甜甜圈荷花

⑴ 長春蓮花山拓展訓練基地都有什麼項目有什麼項目部

哪裡屬於對外的拓展基地好像只有四個高空項目，我朋友在傳承尚品拓展公司做的就是用哪裡的基地，項目是拓展公司出的，非常開心，領導還誇獎他了，拓展公司有好多的項目可選擇，你可以搜一下。

⑵ 有個男生對我很寵愛可是我還是無法愛上 反而 我喜歡上我百般照顧但卻不太帥的男人 他很可愛

既然喜歡上了，管他帥不帥？帥有時候真心不能當飯吃！重點在於是否能夠給你喜歡的感覺，這點很重要！遇到喜歡你對你照顧有加的，然後你又喜歡的，這可不是隨時都有的！

⑶ 圓圓的甜品有哪些

圓圓的甜品有湯圓和元宵。
冬季喝點甜品湯，可以幫助孕婦增加營養、提高身體免疫力。冬季孕婦喝湯對自身和胎兒的健康都有好處。那麼孕婦冬天適合喝什麼湯呢?下面介紹的這幾種甜品湯不僅可以增加孕婦營養，而且有利於提高孕婦的免疫力。

1、桃仁蓮藕湯

核桃仁30克、蓮藕250克。紅糖。

蓮藕去皮，洗凈，切成片;核桃仁去皮，打碎。將打碎的核桃仁、蓮藕片放入湯鍋內，加入適量清水共煮，加入適量紅糖調味即可。

功效：桃仁蓮藕湯有潤肺養陰、健脾益胃的功效，非常適合孕婦冬季喝。蓮藕中除了含有大量的碳酸水化合物之後，其蛋白質和維生素的含量也十分豐富，煮熟之後具有養罰滋陰、健脾益氣的作用。

2、蓮子銀耳羹

蓮子50克、銀耳20克。冰糖。

蓮子泡發後去蓮心，洗凈;銀耳用清水泡發，去蒂，洗凈，撕成小朵。湯鍋內放入蓮子肉和銀耳，加入適量清水，大火煮沸後轉小火煮爛，加適量冰糖調味即可。

功效：蓮子銀耳羹有潤肺安神、靜心、除煩、助眠的好處，孕婦經常因為孕激素的影響，導致失眠、失眠質量不高，冬季喝蓮子銀耳羹可以有效改善失眠。

3、蓮子百合麥冬湯

蓮子40克，紅棗、百合各10克麥冬20克，枸杞子5克。冰糖。

蓮子洗凈，去心，用清水浸泡1小時;紅棗洗凈去核;百合、麥冬、枸杞子分別入清水泡軟，洗凈。鍋內加水煮沸，放蓮子，改小火煮至蓮子將爛，加百合、麥冬、枸杞子、紅棗煮20分鍾，加冰糖至溶化，拌勻即可。

功效：蓮子百合麥冬湯在冬季的時候給孕婦喝，有滋陰潤燥的功效。百合、麥冬能夠滋陰潤肺，清心安神。

4、核桃栗子蓮藕湯

蓮藕150克，核桃仁、蓮子、栗子各100克。陳皮、紅棗。

將核桃仁、栗子分別洗凈，瀝干水分備用;蓮藕去外皮，洗凈後切大塊;紅棗洗凈，去核;蓮子用溫水泡軟，去心。鍋中倒入八分滿的水，先放入陳皮、紅棗，待水煮沸後，再加入蓮藕塊、核桃仁、蓮子、栗子，用大火燉煮約20分鍾，轉小火繼續煮約2小時即可。

