白
得多喝牛奶 多喝水
別老對著電腦
再用點美白的東西
只有這樣 我覺得才可以
不可能隨便吃點東西就能變白了
4. 蘭花的品種及圖片大全
中國蘭花主要分為春蘭、蕙蘭、建蘭、墨蘭、寒蘭、春劍、蓮瓣蘭這7個大類，很多新手都搞不清他們的區別，感覺蘭花看上去都差不多，其實不然，他們的區別還是很大的，今天我就教大家怎麼區分，讓你搞懂中國蘭花的品種，可以在外行面前顯擺了！
1、春蘭
春蘭一個花桿只開一朵花，偶爾會開2朵，這個特點是春蘭最明顯的地方，也是最容易辨認的地方，春蘭植株矮小，葉子狹帶形，每苗4-6片葉子,葉子邊緣有細小的鋸齒，假鱗莖小，花期1-3月，有香味，湖北地區的香味略淡，花色綠色；紅綠色為主，耐寒耐旱，產地一般分布在陝西南部、甘肅南部、江蘇、安徽、浙江、江西、福建、台灣、河南南部、湖北、湖南、廣東、廣西、四川、貴州、雲南等地，下圖為春蘭。
5. 蘭花映紅素什麼價一苗
摘要 這個的話，現在市場價是2000到30001苗苗的，要看它的大小，蘭花映紅素，下上於雲南省文山市中寬葉春蘭紅花素心、是近年來叱吒西南蘭市的新品紅花素心，由本苑選種培養並命名，葉片長度20-35cm，葉片寬度0.6-0.8cm、花為1-2朵、花大色澤粉紅、花大、平肩、花姿優美、如意舌、至今總量不到20苗、可以收藏的一個品種。
6. 葉子寬大圓實且葉子厚的是什麼蘭花
寒蘭的葉子最厚。
寒蘭因在冷清的寒冬開花而得名，俗稱冬蘭。雖然她開花姍姍來遲，但因其葉姿優雅偉岸、花葶直立出架、花形復雜多變、花色豐富多彩、花香清雅奇特而備受蘭友珍愛。筆者家鄉盛產寒蘭，涉足蘭界後就對寒蘭偏愛有加，經過數年來對寒蘭的採集、馴養及平日的細心觀察和體驗，發現寒蘭與其它國蘭相比有「六最」，現一一道來，供蘭友們共賞，希望引起共鳴，不妥之處，也請行家名師指正。
葉姿最優美。寒蘭葉質細膩，葉面油亮。按葉色有深綠和碧綠之分；按葉的大小有闊葉與細葉之別；按葉的彎垂程度分有直立剛勁的劍形葉、有鋒芒初露的斜立葉，也有形似鐮刀的半彎垂葉；按葉的高矮程度分有高大魁偉的「蘭中巨人」，葉寬似墨蘭，株高可達一米左右，號稱「寒大將軍」，也有「蘭界侏儒」之稱的寒蘭矮種，總高度不足10厘米的龍根線藝苗。但不管何種蘭葉，其基本特徵是高挑修長(矮種除外)，文雅得體，矯健秀美。寒蘭葉中脈稍突，使葉子的剛性增強。葉片數較蕙蘭、春蘭要少，故無密而擁擠的感覺。因有以上這些特徵，所以寒蘭葉姿就顯得更加挺拔、偉岸、纖秀和疏朗。寒蘭的株型比春蘭更有氣度；比蕙蘭更加碧潤；比四季蘭更精神；比報歲蘭更清秀。總之，寒蘭的葉姿有其他國蘭無可比擬的優點和美感，而無其他國蘭葉姿的欠缺(蘭界名家丁永康先生語)。正如《中國蘭花》主編劉清涌教授總結的「寒蘭株型修長軒秀，可謂領盡蘭花秀美幽雅之風騷」、「其葉姿極為秀美、大度，極盡君子之風，山高水長之韻致」。
花形最多變。寒蘭雖不能按春蘭的標准選出梅、荷、水仙等瓣形花，但她有另一個重要特點是奇特多變。沒有那一種蘭花有像寒蘭那樣多的變化。除正常花外，一般的內蝶、外蝶、硬棒、多瓣、聚頂暫且不提。也不說她的各種開品，如三角開、朝天開、反卷開、綉球開、擁抱開、飛舉開等，僅寒蘭中出現的新瓣形花、像形花、奇態花、意形花就足讓你感到新奇。寒蘭中有一種花，主瓣尖自然彎折，形似尖長的鶴嘴，中部稍大反轉如鶴頸，雙棒自然交*，極似鳥的翅膀，巨大質白的唇瓣在雙棒下正好比仙鶴的身子。一箭寒蘭盛開就宛如一群美麗的仙鶴立於綠葉叢中，形象生動，栩栩如生。前人以花擬花創立了梅瓣、荷瓣、水仙瓣的瓣形學說，為何不能創新、發展、完善，將以象徵長壽意義仙鶴來擬花，稱其為鶴瓣花呢?(其實蘭界早有此說)，另外，還有其他的象形花，象貓似烏如人若獸，奇者擬奇，怪者見怪。形形式式，層出不窮。有像魚跳龍門、金雞獨立、彩燕歸巢、雄鷹展翅；也有如長壽老人、白臉書生、含羞少女、轉世觀音；還有似星空月夜、碧波海浪、群山延綿、金鈴串串。寒蘭的奇態花有多種多樣，限於篇幅，僅以筆者選育的下山寒蘭新品「冰上芭蕾」為例。此花主萼片端正前彎，半扣於棒頂，宛若人首。側萼片自然卷合成圓柱狀並交*下掛，極像芭蕾舞演員起舞時的雙腿舞姿。兩棒呈半管狀環抱蕊柱，仿若舞者的雙臂胸前緊抱。大圓舌質白綠條黃苔綴鮮紅點，恰似穿艷麗超短裙的舞女身軀。整朵花猶如冰上芭蕾演員在翩翩起舞。面對如此奇態花，怎能不讓你領略到大自然藝術天成之神奇；又怎能不激發你對寒蘭這花中嬌子的鍾愛之情呢?
