蘭花指的步驟

❶ 你好，曉得手指操（凰崗中心學校）的動作步驟嗎詳細具體一些，看著書面語就能夠做出來的，急需呀！！！

1.手指做飯
切切菜（兩手小指相勾，無名指和中指並起，向下切）。
擀擀麵（無名指、中指彎曲，食指向兩邊運動）。
包包餃子（三指並起，上下運動和拇指相碰）。
搗搗蒜（兩手小指相勾運動拇指）。

2.手指搗米
對春對春搗搗（右手心向上，兩手拇指運動如搗米狀）。
掃帚掃帚掃掃（手形同上，右手食指在左手中運動，如掃地狀）。
簸箕簸箕扇扇（手形同上，左手食指、中指向上運動如扇風狀）。
小雞小雞啄啄（手形同上，右手中指與指指相碰如啄米狀）

3.手指上課
手指上課（兩手五指相頂）。
大門開了（兩手拇指分開）。
小門開了（兩手小指分開）。
二門開了（兩手食指分開）。
後門開了（兩手無名指分開）。
中門也開了（兩手中指分開）。
小朋友都進來了（兩手十指交叉抱拳）。
教室門開了（兩手拇指分開）
老師走進來了（左手食指豎起）。
全體起立，（交叉的十指全部伸展）。
坐下（兩手交叉抱拳）。
報數
1（手形同上，右手食指伸出，然後立即放下）。
2（左手食指伸出，以下動作同上）。
3（右手中指伸出，以下動作同上）
4（左手中指伸出，以下動作同上）
5（右用無名指伸出，以下動作同上）
6（左手無名指伸出，以下動作同上）
7（右手小指伸出，以下動作同上）
8（左手小指伸出，以下動作同上）
大家早操一二一（先伸展左手手指，然後換右手。按口令左右手輪番伸展）
一二一（先伸展右手手指，按口令右手左手輪番伸展）
立定！解散（立下時停止運動，雙手成交叉狀，解散時兩手放開）。

4.全體集合
大拇指出列（兩拳相靠，大拇指豎起）。
齊步走！一二一、一二一！立定，入列（大拇指隨口令向前彎屈，入列口令時拇指收回）。食指出列！齊步走（兩手食指伸出）
一二一，！立定，入列（食指隨口令彎曲，入列口令時食指收回）
全體出列！齊步走！一二一，一二一（兩手大拇指相頂，其他田四指隨口令彎曲）。
跑步走！一二一，一二一！立定！解散（手指加速做做彎曲運動，立定時停止運動，解散口令時，兩手分開）。

5.手指眼鏡
一勾金（兩手背對，小指相勾）。
二勾銀（無名指相勾）。
三勾銅（中指相勾）。
四勾鐵（食指相勾）。
一勾出來個老先生（兩手由里外翻，中間抱著一個大拇指）。
老先生又不見了（兩手撒開）。
到哪兒去啦？商店裡面買眼鏡（用食指指向前方）。
老先生選了一副好眼鏡（兩手相互勾起，拇指與食指民圓圈做成眼鏡狀，放置眼前）。

6.手指小車
小車小（兩手中指與大拇指相接）。
小車巧（兩手無名指交叉，雙手食指各自勾住無名指）。
看誰的小車巧（中指向前伸展）。
看誰的車兒做得好（拇指靠攏成小車形）。

7.手指打鼓
上敲咚咚鼓（雙手運動食指），
下敲鼓咚咚（雙手運動小指）。
上下一齊敲（食指小指同時運動）。
中間開了縫（食指、中指向上運動，無名指、小指向下運動）。
你敲鼓我敲鑼（械手上下運動食指，右手上下運動小指）。
我敲鼓你敲鑼（左手動小指，右手動食指）。
大家一齊敲（食指小指一起運動）。
中間開了河（食指、中指向上運動，無名指、小指向下運動）。