功效：孕婦冬季喝核桃栗子蓮藕湯可以幫助補血益氣，因為孕婦很容易患有貧血，喝這款湯有非常好的補血功效。

⑷ 消磨時間的100種方法

可以談一場戀愛，可以去旅行兩個人能在一起可能會是因為外貌和人品性格等等，但是能一直堅守到最後的，一定是那些彼此有著共同奮斗目標，對未來的憧憬和想法相同的人。

只有對未來的發展走向高度一致，兩個人之間無論是在一起還是沒在一起才都能長久幸福。

沒能在一起的兩個人若是有著共同的奮斗目標，那麼兩個人可能很快的會因為共同的終點而彼此互相靠近，一起前行，很容易就會跟對方跨過那個坎，從而更進一步。在一起的兩個人，有著共同的奮斗目標則也會減少很多矛盾和爭吵。
兩個人之間存在的「心靈感應」真的非常重要，完全決定著兩個人之間的未來走向，所以如果還沒能彼此間形成默契達到一看眼神就能分辨出情緒的地步，那麼一定要細心的觀察，用心去感受了解對方，存在這種「心靈感應」後，就很容易發展成為對方無法割捨的另一半。

⑸ 請問如何用慢門操作拍荷花

首先要有長焦鏡頭
經費有限可選擇購買折返鏡頭
甜甜圈效果極佳
地點推薦杭州麴院風荷
後期思路
體現荷花主圖可選擇降低除荷花顏色外
其餘所以顏色的飽和度

鏡頭佳能100
f2.8
地點蕭山湘湖
後期photoshop

⑹ 甜甜圈鏡頭都是定焦的嗎

你的描述不清楚，什麼甜甜圈？是指的外形嗎？那相機用的餅干頭（超薄，一般採用銳利成像的4組3片的天塞光學結構）應該符合你的描述。這種鏡頭結構緊湊、凸出機身很少，一般都是焦距在35mm到50mm之間的定焦頭，變焦頭結構復雜，體積大，很難做的如此袖珍。

再有，還有一種折返鏡頭的成像很有特色，其焦外景深很淺，但二線性明顯，如果其背景焦外有較為明亮的斑點，就會產生很多迷幻的光環，非常漂亮，好像真有甜圈這么個稱謂。這種鏡頭一般焦距很長，一般焦距多在500mm以上，但體積相對小巧，由於反光鏡的作用，這類鏡頭沒有普通折射鏡頭令人頭疼的色差現象，但也是由於反光鏡的作用，有效孔徑較小（最大光圈），一般最大隻能做到F8，當然前蘇聯的魯米納爾500mm折返頭做到了F5.6的大光圈，但也抵消了折返鏡頭小巧的優勢，而且此類鏡頭反差較低不能調整光圈，多為定鏡頭且一般只能手動對焦（美能達、也就是後來的索尼有一款能自動聚焦的500mmf/8折返頭，但它的AF只能在明亮環境或陽光下才能用，稍暗就會失效）。

用折返鏡頭拍的荷花，注意背景虛化的光環。

⑺ 你吃過哪些一嘗傾心的糕點

基本沒吃什麼糕點，天津那裡壞牙的牙科天天爆滿，嗯，特別好甜。

天津綠豆糕

入口的是甜甜的，涼涼的，比較軟和，和個棉花時的，但是味道很輕，於是吃了很多。12元一斤

⑻ 曲未菜在湖北叫什麼菜

沔陽三蒸是布里斯托爾的一個傳統菜，玉米粉蒸肉，蒸珍珠元子，蒸白丸。沔陽三蒸至少有600多年的歷史，相傳元末漁家子弟陳友諒動員人民起來反抗綿陽，綿陽縣在秋季，作為獎勵的士兵，陳友諒潘氏夫人的廚師，她不介意種植，肉，魚，藕分別拌米粉，配上醬油的碗蒸籠，蒸過高的熱量。清蒸肉，魚，藕味美質金融，軍人嘖嘖稱贊，從民間常用「三蒸」款待賓客，歡度佳節。

[清蒸武昌]

「清蒸武昌魚」，是湖北梁子湖縣的選擇產生的鯿魚（即團頭魴），與各種調味料蒸，豐滿起來細膩的魚，湯汁鮮濃香味。毛主席曾多次品嘗這道菜在武漢，並寫下了「才飲長沙水，吃武昌魚」的著名詩句，更使「清蒸武昌魚」中國著名中外，成為武漢市的主要菜餚。