花色最豐富。一般國蘭花色以綠、白、紅、黃為主。寒蘭除暫未發現純藍的花外，其他只要你能想像或調配出來的顏色都能在寒蘭花中表現出來。如紅色就有紫紅、深紅、大紅、水紅、桃紅、赤紅、橘紅、胭脂紅、硃砂紅等。在復色花中，往往一朵花就存在有七、八種顏色，真可謂五顏六色，艷麗多彩。如寒蘭精品「復色紅荷」，紫紅色的花桿，橘紅色的花萼鑲嵌明顯的白覆輪，含深紅色的縞線，伴有水紅色的斑紋，萼瓣基部淺綠、深黃、朱紅相間，雙捧紅、黃、白三色搭配，大圓舌質白苔黃泛綠暈、上綴鮮紅斑點，色彩可謂夠豐富的了。再如「七彩虹」、 「五彩」、 「彩霞」等均由數種對比度明顯的顏色互相搭配組合，構成五彩繽紛、艷麗無比的斑斕世界。不管何種顏色的寒蘭花多數帶有白覆輪，質感好。且正反面色彩基本一致，色區過渡自然明朗，看上去晶瑩剔透，五彩斑斕。故寒蘭花色在所有國蘭中屬最豐富、最艷麗的一個種群。
花香最奇特。一般蘭界稱蘭香有幽香、清香、濃香、甜香、微香之別，各種蘭花因其種屬、栽培條件、溫度和光照等條件不同，使之產生不同的蘭香。寒蘭香除了具有其他國蘭共有的蘭香特徵外，另有「三香」值得一提。一是「冷香」。寒蘭在低溫時香味更佳，且有「越冷越香」的說法。筆者認為寒蘭的最低耐受極限溫度是O℃，據本人數年的觀察記錄和比較發現，5℃．10℃時寒蘭花香味最好，高於15℃時香味要淡，25℃以上溫度時開的寒蘭花多數聞不到香味或香味極淡(夏寒蘭原生種除外)，這可能是寒蘭一般在寒冷的初冬開花，又要引誘昆蟲前來授粉這一特定因素所決定的吧。二是「遺香」。其他國蘭有的在花蕾初綻時就開始放香，有的開花數日後才放香，但授粉後及凋謝後是絕對無香的，惟獨寒蘭，子房膨大後清香猶存，未受精的在花謝乾枯後仍存香味。有的寒蘭花開一、二個月至完全凋謝，只要蕊柱和舌基完好便能天天放香，這就是寒蘭特有的「遺香」。另一種香叫「常香」。一般蘭花有的白天放香，有的夜間香味好，有的清晨或傍晚才香，有的在陽光下溫度高時香味佳，基本上不能終日放香。寒蘭則不然，只要符合上述的溫度條件，她不管白天黑夜，有光無光均能終日自然連續放香，這就是寒蘭的「常香」。寒蘭之香屬於幽香、清香之列，若有若無，縹緲久遠，時而香飄數十米，時而近在咫尺，正是「久坐不知香在室，推窗自有蝶飛來」。如此高雅奇特的香味，聞後讓人提神醒腦，益壽延年，這可能是大自然之神奇造化給愛蘭人特有的恩賜吧!
花開最長久。春蘭、春劍、蓮瓣1至3月開花，送春花期在春蘭之後，惠蘭3-4月吐芳，報歲在歲末獻瑞，四季蘭花期較長，6至11月均可見其芳容。寒蘭花期最長，春有春寒蘭，夏有夏寒蘭，秋末冬初有秋寒蘭和冬寒蘭，真可謂四季有花香，月月吐芬芳，日日可品賞，時時能聞香。除此之外，原生種冬寒蘭因花期在冬季，氣溫較低，植物新陳代謝相對較慢，再加上害蟲、細菌及真菌的危害少，故花開持續期特長，一般可持續三周至一月，個別厚瓣花，硬棒花可開一個半至二個月，另有一種花桿特細且硬，花瓣特厚，花色較深的小葉寒蘭，其花容端正，久開不變形，花開持續期可長達近三個月之久。如春夏秋冬寒蘭各種數盆，讓其四季開花，終年飄香，豈不美哉!
綜上所述，寒蘭葉姿優美、花形多變、色彩艷麗、花香清雅。寒蘭之美是神奇的，又是自然的。相信隨著人們對寒蘭的進一步認識和了解。 「栽培寒蘭，康樂常在，擁有寒蘭，美神相伴」即將成為人們的共識。寒蘭的鼎盛時代就要到來。
四川脈蘊含著豐富的蘭花資源。由於特殊的地理位置造就了這里蘭花的特殊品質，這里的野生寒蘭，由於主花期長，且混生於春蘭、春劍蘭、春蕙蘭、建蘭、台蘭等蘭種之中，花期重疊，經風媒、蟲媒的傳播，生產雜交品種較多。僅保留寒蘭特質的變種就有：春、夏、秋等三大寒蘭品系。
自筆者短文「四川寒蘭驚四方」在中國蘭花專刊上發表後，各地蘭花同好不斷來信、來電咨詢，想對四川蘭花有更細致的了解。筆者雖愛蘭至深，但終是學識有限；雖特別努力地探研四川蘭花，但也僅能一知半解。在此，筆者不揣冒昧，試將自己對四川蘭花的粗淺認識，作個粗淺的論述，僅供同好們參考。
四川寒蘭的基本特徵是假鱗莖明顯，葉質較厚硬、香氣濃郁、悠長。根據其生長環境的不同，葉淺黃綠至深綠色、3至7枚叢生、葉柄環高、葉柄細硬、葉緣有鋸齒、葉甲長大、矮葉及環垂葉種花多出架、高葉種花不出架或平架。花蔬生，有花3至18朵，最多曾見21朵。萼片長3至5厘米。花被有淡綠白或黃綠色、青綠色、紫紅色、紫筋脈紋覆色等，且多有粗細不等的白色覆輪邊。特別是近年顯出的花被呈透明或半透明的水晶花，質感晶瑩欲透，強光照下似流川冰河，扣人心魄。
四川寒蘭少有不香的品種，有些特殊品種甚至在－50C時，仍有冰雪般的寒香，其香氣可直透人的大腦中樞神經。嗅之，使人頓覺神清氣爽，精神倍增，其香氣絕非素馨寒蘭香氣可比。
然而，由於歷史的原因，至今尚無有關寒蘭的鑒賞標准。這對素有蘭中之王的寒蘭來說，不得不說是一大憾事。這里，筆者就自己對四川寒蘭的鑒賞認識，做一拋磚引玉的敘述，不思高屋建瓴，只望能廣泛引起同好們，特別是對寒蘭多有研究的、資深學者與專家共同探討，以期在不久的將來，能制訂一份寒蘭的鑒賞標准。
7. 這個季節應該養什麼蘭花
選春蘭或墨蘭都是一樣的，養殖方式方法都幾乎相同的，看自己喜歡就好。
挑選注意：
根：要多、白凈、最好都有「水晶頭」，較長、壯的。
蘆頭：夠大，稍分開、不太緊密的（避免選到科技草）。
葉：根據該品種標准盡量夠多夠壯的。
苗數：盡量在三到五苗以上的。
好壞嘛：目前以「菜鳥」的身份——還是先別要太名貴的品種，可以去些口碑好的大蘭花商家（既能買到好花，也方便日後去「取經」）要些像「集圓」這種類型的，不太貴但又是老品、名品、又好養的品種。養好了，有經驗了再選些名貴的品種來養（名貴品種一大原因就是因為難養、難發苗而數量少才貴）。這樣養好了不用丟，養不好也可以積累經驗及不那麼心疼銀子。而且，看久了就會有分辨品種好壞的經驗了。
8. 蘭花和蘭草有什麼區別
