西蘭花鱈魚粥

① 寶寶輔食鱈魚粥的做法有哪些

銀鱈魚蔬菜粥的做法

食材：銀鱈魚🐟、大米、西蘭花、胡蘿卜🥕
1、銀鱈魚🐟上鍋蒸熟。
2、西蘭花、胡蘿卜🥕片一同焯水後將西蘭花切碎、胡蘿卜🥕壓成泥。
3、煮大米粥，米粒煮軟
4、把燙過的配菜倒爛
5、取下的銀鱈魚🐟肉一同煮熟即可食用。
6、配上幾滴黑芝麻核桃油
一碗營養豐富的粥就好了

② 番茄鱈魚西蘭花粥的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料

大米 20g

純凈水 200ml

鱈魚 1份

番茄 一個

西蘭花 若干朵

檸檬 4片

番茄鱈魚西蘭花粥的做法版

• 稱重米20g，淘洗干凈權後，清水浸泡1小時。

• 加水200ml，放入電燉盅，蒸煮1小時。

• 等粥煮熟的同時，鱈魚去皮去刺切片，放檸檬腌制至少15分鍾；西蘭花洗凈開水焯一下；番茄開水燙一下去皮切小塊。

• 腌制好的鱈魚蒸10分鍾放輔食機打泥；西蘭花蒸10分鍾用刀切碎；番茄蒸15分鍾入輔食機打泥。

• 粥煮熟後，加鱈魚泥、番茄泥、西蘭花，再煮5分鍾取出，十倍的鱈魚粥就做好啦。

• 剩下的番茄泥、鱈魚泥放入輔食格冷凍。

③ 寶寶鱈魚粥怎麼做

鱈魚是一種價格比較高的魚類，味道鮮美，營養豐富，所以很多人都非常喜歡吃鱈魚。很多父母都希望自己的寶寶可以吃到最好的東西，所以很多家庭都在給寶寶製作鱈魚粥。那麼，寶寶輔食鱈魚粥的做法是怎樣的呢？

1.首先是選購一條最新鮮、最美味的鱈魚，選擇的時候，可以將鱈魚化凍。如果鱈魚化凍之後，用手指一捏就出現了一絲絲掉下來的現象，那麼就是假的。真正的鱈魚化凍之後，也非常緊實，不會變成絲狀。鱈魚的價格一般在100元左右，千萬不要貪圖便宜，購買到假的鱈魚。

2.將鱈魚放在蒸鍋裡面蒸10分鍾，如果寶寶不喜歡魚腥味，可以使用幾篇檸檬將鱈魚腌制一下。

3.鱈魚蒸熟之後，使用勺子將鱈魚弄成大小適合的塊狀。鱈魚的肉質非常鮮美，而且嬌嫩，很容易就可以咀嚼好，可以根據寶寶的咀嚼能力來製作。

4.為了防止鱈魚有刺，最好是搗爛後，用手檢查一下。

5.降水燒開，放入菠菜焯一下，讓菠菜變軟。

6.菠菜撈出來，切碎。

7.在鍋內加入適量的清水，將大米清洗干凈發，放入鍋內。

8.煮沸之後，用勺子不停攪動米粥，防止粘鍋。米粥煮好後，放入燕麥適量，煮沸三分鍾，等到米粥熬煮好了之後，就可以將鱈魚放進去，攪拌均勻，最後將菠菜放入鍋內，這樣美味的鱈魚粥就做好了。

