西蘭花水彩

Ⅰ 除了礦物質、維生素，蔬菜水果中還有這些好東西

我們都知道，水果和蔬菜含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維。可是，除了這些營養物質，水果水彩中還含有一類叫「植物化學物質」的東西，這類物質一般含量較少，但具有抗氧化、調節機體免疫系統等生理功能。

流行病學的研究證據表明，蔬菜豐富的膳食有利於降低罹患癌症、心血管疾病等慢性疾病的風險，這些有益作用除了歸功於科學均衡的整體膳食模式外，還可能與蔬菜中含有的植物化學物質有關呢！
這些植物化學物質到底有哪些呢？有什麼健康益處呢？

1.類胡蘿卜素

類胡蘿卜素是水果和蔬菜中廣泛存在的植物次級代謝產物，具有抗氧化、抗自由基的作用。它不是一種物質，而是一個「家族」，在自然界中存在700多種天然類胡蘿卜素，對人體有營養意義的大約有40-50種。一般呈現橙色、紅色、黃色或者黃綠色的果蔬都有它們的身影。

不同蔬菜中類胡蘿卜素的類型及含量不同。花椰菜、抱子甘藍和芥藍等綠色蔬菜含80%-90%的葉黃素及環氧類胡蘿卜素，而只含有10%-20%的β-胡蘿卜素。而胡蘿卜、甘薯等蔬菜只含有少量的葉黃素，卻含有大量的β-胡蘿卜素、α-胡蘿卜素及番茄紅素等碳氫類胡蘿卜素。番茄含有大量的番茄紅素，β-胡蘿卜素和其它類胡蘿卜素的含量較少。綠葉蔬菜中主要含有β-胡蘿卜素。

2.多酚

多酚是所有酚類衍生物的總稱，主要包括酚酸和類黃酮。類黃酮是廣泛存在於植物界的一大類多酚化合物，多以甙類形式存在，主要存在於水果和蔬菜的外層及整粒的穀物中。

其中，人們最熟悉的應該是花青素，花青素普遍存在於植物組織中，在其中呈現亮橙黃、桃紅、紫等多種顏色，比如櫻桃、紫甘藍、茄子。這里值得提醒的是，很多朋友清洗蔬菜水果時發現水中有顏色浸出，就會懷疑蔬菜水果被染色處理過，其實這是花青素。由於花青素是一種天然的水溶性色素，當蔬菜、水果的組織被破壞時，花青素就會溶到水裡，呈現出某種顏色。

類黃酮類化合物對人類健康有重要作用，除了為人類清除自由基，它還具有抗過敏、消炎、抗病毒、防止高血壓、關節炎、抗突變、抗癌等多方面的作用。

3.有機硫化物

有機硫化物主要存在於蔥屬蔬菜中，如大蒜、洋蔥、大蔥、韭菜、韭蔥等。蔥屬蔬菜風味組分並非原本就存在於組織中，大部分是當組織細胞破碎時，由細胞中酶作用產生。比如，當蔥或者蒜在組織被破壞時散發出特有的氣味，就是它們所含的蒜氨酸在酶的作用下形成的蒜素引起的。蒜素是一種不穩定的有機硫化物。蔥蒜類蔬菜中的有機硫化物對人體具有特殊的生理效應，如在預防心血管疾病、抗癌作用、調節血糖、及免疫調節等方面。

4.硫代葡萄糖苷

硫代葡萄糖苷(硫苷)是廣泛存在於十字花科蔬菜如花椰菜、白菜中特有的植物化學物質。硫苷存在於十字花科蔬菜的根、莖、葉和種子中，種子中含量較高。十字花科蔬菜在被食用或機械破碎時，硫苷在酶的作用下可水解產生異硫氰酸酯等化合物。異硫氰酸酯類化合物可以抑制由多種致癌物誘發的癌症。目前發現有20多種天然和人工合成的異硫氰酸酯類化合物是致癌作用的有效抑制劑。

