荷花鯽魚湯

Ⅰ 奧奇傳說二星配方怎麼做出四品清爽鮮魚湯

這是現在奧奇傳說廚房裡所有的五星配方:
1、荷花水果粥
材料:草莓51 蓮藕16 水稻79
用處:五品增加120000經驗
2、酷爽沙拉
材料:橘子65個 楊桃88個
用處:五品增加300星神經驗
3、香辣魚片
材料: 小丑魚6、土豆49、辣椒78
功能:5品增加16點學習力
4、濃香魚湯
材料: 小丑魚11、榴槤37、土豆47
功能:5品增加85000點經驗
5、晶瑩水果派（小末、末炎、末女王契約菜譜）
材料:雞肉9 梨16 蘋果26 葡萄10 楊梅25 番石榴13
功能:5品增加250000經驗
6、清香脆魚餅
材料:鸚鵡魚14 梨15 哈密瓜8 蘆薈15 番石榴14
功能:5品增加200000經驗
7、醇香番薯面（小月王、月影王、斬影月王契約菜譜）（小靈王、冰靈王、冰封靈王契約菜譜）
材料:小麥17 桃24 柚子22 番薯17
功能:5品增加150000經驗
8、蔬菜薄餅
材料:玉米27 胡蘿卜71 紅棗73
功能:5品增加100000經驗
9、香米飯
材料:水稻71 楊桃74
功能:5品增加60000經驗
10、熱浪旋風牛扒（小末、末炎、末女王契約菜譜）
材料:牛肉6 蘆薈16 火龍果24 山竹14 菠蘿24 石榴13
用處:五品增加40學習力貨末炎契約材料
11、清爽鮮魚湯（小明王、光明王、神光明王契約菜譜）（小靈王、冰靈王、冰封靈王契約菜譜）
材料:鸚鵡魚13 小麥16 柚子22 桃子22
用處:五品增加130000經驗或者光明王契約
12、水果羹
材料:草莓 36 橘子43
用處:五品增加5萬經驗
13、香濃豬扒飯(現已絕版)
材料:雞肉5 豬肉6 牛肉6
用處:五品增加6萬經驗。
14、紅燒裡脊
材料:豬肉6 榴槤38 土豆51
用處:五品增加14點學習力
15、幻紫哈密瓜（小明王、光明王、神光明王契約菜譜）
材料:西瓜16 哈密瓜11 葡萄16 山竹19
用處:五品增加750星神經驗或光明王契約材料
16、珍珠翡翠湯
材料:豬肉6個 、西紅柿11個、 大白菜23個 、西蘭花12個 、檸檬26個、 龍眼5個
用處:五品增加23萬經驗
17、黃金南瓜
材料:橘子57個 楊桃73個 南瓜56個
用處:五品共加450星神經驗
18、脆爽玉米
材料:玉米37個 胡蘿卜96個
用處:五品增加10學習力
19、玉米雞粒
材料:雞肉6個 玉米36個
用處:五品增加8學習力
20、養顏澆汁魚
材料:鸚鵡魚16 豌豆9 橄欖14 龍眼7 蓮霧15
用處:增加32點學習力
21、香嫩牛肉麵
材料:牛肉6 小麥19 桃26 柚子25
用處:增加21點學習力
22、滋補豌豆黃（小月王、月影王、斬影月王契約菜譜）
材料:16豌豆 11香蕉 13燈籠果 13龍眼
用處:增加150000經驗
23、迷幻風情沙拉:
材料:鸚鵡魚18 香蕉4 燈籠果5 橄欖11 無花果24 蓮霧12
作用:5品增加1250星神經驗
打字很累滴，不採納對得起我么親。

Ⅱ 怎樣做美味的魚湯

做一碗美味的魚湯，首先是要選好食材，可能很多人都會隨便選擇一種魚拿來做魚湯，其實這樣做出來的魚湯不是最美味的。在我們家那邊，人們就特別喜歡用魚頭來煮湯，也有些人會拿整條魚。

但我個人覺得這樣的魚湯並不是很好喝，只有魚頭做出來的湯才是最美味的，而且這個魚頭的種類是大頭魚。去市場挑魚的時候要挑選新鮮的，可以讓賣魚的小販給你處理干凈。回到家，撒點鹽在魚頭上，把它抹均勻，然後再用清水沖洗干凈。

然後就是准備其他的材料，比如姜，蔥，八角，胡椒粉等等。你可以是做純粹的魚湯，當然了你也可以切幾塊豆腐給湯配料，就是我們說的魚頭豆腐湯。如果不喜歡的話，那就裡面只有魚頭好了。把姜的表皮去掉，蔥切好。

最後就是把水放進鍋里煮，等水煮沸就可以把魚頭倒下去，這個時候不要加任何的佐料，因為會破壞魚頭的鮮美。等水差不多煮成乳白色就可以用姜刷刷點姜下去，去魚腥味。如果要做魚頭豆腐湯的話就切幾塊豆腐下去，等豆腐都膨脹了，把火關小一點，再撒蔥花下去就可以起鍋了。

新鮮的魚按照要求來做是特別鮮美的，經常和魚湯對身體也特別好，可以幫助產婦恢復身體，小孩子喝了也會變得聰明。所以在家裡的時候，奶奶經常都做魚湯給我們喝，現在出門在外，真的是很想念奶奶做的魚湯。

Ⅲ 鯽魚湯可以放蓮花白嗎

鯽魚湯可以放蓮花白一起食用，因為這些食品互相不相剋且營養豐富，鯽魚湯有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳；而蓮花白有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛有幫助，還能增強機體免疫功能、提高人體免疫力，預防感冒。