④ 五彩鱈魚粥的做法，五彩鱈魚粥怎麼做好吃，五彩

鱈魚粥的做法
食材明細
鱈魚100克左右
胡蘿卜一小段
白菜葉一片
豆腐兩小塊
食鹽少許
未知口味
煮工藝
一小時耗時

1把大米浸泡半個小時。

2將鱈魚解凍洗凈，上鍋蒸熟碾碎備用。

3把胡蘿卜切成小粒。

4把胡蘿卜粒和大米同時加水開火，大火燒開改中火。

5可以把鱈魚末用鍋煸炒也可以不煸炒，放入鍋中和粥同時煮。

6把白菜葉切成末，把豆腐切成小丁。待粥八成熟的時候加入鍋中直到煮爛。

7煮熟（根據個人口味和需要而定）加少許鹽即可關火，待降溫後即可食用。

⑤ 9M+寶寶輔食之鱈魚粥怎麼做如何做好吃

1.准備食材：寶寶粥米30g、藜麥5g、燕麥5g、鱈魚30g、玉米粒30g、彩椒30g、西蘭花20g、蟹味菇20g、蝦皮少許。

PS： 如果沒有藜麥或者燕麥的話也可以省去，給大一點的寶寶吃也可以添加一些糙米等其他雜糧。鱈魚也可以用三文魚或者鮮蝦代替。

這道米粥裡面，我用到的食材種類比較多，如果寶寶的腸胃適應不了，可以適當減少一部分食材。

10個月－2歲的寶寶如果還不會咀嚼玉米粒，需要把玉米粒省略掉。

2.鱈魚去皮，切成小塊。

PS： 鱈魚最好提前用檸檬片腌制10分鍾，切完塊後要用手仔細檢查一下魚肉中是否還殘留魚刺。

3.水沸後，放入西蘭花焯1分鍾左右，以便去掉殘留農葯。

4.然後將西蘭花切成小朵。

PS： 我沒有把西蘭花完全切碎，切成小塊兒狀（大概小拇手指蓋那麼大），可以鍛煉下寶寶的咀嚼能力。

5.水沸後，放入蟹味菇焯2分鍾。

PS： 蟹味菇也可以用其他菌菇代替，例如香菇、杏鮑菇、金針菇等。經常食用這些菌類可以提高寶寶的免疫力。

6.然後將蟹味菇切碎。

7.彩椒洗凈後，切成小丁。

PS：彩椒富含維C也叫甜椒，味道並不辣，寶寶也是可以食用的。

8.蝦皮切碎。

PS： 有的普通蝦皮會有一點咸，所以最好提前用溫水浸泡20分鍾，去除過多的鹽分呦~

9.在准備配菜的同時，別忘記把粥先給煮上哦。放入粥米和藜麥，加水熬煮15分鍾左右。

PS： 煮粥最好小火慢煮，一次加足水，這樣煮出來的粥更加粘稠。

10.然後倒入鱈魚和蟹味菇，繼續煮5分鍾。

11.放入熟玉米粒。

PS： 如果寶寶還沒有學會咀嚼玉米粒，特別是2歲以下的寶寶，可以省略玉米粒，防止噎到。

12.將即食燕麥倒入鍋中。

PS： 我加入的是即食燕麥，出鍋前三分鍾入鍋就可以了。

13.再倒入西蘭花和彩椒，熬煮3分鍾。

PS： 煮粥的期間，一定要經常用勺子攪拌，避免糊鍋呦~

14.最後加入蝦皮，熬煮2分鍾，即可關火出鍋。

15.這樣一碗顏色鮮艷的五彩鱈魚粥就做好啦，不僅適合寶寶，也非常適合作為全家人的早餐，營養一百分

⑥ 西蘭花與生菜相剋嗎

西蘭花和生菜不相剋，可以一起吃，一般人群均可食用，紅斑狼瘡患者忌食回

⑦ 粥怎麼做好吃，五彩鱈魚粥的家常做法

步驟
五彩鱈魚粥的做法步驟11.准備食材：寶寶粥米30g、藜麥5g、燕麥5g、鱈魚30g、玉米粒30g、彩椒30g、西蘭花20g、蟹味菇20g、蝦皮少許。
PS： 如果沒有藜麥或者燕麥的話也可以省去，給大一點的寶寶吃也可以添加一些糙米等其他雜糧。鱈魚也可以用三文魚或者鮮蝦代替。
這道米粥裡面，我用到的食材種類比較多，如果寶寶的腸胃適應不了，可以適當減少一部分食材。
10個月－2歲的寶寶如果還不會咀嚼玉米粒，需要把玉米粒省略掉。