我國的十字花科蔬菜品種主要有白菜、花椰菜、西蘭花、甘藍、蘿卜、芥菜，建議人們在日常飲食中適當增加攝入量。

5.植酸

植酸是天然存在於谷類、豆類和蔬菜中、富含磷的一種有機化合物。植酸的結構中含有六分子磷酸，完全解離時負電性很強，具有強烈的螯合能力，能阻止小腸對礦物質的吸收，故在營養學上被視為抗營養因子。

但是，越來越多的研究表明植酸具有抗癌、抗氧化、抗炎症、降血脂、防腎結石等方面的生理功能。人們也越發關注植酸在癌症、腎結石、糖尿病、心臟病等疾病中發揮的有利作用。

6.植物固醇

植物固醇廣泛存在於各種植物油、堅果和植物種子中，具有多種生理功能。

目前發現各種植物中都有植物固醇存在，花椰菜、西蘭花、油麥菜等蔬菜的植物固醇含量較高，冬瓜、茄子、柿子椒等果實類蔬菜中植物固醇含量較低；水果中橙子、橘子、山楂等水果的植物固醇含量較高，而西瓜、香瓜等的植物固醇含量較低。相比較於蔬菜和水果，豆類、堅果類和植物油的植物固醇含量最高。

膽固醇導致的高膽固醇血症，可以引發動脈粥樣硬化、靜脈血栓、冠心病等，多數心血管疾病均與膽固醇過高有關。從化學結構來看植物固醇與膽固醇相似度較高，主要的區別是前者增加了一個側鏈。植物固醇進入人體後不能被人體吸收利用，但可抑制腸道對膽固醇的吸收，同時還可以「裹挾」膽固醇，通過排泄輸出體外，從而減少人體對膽固醇的吸收，對於預防各種心血管疾病大有益處。除此之外，植物固醇還有防治前列腺疾病，降低乳腺癌、結腸癌、胃癌的發病風險，以及抗炎、抗病毒等生理功能。

蔬菜水果是平衡膳食的重要組成部分，無論是從果蔬能提供的豐富的營養物質角度，還是想獲取以上幾種「好東西」，每天保證吃300-500克蔬菜，深色蔬菜佔1/2，每天吃200-350克水果，都是提高膳食質量的一大進步，於健康都是有益處的。

編輯：鄭飛飛
原文《植物性食物中的奇葩——植物化學物質》，作者何洪巨。

Ⅱ 石頭湯的故事

《石頭湯》最初發表於1947年，作者馬西婭·布朗。本書是根據法國民間故事改編的圖畫故事書。此書是公認的世界經典圖畫書，曾於1948年獲凱迪克獎銀獎。

Ⅲ 結婚買了新房，想自己裝修，需要注意什麼

如果要結婚購買新房，則要裝修，但是在翻新之前需要有一個明確的計劃，以了解許多預防措施，例如如何選擇沙發，如何打理門廊。

您會看到裝飾的門口很多，要享受新的裝飾，您需要更多注意細節。

Ⅳ 蘭花水墨畫用什麼顏料

你要在那畫？紙上用國畫顏料室外用丙烯顏料

Ⅳ 畫家 應該怎麼注意身體健康搞水彩、油畫等起源於西方的現代繪畫的畫家應該怎麼保護身體健康工作壓力又

摘要 可能會引起1.頸椎病，因為過度勞累和過度的頸部運動，以及不良的工作姿勢。注意坐姿端正，保持脊柱正直；適當參加體育運動；吃強筋壯骨的食物。2.近視眼，長期視疲勞，用眼過度，用眼不當，營養不良。要有合適的光線；端正繪畫姿勢，生活坐姿；注意勞逸結合；培養良好的繪畫習慣；注意飲食營養健康。3.失眠，生活中精神壓力過大，葯物因素，環境因素，疾病因素，作息時間不紊亂，習慣性失眠。保持規律的作息時間；避免焦慮壓力過大；睡前不要過飽，避免喝咖啡飲酒；積極治療原有的疾病。4.亞健康，指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標准，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標准。飲食不合理，缺乏運動，生活作息不規律，精神壓力過大，長期不良情緒造成。保持心情良好的心情狀態；保持規律的作息時間、合理的膳食、堅持做體育鍛煉。