8.五指轉轉
一根手指一根手指轉轉轉，變成小牙刷，刷刷刷
兩根手指兩根手指轉轉轉，變成小白兔，跳跳跳
三根手指三根手指轉轉轉，變成小叉子，叉一叉
四根手指四根手指轉轉轉，變成小花貓，喵喵喵
五根手指五根手指轉轉轉，變成大老虎，阿嗚叫

9.看戲
大拇哥，二拇弟，中山羊，四小弟，小妞妞，來看戲
腳下也要打著節拍，會更有意思。

10.五指歌
拇指哥哥見面了，彎彎腰
食指中指大姐姐，跳個舞
無名指小弟弟，見面碰碰頭
小指妹妹在一起，拉拉鉤。

11.兩只小手
兩只小手做雨點，雨點從天空落下來，淅瀝淅瀝淅瀝淅瀝瀝
兩只小手做小傘，小傘是我不淋雨，淅瀝淅瀝淅瀝淅瀝瀝
兩只小手做小山，山上有隻大老虎，啊嗚啊嗚啊嗚啊
（大家可以自己想像一些動作加進去）

12.小手拍拍
小手小手拍拍，我的小手舉起來
小手小手拍拍，我的小手拍起來
小手小手拍拍，我的小手藏起來
小手小手拍拍，我的小手合起來
小手小手拍拍，我的小手轉起來

13.小寶寶學動物
我是小寶寶，我會學小貓，喵喵喵
我是小寶寶，我會學小狗，汪汪汪
我是小寶寶，我會學小羊，咩咩咩
我是小寶寶，我會學笑罵，駕駕駕
……

14.五兄弟
老大有力氣，（伸出大拇指）
老二有主意，（伸出食指，指一指太陽穴）
老三個最高，（伸出中指向上舉）
老四有志氣，（伸出無名指）
老五最最小，是個小弟弟。（伸出小拇指）
五個兄弟在一起，團結起來力無比！（攥成拳頭）

15.看小手
爸爸瞧，媽媽看，寶寶的小手真好看；
爸爸瞧，媽媽看，寶寶的小手看不見，
小手哪去了？藏起來了，放腿上了

16.五個手指頭
一個手指顯的太孤單
兩個手指就能握筆桿
三個手指就能系紐扣
四個手指就能把碗端
五個手指如果都出來
團結的力量大無邊

17.五指謠
一個手指點點點 (伸出一個手指點寶寶)
兩個手指敲敲敲 (伸出兩只手指在寶寶身上輕敲)
三個手指捏捏捏 (伸出三隻手指在寶寶身上輕捏)
四個手指撓撓鬧 (伸出四隻手指在寶寶身上輕撓)
五個手指拍拍拍 (兩個手對拍)
五個兄弟爬上山 (從寶寶的下身做爬山狀)
幾里古嚕滾下來 (在寶寶身上從上往下撓)

18.小手拍拍
小手拍拍，小手拍拍 （拍拍你的雙手）
手指伸出來， （伸出你的食指）
眼睛在哪裡？ （用一種誇張的語氣問）
眼睛在這里， （指你的眼睛）
用手指出來。 （一邊指著你的眼睛一邊用眼神鼓勵你的孩子）
靈活變化：可以把眼睛改成其它任何一個身體部位，比如鼻子嘴巴等等。這個游戲教會孩子認識五官和身體的部位，讓他增強自己的身體意識。

19.唱大戲
大拇哥，二拇弟，中鼓樓，四兄弟（唱大戲），
小妞妞（抓住孩子的小手，邊點著她的手指頭邊說）
爬呀爬呀爬上山 （食指從胳膊一步步點到肩膀）
耳朵聽聽 （捏捏耳朵）
眼睛看看 （點點眼睛）
鼻子聞聞 （點點鼻子）
嘴巴嘗嘗 （點點嘴巴）
咯吱一下 （停頓，突然把手伸到孩子脖勁處，咯吱一下，以後每次孩子都會驚喜地等著這一時刻）