中國蘭花——中華民族浩然正氣與優秀品種的象徵 中國蘭花是我國原產十大傳統名花之一，習稱國蘭，簡稱蘭；又名侍女花、 燕尾春、蘭草、媚世等。國蘭花葶高出，葉色亮綠，四時常青，瀟灑矯健，風 度翩然；花開四季，花姿俊秀，香氣遠溢，清雅沁人。既能在優越環境中生長， 也能在風霜凜冽之中孕育花蕾，尤能在春寒料峭中散發沁人心脾芳香，表現出 頑強的生命力，自古以來，受到國人尊崇和珍愛。 古人說：「書之騷，草之蘭，果之橄欖，可稱三絕」。「竹有節而嗇花，梅 有花而嗇葉，松有葉而嗇香，惟蘭獨並有之。」把蘭譽為「香祖」、「國香」、 「王者香」、「天下第一香」、「空谷佳人」、「花中君子」等等。故自古從至 聖先師到忠義之士，文人墨客，以及現代文學家、藝術家、革命者都酷愛蘭，崇 尚蘭，蘭為正氣所宗。 中國原產，栽培歷史悠久 中國蘭通常指原產於中國境內蘭屬（Cymbidium）植物中地生蘭種類，主 要是春蘭、蕙蘭、建蘭、寒蘭、墨蘭、春劍、蓮瓣蘭等。中國蘭則包括在我國 境內分布的野生種類約有30種，全國除東北、華北外，都有分布。其種數占 世界蘭屬植物一半以上。 中國蘭在我國的栽培歷史十分久遠。據《廣博物志》中記載，帝堯之世就 有金道華種蘭花之傳說。蘭花最早見諸文字記載，則是在《周易·系辭》中有 「二人同心,其利斷金；同心之言，其臭如蘭。」《禮記》中有「諸侯執薰，大 夫執蘭」、「婦或賜之茝蘭,則受而獻諸舅姑」，表明我們祖先3000多年前就把 蘭花作為貴重的禮儀用品和孝順之物。中國蘭栽培，最早見於屈原的《離騷》 「余既滋蘭之九畹兮.又樹蕙之百畝。」在《招魂》中有：「高堂邃字，檻層軒 些。層台累謝，臨高山些……。光風轉蕙，汜崇蘭些。經堂入奧……。」意思 是說在楚懷王宮苑中有樓台、亭、水榭，假山中有溪水潺潺，微風搖動雨後陽 光下的蕙葉閃閃發光，叢叢蘭花擴散蘭芳，香氣飄進大堂，溢滿內屋。 漢代，王室、諸侯已開始大墾養蘭。蘭花栽培和園藝技術有較大提高，提 出養蘭應填上砂石，則蘭會長得更好。魏晉時，蘭花已從宮廷禁苑中逐漸發展 到士大夫及豪門私家花園中。曹植有「秋蘭被長坂」，嵇康有「息徒蘭圃，秣 馬華山」，陶淵明有「幽蘭生前庭，含薰待清風」等詩句。 唐代，蘭花逐漸發展到一般庭園，民間栽培蘭花已很普遍。唐太宗有「蘭 氣已薰宮，新蕊半妝從。」李白的「孤蘭生幽園，從草共蕪沒。」白居易的「種 蘭不種艾，蘭生艾亦生……，鋤艾恐傷蘭，溉蘭恐滋艾。」劉禹錫的：「上國庭 前草，移來漢水潯。朱門雖易地，王樹有餘蔭。」唐末楊夔《植蘭說》載有：「或 種蘭荃，鄙不遄茂。乃法圃師，汲穢以溉。而蘭凈荃潔，非類乎眾莽。苗既驟 悴，根亦旋腐。」總結了種蘭經驗。 宋代養蘭、賞蘭之風更為盛行，藝蘭技術日漸普及，詠蘭、畫蘭之風也隨 之興起，且出現蘭花品種分類和蘭花專著。宋趙時慶撰《金漳蘭譜》（1233年） 是我國最早的一部研究蘭花專著。還有王貴學的《蘭譜》（1247年），兩書共記 載30多個蘭花栽培品種形態特徵，並總結了栽培方法。至明、清兩代，蘭花 栽培已進入了昌盛時期，藝蘭專著逐漸增多，藝蘭名家輩出，也積累為數可觀 的蘭花珍品和豐富的栽培經驗。 新中國成立後，我國藝蘭事業有了更大發展。朱德同志視蘭如寶，大力提 倡種蘭，並向北京、上海、蘇州、南昌、廣州、長沙、成都、福州、貴陽等城 市植物園、花圃多次贈送自已培育出來的蘭花珍貴品種，倡導在公園、花圃、 風景名勝區與植物園辟蘭花專門種植園，以便搜集蘭花品種，進行蘭花研究， 供群眾觀賞，推動藝蘭事業的發展。 80年代以來，愛蘭養蘭人越來越多，蘭事活動日趨活躍，整個蘭界呈現出 一片欣欣向榮景象。蘭圃紛紛建立，蘭花葯用價值、食用價值逐漸得到開發， 社會、環境、經濟效益顯著，蘭花市場正在形成。各種蘭花專著業版了近20 部，把蘭花研究提高到了現代科學新水平。 特色顯著，品種繁多 我國蘭花資源豐富，品種繁多，有株型矮小、早春二三月開花的春蘭系列； 有葉秀花多四五月開花的蕙蘭系列；有葉短直立六至八月開花的建蘭系列；有 花多葉狹十一至十二月開花的寒蘭系列；有花多葉長，冬季一二月開花的墨蘭 系列，還有線藝葉蘭系列。 中國蘭屬地生多年生常綠草本植物。根肉質，細長圓柱狀，不分枝或分枝； 其根中心有線狀「筋」，無須根與根毛；健壯根顏色為亞白色，幼根為白色， 根與蘭菌共生。中莖極短，短縮成卵球狀，俗稱假鱗莖，其形狀、大小因蘭花 種類不同而異，作用為貯藏養分和水分。假鱗莖常叢生在一起，通常一個假鱗 莖只能抽出一支花與3——7枚葉片，但依蘭種類不同而有差異。葉為線形帶 狀或劍狀，邊緣有鋸齒，質地革質，葉態、葉色因蘭的種類不同而不同。蘭屬 植物的花為不整齊花，分為花萼內外兩輪，均為3片，中辨轉化為唇瓣，雌蕊 和雄蕊合生在一個蕊柱上，稱為蕊柱，俗稱為「鼻頭」，是區別蘭科與其他科 植物主要特點。蘭為總狀花序，一支花序上通常生著多朵花，但春蘭只一葶一 花，稀二花，且葶短。蘭花花瓣有梅花瓣、荷花瓣、水仙瓣、蝴蝶瓣、菊瓣、 牡丹瓣、竹葉瓣、素心瓣、奇瓣等，包容了一系列名花的口味和藝術內涵。 中國蘭的蘭香高雅，是花香中最具特色的。宋代黃庭堅在談到蘭花時，對 「國香」「字解釋道「士之才德蓋一國，則曰國士，女子之色蓋一國，則曰國 色，蘭之香蓋一國，則曰國香。」中國蘭之香集眾香之長，清幽獨特，給人以 淡遠感、深悠感、沁心感；似有若無，似遠忽近。具有四大顯著特色；其一是 「清」。蘭的香氣，清而不濁，無刺鼻之弊，又無脂粉之氣，格調高雅。沐浴 在蘭香之中，世塵全消，如對明月，如臨清泉，真仙界中人也。其二是「幽」。 也稱暗香。「香來無覓處」，初則有久則無，遠或有近卻無，似遠忽近，似有忽 無，使人留戀不已，餘味無窮。其三是「遠」。古人歌頌蘭香的詩句常有「蘭 生林樾間，清芬倍幽遠」，「種蘭幽谷底，四遠聞馨香」之類佳句，可知即便在 森林或曠野之中，蘭香也能在林滿林，在谷滿谷了。其四是「超」。蘭花開在 群芳競發之時，超凡出眾，卓然不群。春蘭醇香，蕙蘭濃香，建蘭、寒蘭清香， 墨蘭淡香。 多元文化 正氣所宗 古人貴蘭，將蘭花比作人格化身，有國香、香祖、王者香、人格之花、民 族之花的比喻，而且滲到人們精神世界裡，世代承沿，形成具有多元文化特徵 的蘭文化體系。