玉米西蘭花
① 如何做玉米西蘭花濃湯 自製玉米西蘭花濃湯
西蘭花玉米濃湯
功能：降血壓 防癌 延年益壽 補鈣 降糖 保護視力 抵抗力 消食
西蘭花玉米濃湯的做法
1.洋蔥切成碎粒。玉米剝出玉米粒用水焯熟，瀝干水份，火腿腸切成小丁，胡蘿卜去皮切小丁，西蘭花洗凈切小丁備用，黃油放入鍋中
2.以小火慢慢加熱至熔化，轉大火，放入洋蔥碎爆香，然後放入玉米粒
3.翻炒均勻後加入50毫升冷水，煮滾後關火
4.將炒好的玉米連湯倒入攪拌機中，再倒入牛奶，一起攪打成玉米汁，將攪打好的玉米汁倒入煮鍋中，大火煮開，加入胡蘿卜丁、火腿丁和西蘭花丁
5.小火繼續煮約3分鍾，再調入鹽調味即可
烹飪技巧
1、傳統西蘭花玉米濃湯都是用黃油來製作，這樣出來的濃湯味道更為香濃，要是覺得黃油不夠健康，可以改用橄欖油來製作;
2、西蘭花玉米濃湯使用的都是鮮奶油，如果沒有鮮奶油，完全可以用鮮牛奶代替;
3、要是沒有新鮮玉米的季節，可以用罐裝的甜玉米代替。
② 玉米和西蘭花可以一起吃嗎
可以一起吃的。玉米和西蘭花都是常用的蔬菜，也是最常見的蔬菜，一般來說，這種葉菜和花菜類的蔬菜在一起是不會有什麼反應的。因此是可以一起吃。
③ 吃玉米跟西蘭花能瘦嗎
吃西蘭花的話不復僅可以減肥它制還可以預防皮膚乾燥，還能夠保持我們皮膚的一個彈性，提高我們皮膚的一個抗衰老能力。所以說的話這個多吃西蘭花的話好處多多，大家生活中要經常買點西蘭花來吃。讓我們身體吸收更加均衡和營養。
④ 玉米西蘭花能一起吃嗎
可以，這兩種食物不相剋
⑤ 玉米西蘭花怎麼做
食材明細
西蘭花300克
玉米1個
咸鴨蛋1個
薑末適量
生抽適量
沙茶醬適量
蒜末適量
清淡內口味
炒工藝
十分鍾耗容時
簡單難度
西蘭花金沙玉米的做法步驟
1
新鮮玉米1個，咸鴨蛋1個煮熟，取出蛋黃
2
西蘭花洗凈掰成小朵用沸水焯一下瀝干備用
3
玉米剝下玉米粒備用
4
鍋內下油5成熟時放入玉米粒慢炒至香
5
然後下鹹蛋黃，將蛋黃壓散，炒成沙樣
6
與玉米炒在一起，讓玉米裹上蛋黃（不用加鹽，因為鹹蛋黃有鹹味）
7
將炒好的玉米與蛋黃盛在盤里
8
鍋洗凈再次下油炒西蘭花，加少許蚝油與沙茶醬迅速炒勻起鍋
⑥ 玉米西蘭花西紅柿可以一起吃嗎
可以的，我家中午經常有這倆個菜的
很高興為你解答，希望你能採納
⑦ 玉米西蘭花能一起吃嗎
不可否認的是玉米和西蘭花都是兩種維生素含量十分充足的蔬菜，所以在日常生活中，人們可以多吃玉米和西蘭花。尤其是對於減肥人群來說，可以多吃西蘭花，因為西蘭花不僅具有明顯的抗癌效果，還具有低熱量低脂肪的優點，有助於促進減肥。但是玉米和西蘭花搭配在一起，會不會引起食物中毒後果呢?
可以，這兩種食物不相剋
1西蘭花不能和什麼一起吃
1.西葫蘆：西蘭花含有豐富的維生素C，與西葫蘆含有的維生素C分解酶相遇，會影響機體對維生素C吸收，降低西蘭花的營養價值。
2.牛奶：喝了牛奶之後，再馬上吃西蘭花，會影響對鈣的吸收，二種食物一起吃會降低營養價值。
3.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，西蘭花含有豐富的膳食纖維，會與動物肝臟中的銅、鐵、鋅等元素結合形成不易消化的物質，進而影響機體的吸收。
2西蘭花發黃還能吃嗎
一般來說，西蘭花變黃了不會影響西蘭花的食用，並不會有毒素的產生，最多隻是水分流失，會降低西蘭花中的營養價值，可以把西蘭花放到熱水中煮一下，可以令發黃的西蘭花變得有色澤，這種處理方法可以最大程度的挽留一部分營養。
如果發黃的部分已經開始腐爛，那麼，會產生很多黴菌以及亞硝酸鹽，這樣的情況就不能再吃了，會給身體帶來危害。
3吃西蘭花的注意事項
1.腸胃不好的人少吃：西蘭花吃太多會在腸道中產後過多的氣體，消化功能不好的人要少吃，尤其是小孩與老人腸道功能較弱，更要注意。
2.用鹽水浸泡：西蘭花常有殘留的農葯，且容易藏匿蟲子，可以將西蘭花放到鹽水裡浸泡幾分鍾，再用水多沖洗幾次。
3.燒煮時間不能太長：西蘭花燒煮和加鹽的時間不宜過長，才能最大程度保留營養。
4.烹飪技巧：鍋內加水，不要全燒開，煮到80度左右就可以，再放西蘭花，大火水燒開煮2分鍾撈出過冷水，再倒入油里炒，這樣可以保持西蘭花的碧綠。
⑧ 西蘭花和玉米哪個減肥
兩個東西不一樣的，你可以適量兩個一起吃，一個是優質蔬菜，一個是優質碳水化合物，粗糧，兩個減肥期間吃都不胖人，適量就行，如果非得說只吃一個，那就西蘭花比玉米減肥……
⑨ 蝦仁和胡蘿卜玉米西蘭花
1、首先復准備好西蘭花、制胡蘿卜以及蝦仁，熟玉米粒等材料。
2、西蘭花掰成小朵，鮮蝦去頭剝成蝦仁，胡蘿卜切成花型。
3、鍋中燒開水，倒入西蘭花和胡蘿卜和一點鹽焯燙3分鍾，撈出過涼水備用。
4、放入蝦仁焯燙3分鍾，撈出；鍋中放橄欖油，放入蒜片炒出香味。
5、倒入西蘭花，蝦仁，胡蘿卜，玉米粒翻炒；取一碗，倒入蚝油和生抽，混合均勻。
6、把蚝油生抽混合液倒入鍋中；翻炒均勻，放入白糖提鮮即可關火。最後再裝入盤中即可完成。
⑩ 玉米西蘭花能一起吃嗎
1、是可以一起吃的。這是從安全的角度來講原則性的問題。
2、但是從營專養學的角度，屬不建議混在一起食用，以免破壞營養。
3、如果你在生活中事事聽醫生的，你就不敢出門了。如果事事都聽營養學家的，你就沒有能吃的東西了。