20.黃老先生有塊地
黃老先生有塊地，咿呀咿呀哦。
他在田邊養小雞（兩手拇指食指相對，其他手指握拳，上下做啄狀），咿呀咿呀哦，
唧唧唧，唧唧唧，唧唧唧唧唧唧唧唧。
黃老先生有塊地，咿呀咿呀哦。
他在田邊養小鴨（右手手心蓋上左手手背，上下扇），咿呀咿呀哦，
嘎嘎嘎，嘎嘎嘎，嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎。
黃老先生有塊地，咿呀咿呀哦。
他在田邊養小羊（兩手放頭頂，伸出拇指食指，其他手指捏拳），咿呀咿呀哦，
咩咩咩，咩咩咩，咩咩咩咩咩咩咩咩。
黃老先生有塊地，咿呀咿呀哦。
他在田邊養小狗（拇指頂住太陽穴，其餘四手指做扇狀上下扇），咿呀咿呀哦，
汪汪汪，汪汪汪，汪汪汪汪汪汪汪汪。

21.小手的一家
大拇指是爸爸，爸爸開汽車，嘀嘀嘀（雙手大拇指單伸出來，向下按）
爸爸旁邊是媽媽，媽媽洗衣服，刷刷刷（雙手食指單伸出來，做搓衣服的動作）
個子最高是哥哥，哥哥打籃球，砰砰砰（雙手中指單伸出來，向上做投籃動作）
哥哥旁邊是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓 （雙手無名指單伸出來，做繞圈動作）
個子最小就是我，我在敲小鼓，咚咚咚（雙手小指單伸出來，做敲小鼓動作）

22.包餃子
小手攤開，咱們來包餃子吧 （伸出左手手掌）
擀擀皮 （右手在左手上做擀皮狀）
和了和了 （右手手指立起在左手手掌上做和餡的動作，就象手指在抓撓）
包個小餃子 （說一個字，用右手食指依次點著左手的手指）
香噴噴的餃子給誰吃 （用右手把左手指包起來，蓋住，問孩子）
（然後孩子說給誰吃，就把餃子遞到嘴邊）

23.指睡覺
大哥哥睡了（兩手心向上，拇指彎曲）。
小弟弟睡了（食指彎曲）。
小妹妹睡了（中指彎曲）。
你睡了（無名指彎曲）。
我睡了（小指彎曲），
我們大家都睡了(雙手合掌作睡覺狀)。
大哥哥醒了（拇指伸直）。
小弟弟醒了（食指伸直）。
小妹妹醒了（中指伸直）。
你醒了，我醒了（無名指、小指先後伸直）。
我們大家都醒了（作起床狀）。

24.手指謠
一根手指按門鈴（雙手拇指伸出作按門鈴的動作）
兩根手指捏豆豆（雙手拇指、食指捏四次），
三根手指扣鈕扣（雙手拇指、食指、中指在胸前作扣鈕扣的動作），
四根手指提兜兜（雙手拇指、食指、中指、無名指作提兜兜的動作），
五根手指拍拍手（伸出五指手心向前，拍拍手時雙手二拍手），

25.小手變魔術
小手小手變魔術，(拍兩下手，雙手在胸前自由擺動)
變只小兔跳跳跳，(伸出食指與中指在頭頂做兔子耳朵狀，左右搖擺)
變只小貓喵喵喵，(撐開五指在嘴邊做小貓捋胡須狀)
變只公雞喔喔喔，(左手叉腰，右手五指並攏豎放在頭頂上做公雞狀)
老師見了眯眯笑，(雙手做蘭花指，在臉頰兩邊做花狀)
連聲誇我手真巧。(拍手兩次，伸出大拇指左右搖擺兩次)

