肉絲西蘭花
Ⅰ 肉絲西蘭花怎麼做
主料
西藍花
1顆
紅蘿卜
1/2個
裡脊肉
250克
輔料
生抽
1勺
食鹽
適量
生粉
10克
步驟
11.很快的營養有漂亮的佳餚就出鍋了
小貼士
西藍花焯水時變色即可。以色澤翠綠為佳。
Ⅱ 肉絲西蘭花的做法步驟圖，肉絲西蘭花怎麼做好吃
肉絲西蘭花的做法
准備好食材，該切的切好！如圖所示
西蘭花先用開水燙一遍，變色立馬盛出，不能煮太久，不然顏色和口感都會有影響！
熱油，把肉先下鍋炒好盛出做配菜，用炒肉剩下的油把蒜，辣椒邊香，這時小火，下醬油，鹽，以後把西蘭花，肉倒入鍋中大火翻炒1分鍾即可！
Ⅲ 西蘭花炒肉絲的家常做法
前言
西蘭花還叫綠菜花，綠色是我最喜歡的顏色，綠色的蔬菜更是養眼，西蘭花含有維生素回C、鉀、答葉酸、維生素A、鎂、泛酸、鐵和磷。此外，西蘭花還含有胡蘿卜素
材料
主料：西蘭花150g、豬肉80g；
輔料：油適量、鹽適量、澱粉適量、料酒適量
西蘭花炒肉絲
1
豬肉一塊
2
切絲加料酒加澱粉抓勻腌15分鍾
3
西蘭花3大塊
4
然後切小塊
5
鍋時放油加入肉絲翻炒
6
肉絲炒白炒至八成熟
7
加入西蘭花不停的翻炒
8
西蘭花炒軟後加入鹽炒勻
9
炒入味加雞精收鍋
10
炒好裝盤
小貼士
時間來的急的話，把西蘭花過一下水，這樣更方便炒
Ⅳ 肉絲炒西蘭花怎麼做好吃，肉絲炒西蘭花的家
主料
西蘭花
400g
胡蘿卜
0.5根
五花肉
150g
木耳
50g
輔料
精鹽
2g
生抽
1小勺
十三香
適量
水澱粉
15克
蔥末
適量
蒜末
適量
雞精
1小勺
蚝油
10g
步驟
8.淋入水澱粉，美味的西蘭花炒肉出鍋了。
Ⅳ 西蘭花炒肉絲的做法
前言
很喜歡吃復西蘭花，老年人吃制這個對身體很好哦，大多數人都很喜歡的啦，很容易做哦~！喜歡吃的朋友們不要錯過哦，快來瞧瞧吧！
材料
主料：西蘭花400g；
輔料：豬肉絲適量、鹽適量
西蘭花炒肉絲
1
把西蘭花掰成小塊，放在水中泡幾分鍾，可以在水裡加點鹽泡泡
2
豬肉切成絲，蒜切成片，辣椒和姜切成末備用
3
鍋燒熱後放入油，然後直接把豬肉絲和辣椒，蒜姜全部放在鍋里炒炒
4
把西蘭花倒入鍋內，不停的翻炒下
5
大火炒2-3分鍾，放入鹽，南德
6
已經炒好了，喜歡吃辣的在加點辣椒油，在翻炒兩下就可以出鍋了，西蘭花炒肉絲就完成了~
小貼士
注意火候
Ⅵ 肉絲炒西蘭花要放什麼作料
先放油，放肉絲，放西蘭花，放調料。鹽 、糖、味精無所謂順序。
Ⅶ 肉絲炒西蘭花的做法，肉絲炒西蘭花怎麼做好吃
西蘭花炒肉絲
主料
西蘭花一朵 精肉半斤
鹽適量 調味品適量
澱粉適量 老抽適量
生抽適量 料酒適量
蔥姜蒜適量
西蘭花炒肉絲的做法步驟
1、 豬肉洗洗，切成絲狀或塊狀
2、加入澱粉、攪拌均勻備用
3、西蘭花一顆，先用鹽水浸泡
4、掰開一朵朵洗凈，莖也不要浪費，切成絲
5、焯水至五六成熟，熄火撈出瀝干
6、泡在冷水中，可以保持鮮綠色跟爽脆口感咯
7、蔥姜蒜切好備用8
8、熱鍋放油，放蔥姜蒜爆香9
9、放入腌制好的肉絲翻炒
10、倒入適量料酒～生抽～老抽11
11、加入西蘭花翻炒均勻
12、倒入少許清水用大火煮開
13、蓋上鍋蓋，改中小火煮至花椰菜熟軟14、最後加下雞粉和鹽調味端出。
Ⅷ 肉絲西蘭花的做法步驟圖，肉絲西蘭花怎麼做
用料
瘦肉 3-5塊錢
西蘭花 500g
大蒜 一個
小辣椒 少許
肉絲西蘭花的做法
准備好食材，該切的切好！如圖所示
Ⅸ 西蘭花肉絲面怎麼做
西蘭花掰小塊，來胡蘿源卜切片，開水焯1分鍾，加入少許油可使西蘭花保持翠綠。焯好撈出備用。
切好肉絲，加入少量鹽，胡椒粉，料酒，澱粉和水抓勻腌制20分鍾入味。
熱鍋涼油，滑入腌好的肉絲，變白後撈出備用。
開始煮麵（防溢鍋可在水滾後轉中小火，不蓋鍋蓋並在鍋上支木製鏟子或筷子）煮至沒有硬芯後撈出。
熱鍋涼油倒入蔥姜蒜末爆香，倒入事先炒好的肉絲，焯好水的西蘭花和胡蘿卜，加入鹽，糖，生抽調味。
面盛出，蓋上炒好的肉絲西蘭花，拌勻即食。