把蘭花推上王位則是春秋末期的孔子。孔夫子稱「蘭當為王者 香」，對蘭美德推崇備至。比孔子稍晚一點的越王勾踐在渚山種蘭花以示明志。 蘭與高尚品德修養相融和，從而使蘭有更深刻文化內涵。 楚時屈原也酷愛蘭花。他在被流放到沅湘後，在那裡種植大片蘭花，身上 佩掛著蘭，嘴裡吟詠著蘭，以蘭自喻高潔，袒露出一顆愛祖國、愛人民赤子之 心。漢代楚騷之風大興，對蘭花尊崇和珍愛有增無減。漢武帝大唱《秋風辭》： 「蘭有秀兮菊有芳，懷佳人兮不能忘。」漢代築有倚蘭殿、蘭台等建築物。蘭 台為漢代宮廷藏書處，並置蘭台令史，掌書奏，至唐有蘭台，蘭省官司署，其 令官都前置「蘭」字。古人把優秀文學作品和書法作品稱為「蘭章」、「蘭藻」， 把言論之精美或肺腑之言叫做「蘭言」，把人芳潔、美慧喻為「蘭心蕙質」，將 資質堅貞稱之為「蘭石」，孝順父母喻為「蘭陔」，把友人相契為兄弟稱為「金 蘭結拜」，將良朋好友稱之為「蘭容」、「蘭交」，將得意的弟子稱之為「蘭玉」， 把身懷絕技之人稱為「蘭子」，把傑出人物去世比作「蘭摧玉折」，把他人書信 等為「蘭訊」，良時或春日叫做「蘭時」，婦女所居之寶叫做「蘭房」，七月金 秋稱為「蘭秋」或「蘭月」等等，對諸多美好之人和事或物與願望都以蘭喻之。 近現代，也有許多愛蘭名人，如魯迅，1931年，他在《送O．E．君攜蘭 回國》一文中寫道：「椒焚桂折佳老人，獨托幽岩展素心。豈惜芳馨遺遠者， 故鄉如醉有荊榛。」意思是讓遠方日本朋友將這芳馨蘭花帶去吧，這里環境惡 劣，無法種蘭了。借詠蘭揭露國民黨製造白色恐怖，鎮壓革命人民的憤怒心情。 朱德元帥有「唯有蘭花香正好，一時名貴五羊城」等。陳毅元帥《詠蘭》：「幽 香在山谷，本自無人識，只為馨香重，求者遍山隅。」贊賞蘭花本質好，自有 更多的人喜愛它。董必武贊蘭有四清：氣清、色清、神清、韻清。愛國將領世 紀老人張學良在50年綿綿的幽夢歲月中，寄情於蘭花，以寓君子之志，對祖 國大陸所產蘭花尤為鍾愛，在他花園里，都擺在突出位置。由於他的聲望及對 蘭花的精深研究，被蘭花界推舉為世界蘭蕙交流協會名譽會長。曾期望國人「應 發揚它的幽光，以為復興中華文化之一助，當有賴有心人共同努力」。 中國蘭文化還反映在蘭飲食文化、葯用文化、裝飾文化上。在《神農本草 經》、《本草拾遺》、《本草綱目》等中醫葯書中都有蘭的葯用記載。蘭花紋為傳 統裝飾紋樣，紋樣高雅純潔，是常見花卉裝飾紋樣圖案之一。 我們說的國蘭素花品系，比傳統稱謂「素心蘭」有所拓寬。歷史上選育出的國蘭優秀品種多要求花被脈紋隱密細膩，其中花被不見雜色且舌瓣也純凈的，其花容更為雅緻，香味上乘；唇瓣位置在整件蘭花綻展時居中，異化為頗似尋常花花蕊形態，在我國賞蘭習慣中稱之為「素心蘭」。素心蘭一詞的定義，其實就是「素色的花蕊」詞義演釋而來。國蘭歷史上選育出的素心蘭花容多具備這一固有的品種特徵。這就是我國在一個相當漫長的蘭花文化發展歷史階段中所形成的「素心蘭」品種。 近十多年來，隨著我國蘭花文化事業的蓬勃發展，全國產蘭區野生蘭花資源得到空前的開發，新品種層出不窮，整個藝蘭界呈現一片欣欣向榮的景象，藝蘭咨訊、蘭文化刊物、理論著作都有了長足的發展。 國蘭中素花品系也推出了許多前所未聞的優良品種，如元寶素、雙寶素、綠苔素、紅舌素、素色花、復輪素花等等，令人目不暇接，與歷史上選育出的「素心蘭」名品薈萃，已形成較傳統意義上的「素心蘭」姿色多元而又獨具個性的國蘭素花品種系列。 國蘭素花基本色調明快、姿韻簡約而妖嬈，在品態紛呈的國蘭種群中獨具風格，一改國蘭不如洋蘭媚麗的認知習慣，令人耳目一新。可以預料國於素花品系會以其豐富的人文內涵、生態環境適應性廣泛、花香馥郁等優勢而遠遠超過洋蘭觀賞與實用價值，而為世界人民喜愛，其經濟與社會效益可拭目以待。 從目前已選拔出的國蘭素花種群宏觀狀況來看，傳統「素心蘭」品種定義已很囊括整個素花品系豐姿綽約的形態特徵了。因此，筆者在本文中稱作「國蘭素花」。「國蘭素花」這一新概念的形成是廣大藝蘭家勇於實踐智慧的總結，並非筆者別出心裁的創意。各位藝蘭家、藝蘭愛好者在為其選拔的素花品種冠名時己多有論及，稱素花而鮮有稱「素心」的。從追求單純「素」的舌態己演釋為追求內容多元的全花「素」的審美印象。傳統定義的「素心蘭」面對蘭花文化發展中的新形式、新時尚顯然需要加以拓寬。 花卉傳統意義上的「素心」所指何物？從字面上理解應處於花朵中心部位的花蕊，蘭花則應指蕊柱——唇瓣居蕊柱下部，但並非科學意義上的花蕊器官。可見囿於歷史認知條件下產生的「素心蘭」概念，是沒有較確切的科學含義的。僅以約定俗成的方法一直沿用到現代，名品中的姣姣者選拔尚無科學規律可循，不知湮沒了多少優良品種。也許這就是國蘭素花理論上定位遠遠落後於辯型理論水平歷史的偏頗吧。 應當認為，國蘭素花理論的進步，新品種得到科學公正的評價與選拔，得益於國蘭文化改革開放後與世界賞花藝術文化交流與結合。我們在自我陶醉於「賞素心蘭、做素心人」，執著地追求國蘭「人文美」文化價值之餘，難道不應該更多地關注國蘭自然美的藝術真諦嗎？藝蘭形式與內容有機的結合，才是我國蘭花文化走向世界的正確方法論。 「國蘭素花」概念若能為藝蘭界同仁認同，應該及時討論規范國蘭素花品系植物學特徵及選種的基本原則。作者淺見：國蘭素花品種基本要求其主、副瓣色彩相同或差異不大，「舌」瓣嚴格要求純凈，「舌」瓣上朱點要求碩大、完整、鮮明、端莊或者獨具韻味，不具備這些基本條件者概不能入選。 花被、舌瓣、花莛基本色調相同為全素花，又符合國蘭瓣型標准者其品位上乘。在此基礎上花被邊緣復輪異色完整、素凈，舌瓣上有碩大、鮮明、端莊朱點者，較全素花更可觀瞻，姿韻獨特難求，視為珍品。主、副瓣、舌瓣同色，花莛異色或主副瓣同色、舌瓣異色者為中。各種花器官雖純凈，但色彩相互間差異較大者，只能按瓣型標准品評。 同為國蘭素花，基本色調未必相同。依據色彩美學原理立論，對比度鮮明為優選原則。晶白、黑色最能體現國蘭素花對比度強烈的獨特風格，且資源稀少，尤為珍貴。