西蘭花蘸醬的做法大全

❶ 白灼西蘭花 湯汁怎麼調

將醬油、蚝油、胡椒粉、澱粉，蒜末混合，鍋里放油，放入醬汁燒開，內這樣就完成了容。具體做法如下：

需要提前准備好的材料包括：西蘭花 1顆、蒜瓣 5顆、醬油 適量、蚝油 適量、胡椒粉 適量、澱粉 適量、鹽 適量、花生油 少量。

1、西蘭花洗凈，掰開，放入鹽水裡浸泡10分鍾。

❷ 麻醬西蘭花的做法步驟圖，麻醬西蘭花怎麼做

用料

西蘭花

芝麻醬

生抽

鹽

糖

醋

腐乳

蒜

小米椒

麻醬西蘭花的做法

1、西蘭花掰成小朵，洗凈。

2、鍋中燒開水，加一些鹽，將西蘭花焯熟，撈出後直接放入涼水中防止西蘭花變軟。

3、麻醬按照個人口味調就好，怎樣都好吃。我加了鹽、糖、生抽、腐乳和一點點醋，適量加點水稀釋一下。蒜末和小米椒加一些會很好吃！

4、我喜歡蘸著吃，當然也可以直接拌在一起啦！！

❸ 西蘭花能不能蘸著面醬吃

能。
西蘭花富來含硒元素。對身體自特別好。西蘭花的抗癌作用全世界認可,
除了抗癌以外，西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。而其中一定量的類黃酮物質，則對高血壓、心臟病有調節和預防的功用。同時，西蘭花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控製糖尿病的病情。
西蘭花最好的做法是清蒸或清炒幾分鍾，這樣既能留住西蘭花的營養同時又能保持顏色鮮亮。

❹ 西蘭花的蘸水做法。只要醬油小米辣就可以了么

可以的。吃這個就是吃的簡單。家裡做吃的是感覺。

❺ 蘸醬西蘭花怎麼做好吃，蘸醬西蘭花的家常做法

主料西蘭花250g番茄1個蒜子1個
輔料鹽適量雞精適量
步驟
蘸醬西蘭花的做法步驟11.材料准備
蘸醬西蘭花的做法步驟22.西蘭花切塊用水沖洗干凈
蘸醬西蘭花的做法步驟33.鍋中入水
燒開
蘸醬西蘭花的做法步驟44.放入西蘭花焯熟
蘸醬西蘭花的做法步驟55.撈出過涼水
不過涼水會變色
蘸醬西蘭花的做法步驟66.蒜子切粒
炒香
蘸醬西蘭花的做法步驟77.放入切好的西紅柿粒
炒成番茄醬
蘸醬西蘭花的做法步驟88.出鍋放少許鹽
少許味精即可

❻ 蘸醬西蘭花怎麼做好吃，蘸醬西蘭花的家常做法

主料西蘭來花250g番茄1個蒜子源1個 輔料鹽適量雞精適量
步驟
蘸醬西蘭花的做法步驟11.材料准備
蘸醬西蘭花的做法步驟22.西蘭花切塊用水沖洗干凈
蘸醬西蘭花的做法步驟33.鍋中入水 燒開
蘸醬西蘭花的做法步驟44.放入西蘭花焯熟
蘸醬西蘭花的做法步驟55.撈出過涼水 不過涼水會變色
蘸醬西蘭花的做法步驟66.蒜子切粒 炒香
蘸醬西蘭花的做法步驟77.放入切好的西紅柿粒 炒成番茄醬
蘸醬西蘭花的做法步驟88.出鍋放少許鹽 少許味精即可

❼ 西蘭花沾什麼好

番茄炸醬蘸醬【維力炸醬】



材料

"牛番茄 1/2顆","維力炸醬 1tbsp","番茄醬2tbsp","冷開水 1tbsp","糖 適量","芫荽 1小把"

做法



1: 食材大集合。



2: 不喜歡番茄皮的口感，可先進行去皮；番茄上畫十字，先以熱水汆燙，再泡入冷開水中，就能輕易的撕下番茄的皮。



3: 將番茄切成小丁或切碎。



4: 加入【維力炸醬】、番茄醬、冷開水攪拌均勻，此時可試看看口味，喜歡較甜口感的人可加入少許的糖。



5: 攪拌均勻就完成了。



6: 上桌前加入切碎的芫荽，喜歡重口味的人可改用九層塔，另有一番風味。



7: 一道微酸甜卻富香氣及滋味的蘸醬輕松完成。

❽ 蘸醬西蘭花的做法，蘸醬西蘭花怎麼做好吃，蘸醬

主料
西蘭花
250g
番茄
1個
蒜子
1個

輔料
鹽
適量
雞精
適量
步驟

1.材料准備

2.西蘭花切塊用水沖洗干專凈

3.鍋中入水 燒開屬

4.放入西蘭花焯熟

5.撈出過涼水 不過涼水會變色

6.蒜子切粒 炒香

7.放入切好的西紅柿粒 炒成番茄醬

8.出鍋放少許鹽 少許味精即可

❾ 西蘭花蘸醬和炒著吃哪個營養高

西蘭花富含硒元素。對身體特別好。西蘭花的抗癌作用全世界認可,
除了抗癌以外，西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。而其中一定量的類黃酮物質，則對高血壓、心臟病有調節和預防的功用。同時，西蘭花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控製糖尿病的病情。
西蘭花最好的做法是清蒸或清炒幾分鍾，這樣既能留住西蘭花的營養同時又能保持顏色鮮亮。

❿ 西蘭花、菠菜可以蘸哪些醬吃

可以蘸甜辣醬 牛肉醬 花生醬 還有自製的蒜米醋醬 都挺好吃的 營養又美味