好看西蘭花

A. 怎樣做西蘭花

B. 吃西蘭花可以變漂亮嗎

可以，但要吃大量才有效果。西藍花卡路里低，可以幫助減肥，而且一定可以收到豐胸美膚的效果增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

C. 西蘭花應該怎麼做才好吃呢

西蘭花的做法有很多種，即可以作為主料烹制，也可以當配料。但是烹制西蘭花多數都提前焯水汆燙，要想保證西蘭花的色澤好看，就要掌握好汆燙的時間。

做法步驟：

8.出鍋裝盤，即可上桌。

小竅門：

西蘭花焯水時，加鹽和油可以使其色澤發亮、口感脆嫩。2、焯水汆燙時，斷生即可，不易過火。

用你來衡量時間，有你的都是白天，失去你就來臨黑夜；用你來區分地點，有你的就是天堂，沒有你就墜身地獄。親愛的，願我們相守永遠，真情不變。

D. 西蘭花的最佳吃法是什麼

西蘭花的最佳吃法是什麼？我覺得你喜歡的就是最佳的，每個人愛好不同，所以，很難用一種做法讓所有人都喜歡。不過，說起西蘭花，這款蔬菜，可真是明星級別的蔬菜了，因為它好吃、好看、營養，而且還貴。

這款十字花科的 「明星菜」，要想更營養的吃，那肯定是煮、蒸了，這樣營養流失最少了，另外，就是與其它配菜的搭配了，搭配後，不僅營養更多，而且口感更好。下面我就列舉兩個，經典的，比較美味的吃法

總結：以上就是西蘭花的製作，做法非常多，兩道也是我家經常的做法，製作簡單，好吃又營養。

E. 西蘭花如何炒好吃

西蘭花是我們日常生活中最常見的蔬菜，是被人們所認可的長壽保健菜，在西方被稱為「窮人的醫生」，可見其食療價值有多高。對於愛美的女性朋友而言，西蘭花還有減肥和抗衰老的功效，多吃不長肉，保持青春延緩衰老。所以小編建議大家平時得多吃。尤其是在現在這樣炎熱的夏天，很多朋友不想下廚，那烹飪西蘭花是很不錯的選擇，簡單的烹飪就是美味。好吃不貴的西蘭花，我最常做的就是蒜蓉口味了，極為清爽可口，夏天還解暑，要多吃，做法分享給大家，看看您做的比我是不是少了一步，所以不好看又不好吃。

香腸蒜蓉西蘭花

烹飪小貼士：

1、西蘭花難清洗，一定要用鹽水浸泡去除農葯和小蟲子，時間充足的話最好浸泡30分鍾。2、西蘭花相對於比較難熟一點，事先用水焯熟，水裡加入一點食鹽和幾滴油能使西蘭花保持翠綠。3、後面加入西蘭花翻炒的時候只要調味均勻就可以起鍋了，炒太熟的西蘭花變黃就丑了。4、西蘭花中含有大量的硒。硒具有抗癌、抗老化、增強免疫力、促進兒童生長發育的功能，同時還有助於預防高血壓、心臟病等成人病。5、西蘭花中含有二硫酚硫酮，可降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成，經常食用對肌膚有很好的美白效果。

F. 西蘭花怎麼做

說到西蘭花，大家肯定都不陌生。隨著人們生活水平的提高，越來越追求健康的飲食，西蘭花便成了人們餐桌上的常客。西蘭花的營養價值很高，而且西蘭花中含有豐富的維生素A，可以增強皮膚新陳代謝、使皮膚保持更年輕的狀態，對保護視力也有一定的好處，在這里小編建議平時用眼比較多的小夥伴平時可以多吃一些西蘭花，同時西蘭花的抗癌作用也得到了全世界的認可，據說長期食用可以減少一些癌症的發病幾率。

西蘭花是我們家常見的一道菜，每周都要吃上兩三次，只炒西蘭花稍微顯得有點單調，所以小編喜歡搭配一些其他顏色的蔬菜一起炒著吃。今天小編做了一道「西蘭花炒胡蘿卜」，這兩種素菜營養價值都極高，色彩搭配起來也很好看，很輕松就能做得色香味美。

准備食材：西蘭花洗凈用手掰成小朵然後用淡鹽水浸泡幾分鍾，胡蘿卜去皮切成滾刀塊，蔥花、蒜末。（西蘭花表面可能有殘留的農葯，用鹽水浸泡可以清洗得更干凈一些）





接著我們調一個料汁，碗里加入生抽、蚝油、少於白糖、鹽、蒜末、水澱粉、香油攪拌均勻。（口味咸鮮）









洗西蘭花一定要用淡鹽水浸泡一段時間，可以去除很好的去除農葯。

提前調好料汁可以提高炒菜的速度，料汁中調料根據平時炒菜的用量添加。

炒西蘭花小技巧：

挑選西藍花時，手感越重的，質量越好，顏色要挑選深綠色的，如果西蘭花有點微黃就不要購買了。

清

出鍋裝盤，色香味美的西蘭花炒胡蘿卜就做好了，簡單易學，營養健康。

然後淋入提前調好的料汁，大火翻炒均勻，收汁即可。

熱鍋涼油，油熱後下入蔥花炒香，下入西蘭花和胡蘿卜塊翻炒。

鍋里燒水，水開後下入胡蘿卜塊煮3分鍾，煮至胡蘿卜變軟加入西蘭花再煮一分鍾左右，撈出備用。（胡蘿卜不容易熟要多煮一會，西蘭花不能煮太長時間，否則吃起來軟綿綿的沒口感）