冬棗西蘭花

『壹』 晚飯前吃了幾顆冬棗和幾片番薯片， 晚飯想就不吃飯 吃點西蘭花和鴨子 應該不會發胖吧

吃什麼不重要，只要你能邁開腿，管住嘴就行，一般是不會長胖的，最主要的是還要看你的體質，有的人容易胖，有的人咋吃都不胖，另外，冬棗是個好東西。

『貳』 小米糑加蘋果大棗枸杞西蘭花好嗎

小米又叫粟米，在古代的時候它可是主要糧食作物。人們之所以喜歡吃小米，不僅僅是因其香濃的口感，同時也因為小米是一種極具營養價值的糧食作物。在李時珍的《本草綱目》中這樣記載「粟米氣味咸，微寒無毒，主治養氣，去脾胃中熱。小米益氣，陳者苦寒，治胃熱消渴，利小便」。小米我們一般都是熬粥來吃，小米粥養胃，而且更加滋補，特別適合老人小孩產婦喝，小米粥比大米粥更加營養，而且沒有大米粥那麼涼，經常喝也沒有問題。

小米一般單獨熬粥的話，口感和味道沒有那麼好，但是放點其它食材一起煮的話，口感味道和營養也會更好，平常我們經常做的有南瓜小米粥、山葯小米粥、百合小米粥等，而今天和大家分享的是用蘋果熬粥的小米粥，是一道養胃滋補的養胃粥，蘋果是高保健的水果之一，富含豐富礦物質，氨基酸和一些維生素物質，小米含有豐富蛋白質，兩種食材搭配在一起煮，補充多種營養，非常利於新陳代謝。下面介紹具體做法。

——【蘋果小米粥】——
【製作材料】：小米小碗半碗、蘋果1個、大棗七八個、枸杞十幾粒、紅糖50克

——製作方法和步驟——
【步驟一】：把小米放入碗中，添上清水泡20分鍾左右，經過泡完的小米容易熬熟，可以減少燉煮時間，同時也容易熬煮濃稠。

【步驟二】：取一個砂鍋，放大約3到4碗水，也就是大約1:6或者1:8的樣子，喜歡喝稠一點就少放點水，喜歡稀一點的多放點水，然後開大火把鍋燒開。

【步驟三】：把准備好的蘋果，把皮打掉，然後破開，把核去掉，然後切成小塊，裝入入碗中備用，要是不急著做的話。可以放點白醋，然後用清水泡上，防止氧化變黑。

【步驟四】：同時把大棗清洗干凈後，用刀破開，把棗核去掉備用。

【步驟五】：鍋中水燒開後，把泡好的小米清洗干凈後，給它倒入燒開的砂鍋中，同時把大棗也放里邊，攪動一下，蓋上蓋子，轉小火先熬煮30分鍾左右。

【步驟六】：小米粥熬煮30分鍾後，把蘋果倒里邊，蓋蓋再熬煮20分鍾，把蘋果的味道和小米充分融合。

【步驟七】：差不多20分鍾後，小米粥已經非常濃稠了，然後把准備好的紅糖和枸杞倒里邊，再熬煮兩分鍾，把紅糖熬煮化就可以關火開吃啦！

【產品圖】：今天的這道「蘋果小米粥」製作完成，喜歡的可以試一試！

——【烹飪小貼士】——
今天做的這道「蘋果小米粥」，營養和口感都非常不錯，不管怎麼喝都喝不膩。既可以吃到水果又可以喝到粥，完全是兩全其美的好辦法呦！人尤其是腸胃不好的人，多喝點蘋果小米粥有很大的好處！尤其家中有孩子和老人的可以經常熬煮來喝，多喝點蘋果小米粥有助於消化和吸收。喜歡的收藏好，有機會可以做來試一試哦！就是製作的時候要注意這幾點。

（1）小米在熬煮之前最好用清水泡上20分鍾左右，經過泡完的小米，易煮熟，同時也容易熬煮濃稠。

（2）小米清洗盡量不要用手搓揉，防止營養物質的流失。小米要鍋中燒水開後放入小米，開水下鍋，小米不易粘鍋，同時也容易熬煮濃稠。

（3）小米和水的比例一般在1：6或者1：8，也就是說，喜歡喝濃稠一點少放點水，也就是1:6左右；要是喜歡稀一點的就1:8左右就可以了。

（4）蘋果要挑新鮮的買，新鮮的蘋果吃起來更脆，水分也更足，味道更加的香甜。蘋果因為容易氧化不要提前切，用的時候再切，就是切了要用水泡上，添上一點醋，防止氧化變黑。

