爆炒蘭花肉

『壹』 爆炒西蘭花炒肉的做法

先把肉炒好，再炒西蘭花好後把肉倒入同炒出鍋。

『貳』 西蘭花炒肉怎麼炒

把西蘭花洗干凈了，切好把肉切成片兒放到鍋里爆炒就可以。

『叄』 怎麼做脆肉爆炒西蘭花的做法好吃

主料西蘭花1顆五花肉100克輔料油適量鹽適量味極鮮1勺大蒜3瓣
步驟
爆炒西蘭花的做法步驟11.第一步、准備一顆新鮮的西蘭花，今天我買這顆西蘭花拍成照片看像一個參天大樹
爆炒西蘭花的做法步驟22.第二步、把西蘭花用用掰碎，掰不開的可以用刀切個小口用手撕開
爆炒西蘭花的做法步驟33.第三步、把掰好的西蘭花塊用熱水焯一下
爆炒西蘭花的做法步驟44.第四步、焯好的西蘭花過涼水
爆炒西蘭花的做法步驟55.第六步、五花肉切片，蒜拍碎
爆炒西蘭花的做法步驟66.第六步、西蘭花過涼水後撈出在漏盆里瀝水
爆炒西蘭花的做法步驟77.第七步、油燒熱放入大蒜炒出香味
爆炒西蘭花的做法步驟88.第八步、大蒜炒出香味放入五花肉翻炒
爆炒西蘭花的做法步驟99.第九步、五花肉炒至變色倒入約一勺的味極鮮
爆炒西蘭花的做法步驟1010.第十步、放入西蘭花翻炒
爆炒西蘭花的做法步驟1111.第十一步、炒好的西蘭花在臨出鍋時加入一小勺鹽、這時加鹽不破壞鹽中的碘
爆炒西蘭花的做法步驟1212.第十二步、炒勻盛盤出鍋

『肆』 西蘭花和肉炒怎麼炒的好吃

先把肉炒熟了，然後再炒花菜。這樣炒出來的花菜也好吃內也好吃。

『伍』 西蘭花炒肉最正宗的做法

前言
多數人都喜歡清炒西蘭花，我家的兩個小丫頭喜歡吃西蘭花，可是卻不喜歡專吃清炒的西蘭花，因此我的這道屬【西蘭花炒肉】便出現在了我家的餐桌上!一樣的西蘭花，炒出不一樣的味道哦
材料
主料：西蘭花1顆、豬肉100克；
輔料：澱粉10克、干辣椒1-2個、生薑10克、大蒜10克、蒜苗10克、鹽適量、雞精適量
西蘭花炒肉
1
先把所有食譜清洗干凈!
2
豬肉切片裝盤，在豬肉里加上澱粉攪拌勻稱放裝盤備用!記住哦澱粉不能多!西蘭蘭切成大小適
生薑大蒜切成絲!干辣椒和生薑大蒜放一起備用!
蒜苗切小!
3
熱鍋放油,油七成熱時把肉片放進鍋里翻炒幾下,依次放入干辣椒、生薑、大蒜、西蘭花、食用調料!翻炒至8成熟，放入蒜苗翻炒一下!撈出裝盤,一道美味的西蘭花就可以上餐桌了
小貼士
先把所有食譜清洗干凈!
豬肉切片裝盤，在豬肉里加上澱粉攪拌勻稱放裝盤備用!記住哦澱粉不能多!西蘭蘭切成大小適中，
生薑大蒜切成絲!干辣椒和生薑大蒜放一起備用!
蒜苗切小段!
熱鍋放油,油七成熱時把肉片放進鍋里翻炒幾下,依次放入干辣椒、生薑、大蒜、西蘭花、食用調料!翻炒至8成熟，放入蒜苗翻炒一下!撈出裝盤,一道美味的西蘭花就可以上餐桌了

『陸』 西蘭花小炒肉的做法

前言
剛剛做的一來道西蘭自花小炒肉，色香味俱全，分享給大家趕緊動動手學一下吧！
材料
主料：豬肉250g；
輔料：油適量、鹽適量、雞精100g、黑木耳200g、大蒜200g、澱粉100g、紅椒250g
西蘭花小炒肉
1
准備材料。
2
把肉切片。
3
把肉加入澱粉醬油攪拌均勻。
4
鍋里放油，加熱。
5
把肉放進鍋里，炒至7成熟。
6
把超好的肉成出。
7
放入蒜泥，爆香。
8
把西蘭花，紅椒，木耳一起下鍋翻炒。
9
在放入剛剛炒好肉片，加入鹽，雞精，醬油繼續翻炒。
10
出鍋，大功告成！
小貼士
在炒菜的過程中，加入一點點清水，以防粘鍋。

『柒』 西蘭花抄肉怎麼做法

蘭花200克
豬肉150克
輔料
花生油適量
精鹽適量
五香粉適量
蔥姜適量
料酒適量
味極鮮醬油適量
蚝油適量
玉米澱粉適量
步驟1

西蘭花掰成小朵，清洗干凈，淡鹽水中浸泡10分鍾以上，目的是殺菌清除農葯殘留，再反復沖洗干凈，然後開水焯燙，過冷水控凈水分。蔥姜洗凈切絲

步驟2

豬肉洗凈切片，加入料酒、味極鮮醬油、蚝油、 蔥姜、少許澱粉抓勻腌制10分鍾

步驟3

炒鍋加入適量的油，爆香五香粉和蔥姜，加入腌制好的肉片翻炒，炒至變色

步驟4

加入西蘭花翻炒，加入鹽、味極鮮醬油調味，喜歡的還可以加點蚝油調味，味道更鮮美

步驟5

出鍋裝盤

西蘭花炒肉成品圖
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烹飪技巧
腌制過的豬肉炒後更鮮嫩
西蘭花一定要淡鹽水中浸泡10分鍾以上，去除農葯殘留，也起到殺菌的作用

猜你喜歡花200克
豬肉150克
輔料
花生油適量
精鹽適量
五香粉適量
蔥姜適量
料酒適量
味極鮮醬油適量
蚝油適量
玉米澱粉適量
步驟1

西蘭花掰成小朵，清洗干凈，淡鹽水中浸泡10分鍾以上，目的是殺菌清除農葯殘留，再反復沖洗干凈，然後開水焯燙，過冷水控凈水分。蔥姜洗凈切絲

步驟2

豬肉洗凈切片，加入料酒、味極鮮醬油、蚝油、 蔥姜、少許澱粉抓勻腌制10分鍾

步驟3

炒鍋加入適量的油，爆香五香粉和蔥姜，加入腌制好的肉片翻炒，炒至變色

步驟4

加入西蘭花翻炒，加入鹽、味極鮮醬油調味，喜歡的還可以加點蚝油調味，味道更鮮美

步驟5

出鍋裝盤

西蘭花炒肉成品圖
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烹飪技巧
腌制過的豬肉炒後更鮮嫩
西蘭花一定要淡鹽水中浸泡10分鍾以上，去除農葯殘留，也起到殺菌的作用

『捌』 鮮蘭花炒肉片怎麼做

把蘭花過水焯一下，把肉切成絲一起炒就可以了。