26.手部軲轆操
軲轆軲轆(雙手握拳,作繞線狀)一(伸出右手食指)，
軲轆軲轆二(繞線，伸出右手食、中指)，
軲轆軲轆三(繞線，伸出右手食、中、無名指)，
軲轆軲轆四(繞線，伸出右手食、中、無名、小指)，
上上下下，（頭上、下各拍手兩次）
前前後後，（體前、體後各拍手兩次）
我（雙手撫胸指自己）和你（右手食指指對方）來做游戲（雙手手指張開從頭上旋轉而下）

❷ 求騰訊劍靈氣功師蓮花指方法，前面沒學會啊！

就是切到火系技能後的C鍵技能這個知道吧。不耗內力，CD時間到就能使用。簡單地說就是一個火種自動引爆技能一樣。使用後對象頭上會開出一朵小火焰花的圖案，5S後會自動引爆火種造成傷害，類似於真空破的火種引爆，能附加傷害。所以火種越多傷害越高。最高5層火種引爆傷害，副本時，有了蓮花指就可以扔，然後滑鼠左鍵火蓮掌bububu就OK了。有暴擊出F就打F。沒有什麼特別的銜接效果哦。就是附加傷害，盡可能短時間打出氣功的高傷害。同氣功，前內測玩家路過~希望能幫到你，望採納，謝謝~

❸ 天女撒花的步驟是什麼

《天女散花》上色步驟：蘭天用花青平塗底色，多遍平塗。大帶用墨青色分染，深色祥雲用墨青加墨分染，用草綠色分染畫面上部分冷色調的祥雲，留水線。順便用草綠色把花卉的葉子平塗底色，用酞青藍平塗頭飾、領邊、裙腰、袖邊的底色及土裙的條紋，多遍平塗，顏色要一致。分別用藤黃、赭石、鵝黃、石綠等顏料平塗頭飾、環配、腰裙、衣袖、祥雲等部位的底色；淺色的祥雲整體平塗白粉，用二青平塗領邊、裙腰、袖邊、土裙蘭色部分。頭綠平塗衣袖飄帶留水線。用三青平塗土裙白色條紋留水線。談墨漸濃分染頭發，硃砂分染大袖及紅色祥雲，鵝黃+赭石分染黃色祥雲，染色的過程中可以體會到色彩的整體布局。繼續分染祥雲，臉部及脖頸、手用淡硃膘分染三遍，再用淡曙紅分染二遍，用白粉染額、鼻、下顎(三白)。

❹ 戲曲，舞蹈的基本功都有壓手指，有什麼方法&技巧嗎教教我。。。

每天晚上把手放在溫熱的水裡壓一下，時間久了會變軟的。還有就是有空就對著鏡子翹蘭花指。

❺ 怎麼樣能從扭胯轉為送胯

步驟1：雙腳呈外八字站立，雙手手心向內呈蘭花指，雙眼平視前方，保持呼吸平緩。

步驟2：墊起左腳腳尖，並同時向右前方送胯，重心置於右腿，雙手隨身體自然向右擺動。

步驟3：逆時針方向，向右後方送胯，收腹，身體微微前傾，感覺腰部和臀部肌肉均在拉伸。

步驟4：繼續逆時針轉胯，將胯盡可能送往左後方，並將重心移於左腳，墊起右腳腳尖，身體略向前傾。

❻ 筷子的拿法有幾種

筷子拿有很多種怎麼舒適怎麼來，有些人拿著短有些人拿的長！

❼ 古典舞中的小五花手型怎樣做急

古典舞中的小五花手型做法：

將手做成蘭花指手型（張開五指，舉起食指，其餘四指自然彎曲；拇指應輕輕貼在中指邊緣；注意不要按壓中指，手指自然彎曲），手腕相對，指尖朝下。經過轉動變成一個手心在前，一個手背在前（兩只手都以手背腕為軸心轉動）。

繼續轉動手，變成手心朝上（右手向身體內旋轉，左手由外向內旋轉）；再轉動變成相反的一隻手心，一隻手背。（上面的那隻手是手心，下面的手是手背）然後回到第一個動作，手背相對。