Ⅵ 尿酸高喝白酒可以嗎

不能。
1.
尿酸高這種情況在生活中是比較常見的疾病，它可能在生活中容易會引起痛風這種疾病，所以我們在生活遇到尿酸高應該要及時的將它控制住。而尿酸高患者在生活中不能喝白酒的，你們在患病期間如果比較喜歡喝酒，那後果你們是最好自己能夠承擔，因為白酒的嘌呤含有是比較高的，會加重病情。
2.
尿酸高這種情況在生活中是不能吃一些高嘌呤的食物的，比如白酒以及一些動物的內臟，所以我們建議大家在生活中最好是應該要對於自己的飲食問題引起重視的，這樣對於你們預防尿酸高引發痛風是有幫助的。
3.
尿酸高容易引起痛風，所以需要飲食及葯物同時注意控制尿酸，葯物可以選用別嘌呤醇，可以降尿酸，需要定期檢查肝功。酒類中啤酒的嘌呤含量最高，但是其它的酒類如白酒或葡萄酒等，也都屬於高嘌呤的飲品，所以尿酸本來就偏高的患者還是不用飲用，避免血尿酸過高，而引發痛風。
4.
尿酸高不能喝白酒，多喝水，戒吃高嘌呤的食物如動物內臟、海產、貝殼食物、肉類、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯等。戒酒。戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。
5.
尿酸高不怕，只要沒有痛風的症狀出現，就不必擔心。降低血尿酸，可以使用促進血尿酸排泄、抑制尿酸生成的的葯物，如別嘌呤醇、苯溴馬隆片等。還可以使用中和尿酸的葯物，如碳酸氫鈉片等等。因為酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑製作用，容易誘發痛風;所以尿酸高的人一定要禁酒。
6.
尿酸高患者在生活中最好是不要喝白酒，因為白酒這種物質對於病情是有很大的影響能力的，所以我們建議大家在生活中應該要對於一些高嘌呤的食物引起重視。同時，你們在生活中應該要多去了解一下這些高嘌呤的食物分別有哪些。

Ⅶ 手繪圖色工具有哪些

蠟筆、彩鉛、鉛筆、水筆、水粉顏料、丙烯顏料、廣告顏料、水粉顏內料、毛筆。尼爾叔叔說過刀容、叉、勺子之類的都可以用於繪色，還有沙子、色拉油、食用色素、橄欖油、洗潔精、還有有些洗衣粉上面的彩色粒子、洗發露、沐浴露、洗手液、清廁水、還有奶粉、飲料、奶油、黃油、果醬、番茄醬、辣椒醬、香蕉、草莓、葡萄、石榴、、西瓜、哈密瓜、榴槤、蘋果、梨、白菜、西蘭花、菜花、油菜花、麥菜、油麥菜、木瓜、西紅柿、紫菜、還有魚類的肚子里的一些東西也可以塗色：魚膽汁、魚泡曬干磨成粉末兌上水、眼角膜，甚至眼淚也可以塗色，還能除色呢！還有黃瓜等等一系列。繪色工具自己製作，比如說用紙巾搓成長條就可以當毛筆啦！