其做法是：收拾魚的兩側姬蘭草花刀，用開水燙裝入魚池開水和白塊放香菇，熟火腿片，冬筍片，撒上豬肥膘丁，青豆，蔥，姜，鹽，黃酒，清湯，蒸盤上約10分鍾取出，撈起薑片，煮的湯潷在勺內，打凈浮沫，加入味精，雞油，胡椒粉，澆在魚可以。

[紅燒魚回魚]

「紅燒魚回魚，」湖北傳統風味菜餚，著名的省內外。

選擇長江石鎮地區第一黃金產量至武昌的魚回魚，收拾干凈，剁成方塊，放入油勺內，加紹酒，蔥，姜煸炒後加水燒九成熟，加入醬油，鹽，味精，再燜至湯汁濃稠，用澱粉勾芡。特點是色澤金黃，肉質細嫩味道鮮美。

[蒸珍珠丸子]

這菜與豬糞和肉乾，咸魚和干魚和荸薺丁，加精鹽，胡椒粉，蔥，姜，黃酒和成餡，重塑小丸子，滾倒掉浸泡糯米，蒸盤上。色澤潔白，晶瑩如珍珠大米，丸子軟糯可口。

[燒三]

「燒三」是一個傳統菜在湖北黃陂縣近百年來一直是人們的歡迎。

精製菜有魚，肉糕，肉丸，竹筍，黑木耳，醬油，味精，豬油和紅燒一起部署的其他材料。阿菜三樣東西，色澤艷麗，口味不同，柔嫩。魚丸用的魚加生薑，味精，鹽，蛋清，澱粉，水到底感和氽熟;肉糕是但丁的魚醬豬肉，硝酸鹽的水，蔥姜，鹽，糖，味精，澱粉和所有，攤在蒸豆腐的皮膚;豬肉肉丸是但丁魚泥，荸薺丁，蔥姜，花椒，鹽，味精和所有，麻油炸熟。

[石油凈八雞]這菜是傳統菜沙市區，歷史悠久，著名的金沙。系，雞脯肉丁，丁剁碎的豬肉，香菇，魷魚丁，丁竹筍，香腸但丁蝦，海米，鹽，醬油，味精，蔥姜煸炒成餡，加雞蛋，澱粉和到像雞大腿，用包裹著豬油麻油炸熟網糊狀。由色光油脂，雞的形狀，松酥外，內嫩，鮮美爽口特點。

[紅燒鴨]

這菜是湖北洪湖地區的傳統菜餚之一。精緻的烹飪方法，注重火功，肉質香脆多汁，清甜爽口。

其做法是：用綠頭野鴨，去毛，取出內臟，頭，尾，爪，脊骨，剁成塊，麻油，黃酒，水硝酸鹽翻炒，加入調味料煨，直到醬汁濃稠物質，然後撒上蔥花和胡趁熱粉紅色。

[蒸燴八寶飯]

「蒸燴八寶飯」是一個傳統菜在湖北荊州地區，有近百年的歷史。據傳，此菜是馬青由御廚祖祖輩輩生活在荊州，法律的一個獨特的系統創建，先松紅燒扣除法，即利用當地生產的大米，加蓮子，薏仁米後，使用蒸汽，蜂蜜，冬瓜，龍眼肉，紅棗，瓜子先蒸糕用白糖水，豬油燉製成以後，再撒上紅櫻桃。成菜油膩軟糯，果仁蜜，甜味滲透是沿金沙江甜菜不可或缺的盛宴。

[藜蒿炒臘肉]

藜蒿是湖北生產的蔬菜，有一種特殊的香味。對藜蒿炒臘肉，不僅味道很好，而且顏色明亮清澈碧綠，很漂亮。

[魚圓子]