金黃、大紅、翠綠、凈白為上品。乳黃、乳白、老綠、淺紅為中。紙白無華為下。 桃腮、艷口之類，著色淺暈、若不太損及全素花的總體印象，亦可入選。 國蘭素花綻展姿態基本上亦要求符合國蘭瓣型理論標准，不合瓣型要求而姿韻獨特者仍可入選。 國蘭素花以其獨具明快的色彩、鮮明的對比度，在整個蘭花家族中表現出獨領風騷的自然美風采，已深深受到現代人特殊的青睞與追求。因為最能體現大自然氣息與本色的自然物種——一國蘭素花，尤其能與現代人生理需要與心理渴求自然整合，且惠而不貴，江山氣韻蘊溢於方寸盆盅之中，足不出戶即能陶情於自然的恩澤。 歷史久遠，底蘊深厚的中國蘭花文化一旦從少數人構築的亭台樓閣文化圈內走向大眾文化之路，一定能讓中國蘭花走向世界，為人類文明作出貢獻。 壺天散墨，小兒塗行。莽夫拋磚，欲引玉出焉。筆者自勉。 蓮瓣蘭和線葉春蘭（豆瓣綠）的區別 蓮瓣蘭和線葉春蘭極為相象，即便是這兩種蘭草的產蘭區的養蘭熟手，也有誤識的現象。這兩種蘭草的普草價格懸殊，我們這里的蓮瓣蘭10元一苗，線葉春蘭0.5元一苗，識別不清，買草是要吃大虧的。 一般說來，蓮瓣蘭和線葉春蘭的葉寬的大都在0.5cm左右，葉長40～50cm者居多。蓮瓣蘭葉片上有不太明顯的兩條副脈（副筋），少有四條副脈；線葉春蘭大多有2～4條明顯副筋。蓮瓣蘭葉面順滑，線葉春蘭葉面較糙手。蓮瓣蘭收腳緊，每葉的葉柄部剛勁有力；線葉春蘭葉腳較散，且葉柄部淺u形居多，因而顯得沒有「骨力」。 蓮瓣蘭假鱗球大多錯位分布，線葉春蘭假鱗球大多成一字排列。蓮瓣蘭根粗壯，根尖部鈍圓；線葉春根亦粗壯，蘭根尖部錐形明顯。 蓮瓣蘭一箭多花，大多著花2～4朵，花色多為麻白，幽香、長橢圓瓣形居多；線葉春蘭一箭單花，少有雙花，花色大多為深綠或淺綠，荷形居多，基本不香。 線葉春蘭的株芽出土前比較肥壯，光澤度弱；蓮瓣蘭出土前較為尖利，光澤度強。 線葉春蘭分布較寬，海拔800～2000多米的山坡多有生長；蓮瓣蘭分布帶較窄，一般在海拔2000米左右的適宜環境中才能生長，且生長比較集中，生長蓮瓣蘭的地方也往往伴生著線葉春蘭。 蓮瓣蘭也有象線葉春蘭的，而且出好花的蓮瓣蘭中，相當一 部分粗看有線葉春蘭的特徵，開花才是最後鑒別的依據。 線葉春蘭也有象蓮瓣蘭的，也只能在開花後最終裁定。 不過，葉腳、假鱗球排列、根尖（沒有剪掉）是識別的關鍵！豐富的實踐經驗是提高識別准確率的基礎。寫了這么多，其實有經驗的蘭友一看草就已經涇渭分明了。此文只作參考，特殊情況不在討論之列。 精品蘭花的定位與前瞻 國蘭精品成為觀賞植物中的精靈與尤物，從古至今受到無數愛好者追棒與熱 愛。古時的富商大賈、官紳仕宦、文人墨客置蘭養蘭，很少有利而謀者。當時精品蘭花猶如古董，品高價昂。人們購置蘭花，可以一擲千金；人們蒔養蘭花，遍求養蘭能手。蘭蕙被視為身份地位的象徵，被作為精神依託，蘭花也因此附著了么深厚的文化色彩。 如此定位古人養蘭，我們又該怎 樣看待今天的人們為什麼將蘭花當成聖物追棒，且人數和價值的取位皆遠遠超越了古人？ 坎坎坷坷養植蘭花這么多年，有成功的喜悅，更有失敗的沉痛，真可謂「漫漫長路苦追索，九死一活猶不悔」。如今基本上把握了養蘭技術，花也漸多了起來，但為什麼養蘭，怎 樣認識手中這些精品蘭花，諸多有關蘭花的問題始終在頭腦中縈繞。 從養蘭的初衷到為養植規模的擴大、檔次的提高而付出的所有努力，相信大多數養蘭人不僅僅是為一個錢字。養蘭花的終極目的究竟是什麼？這么多年對這個問題的深深思考，今天終於可以做這樣一個初步回答：養蘭對養蘭人是重要的精神訴求。中國從上世紀八十年代封閉轉向開放，終於進入發展商品經濟的門檻，從那時起很多人抓住了機遇，腰包鼓了起來，但社會轉型期最易使人群出現精神危機，導致支撐著人們的精神和信仰的傾圮，使人們失去了精神家園。我們的大多數養蘭人就是在尋找精神依託的過程中而走上養蘭育蘭之路的。「濁世」中養蘭育蘭，人們追求的是精神清醒，我想這就是蘭花事業發展的原動力。 中國蘭花養植和觀賞皆盛於明清前後，尤其是清一代，由於復雜的社會環境、污濁的社會風氣，使社會的知識 階層頓感虛無，人們將現實社會中失落的人的寶貴品質，寄託在蘭花上，賦予蘭花那麼多美好的品德和氣度，蘭花就是精神家園的平台，使知識階層流浪的精神著陸了。回看和反思蘭花和現實的關聯，同我們今天的現實情形多麼驚人的相似。 從帶有這么深厚的文化色彩的蘭花養植和觀賞的歷史和當今和情態中，再探索蘭花、尤其是精品蘭花的現實和今後的定位與發展，就能給人們很多啟迪。 日前拜讀劉涌教授的銘文《音樂、蘭花、紫砂壺》，受到教誨和教益。是否可以這樣講，在蘭花家族中，有很多自古流傳有序的銘品，像雲南大雪素，江浙的程梅、宋梅等上百個品種，完全可以當做活的古董視之。而像雲貴川、江浙等地發掘整理出來的新品，完全可視做高檔現代藝術品。當然，這樣的比喻只是在一個角度為蘭花設定的位置。如果大而視之，蘭花更是祖國巨大植物物種種質資源庫中的珍貴物種，稱得上是中國乃至人類的寶貴財富。而蘭花中的精品，更是這筆財富中璀璨奪目的瑰寶，因此，把這部分蘭花定位於高檔藝術品，是恰如其分的。如果如此定位合適，精品蘭花該如何繁育和流傳呢？ 時下，有很多人想像或計劃大規模繁育精品蘭花，想讓精品蘭花走進千家萬戶。對此，筆者認為，當謀個品種的蘭花還被定為精品的情況下，就不可能走進萬戶千家，能夠普及到百姓家中的蘭花則只能是普通蘭花。這部蘭花因數量多、價格低廉，出口 可以成規模，內銷可以為普通人接受。而對精品蘭以組培的方式進行大規模培植，進而採取工業化的形式來「生產」精品蘭，這且不說能否辦到，更是嚴重違背精品蘭花發展規律。而只有人工的、作墳式操作生產的東西，才能稱得上高檔藝術品。再談劉清涌教授的文章的精妙的喻蘭題目－《音樂、蘭花、紫砂壺》。音樂中有流行音樂，全社會都可以傳唱；而音樂中的交響樂，就只可以為少數人來享受。而紫砂壺中的粗品，是人人都 可以用上一把的，其中的主高檔品卻不是人人可以承受的。蘭花中的普通草與精品關系，不也是如此嗎？