（5）紅糖的量可根據個人的口感來加。大家也可以放冰糖來熬煮，枸杞要最後放，放早了，營養會損失。

『叄』 變黃的西蘭花還能吃嗎

西藍花是一種十字花科的蔬菜水果，它的營養成分較為高，平常適度的吃一些有非常好的，調養身子的功效，尤其是具備一定的抗癌防癌的實際效果，我們選購新鮮的西藍花，假如放進電冰箱之中，時間一長它的色調便會慢慢的變黃，此刻會造成它的營養成分越差，假如變黃的情況嚴重，此刻就千萬別服用了。

西藍花怎麼會變黃

西藍花在家裡歷經長期的置放，沒有消化吸收到充足多的太陽，葉綠素中的鋁離子會很多的外流，造成西藍花缺乏葉綠素的生成，展現出淡黃色，在這里環節中也會隨著著西藍花內部許多化學纖維的脆化，影響西藍花的口味。

西蘭花變黃有毒嗎

看情況。西藍花一般剛變黃不太影響西藍花的服用，無毒的。要是將西藍花放進開水中煮一下，你能發覺西藍花的淡黃色消退了一些，越來越變綠點。這就表明，對西藍花的適度解決能夠較大水平的挽回一部分營養成分，促使西藍花的營養成分獲得較大水平儲存，被我們身體消化吸收。僅僅口味比嫩綠的西藍花差一些。

可是，假如西藍花的色調越來越過黃或是過軟，那那樣的西藍花很可能早已爛掉了，並且會對我們的身心健康導致影響。這關鍵是由於過度變黃的西藍花中帶有一種叫氨酸鉀的物質，服用了對人感受有很多副作用。總而言之，防止西蘭花發黃還是最好是的，那樣降低了對人體的欠佳影響，服用起來也會更為舒心和安心，對我們的身心健康也是有有益影響。

最好是的方式，是新買回去的西藍花最好是立刻吞掉，不要吃也最好是電冰箱儲存，那樣能夠防止西蘭花變黃，也就降低了困惑我們的問題。

西藍花怎麼保存不會改變黃

買回去還沒有吞掉的西藍花要儲存好。用紙型或是透氣膜包起來西藍花(紙型上可噴小量的水)，隨後豎起著放進電冰箱的冰箱冷藏，大概能夠冷藏一周上下。還可以先將其掰成小朵，用鹽水侵泡約5分鍾，除去上邊的塵土及病蟲害，再自來水清洗干凈，控干，放進燒開的食鹽水中燙熟，撈起來晾曬後立即烹飪，或是裝進薄膜袋、放進電冰箱中冷凍儲存。

一切正常解決的西藍花可存5天上下，超出這一時間的變黃的西藍花便會有一部分剛開始爛掉，那樣的西藍花是不可以服用的，在其中帶有許多黴菌及其亞硝酸鈉，非常容易造成腹瀉及癌症。

『肆』 冬季來臨後，應該多吃什麼水果

冬季來臨後，應該多吃什麼水果？下面，一起看一下吧！

適合冬季吃的蔬菜推薦

花椰菜在防癌蔬菜排行榜上一直榜上有名，所含的胡蘿卜素、葉黃素、葡萄素、奇皮素等黃植物化學素都是有助於身體的抗氧化劑，不僅具有防癌效果，還能保護心血管疾病，預防黃斑病變發生的可能性。如果冬天不想吃生涼食物，還可以嘗試煮西蘭花湯。山葯的營養價值很高，特別適合冬天養生吃。冬天多吃山葯，可以達到補充水分的效果。山葯含有多種微量元素，含量比較豐富，有滋補作用，是病後康復補充好的食物。山葯還含有豐富的維生素和礦物質，熱量相對較低。

『伍』 怎麼樣才能緩解衰老啊

每每天保持好的心情跳跳舞鍛煉身體，高高興興每一天，這樣心情舒暢了就不容易衰老。

『陸』 冬棗和牛奶能同時吃嗎

冬棗和牛奶沒有相剋，能同時吃。

與牛奶相剋的食物

牛奶+糖：牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體

牛奶+菠蘿：身體不適

牛奶+韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收

牛奶+菠菜：一起吃會引起痢疾

牛奶+紅棗：影響蛋白質的吸收

牛奶+金針菇：消化不良

牛奶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉

牛奶+米湯：導致維生素A大量損失

牛奶+鈣粉：牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉澱，不易吸收

牛奶+紅糖：使牛奶的營養價值大大降低

牛奶+巧克力：這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭發乾枯、腹瀉、缺鈣和生長發育緩慢等現象

