十個月寶寶西蘭花做法

A. 十一個月寶寶吃炒西蘭花怎麼做好

1. 准備的材料，黑木耳在溫水中浸泡，豬肉切片 ... 2. 經肉片上放適量的生粉，西蘭花的莖切片，胡蘿卜切片 ... 3. 西蘭花在沸水中焯一下，焯過的西蘭花..

B. 十個月輔食西蘭花的做法

（1）西蘭花蝦仁（適合9個月以上寶寶）

材料：西蘭花60克，新鮮蝦仁20克

做法：

①西蘭花放入開水中煮軟，切碎；

②蝦仁切碎待用；

③鍋內加水，放入蝦仁碎煮成蝦汁，將碎西蘭花加入，煮熟即可。

溫馨提示：西蘭花蝦仁能為寶寶補充優質蛋白質和維生素。

（2）西蘭花胡蘿卜面條（適合8個月以上的寶寶）

材料：胡蘿卜面條20克，西蘭花30克

做法：

①將胡蘿卜面條煮熟，剁碎，放入碗中；

②西蘭花洗凈，放入沸水煮熟，剁成泥；

③將西蘭花泥倒入面條中，攪拌均勻即可；

溫馨提示：這款面條鮮香滑潤，可口又營養，易消化，加入的蔬菜可按季節和寶寶的口味進行更換和調整。

（3）西蘭花雞肉粥（適合7個月以上的寶寶）

材料：雞胸肉30克，西蘭花20克，白粥1碗，香油少許

做法：

①西蘭花清洗干凈，焯水，切碎；

②雞胸肉洗凈，切碎；

③白粥放入鍋中煮開，加入碎雞肉，稍煮至變色，加入碎西蘭花，煮熟後加入幾滴香油，煮開即可。

溫馨提示：雞肉含有豐富的蛋白質及多種營養物質，西蘭花富含維生素C，兩者一起搭配煮粥，能促進寶寶消化，還能促進營養吸收。

（4）西蘭花南瓜泥（適合6個月以上寶寶）

材料：西蘭花50克，南瓜50克，米粉100克

做法：

①南瓜洗凈、去皮、籽切塊，放入蒸鍋中蒸熟，用湯勺壓成泥；

②西蘭花清洗干凈，焯熟，攪拌成泥狀；

③把南瓜泥、西蘭花泥分別倒入調配好的米糊中攪拌均勻即可。

溫馨提示：南瓜中膳食纖維含量較豐富，有助於寶寶排便。西蘭花營養豐富，能夠給寶寶提供優質維生素、胡蘿卜素等，兩者搭配，有利於寶寶的生長發育。

C. 寶寶吃的西蘭花做法

寶寶在長身體的時候，選擇有營養的食物對寶寶的身體是極其有好處的。西蘭花回就是一種值得推答薦的食材，營養價值很高。但是對於不愛吃西蘭花的寶寶，要掌握正確的做法，寶寶才容易接受。那麼，寶寶吃的西蘭花怎麼做?

1.爆炒西蘭花。首先選擇新鮮的西蘭花，像菜花一樣掰成小塊，最好是適合寶寶食用的大小。洗凈，控水。燒水至水開之後，放入西蘭花煮兩分鍾，寶寶吃的話還是盡量軟一點，更易消化。撈出來過冷水，瀝干水分。

然後，准備寶寶喜歡的食材，比如西紅柿，木耳，黃瓜，柿子椒等，將配料切成小段，裝盤備用。

最後，蔥姜蒜熗鍋，不喜歡的寶寶可以用芝麻油代替。油熱之後，放入配菜翻炒，斷生，倒入西蘭花，加入適量食鹽，少量生抽調味。即可出鍋食用了。

2.涼拌西蘭花。西蘭花掰成小塊，加入沸水煮熟，過涼水，瀝干水分，備用。准備其它輔料，可以根據寶寶的喜好選擇。為了搭配色澤，可以選擇銀耳，彩椒，西紅柿，胡蘿卜等。切成小段，與西蘭花涼拌。加入花椒油，食用鹽，生抽，調味即可。