魚圓子（肉丸），是一種傳統的民間菜湖北，每一個新年的慶祝活動，並在桌子上，最終球。魚是從純魚加工的，沒有任何麵粉和輔助材料。這個菜的廚師，手腕技能強大到足以依靠在手腕上打出來的實力。咬一口，純正飽滿新鮮的肉偶爾吃點魚骨顯露其真實的質感。煮煮已經純白色，越來越多的像煮牛奶，魚油表面可以看到一個瘦，味道鮮美的湯。據說，生產起源於文王時代楚魚圓子。當吃魚文王被刺傷一次卡住喉嚨，煮怒斬緊隨其後，文王食魚，首先要切斷主廚，脫皮的皮膚，骨頭剔，製成魚肉的。

鮮美醇厚的風格楚

湖北菜是集中在江漢平原，由荊南，襄陽，鄂州，漢勉蔬菜製成武漢作為其代表，其他地方菜發展。湖北地處長江，洞庭湖，氣候溫和，資源豐富的北部中游。河道，湖泊范圍內交織，是遠近聞名的糧倉的湖北菜的發展提供了有利的物質條件。湖北菜的特點是汁濃，芡稠，口重，味道純正，豐富的純民俗特色，烹調方法蒸，煨，烤，油炸和反射。武漢美食和菜餚在球場上，刀工精細的強項繪畫，講究火功，熟練和煨湯的顏色造型技巧。烤鹿肉燉荊南良好的風味和小型水產養殖，家禽肉類，蛋類和魚類，水果，蔬菜，穀物和豆類與薄芡一起煮，味道純正，注重原汁原味，優雅和清新。襄陽風味以家禽為主料，配以海鮮混合，烤紅精通熘炒，入味透徹，湯汁少，軟爛可口。加工水果和蔬菜，穀物和豆腥味，以鄂州知，煨燉炸烤，特色油足夠寬的消防力量的關注，口味重，鄉土氣息濃郁。韓眯垵味燒和煨湯烹調水產品聞名良好的海鮮烹制家畜。湖北當地的代表菜：清蒸武昌魚，鱖魚網，魚糕丸子，油炸魚，豆腐，黃胄，荷包丸子，粉蒸肉，蒸珍珠丸子，蒸白肉，燒三合，三鮮酥肉，紅燒8散落寶，黃燜甲魚，燉鴨，母親的會議。

豐富和美味佳餚

河武漢市各種小吃，味道鮮美，遠近聞名。武漢小吃店非常發達，大街小巷無處不在，生意興隆，食客上門。武漢小吃在武漢主要是早期。武漢「過早」（即早餐）一般不在家，因為這條街的商店和攤位前面做了很多，口感好，方便省時，價格也不貴，有工作的成年人和學校的孩子可以吃有口頭和方便。據初步統計，有上百種的武漢早期的物種。 90年代初，央視報道武漢話題吃過早飯，記者采訪了做早飯，買早餐，在它的各種早期吃早餐的人，武漢，好吃了廣泛的好評。

武漢早期的模式豐富，南北風味。兩個油條，甜甜圈，餃子，燒麥，豆皮，熱乾麵，炎熱乾燥，炎熱乾燥發酵（通常不用於風味豆豉已經說了，但綠色大豆製成的食品，現在多用米漿製成） ，春卷，糯米粑粑（用米漿擴散到餅干），酥包子，蛋糕，餅干，煎餃，鍋貼，也有牛肉線粉（用糯米粉，糖粉，然後滾上製造），面條，土豆，餃子，湯圓，小袁酒，什錦豆腐（放在小榨菜裡面，芝麻，香菜，蝦，饊子等），三鮮面（放肉，海參片或魷魚片，竹筍，或真菌等）。干稀既美味。武漢小吃最有名的Sanxiandoupi的「蔡林記」熱乾麵「老城區」，「四季美」湯「，肖濤遠（小桃園）」煨湯「，譚功炎記」水餃，「五芳齋」五色餛飩和水餃，「老錢驥」土豆，米飯糊「香的產物」，福慶和大米，黃酒魯本精簡版，田七恆糊辣湯，滑鐵盧謝容得等。