因此，可以得出這樣的結論，如果大規模生產精品蘭花，會使附加在這部分蘭花身上的巨大潛在價值迅速消失，導致今後的國蘭不會再有精品，時而導致國蘭魅力無存，後果不堪設想。 先是精品蘭花養植在相對少數人手中，隨著更新的精品蘭的出現和數量的增加，價格下落後慢慢有序地傳入更多愛蘭者手中，此時的精品變為佳品，這才應該是國蘭精品的正確走勢。 追求蘭品，是為大多數養蘭人的精神需求和人格取向；養植精品，是高品位、高層次的藝術活動。此過程產生的精神愉慰問品 和經濟價值是應該得到承認和肯定的。 蓮瓣的名稱及表性品種 蓮瓣蘭之稱謂，據明朝段寶姬《點蘭譜》（約1399）一詩和《南中幽芳錄》（1412）對「金鑲玉」等有關記述，約始於600年前。至《蒙化府志》（1698）稱：「蘭四季皆有，春蘭、朱蘭、百日、虎頭、發、綠蘭、蓮瓣各類不一、惟冬春者香。可判斷「蓮瓣蘭」名稱，在滇西約定俗成並普遍使用，到今天已有300年以上歷史了。 滇西民眾為產於本地的這一特有蘭種取名，從現掌握的古、今材料看，是眾兩個方面結合起來考慮的。一是根據蓮瓣蘭花色多粉紅、藕紅，近似於蓮花之色。二是根據蓮瓣蘭外三瓣和捧瓣多兩頭窄、中間寬，近似於蓮花之形。這一命名的貼切巧妙，給人啟發，耐人尋味。 由蓮瓣蘭之得名，可知這一蘭種的代表性品種一概是藕紅色荷形蓮瓣（見本期封二彩照「人人喜歡」）。果真如此嗎？帶著這一問題，筆者進行了多年學習、觀察，得出了初步肯定的結論。 首先，讓我們看看有關文獻、書籍的說法。成書於1714年的《鶴慶府志》：「蘭，山蘭、紅蓮瓣、白蓮瓣、綠蓮瓣俱香。」此為第一次按顏色劃分蓮瓣，把「紅蓮瓣」列於首位。二是1911年《蒙化志稿》：「蓮瓣有紅、白、麻三種。」將紅蓮瓣放在首位。三是1983年，羅真傑著《雲南蘭花初探及栽培技術》，書中介紹的第一個品種就是紅蓮瓣，並指出紅蓮瓣「又名藕荷蓮瓣……花瓣粉紅色，背面有紅脈，形如蓮花瓣而得名紅蓮瓣。四是1984年，彭增盛、劉兵著《雲南蘭譜》，在敘述蓮瓣時：「依其花瓣顏色分為紅蓮瓣……藕色蓮瓣五個變型」。五是1993年7月，趙琴等著《蓮瓣蘭名品鑒賞》：「蓮瓣蘭……形狀與荷花的花瓣相似。除此之外，花瓣成粉紅色的蓮瓣是蓮瓣的代表性品種，俗稱藕色蓮瓣。這種藕色蓮瓣的花色與荷花的顏色相近。」 從上所述，我們可知，藕紅色荷形蓮瓣對於蓮瓣蘭的代表性，早在289年前就受到了前人重視，並隨著時間的推移，人們的認識越來越清晰，於是世紀90年代給予了確認。同時，我們還發現，民間藝蘭不把紅、粉紅、藕色蓮瓣作明確區別，而把它們看面同一類型，統稱為藕荷蓮瓣，也就是說蓮瓣的代表性品種不是某一個單一品種，而是由顏色相近的眾多品種組成的類型：即紅色荷形蓮瓣、粉紅荷形蓮瓣、藕紅荷形蓮瓣、藕色荷形蓮瓣都 是蓮瓣蘭的規范表性品種，並可用藕荷瓣統稱之。 其次，讓我們再來看看實地考察的情況。今年春節休假，筆者請朋友駕車，專程到部分蓮瓣蘭產區進行考察。考察路線是：從大理劍川至蘭坪縣城，向西翻越瞭望台雪山到瀾滄江峽谷。經啦井、兔峨、表村，由老窩轉達六庫，進入怒江峽谷。沿峽谷北上，經古登、匹河到福貢，返回南下，一直到怒江壩折往保山。不管是在屬於瀾滄江峽谷的蘭坪、兔峨、表村、種蘭處，還是在屬於瀾滄江峽谷的六庫、古登、匹河、福貢植蘭人家，都 見到了大量下山蓮瓣蘭，僅說當時開著花的，顏色藕紅，瓣形中間寬、兩頭窄的佔有多數。之前，筆午還到過同屬瀾滄江流域，為瓣蘭主產區的巍山、昌寧、鳳慶，物品特別是這三個縣山水相連地區所產的稱為「五印草」的蓮瓣蘭，其花瓣顏色和瓣形與在上述兩路峽谷看到的相類似。所以，藕荷蓮瓣不光是從色、形上是蓮瓣蘭的代表性品種，就是從產量上說，也當如此。 筆者認為，針對雲南近年不少高價蘭讓人「望蘭興嘆」的狀況，有必要提倡選育一些檔次不一定很高，但卻美觀、能滿足人們基本觀賞要求、適宜於普及的品種，讓大家「玩得起，養得輕松」。於此，蓮瓣蘭的代表性品種藕荷 蓮瓣則最有資格充當這一角色。因為，凡具有藕紅顏色的蓮瓣，已很漂亮，只要瓣形不太差，它就具備了相當觀賞價值，叫人人見了都 喜歡。這樣的花，相對容易選 到，從產量大的藕荷 蓮瓣中呢，機會會更多。甚至，我們可能從中選育出一系列這樣的品種，培育成藕荷蓮瓣品種系列，充分滿足不同愛好者需要，進一步創造出蓮瓣蘭普及於大眾的條件。由此可見，認清和明確藕荷 蓮瓣是蓮瓣蘭的代表性品種，對更好地推動蓮瓣蘭的開發利用具有積極意義。
9. 發質和黑皮膚色該怎麼改善
皮膚的顏色是健美的重要標志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。 (1)少攝入富含酪氨酸的 食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。 (2)多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。 (3)注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。 雪肌美白加強方案 美白，是一年四季的事，但總在每年的春夏，引起人們最大的興趣與關注。於是各家品牌紛紛鉚准了這段時間，強力推銷他們的美白新品和最新美白科技。這為人們提供了更多選擇，也令人困惑：到底選誰好呢？ 其實美白需求也分不同的層次：均勻膚色、消除暗黃、預防曬黑、淡化色斑……今天，就讓我們結合各家美白科技，僅針對如何讓皮膚恢復均勻白皙，來做一番探討吧。 為啥不白？ 暗：角質堆積目前國內的美白產品，還無法讓天生偏黑的皮膚變白，所以遍尋「美白精品」以求白得像大S，那真有點白費勁兒。但是，不管皮膚原本是偏黑還是偏白，都可能令人不滿足：看起來不漂亮嘛！那是因為--暗。消除了晦暗，皮膚黑得透亮、白得透亮，就會感覺變「白」，就會覺得漂亮！ 用護膚品消除晦暗很簡單--去角質，再熟悉不過的術語。但這只是「表面補救」，最好追究一下皮膚變暗的原因：睡眠不足、太過勞累、心情不佳等，會使皮膚的新陳代謝受到抑制而變得緩慢，造成老廢角質的堆積。