Ⅷ 畫蘭花用什麼顏色

工筆蘭花屬於工細類花鳥畫，上色一般是 1、分染：分染可以先用淡墨，分版染沖明暗對權比和層次感，分染要根據畫面明度對比渲染淡墨，顏色明度底的墨色重一些，顏色明度高的墨色要淡，如圖（淡墨的渲染要用兩只毛筆交替使用，一直色筆，一直水筆，通常是2支大白雲，上一筆色，洗一筆積墨，防止出現墨色沉積的現象） 2、統染：根據畫面明暗處理的需要，幾片葉子、幾片花瓣統一渲染，強調整體的明暗與色彩關系（此時可以用國畫顏料的石青、切記上色不能火候太過，要保持色彩傾向） 3、罩染：在已經著色的畫面上重新罩上一層色彩並局部渲染（利用石綠和藤黃局部） 4、提染：染色接近完工時用某種色小面積、局部提亮或者加深畫面稱為提染（這個過程是局部細節的處理過程，例如葉片的脈絡，花瓣的邊沿變色等細節性的特徵）

Ⅸ 漫畫家白松到底是哪的人啊

白松，中國著名青年卡通形象設計人、漫畫家、同時也是風水師、平面模特、演員；江西九江人、祖籍重慶、土家族；」兔公爵DUKE RABBIT」時尚內衣創始人、「HMX」卡通品牌創始人；自幼愛好繪畫，臨摹迪士尼作品及日本大師鳥山鳴、北條司作品數十年，大學畢業後開始獨立創作。
擁有特別廣泛的人脈和交際圈，被業內人士稱為「動漫交際人才」等，由於獨特的明星氣質，而被媒體及粉絲擁戴為「中國第一偶像派漫畫家」；而依靠學了六年周易而給許多人做預測及觀風水而在北京小有名氣。
發展歷程：
從2007年起首個重磅形象作品《小兔東尼》推廣網路以來並獲得2007 — 「中國十大網路動漫形象」，2008年在武漢高新產業區成立了東尼文化傳播有限公司，作品改編並開拍動畫片預計2011年登陸央視，從而成為中國內地前三位根據作品改編為動畫片的漫畫家；創作的卡通形象「恐龍寶寶」與「十一五」國家課題組合作，後來創作的卡通形象「兔公爵」也成為知名卡通形象，並攜手眾多時尚名人打造「全球首個卡通品牌內衣」；2010年9月協同好萊塢《鋼鐵俠2》一並登陸香港潮流雜志《MILK》；他是中國第一位連載漫畫在著名英語報刊—《英語周報》的漫畫家，他也是著名書畫家、發明家、易學家、佛學家殷鳳珍弟子。
為主要知名企業創作動漫名錄：
雀巢中國、雲南白葯、方正科技、奇瑞汽車、台灣大哥大、三元牛奶、魅族手機、靈思傳播機構、日東紅茶、韓視保、蛙視通信等等。
身高：1米77
體重：60公斤
星座：射手
血型：A
最大的愛好：其實是打撞球和跳舞
最喜歡吃的食物：西蘭花
最討厭吃的食物：茴香
最難忘的事情：內蒙之旅
最喜歡的中國偶像：費翔
最喜歡的外國偶像：奧黛麗·赫本
最喜歡的品牌：阿瑪尼
最喜歡的女性類型：偏胖、有小肚囊的
最喜歡唱的歌曲：《痴心絕對》
最喜歡的國家：荷蘭和瑞士
最喜歡的花：鬱金香
最喜歡的動物：牛頭梗犬
最大的理想：45歲之前可以輕松環游世界
另外：被很多人成為像八個明星的長相而成為最多面孔的漫畫家，象的演員不乏國際明星和內地、港台大明星（T-Bag、裘德·洛、張東健、雪村、嚴寬、黃宗澤、陳坤和伍彥祖等等）
宣言：要用畢生的時間去為一個目的，那就是我的動漫形象有一天能進入迪士尼！
現任職務：
現任兔公爵時尚內衣品牌總設計師、品牌主理，中國教育學會「十一五」某重點課題動漫項目負責人，並任北京某投資顧問有限公司首席形象顧問，中國十大公關公司之靈思傳播機構戰略合作簽約漫畫家；並還服務於多家文化及出版機構。
2003年7月與朋友共同完成日本著名茶公司—「日東紅茶」在華首個旗艦店室內設計及宣傳設計。
2004年獨立設計「《福布斯》2008中國潛力企業榜」北京蛙視通信技術有限責任公司吉祥物及LOGO設計。
