西蘭花炒菜花
① 西蘭花和花菜能一起炒嗎西蘭花的做法
西抄蘭花和花菜能一起吃，以「西襲蘭花炒花菜」為例。做法如下：
主料：西蘭花200g，白花菜200g
輔料：油適量，鹽半勺，蚝油2勺，五花肉100g
步驟：
1.把西蘭花和花菜切塊 五花肉也切塊，備用。
2.油熱後先把五花肉入鍋煸油。
3.之後再把西蘭花和花菜一起入鍋炒即可。
4.最後是加入調料即可出鍋。
② 西蘭花與花菜可以一起吃嗎
可以，並且西藍花和菜花一起炒還有一個好聽的名字叫炒雙花。
1.西蘭花摘成、花菜摘成小朵，放入大碗中，加滿水，加入適量鹽浸泡半小時，然後沖干凈待用。
2.蘑菇浸泡洗凈，一切四。
3.胡蘿卜洗凈切片（可以切成菱形片，可以更好看些）待用。
4.大蒜頭拍松切末。
5.鍋上火加熱，倒入適量油，油熱倒入大蒜末爆香。
6.加入西蘭花、花菜、蘑菇、胡蘿卜煸炒。
7.加入適量鹽，加適量水，加蓋燜燒約三分鍾左右。
8.翻炒，加入味精調味，淋上麻油，就可以了。
③ 花菜和西蘭花可以一起煮嗎
西蘭花和花菜可以一起炒嗎
可以。
炒雙花（西蘭花，菜花）的做法步驟
1.洗凈掰開
2.水燒開了，再放入菜花，放兩勺鹽，這樣比較入味，炒的時候就不用放鹽了。水再次燒開即可撈出菜花瀝干。
3.蔥，大料，花椒粒，一起放入油鍋炸香，放入菜花，大火煸炒，放入少許醬油。出鍋後點綴上香菜！完活！
西蘭花和菜花的區別
西蘭花和菜花都是甘藍家族的成員，菜花擁有白如美玉的外表，西蘭花擁有碧綠的盛裝，是天生的好姐妹。顏色不相同的西蘭花和菜花口感上也是有些區別的，西蘭花比菜花更柔軟一些，菜花更脆，當然兩者都煮得太熟就沒有較大的區別。
西蘭花和菜花並不只是穿著不同衣服的兩姐妹而已，她們的營養成分也有是所區別的，總體來說西蘭花的營養價值比孿生姐妹菜花的要高一些。菜花和西蘭花都含有礦物質、蛋白質、碳水化合物、纖維、維生素C等，不過西蘭花的維生素含量比菜花高出20%，葉酸含量是菜花的2倍。
兩姐妹還是有共同吸引人的地方，由於西蘭花和菜花都含有蘿卜硫素，因此她們都具有防癌的作用，不過西蘭花的蘿卜硫素含量要比菜花的高。盡管如此，西蘭花和菜花還是擁有各自的粉絲，人氣不相上下。在做法上，兩姐妹也有所不同，西蘭花更適合涼拌或是清炒，菜花則適合炒食，還有用來製作泡菜。
西蘭花和什麼不能一起吃
西蘭花和很多食物都能一起吃，尤其是番茄，一起搭配能不僅營養豐富，而且能起到將強的抗氧化功效，還能防癌，西蘭花+番茄，天生好搭檔。那什麼不能和西蘭花一起吃呢？其實吃西蘭花也沒那麼多講究，很多食物都能和西蘭花一起吃，西蘭花可以和蝦、牛奶一起吃，並不會產生什麼大問題。
網路上流傳西蘭花不能和豬肝、牛奶、蝦仁一起吃，其實這些都是流言。西蘭花炒蝦仁，多麼高大上的菜式，蝦仁顏色配上碧綠的西蘭花，看起來十有食慾有木有。西蘭花不能和豬肝一起吃？很多媽媽都用這兩種食物作為泥當做寶寶的輔食，而且兩者一起吃營養也豐富。
食用西蘭花唯一要注意的是，不要煮熟，將西蘭花清蒸或者炒幾分鍾，令其頸部稍微煮軟就可以了，不僅賣相好，口感也很好，營養還不流失。
④ 西蘭花和菜花能不能炒在一起
雙色菜花
材料：菜花、西蘭花、蒜（1~2瓣）、鹽、橄欖油、水澱粉、雞精 （根據食量和品味定製回材料數量）
做法答：
1、將菜花和西蘭花洗凈，切小朵，蒜拍碎切成末
2、鍋中放入水，待煮沸後放入菜花和西蘭花，焯一下後撈出待用