過多的紫外線照射而未加防護，皮膚會迅速啟動自我保護機制，增厚角質以「盡微薄之力」來阻擋紫外線的侵害---從角質堆積的源頭加以制止，才是消除晦暗的根本之道。 黃：毒素堆積膚色偏黃，也與睡眠不足、太過勞累、心情不佳有很大的關系---沒辦法，想要有「雪肌冰膚」，就得「養尊處優」。膚色偏黃，還與不健康的生活方式脫不了干係：吸煙、過多飲酒、長時間處於封閉的、缺少新鮮空氣的環境中等。同樣應從源頭「掃黃」，護膚品不是萬能的；但離開護膚品也是萬萬不能的---好歹可圖個「表面光鮮」。 美白產品並非都能去黃，能去黃的未必都在美白系列，這在選擇時要注意分辨。黃，是自由基在作祟---當皮膚的新陳代謝減緩，自我修護功能下降，在紫外線的刺激下，自由基便趨於猖獗，導致肌膚微循環不暢，細胞供氧不足，毒素累積，就令膚色泛黃。所以選擇的護膚品要特別注重有排毒和抗氧化功能。 黑：黑色素堆積紫外線照射，是激活黑色素、造成色素沉積的最主要原因。 色斑的形成，是源於基底層(角質層與真皮層之間)的黑色素沉積，然後慢慢浮出皮膚表面；而膚色不均、曬黑了、或看起來有些臟臟的、花花的，則是表皮層中的黑色素沉積。多油的皮膚，毛孔口油脂較多，更容易吸收紫外線，黑色素就會沿著毛孔壁周圍堆積起來，令毛孔看起來黑黑的，更加明顯；整體膚色也往往偏黑。 所以，要淡化色斑，必須用美白精華滲透肌膚基底層才能阻斷黑色素的根源；而要均勻膚色、恢復白皙，則選用功能性較強的、主要作用於表皮層的美白乳液/面霜，也能收到效果。 發現沒？造成皮膚暗、黃、黑的一個共同的敵人，便是紫外線。所以，要獲得「雪肌冰膚」，首先得「封殺」紫外線---全光譜防曬，天天防曬！ 清潔清除角質堆積 在美白系列中，往往有多個產品含有去角質功效，但最主要的，還是在清潔類產品中。不必指望美白洗面奶、美白化妝水會令皮膚白皙，那裡面的美白成分一會兒就會被水沖洗掉了，含量又太少，不可能發揮美白功效。但它們去除皮膚表面老廢角質的作用，卻不含糊。所以，如果你的皮膚並不暗、或皮膚較薄較敏感，就沒必要、也不宜天天使用具去角質功能的美白洗面奶和化妝水。如果需要去角質，寧可選擇周護理的溫和去角質(或具有去角質功效的)產品，如FANCL水分滲透面膜、倩碧宛若新生柔膚面膜、碧歐泉智慧凈白淡斑面膜等，定期或僅在需要時進行角質護理。 如果你的皮膚比較「健壯」，又容易產生角質堆積，則具有去角質功效的美白洗面奶、美白化妝水是不錯的選擇---若要加強補水，還可在美白化妝水之後，再加一款保濕性更好的補濕液或保濕型美容液。同時在選擇美白洗面奶時，也應注意與自己的膚質相適應---以往的美白系列都只含一款洗面奶，而今年的倩碧超凡激白系列、歐珀萊時空美白系列等，都對偏干至偏油膚質的不同清潔需求做了細分，使用起來更安全。 -------------------------------------------------------------------------------- 2 雪肌美白加強方案 精華溫和加強美白 如果你想加強美白功效，或者你是屬於極乾性的皮膚，那麼你可以加一款美白精華，配合美白乳霜或保濕面霜使用。 今年的美白精華大多強調了淡斑，而為了「強效淡斑」或實現「迅速亮白」的即時效果，有些美白精華中的酸性成分和去角質成分，對有些皮膚是不那麼安全的；如果引發敏感，反而會造成色素沉澱。 所以，若只是為了追求皮膚的均勻白皙，沒有淡斑要求，就選用溫和而安全的美白精華吧：FANCL祛斑凈白精華液、DHC美白液、LAMER美白精華液、伊莉莎伯-雅頓絲亮白精華液、SOFINA美白精華乳、BOBBIBROWN亮妍美白精華液等，都是以穩定的維他命C衍生物與植物精華為主要美白成分，能抑制和還原黑色素，而不「剝離」黑色素，並兼具抗氧化功效能中和自由基，較敏感的肌膚也可安心使用。 乳霜美白保濕並重 我們說過，所有乳液/面霜，說到底，都是保濕霜。所以當我們選擇美白乳/霜時，一定不可忽略了產品保濕性---如果不能讓皮膚處於水潤保濕的狀態，不僅會令美白功效打折，還會對皮膚產生副作用。 以往的美白產品主要是為春夏季皮膚設計的，這個階段的皮膚容易冒油冒汗，所以美白乳液/霜往往偏干。如今很多品牌都越來越注意到保濕的重要性和美白的全年需求，產品的保濕性也大大加強了。只要不是極乾性皮膚，伊莉莎伯-雅頓絲亮白系列、CLARINS清透美白鎖顏系列、雅詩蘭黛晶智煥白瑩采系列、倩碧超凡激白系列、SK-Ⅱ凈白系列等的乳霜，基本都能滿足保濕需求。同時這些系列還都有很強的抗氧化性，「抗黑」的同時還能「掃黃」。其中SK-Ⅱ凈白煥彩修護霜含有智慧光感應維他命膠囊，在受到紫外線照射時，其中的維他命C和維他命E會逐漸「緩釋」，可使活性保持得更持久。 很多美白日間乳/霜還添加了防曬功效，為沒有防曬習慣的「懶人」們提供最基礎的UV防護。但如果你不是「懶人」，則盡可將它們的晚霜---如CLARINS清透美白修護晚霜、歐珀萊時空美白夜用賦活液/乳/霜、蘭芝凈白清透修護霜等，早晚使用；在白天，再加一層高指數的全光譜防曬霜，既可防護得更周全，也利於補防曬。 面膜深層美白修護 要取得更好的美白效果，尤其是如果你未使用美白精華的話，配合使用美白(排毒)面膜非常必要。因為面膜中往往含有高濃度的美白(排毒)精華，面膜的滲壓作用也更利於功效成分被皮膚深入地吸收。敷面膜之後，可立刻獲得明顯的亮白效果，持續地、有規律地使用，更可使這種即時功效得到延續。 任何面膜都有深層清潔的作用---敷面膜時，皮膚與空氣暫時隔離，令皮膚的溫度升高，新陳代謝加速，並隨著面膜的洗去或揭去，皮膚的深層污垢與代謝物也一並帶走。所以，任何美白面膜都能「除暗」。而如果是比較薄、比較敏感的肌膚，還應避免使用含水楊酸等強調「去除含有黑色素的老化角質」(其實就是去角質)、或以撕拉方式「剝離老廢角質」的美白面膜，那有可能太「刺激」了。 而若要加強「掃黃」效果，則可選用雅詩蘭黛晶智煥白瑩采凈化面膜、碧歐泉活氧凈化面膜等，高效排除肌膚毒素。