2004年在北京四庫文化發展有限公司 任插畫主筆。
2005年完成方正科技股份有限公司《方正智慧寶貝》電子閱讀機繪本系列創作，主要銷往馬來西亞。
2005年6月中國最大教輔報《英語周報》特約漫畫家。
2006年主創設計韓國著名隱形眼鏡「韓視保」LOGO及宣傳冊設計。
2006年作品入選《2006中國動漫遊戲年鑒》。
2007年4月並受到迪士尼全球出版中國區CEO會見等。
2007五一合肥國際動漫遊戲嘉年華特邀漫畫家。
2007天津國際動漫遊戲產業博覽會吉祥物設計者特約漫畫家。
2007深圳市南山區首屆動漫藝術節特邀漫畫家。
2008年1月—10月北京萬映盛世國際廣告有限公司 任藝術總監
2008武漢「五一」國際動漫節特邀漫畫家。
2008北京石井山文化節特約漫畫家。
2008大連國際動漫節特約漫畫家、吉祥物設計者。
2008年上海點擊動漫網入編中國動漫名家榜。
2009北京藍色港灣動漫音樂節特邀漫畫家。
2009教育部《教育文摘周報》－《智慧父母》獨家撰稿漫畫家。
2009北京中關村CGOPEN網行業聚會及開通儀式特邀漫畫家。
2009年台灣著名「MOMO"親子台吉祥物「MOMO蟲」主創設計。
2009年總第1期09中國電子CG雜志專訪。
2009年9月兔公爵作為形象大使代言「全國愛牙日」更名為「全國口腔健康日」網路營銷活動。2009年11月第四屆北京國際文化創意產業博覽會，動漫專區特邀漫畫人。
2009年11月出席話劇《開心麻花2010·賀歲大業》新聞發布會。
2009年12月出席北京兩岸動漫產業中關村論壇。
2009年8月開始《河北動漫》雜志連載漫畫家。
2010年1月威客網mytino專訪。
2010年漢王手繪板「中外大師匯」特邀漫畫家。
2010年3月接受博寶藝術網采訪。
2010年3月出任2010myTino愚人節搞怪PS大賽評委！
2010年著名潮流雜志《MILK》第9期專訪。
2010年北京第十三屆北京國際科技產業博覽會特邀漫畫家。
2010年中國電信"V"博吉祥物特邀設計人。
2010年7月為「漫魚網」最早一批列入動漫名人堂。
2010年7月為華天嬌（國際）內衣有限公司設計吉祥物「小孔雀」。
2010年7月同時被新浪、騰訊列入微博動漫名人堂。
2010年9月中國長沙「首屆中國原創動漫交流論壇」特邀中方知名動漫演講作者。
2010年9月第二屆東莞影視動漫展特邀漫畫家。
2010年11月第五屆中國北京國際文化創意產業博覽會特邀知名創作人。
2010年11月第三屆中國國際版權博覽會特邀漫畫家。
2010年11月成都國際動漫博覽會特邀漫畫家。
2010年11月漢王繪畫板高校行動特邀講座漫畫家。
2010年12月「漢王手繪塗鴉大賽」評委。
2010年12月18日 藝術+科技 / 100計劃 北京朝陽公園特邀參展藝術家。
2011年第八屆北海春節祈福大會—全國首屆動漫英雄大會總策劃及特邀漫畫家。
2011年CG部落動漫CG藝術大賽主評委。
2011年3月完成冷飲連鎖店「悠客嘟嘟」吉祥物設計。
2011年4月5日受邀請出席2011年第八屆法國電影展映紅毯走秀。
2011年5月開始為視信動漫—慶祝建黨90周年全國手機動漫大賽出任漫畫組評委。
2011年5月18日北京第十四屆北京國際科技產業博覽會特邀漫畫家。
2011年5月28日出席著名男裝設計師張馳「馬爹利」名士之夜酒會。
2011年《城市畫報》7月283期寫真及專訪。
2011年7月江蘇高老莊大舞台系列卡通形象設計。
2011年8月1日北京漢王科技邀請講座漫畫家。
2011年9月第三屆（中國）國際動漫交易會特邀出席漫畫家。

