蘭花豆減脂

『壹』 黃瓜蠶豆一起吃能減肥嗎,

鮮黃瓜內含有一種物質叫丙醇二酸，它可以抑製糖類物質轉化為脂肪。黃瓜的熱量非常低，黃瓜中還含有豐富纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定的作用，所以便秘性肥胖的MM們可以多吃黃瓜。
1、黃瓜中含有一種叫做「丙醇二酸」的物質，它能有效抑製糖類物質轉化為脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。
2、黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。
3、黃瓜的熱量很低，每100克只有15大卡的熱量！對於高血壓、高血脂以及合並肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。
4、蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長發育。蠶豆中的蛋白質含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養價值，預防心血管疾病。如果你是正在應付考試或是腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。現代人還認為蠶豆也是抗癌食品之一，對預防腸癌有作用。

『貳』 減肥可以吃蘭花豆嗎 零食那種 有時候星期天沒飯吃就回去買一包吃吃 柚子呢

唉，親，蘭花豆這些豆豆 ，包括豌豆蠶豆綠豆黃豆紅豆……本來屬於健康食品，甚至對於調節脂肪代謝，瘦身有幫助的，但是，加工成零食那就不一樣了，少吃吧，最好別吃這些東西， 想吃的話，買點清淡口味的，在配合吃一點水果，但是一小撮就夠了，不要多吃。 柚子熱量很低，營養豐富，是瘦身食品，可以稍微多吃一點，但是腸胃不好，體質虛寒，那就少吃或者不吃了。

『叄』 蘭花豆吃多了會胖嗎

吃多了來會胖。

蘭花豆屬於油炸自食品，由於油在身體中代謝產生的能量較高，一克的油脂能產生約九千卡的熱量。而糖類和蛋白質只產生約四千卡的熱量，當食用油炸食品時，就會食入大量的油脂，就會產生較多的熱量。

高熱量、高脂肪的食物，減肥期間不宜使用，平時也應該少吃。

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油炸是食品熟制和干制的一種加工方法，即將食品置於較高溫度的油脂中，使其加熱快速熟化的過程。油炸可以殺滅食品中的微生物，延長食品的貨架期，同時可以改善食品風味，提高食品營養價值，賦予食品特有的金黃色澤。經過油炸加工的堅果炒貨製品具有香酥脆嫩和色澤美觀的特點 。

2017年10月27日，世界衛生組織國際癌症研究機構公布的致癌物清單初步整理參考，油炸，高溫排放在2A類致癌物清單中。

網路-油炸

『肆』 在宿舍里吃什麼最減肥最方便

袋裝蘭花豆，我現在正在吃這個為了減少飢餓感，而且這東西還消化特別好！~

『伍』 蠶豆熱量高嗎減肥能不能吃

不能，蠶豆營養極其豐富，蛋白質含量平均為30%，是食用豆類中僅次於大豆的高蛋白作物，被認為是植物蛋白的重要來源。蠶豆蛋白中氨基酸種類齊全，8種必需氨基酸中。

蠶豆澱粉含量高達48%，且以直鏈澱粉為主，脂肪含量較低，僅佔0.8%，不容易長脂肪。豆類所含蛋白質含量高、質量好，其營養價值接近於動物性蛋白質，是最好的植物蛋白。

氨基酸的組成接近於人體的需要，是我國人民膳食中蛋白質的良好來源。豆類所含的脂肪以大豆為最高，可達18%，因而可作食用油的原料，其他豆類含脂肪較少。

蠶豆的營養成分

蠶豆營養極其豐富，蛋白質含量平均為30%，是食用豆類中僅次於大豆的高蛋白作物，被認為是植物蛋白的重要來源。蠶豆蛋白中氨基酸種類齊全，8種必需氨基酸中，除蛋氨酸和色氨酸含量稍低外，其餘6種含量均高，尤以賴氨酸含量豐富。

其中飽和脂肪酸佔11.4%，不飽和脂肪酸佔88.6%。蠶豆的礦物質種類齊全，其中含硫0.23%、磷1.2%、鐵0.5%、鎂0.14%、鈣0.19%，同時也是維生素、尼克酸的重要營養來源。因此與大豆高蛋白、富脂肪的特點相比，蠶豆則是一種高蛋白、低脂肪、富澱粉的作物。