武漢熱乾麵是「不成熟」的最喜歡的食物的普及，它是便宜又實惠，花12錢可以舒適地填飽肚子。武漢熱乾麵和面山西，廣東，廣西的伊府麵，四川擔擔面，面條，說中國北方的「五大著名的面孔。」蔡林滔記的熱乾麵創始人，三鮮有熱乾麵，牛肉，炸醬和蝦，而且價格也相當便宜，吃的時候把手海帶絲或鹹菜，酸豆角什麼的，喜歡吃一勺辣椒加鹽水。又是一個歡樂炸甜甜圈或塊狀（馬組），吃了口乾，和一碗蛋酒或綠豆湯，吃正宗的舒適和瀟灑自如。

Sanxiandoupi武漢人「過早」的另一個主要食物，也是一種傳統小吃武漢民間。浴霸「豆」是脫殼綠豆，豆皮的「皮膚」是一種精製米漿，和豆腐釀糯米必須在湖南生產，三鮮是鮮肉，鮮蘑菇和竹筍，然後做了一個特殊的方法。浴霸四方製成，如豆腐，薄，色澤金黃，質地脆軟，油而不膩。腐竹生產過程中，要求「薄，血漿清除率，火力正面的。」老城區Sanxiandoupi已知，毛澤東曾兩次來享受Sanxiandoupi老城區。還有周恩來，劉少奇，鄧小平，李先念和狀態金日成有關，因此嘗到Sanxiandoupi等中央領導和負責人。這里不僅Sanxiandoupi帶餡肉，蛋，蝦，豬肉心臟，豬肚，香菇，竹筍，豬肉，餡壓力，炒精細，煎好後油光發亮，黃味香。

滑鐵盧武漢還「為時過早」一個必需品。滑鐵盧，以大米為原料，用蔥花和面條一起，放入模具（勺子），然後放油中炸熟。據說在清朝，這是創造漢正街燒餅小販。滑鐵盧後，炒兩面金黃，外酥內軟，酥巢，武漢的喜愛。

小桃園煨雞湯用瓦罐內，用雞起源，都非常講究規模，生產時間也嚴格控制，所以沒有油膩的湯做的雞不老不只是和招標煮熟後，吃起手時撕裂食物，再一盤芹菜泡沫或水母，掛在了一根新鮮出爐的蛋糕芙蓉桂花和開胃菜和腹部。當然，你也可以選擇牛肉湯，排骨湯，吃肉喝湯。此外，很多人進入餐廳，湖北將指向一個是蓮藕排骨湯，蓮藕，蓮子老湖北人，很容易煮熟飯，美味的湯製成香味。

武漢注意力燈籠。每年元宵節，上街的時候，超市隨處可見五芳齋粽子。五芳齋花樣品種的餃子，芝麻什麼的八，蓮蓉，豬肉，不僅白，而且芋紫色，黃色南瓜的外觀。在一品香糊辣湯大米晶瑩剔透，和酒，歸降彝族，味道甜，從來沒有膩口，有很多人可以一口氣喝了兩碗。

當然，還有一個著名的作為早餐小吃是不是經常，湖北鴨脖。在廣州正宗地道的精武鴨脖幾乎不吃，但你可以品嘗到味鴨脖和99壓驚楚，從辣到另一個，他還可以欣賞湖北的風味特色。

精心武昌武昌鯿是1，也被稱為鯿魚。身體呈扁平狀，約金金的重量或2398，肉質白色，含有豐富的蛋白質和脂肪。是一種寶貴的淡水魚。

在鄂城和武昌縣梁子湖境內生產的武昌魚。該湖是湖面遼闊，直通長江，江水可倒灌。據此，水質好，豐富的食物，容易武昌魚的生長和繁殖。

武昌魚可以烹制出數十種魚類菜餚風味各異，如清蒸武昌魚，花釀武昌魚，蝴蝶武昌，茅台武昌魚，雞粥奶油武昌魚，紅燒武昌魚，楊梅武昌，武昌等雪綻放，尤其是流行的清蒸武昌魚，香，嫩，味道鮮美，是著名的精美菜餚。蓮花

