魚丸西蘭花

❶ 西蘭花魚丸湯的推薦做法

西蘭花魚丸湯的推薦做法如下：

【准備食材】

西蘭花，鱈魚或鯇魚、雞蛋、澱粉、姜、食鹽。

【操作步驟】

1、將鱈魚或鯇魚去掉魚刺後備用。將西蘭花清洗干凈後處理成小朵的狀態，將生薑洗凈後切成碎末。

總結： 鱈魚肉質鮮美，優質蛋白質含量，還含有多種維生素；西蘭花營養豐富，僅次於辣椒，是蔬菜中含量最高的一種。二者煮出來的湯不僅味道鮮美，還營養均衡，是一道特別推薦的湯品，喜歡的小夥伴平時可以多做來吃。

❷ 西蘭花魚丸湯的做法，西蘭花魚丸湯怎麼做好吃

材料
西蘭花100克，魚丸100克，胡蘿卜、木耳少許，油、蔥姜、鹽、雞精適量內。
做法
1、西蘭花摘小朵焯容水，魚丸購買，胡蘿卜切片，木耳泡發。
2、起鍋熱油爆香蔥姜，煸炒西蘭花、胡蘿卜和木耳片刻。
3、放魚丸和2碗水燜煮2分鍾。
5、放鹽和雞精調味即可。

❸ 西蘭花魚丸的做法，西蘭花魚丸怎麼做好吃，西蘭

1.准備好魚丸。

2.將西蘭花清洗干凈，浸泡。

3.撕成小朵，再清洗干凈，准備好專蒜蓉。

4.熱鍋、倒油，加入屬魚丸，翻炒。

5.加入生抽，翻炒均勻。

6.炒至上色後盛出，備用。

7.鍋里加適量油，加入蒜蓉，炒香。

8.加入西蘭花，翻炒。

9.加入魚丸，翻炒均勻。

10.加入適量蚝油，翻炒。

11.加入適量鹽，翻炒均勻。

❹ 西蘭花炒魚丸孕婦能吃嗎

西蘭花，又名綠菜花，為1-2年生草本植物，原產於地中海東部沿岸地區，目前我國南北方均有栽培，已成為日常主要蔬菜之一。西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。
十字花科芸苔屬甘藍種中以綠色花球為產品的一個變種。原產歐洲地中海沿岸的義大利一帶，光緒年間傳入中國。

❺ 有西蘭花 魚丸的菜叫什麼

蘭花魚

❻ 有蛋餃白菜粉條魚丸蝦西蘭花,菜名叫什麼

西蘭花不但營養價值非常的高，而且還有防癌抗癌的一些功效，裡面還有的一些膳食纖維也非常多

方法/步驟

• 1

  蝦仁用姜粉泡水去除腥味

  

注意事項

• 鍋內加水，不要全燒開，煮到80度左右就可以，再放西蘭花，大火水燒開煮2分鍾撈出過冷水，再倒入油里炒，這樣可以保持西蘭花的碧綠

❼ 魚丸西蘭花的做法，魚丸西蘭花怎麼做好吃，魚丸

材料魚漿300g，肥豬肉100g，水150g，雞粉6g，太白粉40g，楜椒粉5g，鹽5g，糖6g，香油5㏄做法回1.將調味料A與水拌勻答成粉漿備用。2.魚漿攪拌至有黏性時先加入作法1.中的1/2粉漿，繼續攪拌至水分完全被吸收後再加入其餘1/2的粉漿攪拌均勻。3.加入肥豬肉及香油至作法2.的魚漿拌勻。4.燒水，煮至沸騰後，將作法3的魚漿用手擠壓出圓球狀放入水中，重復步驟至魚漿用完。煮至魚丸完全浮於水面上即可撈起食用。

❽ 西蘭花炒魚丸的做法

前言
自己做的無添加手打魚丸味道很贊，燙熟後放冰箱冷凍保存，用來做菜或回做火鍋特方便。
材料答
主料：魚丸400g、西蘭花500g；
輔料：油適量、鹽適量、大蒜1瓣、生抽適量、蚝油適量
西蘭花炒魚丸
1
准備好魚丸。
2
將西蘭花清洗干凈，浸泡。
3
撕成小朵，再清洗干凈，准備好蒜蓉。
4
熱鍋、倒油，加入魚丸，翻炒。
5
加入生抽，翻炒均勻。
6
炒至上色後盛出，備用。
7
鍋里加適量油，加入蒜蓉，炒香。
8
加入西蘭花，翻炒。
9
加入魚丸，翻炒均勻。
10
加入適量蚝油，翻炒。
11
加入適量鹽，翻炒均勻。
小貼士
西蘭花比較容易熟，不宜炒太久，否則容易變黃，口感不好。

❾ 西蘭花魚丸這道美食，怎樣才能讓孩子特別的愛吃

人的一生中會嘗到各種樣式的美食，但是嘗盡千般滋味，仍舊讓你眷戀的那就是家的味道了啊。鮮嫩可口的魚肉是我們平常會經常吃的美食啦，香氣四溢超美味。魚肉的做法也是有著很多的選擇，可以用來煎炸或者是煮燉等。其中，美味的西藍花魚丸就是很棒的選擇了，讓人吃一口就不想停下筷子啦。

各位朋友看到這么美味可口的西藍花魚丸，是不是都覺得自己有點餓了啊，想要吃上一口，嘗嘗到底是什麼滋味。那麼，大家可以按照在上面說的西藍花魚丸製作方法，嘗試著做一下。西藍花魚丸做起來並不是很難，再搭配上美味的桃園建民西瓜醬，味道也是很棒了，相信大家都能做出美味的西藍花魚丸。

❿ 西蘭花煮魚丸的做法，西蘭花煮魚丸怎麼做好吃

用料

主料

• 

  烹飪技巧

  西蘭花焯水時，水中倒一點油。焯出來的顏色比較好看。