如果將美白面膜與凈化排毒面膜每周2~3次交替使用，就更能全方面美白提亮膚色了。 獼猴桃、草莓、芝麻、海帶、山芋、不僅美白，還有助減肥呢！胡蘿卜、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效遠遠高於增白化妝品使用的脂質——熊果苷(對苯二苷葡萄糖)。 類胡蘿卜素等色素被腸吸收後，會輸送到皮膚里去，因此經常飲用蔬菜汁，可以使皮膚保持美白狀態。此外，由於黑色素是產生雀斑的根源，因而蔬菜汁還可以防止雀斑的發生。 另外優乳酪也可以使皮膚改善。 1.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈 性。 2.胡蘿卜——胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 3.牛奶——是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小 皺紋等功效。 4.大豆——含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 5.獼猴桃——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。 6.西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易 被曬傷。 7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。 8.肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。 9.三文魚——其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮 膚變得粗糙。 10.海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。 莧菜去下巴黑印 莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能去腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜葯性溫和，日日飲用也可。 蓮子百合粥健肺美膚 美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白里透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。 芝麻糊美白 對扮靚素有研究的楊寶玲（Pauline）向來都有每日飲一支鮮奶習慣，皮膚滑溜白凈Pauline坦言鮮奶的確可促進皮膚細胞生長，令皮膚滑溜。但她還說黑芝麻糊效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿么高，一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜 吃番茄
10. 如何挑選優質的水果！
柑橘
選購柑橘時，應挑選果形端正、無畸形、果色鮮紅或橙紅、果面光潔明亮、果梗新鮮者。
梨
選購梨子時，應挑選個大適中、果皮薄細、光澤鮮艷、果肉脆嫩、汁多味香甜、無蟲眼及損傷者。
蘋果
選購蘋果時，應挑選個大適中、果皮光潔、顏色艷麗、軟硬適中、果皮無蟲眼和損傷、肉質細密、酸甜適度、氣味芳香者。
荔枝
荔枝是著名的嶺南佳果，從唐代便已為貢品，它以果形別致、顏色悅目、甘軟滑脆、清甜濃香、色味具佳而著稱。荔枝營養豐富，果肉中含糖量高達20%，在每百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，還含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。荔枝不僅是鮮食佳果，還可烘製成荔枝幹，制罐頭；濃縮果汁、蜜餞、釀酒、煮荔枝膠等。
為了方便選購荔枝，現將常見的荔枝品種的特徵簡介如下：
三月紅又名玉荷包：果色青綠帶紅，皮殼厚脆，龜裂紋片大小不一，果頂龜裂尖細刺手，裂紋明顯，果大肩高，上寬下尖，成扁心形，核大。
黑葉：果實卵圓形或歪心形，中等大，殼薄，色暗紅，龜裂片平鈍，大小均勻，排列規則，裂紋和縫合線明顯，果肩平核大。
桂味：果球形，中等大，果殼薄脆，淺紅色，龜裂片突起呈不規則圓錐形，片鋒尖銳刺手，從蒂膊兩旁繞果頂一周，有較深的環線溝，裂紋和縫合線明顯，有桂花香味，果核有大有小。
米枝又稱糯米滋：果形上大下小，扁心形，個頭大、鮮紅色，龜裂片大而隆起，片峰平滑無刺，果肩一邊顯著隆起，蒂部略凹，果頂渾圓，肉厚核小。
挑選荔枝
荔枝以果形圓而略尖，果皮具刺手感覺的為佳。不要選去枝的一種。若變瘀紅或啡色，摸時有脆硬感覺，是不新鮮的貨色。
槐枝：果實球形或近圓形，中等大，果實厚韌，龜裂片大而半闊，排列不規則，片峰平滑，裂紋淺闊，果色暗紅，核大多於核小.
西柚
西柚以橙紅色皮為佳，果身光澤皮薄及柔軟的為好，皮粗硬則水份和味道不足。
桃
桃以整個果實呈粉紅色為上品，食時小心果皮上的茸毛，因為易剌激喉部而咳嗽。果內易有蟲，特別要留意果蒂部的凹位。
香蕉
香蕉以有褐色斑點「梅花蕉」為佳，但要留意與變壞的黑斑的區別。倘皮稍青，香氣不夠，可放在密封膠袋焗一段時間即可。
龍眼
龍眼剝開時果肉應透明無汁液溢出，無薄膜包著，留意蒂部不應沾水，否則易變壞。用水洗過的龍眼均不能存太久的。
芒果
芒果含豐富維他命 A 及纖維質，可以治療暈車暈船，又幫助排泄，抗氧化，增強腸胃蠕動，促進代謝，不用擔心吃得過量。芒果一般身長細核，身短核大。芒果以十足成熟時最好吃。以皮色黃澄而均勻，表皮光滑無黑點，觸摸時堅實而有肉質感，香味濃郁，果蒂周圍無黑點為佳。