網路知名卡通形象代表作：「小兔東尼」、「恐龍寶寶」、「兔公爵」、「皮卡寶寶」、「HMX」。 兒童繪本《小蝌蚪找媽媽》、《咕咚來了》、《台風來了》、《蝸牛快遞》。 多格類：《阿來迎奧運》、《冰冰棒棒》、《生化俠》、《愛在北京》、《我是空姐》等等。 漫畫家白松自幼8歲開始繪制卡通畫，在老家很小的時候就獲得當時少年先鋒報評選的「中國十佳小畫家稱號」；一個「電信杯全國青少年繪畫大賽全省第一」還有一個關注環保「九江市少兒繪畫第二名」；後跟隨 中國美院老師學習了4年的素描色彩基本功，接著在九江師院學習了半年的美術設計，在南昌師范大學進修了1年的肖像畫和色彩。 上小學的時候白松就在班裡給每個同學畫卡通畫，從《花仙子》到《女神的聖鬥士》再到《七龍珠》，每臨摹一張就送給班上的同學，很多時候班上的板報都是他主動要求繪制圖畫。 有一次小學的時候上語文課，他畫了一張男老師上半身裸體的卡通畫，老師發現要求舉起來給全班所有人看，這個時候誰知道全班的同學都鼓掌起來，因為簡單幾筆卻如此之象，弄的老師也笑了起來。編輯本段藝術價值
他的作品專業的人不難發現其線條非常干練、生動卻不失大氣、色彩鮮明、不煩瑣，圖畫整體很亮，給人震撼的表現，就象他時常對別人說的一句話：「做減法要比做加法難得多」；如果一個好的作品是添油加醋的往上面加元素，只會感覺很亂，所以特別是在簡單的卡通畫里一定要達到簡單有趣就足夠了。 他自己說如果讓自己選擇一種長期鑽研的風格，他只會說——迪士尼，不是誰都能模仿像的，因為越是大師的東西越難以超越，自己也不是說要以輩子的去鑽研迪士尼的東西，因為當時中央工藝美術學院的一位教授跟他說過一句話：要模仿就模仿大師的東西，加上自己的元素就能成功，現在想起來受益匪淺。
現在進行時：
2010年他又要將「兔公爵DUKE RABBIT」（簡稱D.R)打造成卡通潮牌，並且第一個方案就是將動漫與之性感的內衣結合起來，這也將成為中國第一個將動漫與之成人服裝結合的漫畫人。目前漫畫家白松共有弟子22名，大多是在校的大學生或者剛畢業的，其中有三名弟子已經嶄露頭角在給許多出版社繪制插畫喝創作圖書等。
最新創作消息：
《我是空姐》是作者首次嘗試寫實類題材繪本，集—魔幻、青春、愛情、為一體的穿越大作；也是中國第一部反應航空學校學生生活及感情的大作，整個故事全部是一張一張的水彩畫；故事講述的是迪娜暗戀學校一位音樂才子峰，但是峰始終對迪娜象似妹妹一樣，她的父親愛收藏，一個古老的12生肖羅盤讓迪娜如願以償的實現了和峰在一起，他們展轉許多歷史事件，穿越許多國度，經歷了數個朝代，愛情似乎越來越濃，但峰迴到現實世界還是會忘記他們的愛情這個她早就知道、、、其中有卡通形象「兔公爵」在裡面客串重要道具角色，值得期待。