(7)蘭花指的步驟擴展閱讀

小五花手型練習的時候先不要急於連貫來練習，先分解到每個靜止動作先練習數次後（擺好第一、二、三步等手型，可以瞬間擺好時），再來連貫的動作練習。需要注意的是在手轉動過程中，盡量使手心上平攤，就是盡量拉大平圓的直徑距離，雙腕貼緊，以雙腕為軸，指尖來做轉動。

開始時右手再上面，右手自內向右向外向左平圓轉為右小五花。開始時左手再上面，左手自內向左向外向右平圓轉為左小五花。小五花手型可以在任何位置來做，不一定要在胸口前面，根據不同動作需求來變化。前期的練習可以在胸口處練習，比較好掌握。

❽ 扣鼻屎的最佳方法是什麼

先往鼻孔滴幾滴水，待鼻屎軟化了，用棉簽往裡順時針轉一圈，鼻屎全部全部粘到棉簽上了。方便清潔不用洗手哦。

❾ 茶道入門茶道基本步驟

茶道步驟：
1、凈手和欣賞器具；

凈手是衛生所需，也是出於對茶的尊重。先引茶人荷，請來賓賞茶，然後是賞具。

2、燙杯溫壺；

用開水把所有茶具沖洗一遍(包括茶杯、公道杯、聞香杯、品茗杯等)，既可以殺菌，同時也給茶具預熱，這樣的茶更快容易入味。

3、放茶；

把茶葉放到茶壺里，如果是比較熟悉茶道的人，會有自己獨特的放茶手法，看起來可能更有味道。

4、洗茶；

將熱水倒入壺中，水與茶接觸的一瞬間，茶葉彷彿也開始蘇醒了。這是頭泡茶，一般都要迅速地將茶湯倒出，茶就算洗好了。

5、沖泡；

洗好茶後，再把沸水倒入壺中，倒水過程中壺嘴點頭三次，別一次把壺倒滿。如果比較嫻熟的茶人，或者處於茶道表演的需求，會有所謂鳳凰三點頭，高提水壺，讓水直瀉而下，接著利用手腕的力量，上下提拉注水，反復三次，讓茶葉在水中翻動，姿態優雅。

6、春風拂面；

完全是表現技巧美觀需求，水要高出壺口，用壺蓋拂去茶末兒，把浮在上面的茶葉去掉，為的是只喝茶水不要讓上面浮的茶葉到口中。

7、封壺；

蓋上壺蓋，保存茶壺里茶葉沖泡出來的香氣，用沸水遍澆壺身也是這個目的。此步驟要注意泡的茶類以及浸泡時間，別把茶燜熟了。

8、分杯；

用茶夾把品茗杯分為客人(切忌不要直接用手拿著杯口遞給客人，否則不衛生，也不禮貌)。

9、玉液回壺；

此時就該公道杯出場了，把壺中的茶水倒入公道杯中。公道杯的作用就在於均勻茶湯濃度，讓大家都能品到色、香、味一致的茶。

10、分壺；

將公道杯中的茶分別倒入客人的杯中，此時要注意，千萬不要倒滿了，茶道講究茶倒七分滿，留下三分情，其實簡單理解就是避免倒的太滿，客人燙手。

11、奉茶；

常用奉茶的方法一般是雙手奉茶，用右手的伸掌禮表示請品茶，而客人則用右手伸掌禮進行對答，表示謝謝。奉茶時要注意先後順序，先長後幼、先客後主。

12、聞香；

在品茗之前，一般都會先聞聞茶香，尤其是好茶，未入口先聞其香。

13、品茗；

持杯手勢：右手持杯，用拇指食指夾杯，中指托住杯底，並舒展開蘭花指(男士就不需要有蘭花指了)。這樣的持杯手勢稱作三龍護鼎，三根指頭譽為三龍，茶杯如鼎。