西蘭花和秋葵

㈠ 西蘭花炒秋葵的做法

西蘭花掰小塊，與秋葵一起白灼後冰鎮，吃時淋芥末醬油，好吃無油，方便健康，現在就想吃了

㈡ 西蘭花秋葵炒百合是怎麼做的

前言西蘭花；中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、回脂肪、礦物質、答維生素C和胡蘿卜素等。秋葵；屬於低脂肪、低熱量、無膽固醇的保健蔬菜。百合；的功效作用有許多，比如潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃等。這是一道很有營養的素菜哦！

㈢ 黃秋葵能與西蘭花一同食用嗎

可以的
秋葵熗拌西蘭花
用料
秋葵150g 西蘭花 150g 花椒版 2g 醋 3g 糖 1g 花生油 10g 鹽 4g 生抽權 10g
做法
1將秋葵、西蘭花洗凈 將西蘭花切小塊、秋葵去蒂 將西蘭花、秋葵放入沸水中焯 秋葵焯30即可 西蘭花焯30秒，斷生即可，如果喜歡軟一點的口感，可以先將秋葵撈出，西蘭花多焯一會兒 撈出後，將西蘭花和秋葵放入冷水中 晾涼後，將秋葵改刀，切塊兒
2將花椒放入燒熱的油鍋中，炸制花椒油 將所有食材、調料放入碗中攪拌，即食

㈣ 西蘭花和秋葵營養價值都很高，到底誰才是蔬菜之王

有研究表明，秋葵中的提取物質有結合膽酸的能力，減少膽酸被重吸收回到血液，促使體內膽固醇分解轉化為膽酸，從而降低血脂水平，並保護肝臟。秋葵可以消除疲勞、恢復體力，是運動員首選，後來還廣為流傳為「植物偉哥」，有壯陽成分。但是到目前為止沒有任何專業權威佐證，並且在網上也找不到秋葵到底有秋葵雖說營養價值很高，但很少有人會像其他的養生食材那樣喜歡吃。首先秋葵吃起來口感怎麼說呢，有點怪，慢慢的咀嚼還會有淡淡的青色味，最主要的是秋葵非常的粘。

大家在挑選秋葵的時候可以用手撥撥秋葵的尾巴。如果感覺很硬，沒有彈性，就說明這個秋葵太成熟了老了。感覺很軟很有彈性就說明多人卻把秋葵的營養價值說得很神話，比如，經常吃秋葵可以助陽，提高性功能，其實秋葵並沒有這個作用，秋葵所含的助陽功能的成分，並不高，比如維生素A、鋅。

㈤ 秋葵西蘭花和洋蔥能一起吃不能

洋蔥拿開

㈥ 西蘭花和秋葵能在一起燒嗎

回答：可以一起吃。

秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，對增強人體防癌抗癌能力很有幫助。主內要有容利咽；通淋；下乳；調經等功效。 還可治療咽喉腫痛；小便淋澀；預防糖尿病；預防癌症；保護胃黏膜。

西蘭花營養豐富，含 蛋白質、糖、脂肪、維生素和 胡蘿卜素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。

㈦ 秋葵可以和西蘭花一起吃嗎 秋葵西蘭花怎麼做好吃

秋葵和西蘭花可以一來起吃自。
在中醫性味上，秋葵性偏寒，為淡，而西蘭花性平，味甘，性味上不會相互沖突；而西蘭花和秋葵的主要成分都是水分、少量纖維素、蛋白質、脂肪等，還有一些維生素和礦物質，成分之間也不會相互反應、降低營養價值，因此秋葵和西蘭花可以一起吃。
秋葵和西蘭花怎麼吃
1、准備100克西蘭花，250克秋葵，大蒜、小米椒適量。
2、將西蘭花和秋葵洗干凈，秋葵撕成小塊，大蒜切蒜蓉，小米椒切碎。
3、燒一鍋開水，加入少許食用油和食鹽，秋葵、西蘭花翻動焯水至變色即可。
4、將西蘭花和秋葵撈出，過涼白開晾涼，瀝干水分，秋葵對半切開排盤。
5、西蘭花擺在合適的位置，將蒜蓉和味極鮮、耗油、生抽、陳醋、小米椒拌勻澆在秋葵上。
6、燒熱油，澆在蒜蓉和小米椒上，冒出香味即可食用。

㈧ 西蘭花pk秋葵哪個營養價值高

西蘭花。時蔬好些。

㈨ 秋葵熗拌西蘭花怎麼做

用料
秋葵 150g
西蘭花 150g
花椒 2g
醋 3g
糖 1g
花生油 10g
鹽 4g
生抽 10g
秋葵熗拌西內蘭花的做法
將秋葵、西蘭花洗凈

將西蘭花切小塊容、秋葵去蒂

將西蘭花、秋葵放入沸水中焯

秋葵焯30即可

西蘭花焯30秒，斷生即可，如果喜歡軟一點的口感，可以先將秋葵撈出，西蘭花多焯一會兒

撈出後，將西蘭花和秋葵放入冷水中

晾涼後，將秋葵改刀，切塊兒

將花椒放入燒熱的油鍋中，炸制花椒油

將所有食材、調料放入碗中攪拌，即食