牛奶+烏鱧：一起吃會引起中毒，可以用綠豆治療

牛奶+醋：一起吃會引起腹中病結，可以用地漿水治療

牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕動異常

牛奶+果汁：牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬於酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值

牛奶+橙：影響消化

牛奶+酒：導致脂肪肝，增加有毒物質的形成，降低奶類的營養價值，有害健康

牛奶+西蘭花：影響鈣的吸收

牛奶+菜花：牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收

牛奶+雪蓮果：不利於蛋白質的吸收

牛奶+空心菜：影響鈣質的吸收

牛奶+香椿：腹脹

牛奶+番茄醬：降低營養素的吸收率

『柒』 西蘭花變黃還能吃嗎

西蘭花在家裡經過長時間的放置，沒有吸收到足夠多的陽光，葉綠素中的鎂離子會大版量的流失，導致西權蘭花缺少葉綠素的合成，呈現出黃色，在此階段中也會伴隨著西蘭花內部很多纖維的老化，影響西蘭花的口感。那麼，西蘭花變黃了之後還能吃嗎？

西蘭花一般剛變黃時，是不影響食用，沒有毒。只要將西蘭花放到熱水中煮一下，會發現西蘭花的黃色消散了一些，變得綠了點。這就說明，對西蘭花的適當處理可以最大程度的挽留一部分營養，使得西蘭花的營養得到最大程度保存，被人體吸收，只是口感比鮮綠的西蘭花差一些。
但是，如果西蘭花的顏色變得過黃或者過軟，那這樣的西蘭花很可能已經腐爛了，而且會對我們的身體健康造成影響。這主要是因為過於發黃的西蘭花中含有一種叫氨酸鉀的物質，食用了對人體會有很多副作用。

『捌』 大車拉冬棗免高速公路費嗎

大車拉冬棗高速公路不免費。

國家規定，只要是農副產品的運輸，都是免高速費用的，有專用的綠色通道。大棗也屬於農副產品。你到下高速的時候，給高速收費站的人說，然後他們會檢查是不是農副產品。不說的話，他們肯定收你的費用。

一輛滿載干棗的貨車下濱萊高速高青北收費站時，車主要求收費站免通行費遭到了拒絕。濱萊高速管理部門提醒，高速路有農產品綠色通道，但不是所有的農產品都可以免費通過綠色通道。

濱萊高速管理部門表示，濱萊高速屬於鮮活農產品運輸綠色通道，很多貨車車主了解，但卻對運送哪些農產品可免通行費不是很清楚。根據國家規定，享受鮮活農產品運輸綠色通道政策的鮮活農產品是指新鮮蔬菜、水果，鮮活水產品，活的畜禽，新鮮的肉、蛋、奶。

工作人員介紹，如果這名車主拉的是鮮棗，就符合國家鮮活農產品運輸綠色通道政策，而干棗不屬於免費范圍，應該足額繳納通行費。

『玖』 西蘭花加桃加棗加蘋果和雞蛋和木耳紅蘿卜和肉絲在一塊可以嗎

這個需要分分類。西蘭花加木耳。紅蘿卜和肉絲。桃棗蘋果和雞蛋可以做一個雞蛋羹，兩菜一湯美美噠。

『拾』 和冬棗能一起吃嗎，冬棗能和牛奶一起吃

最好是不要在一起吃。 冬棗和牛奶雖然都含有豐富的營養成分，且營養價值很高，但是牛奶中含有得豐富優質蛋白會跟冬棗中的維生素C發生反應，使得維生素C失去其活性，同時也會降低牛奶中優質蛋白的吸收和利用。

魚類中含有大量的優質蛋白質，而冬棗含有較多的維生素C，兩者一起食用容易發生化學反應，從而降低兩種食物的營養價值，並且可能影響腸胃的消化。

冬棗不適合與蘿卜同時食用，因為冬棗是以維生素C含量多而被人們廣為稱贊的，可蘿卜卻含維生素C酵酶，反而會破壞冬棗中維生素C的結構，導致維生素C的量減少，降低營養價值。

(10)冬棗西蘭花擴展閱讀：

冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環磷酸腺苷等能減輕各種化學葯物對肝臟的損害，並能促進肝臟合成蛋白增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。

在臨床上大棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。膽固醇少了結石形成的概率也就隨之減少。

冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素P，還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益，冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效葯物故對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病症的防治有很大幫助。