知道荷花的季節，它被描述為「只是吃湖北菜，不管餐廳，這是菜必點的大小，」因為湖北洪湖蓮富含澱粉，蛋白質，維生素等成分，口感無盡的舒適，被稱為「水之寶」和荷花品種，無論是魁北克民族的優秀品質。蓮花湖北洪湖地區被認為是最好吃的蓮藕，當然，價格便宜，以次充好當市場贗品。湖北藕吃在中秋節最好的季節，本賽季沒有味道不錯。

在湖北蓮花生產的，不僅味道鮮美南高北低很多，湖北煮蔬菜也將這樣做蓮花。這一季你可以吃蓮藕，蓮藕，但它實際上是形成的，但也是最嫩蓮藕，蓮藕在七月底沒有。湖北名菜是豬肉宴有蓮藕湯，蓮藕，豬肉燉鍋湯，味道清香可口。洪山

在這里紅苔稱為廣州白菜，湖北被稱為苔蘚。紅苔（或稱苔海藻）是僅在洪山區面積而已，沒有其他地方或紅苔，或有它的味道完全不同。洪山紅苔在過去，武漢送禮佳品，它的稀有性可想而知。與廣州，湖北苔海藻菜（原九頭鳥）和紅苔苔湖北菜而聞名，稍有常識的人都可以感受到的湖北風味撲面而來。

⑼ 桃花手加荷花手在加山楂片泡水喝真的能減肥嗎

不要亂用、
建議你用健康減肥，方案如下、

八大秘招讓你減肥不復胖
很多減肥中的女孩瘦的快，胖的也快。胖了減，減了又胖，反反復復，如何才能真正的瘦下來而不復胖呢？下面的八個減肥秘招幫你減肥不怕反彈，可不能錯過喔！


