西蘭花木耳胡蘿卜怎麼炒

Ⅰ 西蘭花胡蘿卜木耳怎麼炒好吃

西蘭花木耳胡蘿卜可以一起吃。准備西蘭花一朵，胡蘿卜兩根，木耳適量，鹽適量，生抽一勺。

1、胡蘿卜切片，西蘭花掰成小朵，蒜切碎，木耳泡發洗凈；

2、將西蘭花灼水；

3、然後撈出備用；

4、胡蘿卜木耳灼水；

5、撈出備用；

6、炒蒜香；

7、放入胡蘿卜木耳翻炒；

8、加入西蘭花；

9、翻炒均勻調入鹽，再倒入生抽調味；

10、出鍋裝盤。

Ⅱ 西蘭花炒木耳胡蘿卜的功效

這個西蘭花炒木耳，在炒胡蘿卜的功效，這個是可以的美容養顏，而且還可以減肥的哦，軟化血管

Ⅲ 西蘭花和胡蘿卜木耳的做法

西蘭花胡蘿卜木耳的做法
主料
西蘭花
1顆
胡蘿卜
1根
木耳
100g

輔料
油
20g
鹽
10g
大蒜
5g
生抽
5ml
步驟

1.西蘭花洗凈

2.木耳泡發開洗凈

3.胡蘿卜切片備用

4.蒜切成泥

5.開水過西蘭花，撈出瀝干水

6.另起鍋，倒入油，加入菜翻炒，翻炒一會加入鹽、生抽，

7.然後加入蒜泥翻炒

8.出鍋就可以吃了

Ⅳ 西蘭花炒木耳的做法是什麼

主料：黑木耳50g、西蘭花300g、胡蘿卜20g。

輔料：蒜末適量、版色拉油適量、香油適量、精權鹽適量。

木耳炒西蘭花的做法

1、准備食材：黑木耳、西蘭花、胡蘿卜。

Ⅳ 西蘭花炒木耳胡蘿卜的做法

西蘭花炒木耳胡蘿卜的做法，第一@可以小放入西蘭花炒，西蘭花半熟都時候，可以放入胡蘿卜，最後再放入木耳。

Ⅵ 西蘭花木耳胡蘿卜的做法是什麼

主料：黑木耳50g、西蘭花300g、胡蘿卜20g。

輔料：蒜末適量、色拉油適量、香油適量、精鹽適量。

木耳炒西蘭花的做法

1、准備食材：黑木耳、西蘭花、胡蘿卜。

Ⅶ 胡蘿卜與西蘭花木耳可以一起炒嗎

1.

備好全部食材，黑木耳，胡蘿卜我用了半根，西蘭花

2.

黑木耳用清水泡開後再用手搓的清洗方式把黑木耳洗凈，胡蘿卜去皮洗凈後切成片狀，西蘭花切成小朵用淡鹽水泡5分鍾後再用流動水清洗干凈撈起控水

3.

蒜瓣拍碎去皮成切成末，澱粉加入少許水拌勻成水澱粉備用

4.

鍋內倒入清水，燒開後把黑木耳和西蘭花一起入鍋，加入少許鹽焯水後撈起用流動水沖洗干凈。焯水的時候加入少許鹽能減少食物的營養流失和保持色澤不變

5.

之後另起鍋，熱鍋倒入油，溫油下入蒜末爆出香味先把胡蘿卜倒入煸炒至變色出香味

6.

再把西蘭花和黑木耳倒入翻炒均勻後加鹽調味

7.

烹入少許開水燒製片刻，讓食材充分的融合

8.

用水澱粉勾芡、再加入少許芝麻油後和雞精及翻炒均勻後熄火出鍋

Ⅷ 木耳西蘭花怎麼炒

所需食材

一小朵西蘭花

大蒜六瓣

黑木耳適量

鹽是根據自己的口味決定的

醬油是根據你自己的口味決定的

蔣一聲小哥

半個紅辣椒

西蘭花炒木耳的方法

1. 西蘭花用水洗凈，然後用淡鹽水浸泡十分鍾，然後用溫水浸泡木耳

   

   5.鍋中倒入油燒熱，然後放入姜蒜炒出香味，再放入西蘭花和木耳翻炒一會，然後放入醬油和鹽翻炒，最後放入紅辣椒翻炒均勻。做好提示工作

   
   

   炒大蒜的時候注意熱度，不要炒