D. 西蘭花做輔食的做法

西蘭抄花泥輔食
1、我們可以先把西蘭花切成小塊，煮熟之後，用料理機打成西蘭花泥，加一點鹽，就可以給寶寶吃了，在放鹽的時候不宜太咸。
2、將煮熟的西蘭花，打成汁給寶寶吃也是非常不錯的，但是一定要將西蘭花煮熟，西蘭花打成的汁給寶寶吃是非常有營養的喲。
3、將西蘭花住在粥裡面也是非常不錯的額，不僅僅賣相會更好，而且味道也棒棒的，非常適合寶寶吃喲。
4、先將西蘭花煮熟，然後撈起來，有油炒一下，放入少許的鹽，這樣也是非常美味的，在炒西蘭花的時候注意不要放辣椒，因為辣椒對寶寶來說可能刺激性會比較大。
5、涼拌西蘭花，可以先將西蘭花煮熟，然後撈起來，等到西蘭花快要涼的時候，就可以拌上適合寶寶吃的佐料，很下飯喲。
6、煮麵，西蘭花用來煮麵也是非常不錯的，但是要注意不要切得太小，太小容易被煮散，適當就好，可以先將西蘭花煮熟，然後在煮麵混合在一起。

E. 一歲寶寶西蘭花的做法

一歲的寶寶可以適當的吃一些西蘭花了，因為寶寶從六個月以後就能吃一些輔食了，這時候需要增加一些其他的營養，而在所有的食物當中，西蘭花的營養價值是非常不錯的，要針對孩子的特點，所以說西蘭花一定要做得比較熟，一定要做成丁，或者是做成泥這樣有助於孩子的吸收。

一歲寶寶西蘭花怎麼做

原料

西蘭花一個、胡蘿卜兩片、蔸、姜、蒜適量、鹽適量、適量醬油、適量味精
製作方法一
1、將西蘭花切成一朵一朵的，再從中間切開。
2、將蔥姜蒜切絲或塊。
3、將西蘭花放入開水中焯一下。
4、鍋中放油，下入蔥姜蒜，炒香後，放入西蘭花，快炒後，放入醬油，鹽，味精。
5、裝盤啦，如果有朋友來的話，可以裝飾一下，因為是自己家吃，所以我就隨便了一點。
小貼士西蘭花焯水時，時間不能太長，不然爛了就不好吃了，也不能太短，怕不熟，有生味。
製作方法二
原料:西蘭花;蒜頭、鹽、糖
西蘭花寶寶輔食怎麼做
做法
1.西蘭花切小朵、去粗皮，放入滾水中氽燙，再撈起泡冷水，備用。
2.熱鍋，加入適量沙拉油，放入蒜片爆香，
3.再加入作法1的西蘭花及所有調味料快炒均勻即可。
清炒西蘭花是一道菜品，製作原料主要有西蘭花、胡蘿卜、姜等。記得將西蘭花放入開水中焯一下，然後和所有調味料快炒均勻即可。
西蘭花，又名綠菜花，為1-2年生草本植物，目前我國南北方均有栽培，已成為日常主要蔬菜之一。西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，維生素A含量比白菜高100多倍，西蘭花中礦物質成也很全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，與同屬於十字花科的白菜花相當。

F. 西蘭花怎樣做給10個月寶寶吃

西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且營養素也十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。西藍花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，西蘭花是高營養的蔬菜之一，也是日常寶寶輔食里經常做的蔬菜之一。給10個月的寶寶洗西蘭花，一般是搭配其餘食材來製作，推薦這幾道有西蘭花的輔食給您參考下：