一、吃堅果瘦得快。
五十二名過重男性及女性受試者進行「每日攝取一千卡減肥法」。二十四周後，每天吃杏仁果的受試者平均甩掉百分之十八的體重，以糖類為主食的受試者只甩掉了百分之十一。堅果組腰圍縮小了百分之十四，糖類組只減了百分之九。這是因為杏仁果富含蛋白質，脂肪和纖維，能延長飽足感。而且堅果類的細胞壁比較粗糙，熱量不容易完全吸收。建議餐間吃一點胡桃，核桃，原味花生等富含纖維的堅果，但切忌過量，別忘了堅果類的熱量很高。
二、哄騙你的胃。
人每天攝取的食物「體積」是固定的，當食物壓迫到胃的受器時，就會產生飽足感。一項研究偷偷地將披薩上的乳酪換成蔬菜，結果，受試者在完全沒有感覺的狀況下，一天就少攝取了五百四十四卡的熱量。建議以富含水分的水果和蔬菜，取代等體積的高熱量食材。例如每餐搭配一大盤不加醬的生菜沙拉，或將蔬果分量加倍，取代熱量高但體積小的澱粉，油脂及肥肉。
三、早上吃蛋，整天不餓。
研究發現，早上吃兩顆蛋加吐司的婦女，和吃麵包夾起士的婦女相比，不但會更有飽足感，還會因此在接下來的一天中少吃兩百七十四卡的熱量，飽足感甚至會持續到第二天。這是因為蛋富含蛋白質，會比麵包帶來更大的飽足感。
四、吃好糖，燃脂快。
低糖食物可以維持低血糖值，提供飽足感，並緩和減肥帶給身體的壓力。一項研究讓兩組受試者分別進行低糖減肥法及低脂減肥法，兩組人每日都攝取一千五百卡。十個星期後，都瘦了約十公斤。相較之下，低糖減肥者的代謝率較高，一天可以多燃燒八十卡的熱量。如果這種吃法持續一年，低糖減肥者將比低脂減肥者多減三公斤半。此外，低糖減肥者比較不會餓，體內容易引發心臟病的三酸甘油酯和葷反應蛋白也較少。更棒的是，以水果，蔬菜，全麥等好糖代替蘇打餅干，甜甜圈或馬鈴薯等精緻糖類，就算攝取的熱量相當，體重也不會增加。
另外吃亞尼活力纖也能為您減少熱量吸收，減少食慾並且幫助增加新陳代謝並燃脂。一項為期一年的調查發現，受訪者日常飲食的「升糖指數」平均每高十點，一年下來體重會多增四點四公斤。升糖指數又稱胃腸值，表示食物提高血糖的程度。低胃腸值食物的另一個好處是通常體積較大，可以抑制食慾。建議多吃低糖食物來代替高糖食品。例如，以香蕉拌牛奶取代藍莓蛋糕，或以番薯代替胃腸值八十五的馬鈴薯。吃飯時以蔬菜為主食，五穀當配菜，且谷類要越「糙」越好。選擇橄欖油，牛油果，魚油，堅果類等健康脂肪，攝取其中的ω-3脂肪酸並搭配適量蛋白質。
五、勤做運動練肌肉。
研究發現，一星期運動五次，每次持續五十至六十分鍾的女性，六個月之內就能減掉百分之十五（平均達十點五公斤）的體重。而且，持續這樣運動的女性，往後的六個月都沒有復胖。但運動最大的優點還是在於健康。持續運動的人，即使體重過重，罹患心臟病的機率也比較低。肌力訓練還可以預防老年時肌肉鬆弛及新陳代謝率降低。除了有氧運動外，最好也做一些肌力訓練，應針對上半身及下半身不同部位選擇六至八種肌力訓練。設定的重量以可以重復八至十二次為上限。不喜歡重量訓練的人，可以試試以彼拉提斯，游泳或健身瑜伽來雕塑，緊實你的肌肉。充足睡眠跟瑜伽有什麼共通點？答案是塑腰。人處在壓力下時，腹部脂肪細胞會吸收較多油脂。
六、多吃瘦肉。
少吃澱粉質，多吃蛋白質，腰就會變細。原因在於蛋白質會降低可體松的分泌。可體松又稱焦慮激素，它會命令身體在腹部儲存脂肪。因此，可體松分泌越少，小腹就越小。美國某家教學醫院，針對十名過重的乙型糖尿病患者進行為期兩周的低糖高脂餐實驗。實驗開始之前，受試者平均每天都攝取三百公克的糖類。實驗期間，研究人員將他們的糖類攝取量嚴格控制在每天二十一公克以下，但其它油膩，高熱量的食品全不忌口。結果十四天下來，受試者平均減了兩公斤。但最有趣的是，實驗結束後，受試者竟在無意間將每日攝取的熱量自動降低了一千卡左右，也就是，低糖高脂餐飲矯正了受試者過高的食慾，建議每餐皆攝取適量蛋白質。這項減肥法可以由蛋白質來供應每天所需熱量的四分之一。假設你一天需要一千五百卡，你每天應吃一顆蛋，一百一十四克雞胸肉和一百一十四克的漢堡肉，才足夠提供那三百七十五卡的熱量。
七、放輕松。
生活充滿壓力時，吃得再少也瘦不了。研究證實，慢性壓力會促進可體松的分泌。可體松不僅會導致水桶腰，還會讓你想多吃油膩的高澱粉食物。所以，試著以冥想或瑜伽等方式由內而外緩和壓力，千萬不要以暴飲暴食來發泄。減肥不成功，可能是方法不對，那就換個方法。我們的壓軸菜，就是要你重拾女人的善變本色。
八、跟減肥「相親」。
減肥就像男人，有些跟你很來電，有些卻跟你八字不合。應勤換減肥法，但切記要有耐心，剛換口味時需要時間適應。如果你不喜歡新方法，但確實有效，那麼請多給它一點時間，也許你會慢慢適應。研究發現，味蕾需要約兩個月的時間，才能開始享受新吃法。也可以請醫師協助你准備最適合的減肥便當。事實上，性別，年齡，婚姻狀況或種族背景不同，減肥的效果就不同。別忘了，大家都跟你一樣，在找尋最適合自己的減肥方法。