五彩鱈魚粥的做法步驟22.鱈魚去皮，切成小塊。
PS： 鱈魚最好提前用檸檬片腌制10分鍾，切完塊後要用手仔細檢查一下魚肉中是否還殘留魚刺。
五彩鱈魚粥的做法步驟33.水沸後，放入西蘭花焯1分鍾左右，以便去掉殘留農葯。
五彩鱈魚粥的做法步驟44.然後將西蘭花切成小朵。
PS： 我沒有把西蘭花完全切碎，切成小塊兒狀（大概小拇手指蓋那麼大），可以鍛煉下寶寶的咀嚼能力。
五彩鱈魚粥的做法步驟55.水沸後，放入蟹味菇焯2分鍾。
PS： 蟹味菇也可以用其他菌菇代替，例如香菇、杏鮑菇、金針菇等。經常食用這些菌類可以提高寶寶的免疫力。
五彩鱈魚粥的做法步驟66.然後將蟹味菇切碎。
五彩鱈魚粥的做法步驟77.彩椒洗凈後，切成小丁。
PS：彩椒富含維C也叫甜椒，味道並不辣，寶寶也是可以食用的。
五彩鱈魚粥的做法步驟88.蝦皮切碎。
PS： 有的普通蝦皮會有一點咸，所以最好提前用溫水浸泡20分鍾，去除過多的鹽分呦~
五彩鱈魚粥的做法步驟99.在准備配菜的同時，別忘記把粥先給煮上哦。放入粥米和藜麥，加水熬煮15分鍾左右。
PS： 煮粥最好小火慢煮，一次加足水，這樣煮出來的粥更加粘稠。
五彩鱈魚粥的做法步驟1010.然後倒入鱈魚和蟹味菇，繼續煮5分鍾。
五彩鱈魚粥的做法步驟1111.放入熟玉米粒。
PS： 如果寶寶還沒有學會咀嚼玉米粒，特別是2歲以下的寶寶，可以省略玉米粒，防止噎到。
五彩鱈魚粥的做法步驟1212.將即食燕麥倒入鍋中。
PS： 我加入的是即食燕麥，出鍋前三分鍾入鍋就可以了。
五彩鱈魚粥的做法步驟1313.再倒入西蘭花和彩椒，熬煮3分鍾。
PS： 煮粥的期間，一定要經常用勺子攪拌，避免糊鍋呦~
五彩鱈魚粥的做法步驟1414.最後加入蝦皮，熬煮2分鍾，即可關火出鍋。
五彩鱈魚粥的做法步驟1515.這樣一碗顏色鮮艷的五彩鱈魚粥就做好啦，不僅適合寶寶，也非常適合作為全家人的早餐，營養一百分！

⑧ 五彩鱈魚粥的做法步驟圖，五彩鱈魚粥怎麼做

用料

寶寶粥米 30克

藜麥 5克

燕麥 5克

鱈魚 30克

玉米粒 30克

彩椒 20克

西蘭花 20克

蟹味菇 20克

蝦皮 少許

五彩鱈魚粥的做法

• 准備食材：寶寶粥米30g、藜麥5g、燕麥5g、鱈魚30g、玉米粒30g、彩椒30g、西蘭花20g、蟹味菇20g、蝦皮少許。
  
  PS： 如果沒有藜麥或者燕麥的話也可以省去，給大一點的寶寶吃也可以添加一些糙米等其他雜糧。鱈魚也可以用三文魚或者鮮蝦代替。
  
  這道米粥裡面，我用到的食材種類比較多，如果寶寶的腸胃適應不了，可以適當減少一部分食材。
  
  10個月－2歲的寶寶如果還不會咀嚼玉米粒，需要把玉米粒省略掉。

  

小貼士

煮粥時，水和粥米的比例大概是10:1，如果加入其他食材的話，可以適當再多增加一點水的比例。
蝦皮可以幫助給米粥調味，如果沒有蝦皮的話，周歲以上寶寶可以根據口味來決定是否添加一點點食鹽調味。

⑨ 凍的鱈魚粥的做法大全

孩子成長環節不可或缺寶寶輔食，優良的寶寶輔食可以推動小寶寶更強的發展和生長發育。許多寶媽媽會給寶寶挑選營養豐富的食物來做為寶寶輔食，比如銀鱈魚便是非常好的寶寶輔食食物，肉質地細致、營養豐富，還能夠補充蛋白，對小寶寶的發展具備非常好的推動作用。鱈魚輔食的作法許多，不一樣的配搭和作法口味也會各有特色，那麼鱈魚粥怎麼做給孩子吃呢?

