西蘭花雞蛋面
Ⅰ 西蘭花面條怎麼做
西蘭花是我們平時常吃的一種蔬菜，它的營養價值非常的不錯。西蘭花的做法也是比較多的，比如說做成西蘭花面條，這屬於義大利面的一種，營養價值很好，而且，製作起來也是比較簡單的，口感也非常不錯。下面我們來了解一下西蘭花面條應該怎麼做，我們來看一下這方面的內容。
西蘭花面條做法大全
主料;義大利面150克輔料;高湯200毫升、豆油30克、淡奶油50克、蟹肉適量、西蘭花適量調料;食鹽適量、蒜3瓣、奶油白醬80克、胡椒粉少量
1.燒開半鍋水，放入一小勺鹽煮開，西蘭花洗凈撕朵，入開水焯制1分鍾左右撈出備用2.同樣將蟹腿肉入開水鍋中過水片刻撈出，蒜用壓蒜器壓成泥3.燒開半鍋水，加入1小勺鹽，入意麵煮10-12分鍾至熟
4.鍋入黃油，加熱融化5.入蒜蓉炒香6.加入奶油白醬小火炒均，加入鮮奶油
7.倒入高湯煮開，加鹽和胡椒粉調味8.加入西蘭花和蟹肉炒勻9.最後加入煮好的貝殼面小火炒勻即可
做法二
用料主料：全蛋面1個、牛肉150克、西蘭花50克、蛋1個、姜5克、蔥1支、朝天椒1隻、色拉油2匙、麻油1匙輔料;鹽2匙、糖1小匙、生粉1匙、雞粉1小匙、蚝油適量、小蘇打1小匙
1.各材料，牛肉用鹽、糖、雞粉、生粉、小蘇打、色拉油拌腌10分鍾
2.西蘭花用水焯熟
3.條用水煮開，撈起待用
4.另取適量的水煮沸，下鹽、姜絲、色拉油，把雞蛋磕進鍋里
5.下牛肉煮5分鍾，關火
6.把牛肉、蛋、湯汁、西蘭花、面條同放一碗內，淋下麻油，下蔥與辣椒，即可食用
西蘭花的營養價值
西蘭花是我們公認的營養小助手，那麼西蘭花的營養價值到底有哪些？我們現在來看一下：
1、西蘭花可以增強人體的免疫力，以利於人的成長發育，增強體質。
2、西蘭花還含有豐富的維生素A、和胡蘿卜素，有利於保持皮膚的彈性，有保健的功效。
3、西蘭花含有抗氧化以及抗癌的微量元素，所以它具有保健功效以及防癌抗癌功效，特別是對乳腺癌、胃癌具有明顯效果。
Ⅱ 面條,西蘭花,植物油,雞蛋這四種哪種含有糖
我覺得面條，西蘭花，植物油，雞蛋這四種含糖的時候應該是面條。你沒面條裡面條是還有糖的。
Ⅲ 西蘭花蝦泥雞蛋面怎麼做
步驟
西蘭花鮮蝦雞蛋面的做法步驟11.鮮蝦剝去皮，只留蝦肉和蝦腦，放入鍋內煮熟
西蘭版花鮮蝦雞蛋面的做法步驟權22.放入面條，攪拌後再加入喜歡的青菜，我加了黃瓜絲，紫甘藍，西蘭花，加入少許鹽，將面條煮熟
西蘭花鮮蝦雞蛋面的做法步驟33.關火放入煎好的雞蛋
西蘭花鮮蝦雞蛋面的做法步驟44.成品，吃時可以放入一些生抽，味道更好~~
Ⅳ 西蘭花煮麵條怎麼做
食材明細
主料
西蘭花適量
胡蘿卜適量
雞蛋適量
- 輔料
油適量
鹽適量
生抽適量
咸鮮口味
煮工藝
十分鍾耗時
普通難度
7
放入煎好的雞蛋
西蘭花雞蛋面的做法步驟
Ⅳ 有哪些蔬菜雞蛋面
為了孩子常常顧不上吃早餐，俺今天就上傳一道快手青菜雞蛋面，做法簡單，10多分鍾就可以吃到嘴裡，而且，有雞蛋，有青菜，有面，這次用的面也是用胡蘿卜汁做的，又用雞汁做的湯面，哈哈，營養也夠了，保證一天都精力充沛哦。
工藝：煮
口味：咸鮮味
時間：<30分鍾
熱量：較低熱量
配料：
面條（生）300克、雞蛋1個 、 油菜2棵、香菜1根、枸杞5個 、 濃湯寶半盒、食鹽1茶匙、姜5克、水2碗
烹飪步驟：
1.鍋中放兩碗水，加入濃湯寶半盒，加入姜絲，煮開，放入面條煮
2.磕鍋里一個雞蛋，關成中小火，煮成荷包蛋
3.當荷包蛋煮成時，面也煮好了，放入青菜、枸杞子，最後加鹽調味即可
烹飪小貼士：
這次用的面條是用胡蘿卜汁和雞蛋和的，所以看起來有點黃
沒有枸杞的也可以不放，也可以放些蝦皮，發揮自己相像吧哈，只要是自己喜歡的就可以
Ⅵ 自己煮的面條，有雞蛋就西蘭花有洋蔥。然後想請問下湯的熱量高嗎
不高，只有雞蛋，其次是面，熱量高一點。總體不高的
再看看別人怎麼說的。