食材：西蘭花、雞蛋、麵粉適量

1.西蘭花摘小朵，流水清洗干凈後放入沸水鍋內焯水；

2.焯水後剁碎；雞蛋敲入碗內，打散後放入適量麵粉加入西蘭花碎拌勻；

3.平底鍋刷油，倒入拌勻後的雞蛋麵糊，小火煎至凝固後翻面；煎熟後出鍋；

4.出鍋後的蛋餅趁熱捲起，切小段即可。

西蘭花做為寶寶的常吃蔬菜之一，做法還是挺多樣的，除了上面介紹的一些做法，還可以用西蘭花搭配其餘食材做燴飯、面條、香腸等。

G. 十一個月的寶寶可以吃西蘭花什麼做

西蘭花營養豐富，維生素和微量元素都不少。 指導意見： 寶寶十一個半月完全可以吃西蘭花，最好弄碎一些。

H. 西蘭花怎麼做給九個月寶寶吃

西蘭花泥。選擇一小個西蘭花，然後切成一小塊，清洗干凈之後直接放在水裡面進行烹飪，需要將西蘭花煮的爛一些，然後將水瀝干，用小勺子將西蘭花搗成泥狀，這時候可以加入少許的鹽就可以給寶寶食用。
2.西蘭花熬粥。給九個月寶寶吃的輔食可以直接在粥裡面加入洗干凈的西蘭花，但需要將西蘭花切成小塊，適當放入一些瘦肉，一直熬到粥看起來比較爛就可以了。
3.打西蘭花汁。

I. 十個月寶寶輔食食譜西蘭花怎麼做

西蘭花泥 原料：菜花，西蘭花 做法： 1．將菜花和西蘭花煮熟或蒸熟，用研磨器將其研磨成細末。 2．放適量的溫水（奶或米湯也可以）將其攪拌均勻程糊狀。 10個月寶寶輔食食譜 西蘭花泥的做法； 營養提示： 西蘭花含有十分全面的營養成分，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。花菜中...富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素及礦物質，其中維生素C、胡蘿卜素、維生素B2、維生素K的含量優於其他蔬菜，鈣含量接近牛奶，所以它對寶寶的骨骼牙齒的鈣化有幫助，同時對寶寶的視力和記憶力的發展都有幫助。

J. 寶寶吃西蘭花的做法

媽媽們在給抄小孩做食物時，既要保證食物的營養成分不流失，又要讓食物的顏色和味道都符合小孩的口味。像有的小孩喜歡吃蔬菜類，有的小孩有喜歡吃肉類。每個小孩的都口味也都不一樣。那麼，小孩吃的西蘭花的做法有哪些？

1.選擇適量西蘭花和大米，幾片三文魚。首先將大米淘洗干凈，並加入適量的水煲成粥；把三文魚洗干凈放入鍋中直接蒸，蒸好壓成三文魚泥；把西蘭花洗干凈，然後放入攪拌機中攪拌成西蘭花糊。粥煮好後，再放入西蘭花，再加入三文魚粒，攪拌均勻即可食用。

2.適量蝦肉250g，幾小朵西蘭花，澱粉一小勺，雞蛋一個，醬油少許。首先把蝦挑掉蝦線洗干凈並用剪刀剪掉蝦尾，然後把洗好的西蘭花和蝦仁分開剁碎。剁好後，加一勺子澱粉，一顆蛋清，和勻。水燒開，用小勺子將肉末挖成團，放入鍋中，大概煮兩三分鍾就好了。鮮美嫩滑的蝦丸就這樣做好了。

3.選擇面條，蝦仁和西蘭花。首先准備好洗好的食材；將鍋中加入水，放入西蘭花和蝦仁，水開後煮1-2分鍾，將水倒掉；然後再加水煮3-5分鍾。將西蘭花和蝦仁撈出，面條下鍋；將煮好的西蘭花和蝦仁切碎，下鍋和面條一起煮。加入少量鹽，攪勻，煮3-5分鍾，香噴噴的蝦仁西蘭花面條就出鍋啦。