3、另置一鍋放橄欖油，入蒜末煸炒，將菜花和西蘭花放入翻炒，加鹽、雞精，水澱粉勾芡，取出裝盤。
⑤ 西蘭花和花菜能一起吃嗎
西蘭花能和菜花一起吃嗎？
作為一名營養師，健康管理師，可以從營養角回度告訴你，當然可以啦！答
為什麼呢？
菜花有什麼營養？
菜花的營養比一般蔬菜豐富。
它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U 和鈣、磷、鐵等礦物質。
西蘭花有什麼營養？
西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。這句話的意思是，西蘭花比菜花營養更豐富。
另外，西蘭花的維生素C含量高出白菜花20%左右，是洋白菜的2—3倍，是西紅柿的5—6倍；胡蘿卜素的含量是白菜花的30多倍；葉酸含量是白菜花的2倍；蛋白質含量是菜花的3倍、番茄的4倍。
所以呢？混合起來吃，是完全沒有問題的，而且，不管是從菜品的顏色還是營養，都是給彼此相互增色不少。
怎麼做好吃呢？
建議蒜蓉雙花（西蘭花+菜花），或者豆豉炒，都非常好吃！由於維生素C怕高溫 建議先焯後炒，焯一下變色就馬上撈出來，然後熱油，放蒜蓉或豆豉爆香，加入雙花拌炒均勻即可出鍋！
⑥ 菜花西蘭花一起炒怎麼做好吃
清炒西蘭花花菜
用料
主料西蘭花200g菜花200g
調料食鹽適量調和油適量五花肉專適量
清炒西蘭花花菜屬的做法
1.把西蘭花和花菜切塊 五花肉也切塊 備用
2.油熱後先把五花肉入鍋煸油
3.之後再把西蘭花和花菜一起入鍋炒即可
4.最後是加入調料即可出鍋
⑦ 西蘭花和白花菜能一起炒嗎
西蘭花和白花菜能一起炒，具體做法如下：
用料：
西蘭花 300克、白花菜 400克、五花肉 100克、油 適量、鹽 適量、糖 適量、
生抽 適量、老抽 適量、蒜頭 適量。
步驟
白花菜一朵；
改刀洗凈後氽水備用；
西蘭花一朵；
改刀洗凈後氽水備用；
五花肉氽水後切片；
加鹽、糖、生抽、老抽拌勻腌一腌；
熱鍋下油，先將五花肉下鍋翻炒後盛起；
原鍋下油，爆香蒜頭後將西蘭花下鍋翻炒；
然後再將白花菜下鍋一同翻炒；
最後將五花肉倒入一同翻炒；
上碟前加鹽、生抽、蚝油調味即可。
小 貼 士
五花肉氽水後再放冰箱凍一下，能更好的切成薄片
白花菜怎麼清洗利於保存
初步清洗：
手握住花梗部分，在水龍頭下旋轉，讓水流到花蕾及花梗，接著泡水5～10分鍾，也讓小蟲浮出來。
刷洗：
將白花菜剝成小株，再利用牙刷＋流動的水，在水龍頭下刷洗，這樣同時也能刷掉藏在更裡面的蟲。
處理花梗：
花梗亦可食用，可用小刀撕掉較粗的纖維。
燙：
稍微燙一下即可撈起做料理用。
在上述的初步清洗中需多加一步「加小蘇打粉清洗果蠟」：取一洗碗盆，放入少量小蘇打粉及水，用手拌勻，放入白花菜，泡約5分鍾後，再用清水洗一次。
⑧ 菜花和西蘭花能一起炒么
菜花和來西蘭花能一起炒源，具體步驟如下：
食材：西蘭花、菜花、油、大料、鹽、蔥、紅椒。
1、西藍花、菜花焯一下水，瀝干水分裝盤，紅黃彩椒切塊，准備好蔥、大料。
⑨ 西蘭花和菜花可以一起吃嗎
可以。
炒雙花（西蘭花，菜花）的做法步驟
1.洗凈掰開
2.水燒開了，再放入菜花，放兩勺鹽，這樣比較入味，炒的時候就不用放鹽了。水再次燒開即可撈出菜花瀝干。
3.蔥，大料，花椒粒，一起放入油鍋炸香，放入菜花，大火煸炒，放入少許醬油。出鍋後點綴上香菜！完活！