以上內容參考資料來源：網路－蠶豆

以上內容參考資料來源：人民健康網－夏天必吃的6種豆類食物 蠶豆健腦、綠豆解暑

『陸』 減肥的時候沒忍住吃了花生和蠶豆怎麼辦啊 還是晚上

你這樣減肥，會不會覺得很累？你平時少吃點，吃飯時細嚼慢咽就會慢慢瘦了，吃點這點小零食根本不是事

『柒』 吃蠶豆可以減肥嗎

多吃蠶豆容易便秘嗎?
想要減肥的人禁忌的零食中就有這一類。容易讓人食用過量,在不知不覺中發胖的。要注意的哦~
蠶豆:又名佛豆,性味甘、平,具健脾利...大多發生於每年蠶豆成熟季節,一般在食蠶豆或其製品後數小時至數天後發生急性溶血。乳母吃蠶豆,嬰兒吸吮其乳汁亦可發病。該病輕...
烹飪美食
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3個回答-解決時間
2009-04-13
蠶豆增肥嗎
蠶豆是減肥,可是蠶豆分好幾種呢
那種類似怪味豆的那種蠶豆就不行
,不但不減肥還有大量的脂肪呢,特別是它外面裹的那種怪味調料...順便一提,不光是蠶豆減肥,基本上所有的豆類都減肥,特別是黑豆、黃豆、綠豆、紅豆,這四種豆的減肥功效依次遞減。黑豆熬黑豆粥很...
減肥瘦身
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1個回答-解決時間
2008-05-10
新鮮的蠶豆怎麼燒
(要詳細的)
種類越多越好
小帖士-健康提示:
含維生素、兼纖維素、減肥瘦身
小帖士-食物相剋:
蠶豆:蠶豆不宜與田螺同食。【注意事項】
1\新鮮蠶豆,美味可口,嫩綠清香。然而,有些人因吃了新鮮蠶豆後出現腹痛、黃疸等症狀。特別是新鮮蠶豆;不一次大量進食或連續進食蠶豆,就不會...
烹飪美食
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4個回答-解決時間
2009-06-01
有沒有不運動不少吃還能減肥的辦法啊!!頭疼!!
不可能,無論你吃什麼東西都會產生脂肪和熱量,不運動又怎麼消耗脂肪呢?本人覺得減肥要有針對性,如果吃減肥葯或什麼減肥之...世界上最快最有效的減肥方法是仰卧起坐、游泳、跑步三種運動相結合!平時光是減吃是不行的,除了飲食均衡外,我實踐過了,平時做仰...
減肥瘦身
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2008-12-26
怎麼樣減肥才是最有效果的??
想想,如果三天純吃蘋果,就能減肥3至5公斤,又能保持健康的話,你願意嘗試嗎?
蘋果減肥的基本知識
吃蘋果減肥的好處是不...蘋果減肥的方法
①連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。③不管什麼...
減肥瘦身
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9個回答-解決時間
2008-12-30
吃什麼能減肥快點?
吃什麼可以減肥
?
怎麼減肥比較快
如何科學減肥?醫學專家認為:科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程,需天長日久,...每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鍾。9.熱量負平衡。請記住減...
減肥瘦身
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13個回答-解決時間
2008-12-29
想減肥
有什麼實際可行又見效的方法!
5.逛超市前吃點小零食最易破壞你減肥計劃的就是逛超市。若不想隨心所欲,那就在購物前吃點東西。特別是在下午3時-7時之時,是你血...6.吃豐富的早餐以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念。一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。半天不吃飯,只會消耗你的肌肉而...
減肥瘦身
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2008-12-31
誰幫我制定一份減肥計劃書
黃豆粉可可減肥法
黃豆粉和可可粉與豆乳混合,於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。7.
粉狀牛奶減...在吃麵包時也要小心脂肪含量較高的黃油麵包,可以用果醬或脫脂乳酪等來代替黃油。另外,還要注意蛋白質的攝入。

『捌』 蠶豆含澱粉量高嗎減肥的人可以多吃嗎

蠶豆的碳水化合物（包括澱粉）含量是比較高的，達到48.6%。減肥的人不宜多吃。

蠶豆中含蛋白質（28.2%）、少量脂肪（0.8%）及大量碳水化合物（48.6%）此外還含維生素B、及維生素B2。蠶豆中的蛋白質也是完全蛋白質，生理價值比大豆稍低，但碳水化合物的含量較高，因此也是熱能的重要來源。

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食用

鮮嫩的蠶豆可烹飪食用，干蠶豆的深加工則多為零食，如怪味胡豆、五香豆、蠶豆罐頭、蠶豆醬、蠶豆豆奶、油炸蠶豆、膨化蠶豆、水煮蠶豆等。利用蠶豆通過用高鹽稀態工藝釀造蠶豆醬油。蠶豆在加工過程中有蠶豆皮、豆莢等副產物一般都作為廢棄物或飼料。蠶豆被用於生產蠶豆澱粉和蠶豆濃縮蛋白，生產工藝主要採用氣力分選法，將去皮蠶豆磨成粉，在氣力分選機上分選成富含蛋白質的蠶豆蛋白粉和蠶豆澱粉。蠶豆澱粉還可用於加工粉絲、粉皮的生產。

食用注意人群：

蠶豆病是由於葡萄糖一6一磷酸脫氫酶（G6PD）缺乏者食用蠶豆或蠶豆製品甚至通過母乳而發生的急性血管內溶血性貧血。好發於幼兒及兒童，以男性多見。蠶豆病並不是每次吃蠶豆均發病，且與進食量無關，所以蠶豆病的發病可能還有尚未確定的因素參與，避免食用蠶豆和使用具有氧化作用的葯物可減少溶血的發生。

『玖』 減肥期間能吃干炒蠶豆嗎不加油的那種，還有蠶豆有什麼好處功效

上圖是從薄荷健康里截的，可以看到這是綠燈食物，所以減肥的時候可以吃。而且這是難得的高蛋白低脂肪食物，是蛋白質的良好來源。肚子餓的時候吃一點蛋白質可以減輕肚子餓，但是蠶豆的熱量很高，要少吃一點。