鱈魚粥怎麼做給寶寶吃法

嬰兒輔食銀鱈魚粥的做法：菜心鱈魚粥

原材料： 銀鱈魚1塊、稻米適當、菜心5根、姜幾塊

作法：

1、銀鱈魚提早拿出來解凍洗干凈，菜心清洗切幾塊生薑片預留。

2、姜放到鱈魚片上，進炒鍋，火災，水開以後再次蒸個5分鍾就可以關掉(看油炸小魚尺寸，用筷子能隨便捅穿魚類就表明熟透)，熄火再悶2分鍾。

3、蒸鱈魚的情況下把菜心剁碎預留，米洗干凈放適當的水先煮上。

4、取下銀鱈魚把碗里的水扔掉(我立即把銀鱈魚換了個器皿)，待稍冷一點了削皮去刺。肉撕的略微碎上，解決好後放一邊預留。

5、粥熬的小米粒盛開的情況下放菜心，熬至粘稠放銀鱈魚肉煮個3-5分鍾就可以出鍋啦。 小提示：合適1歲以上小寶寶服用，銀鱈魚去刺最好是立即用手把肉細心的捏一遍，銀鱈魚刺軟也是透明色狀，一不小心便會跳開。

鱈魚粥怎麼做給寶寶吃法

嬰兒輔食銀鱈魚粥的做法：銀鱈魚菠菜粥

原材料： 銀鱈魚30g、西蘭花20g、稻米40g、燕麥片10g、水400ml

作法： 1、銀鱈魚清洗削皮後，放進炒鍋中蒸10分鍾上下( 假如小寶寶平常討厭魚的腥味兒，可以用干檸檬片提早腌漬15分鍾，除去腥味兒。)

2、銀鱈魚蒸熟後，用湯勺搗爛，以便避免有雞骨頭，搗爛後再用力查驗一遍。

3、水燒開後，放進西蘭花焯30秒上下(焯菠菜的情況下，能夠在開水中添加一勺子芝麻油，隨後再將西蘭花裝進去，那樣西蘭花的甲基纖維素便會變軟，青菜葉也會更為綿軟、光亮和美味。)

4、隨後將西蘭花剁碎，鍋中加上適當冷水燒開，隨後將稻米沸水入鍋。以便避免撲鍋，能夠放一個勺子卡死蓋子。

5、期內常常用湯勺拌和，讓小米粥更為濃稠，小米粥熬好後，放進燕麥片煮3分鍾。

6、待小米粥熬好後，放進銀鱈魚，攪拌均勻。最終再將西蘭花放進鍋中，攪拌均勻後就可以熄火起鍋。 小提示：合適一歲以上小寶寶，銀鱈魚大約蒸8-10分鍾上下就可以了，千萬別蒸得長時間，不然肉質地就沒有那麼鮮嫩了。

鱈魚粥怎麼做給寶寶吃法

嬰兒輔食銀鱈魚粥的做法：銀鱈魚香菇粥

原材料： 銀鱈魚一塊、平菇一朵、油麥菜一顆、紅蘿卜一塊、小米粥一碗

作法： 1、提前准備原材料，鍋中水燒開，銀鱈魚蒸5分鍾(依據魚的尺寸分辨蒸的時間)。

2、油麥菜清洗，摘葉去芯，放入開水，斷生就可以。

3、銀鱈魚取肉，絞碎(也能用多功能料理機弄成泥)。

4、蔬菜水果所有剁碎(可粉碎，留意不必弄成泥)。

5、小米粥煮開，放入銀鱈魚，放入蔬菜水果丁，小米粥在煮2分鍾就可以了(還記得要拌和，要不然粥會黏鍋)。

6、進行!深海鱈魚有淺淺的鹽味，綿綿不絕的口味。 小提示：合適7到18月的小寶寶，口味軟綿綿的非常的美味可口營養成分