西蘭花怎麼做孩子愛吃

① 西蘭花怎麼做孩子才愛吃

小孩子吃一些西蘭花可以治療預防體質虛弱，發育緩慢。給你分享幾種西蘭花的做法，相信你的孩子一定會愛上吃西蘭花，味道非常棒呢。

第一，西蘭花炒蝦仁。我們把西蘭花洗干凈之後，把下面的粗干去掉，掰成小朵的（盡量掰的小一些，孩子吃著好嚼）。然後把粗干用刀斜著切成片，炒出來也是非常好吃的。西蘭花放入熱水裡面焯一下，然後熱鍋放油，放入適當的蔥姜倒入蝦仁。翻炒三分鍾之後倒入西蘭花，加入適當的鹽，調味就可以出鍋了。嫩滑香軟的蝦仁配上清香的西蘭花，味道非常的棒。

第二，西蘭花肉丸子。我們先准備一些肉餡，剁碎後加入適當的鹽，胡椒粉，花椒水腌制。准備西蘭花蘑菇，胡蘿卜，剁成碎末。然後打一個雞蛋攪拌均勻後，加入適當的澱粉，再把所有的材料放入大盆裡面，加入鹽，香油。充分的等攪拌均勻。最後整形成孩子喜歡的形狀，放入烤箱裡面烤十五分鍾，就可以開吃了。（或者多加一些麵粉，製作成西蘭花肉餅也是可以的）

第三，西蘭花肉鬆粥。外甥兒最愛的一款粥了，不用吃主食，滿足的喝三大碗！我們把西蘭花掰成小小的瓣，再切兩朵香菇。正常的煮粥方式，幾分鍾後加入西蘭花和香菇，攪拌均勻。熬煮20分鍾之後，再加入肉鬆，三四分鍾起鍋來吃！（也可以把肉鬆換成其他的肉類，和蔬菜一起放進去煮，最後加鹽調味，也是很棒的。）

② 西蘭花小孩怎麼做好吃

西蘭花維生素是很高的。在蔬菜中，它被稱為「蔬菜之王」。西蘭花營養值很專高，適合寶寶以及屬孕婦食用。西蘭花的做法多樣，那麼，西蘭花怎麼做給寶寶吃？
1．西蘭花粥
用西蘭花做輔食給寶寶吃，需要媽媽認真做，因為寶寶還小，吃不下這么大的一顆西蘭花。製作時，需要把西蘭花洗干凈，然後切碎。可以把西蘭花切爛，然後再把米洗干凈。先把米和水一起燉爛，米爛了，再倒入西蘭花。西蘭花是不需要燉太爛的，這樣會讓營養流失。
2.西蘭花湯
西蘭花湯也是寶寶最喜歡食用的，這個做起來更加簡單。首先需要准備好材料，准備好瘦肉。瘦肉可以切絲，洗干凈西蘭花。西蘭花不用切碎，然後瘦肉和西蘭花放在一起燉湯，最後可以放一點鹽。如果寶寶在一歲之內，就不需要放味道了。
3.西蘭花汁
西蘭花汁營養豐富，可以提高寶寶免疫力，也可以增強寶寶的體質。西蘭花汁需要一個工具去製作，就是榨汁機。一般家裡有榨汁機，可以放西蘭花進去，直接榨汁，這個操作很方便。

③ 西蘭花輔食做法一歲，怎樣做出來寶寶愛吃

西蘭花米糊
准備食材：西蘭花兩小朵，雞蛋1個、小米稀飯適量。
做法：
1、西蘭花回掰成答小朵，放在盛有水的盆子里，加入少許鹽，浸泡十分鍾。這個時候可以煮雞蛋了。 2、湯鍋中放入適量水，水開後，放入洗好的西蘭花。煮三四分鍾。
3、用寶寶專用的案板和刀具，把西蘭花剁成泥。
4、把西蘭花泥倒入已經熬好的小米稀飯中，拌勻。
5、這時雞蛋也煮好了，取蛋黃，和小米稀飯攪拌均勻，涼溫後就可以給寶寶吃啦。

④ 西蘭花怎麼做孩子愛吃

西蘭花作為一種蔬菜。它的價值是其他蔬菜所不能比擬的。它是人們飯桌上必不可少的一劑美味。尤其是對於小寶寶們來說，正處發育成長的階段，西蘭花絕對符合他們的吃食標准。那麼，西蘭花要怎麼做才能夠滿足寶寶的口腹，寶寶才會喜歡吃呢？一起了解一下吧。

西蘭花的做法有很多。現在我們對其中備受好評的方法講解一二。西蘭花爆炒火腿，首先將火腿切片，然後把西蘭花洗凈切成小塊，這樣可以避免出現不熟的現象，接下是熱油燜鍋，煎火腿，等到金黃在撈起，再放入西蘭花爆炒，變色後加入少許水煮上個幾分鍾，待至熟後即刻撈起，一盤西蘭花爆炒火腿就出爐了。

一定要趁熱的時候讓寶寶吃，吃時可以多咀嚼幾下，這樣可以保持對維生素的充分吸收。相信這么簡單的辦法，家長已經學會了吧。那麼可以為自家的寶寶獻上一道美味的西蘭花佳餚。需要提醒的一點是，西蘭花還可以搭配不同的食物。

⑤ 西蘭花怎麼做小孩愛吃

將西蘭花弄成小塊，然後洗凈後放入鍋里焯水，等到水開了就可以關火了，這個時候一定要馬上將西蘭花撈出，開火倒油，等到油五成熱的時候放入花椒和辣椒爆出香味後，放入西蘭花翻抄，不用炒太長時間，翻幾下就可以然後加如鹽，糖，關火後在撒入少許雞粉即可。 味道很好

⑥ 西蘭花怎麼做寶寶愛吃

這個西蘭花先用開水燙一下，然後用攪拌機攪了，跟米粉一起吃也可以