Ⅳ 荷花熬鯽魚湯有什麼好處

鯽魚湯的功效與作用鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。 鯽魚有益氣健脾、清熱解毒、通脈下乳、利水消腫等功效。《本草經疏》說「鯽魚調味充腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食」。 鯽魚的營養特點是營養素全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩，還有點甜絲絲的感覺。常吃鯽魚不僅能健身，還能減少肥胖，有助於降血壓和降血脂，使人延年益壽。產婦食用鯽魚，不僅可以增加營養，還能有效催乳。鯽魚肉還能防治動脈硬化、高血壓和冠心病，並有降低膽固醇的作用，中老年人和肥胖人群吃它也特別適宜。

Ⅳ 請問保肝護肝食物

1、養肝護肝食物：白術蒸桂魚

材料：桂魚250-500克，白術片15克，生薑蔥少許，火腿肉15克，香菇15克，調料等。

方法：旺火蒸15分鍾。

肝病病人，尤其是慢性肝病病人應充分注意飲食中的營養平衡，每日必須攝入以下四類食物以幫助肝臟康復。

2、養肝護肝食物：鯽魚湯

材料：鯽魚500克，陳皮10克，砂3克，蓽撥10克裝入紗布袋內，調料、蔥、姜等。

方法：將紗布袋、蔥姜放入魚腹內，蔥油將魚略煎熟，加水煮沸待湯呈乳白色即可，分2-3次食用。

這就是我推薦的食物，希望採納

Ⅵ 什麼食物祛濕效果好~謝謝。

一、生薏米
生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。
二、黑豆
黑豆性味甘平，能補腎益陰，健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。養生健康網建議可用黑豆煲湯或煲水代茶。
三、冬瓜
冬瓜性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。適用於口乾、水腫、小便不利等人士。
四、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用於有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。
五、黑芝麻
黑芝麻性味甘平，能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。適合肝腎不足、頭發早白、病後體虛等人士，亦治津液不足、腸道燥結等症。
六、山楂
山楂性味甘、酸、溫，能消滯祛積，活血散淤。適合有噯氣吞酸、腹痛以及高血脂、血淤經閉、痛經、產後淤血腹痛等症人士
七、玉米
玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋症的人士。

你可以參考一下以下的湯水，煮來喝

健脾祛濕湯

（2~3人分量）

材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量。

做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。

●適合脾胃差者飲用。

和中化濕湯

（3~4人分量）

材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。

做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。

●適合濕熱脾虛者飲用。

清熱去濕湯

（2~3人分量）

材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。

做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。

●適合去骨火，去濕，清熱毒。

鵪鶉去濕湯

（2~3人分量）

材料：鵪鶉4隻，薏米、百合各50克，姜3片。

做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。

●適合清熱去濕，潤肺化痰。

橫月利去濕湯

（2~3人分量）

材料：豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生薑2片。

做法：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然後轉小火煲1個半小時即可食用。

●該湯不但清熱去濕，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。

草龜去濕湯

（3~5人分量）

材料：草龜500克，豬肉200

克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個。

做法：把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可。

●有清熱去濕及解毒功能。

黃瓜去濕湯

材料：老黃瓜800克（去核囊）陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。

做法：1、老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。

2、砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然後轉小火煲2小時即可調味飲用。

●有清熱解之效，適應煩熱，咽喉痛，小便赤熱等症。

去濕食材

花旗參：吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。

荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。

白術：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。

土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入葯。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。

薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。

木棉花：具除濕毒及清熱功能。

茅根：即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。

減濕妙招

以下6點能減少濕氣

不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。

濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風。

注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難干也不要勉強穿不幹的衣服。

潮濕往往與「寒」一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。

天氣好時要多出外曬太陽，適當運動。

Ⅶ 減肥食譜

我自己也正在減肥，這個食譜已經堅持了大半個月了，因為我底子比較「龐大」所以效果會很明顯，下巴明顯尖了，肚子也平了些。而且因家庭條件原因，食譜一點都復雜不起來：
1 除了午飯平時不沾米、面。
2 只吃煮玉米、豆腐湯、清蒸豆腐、茶葉蛋、黃瓜。吃到八分飽。
3 偶爾是一個窩窩頭夾蔬菜，加茶葉蛋。
4 午飯是一小口飯加一個茶葉蛋加蔬菜，加兩片水煮肉。（不管多小片，只吃兩片，還是我強烈要求加的，以前飯量和肉食量實在大，改不了了）
5 如果以前飯量大，很可能不飽，不要餓肚睡覺，睡不好人也會發胖。買些烘瓜子和蘋果、黃瓜，白開水，不怎麼增肥也可以騙肚子，但一旦躺下來，絕對都不要吃了（我曾經因為這個反彈過）
6 運動。我是懶人，我的運動是：A 一條鵝卵石毯（50元左右），每天晚飯半小時後走上15分鍾；B 早上起來空腹時就拍肚子（500~1000下，聽著誇張，拍著很快，真的）；C 收腹運動：仰卧起坐，坐起後左右轉再做下一個的那種，一次十五個就夠了；D 睡前做緩慢的腹式深呼吸，10次左右，瑜伽書上看到的，可以幫助減肥，還可以加深睡眠。E 空閑時就做牙齒對牙齒的運動，瘦臉的。(都很輕量的運動吧，但很有用的，貴在堅持)
7 晨起空腹一杯水，大杯的溫鹽開水；平時吃東西不要吃味道重的，清蒸和白煮的就好。

我不是專業的，所以說的可能有些亂，但是親身使用的，有效的，也健康，我也還在堅持。減肥葯之類的東西，我也用過，反彈加虧身子，真的不好。

差點忘了，常做收縮括約肌的運動，反正別人看不到。排毒的。