幸運西蘭花
❶ 誰有湖南衛視元宵晚會超幸福三部曲的台詞發到我的郵箱里：[email protected]
何：Hello！大家好，我是來自超幸福的小何 馬：大家好，我是來自東北的merry！~ 何：在這大喜的新春佳節，我們超幸福推出了「曬你的不幸福，墊我的超幸福」的體驗活動。 馬：是的！這次的活動可是由超幸福鞋墊的總裁「就不死」先生親自創意的哦~ 何：我們的活動在微博上一推出就得到了廣大網友熱烈的反應，才短短不到一年的時間，就有好幾位網友曬出了他們的不幸福呢~ 馬：哇哦！真的是太激烈了！我們會選出其中最不幸的兩位去體驗墊上超幸福的幸福！ 何：那在這之前，我們要走上街頭去采訪一些亂七八糟的路人。 馬：是的，今天來了好多好多不同年齡、不同歲數的路人，讓我們來看看他們有多麼的不幸吧~ （馬麗扮演的眼鏡女帶著咖色太陽鏡穿著黑大衣長發披肩打著電話走了過來……） 何：這位小姐，請問你有什麼不幸福的事可以跟我們曬一下嗎？ 馬：跟你有關系嗎？! 何：啊，采訪一下，有什麼不幸福的嗎，說一說吧！ 馬：有病吧你！（要走） 何：（攔住）哎，哎，說一下嘛。 馬：（放下手機）哎？你那兒的啊？拍什麼拍！你知不知道有人權的！拍什麼拍！別拍啦，別拍啦！！！（用手捂住鏡頭） （何炅扮演的小朋友戴著超萌帽子，紅色大眼鏡框，棕色外套，銀色書包，貌似是遲到了在偷看教室） 馬：小朋友你好！ 何：（被嚇著了回頭） 馬：你上幾年級啦？ 何：（奶聲奶氣）三年級…… 馬：哦……那你跟阿姨說說，額，你覺得你現在最不幸福的事情是什麼呢？ 何：（扭過身來）我每天都不幸福！因為我每天壓力可大了！我要學好多的東西，我學完英語還要學畫畫，學完畫畫還要學劈叉。我問我爸爸，為什麼我要學劈叉，我爸說，讓你劈叉就劈叉，哪有那麼多廢話！好了，我要去劈叉了，阿姨，再見。 馬：再見…… （馬里扮演的一位身穿綠色工作服的普通員工在分類垃圾桶里的垃圾） 何：阿姨！請問你過得幸福嗎？ 馬：幸福啊，幸福啊！我現在有工作，兒女還孝順，老人身體都好，幸福可幸福啦！ 何：那你有什麼不幸福的嗎？ 馬：什麼？ 何：不幸福。 馬：什麼叫不幸福啊？ （何炅扮演的囚犯蹲在柵欄旁，應該是居民樓的柵欄吧……） 馬：大兄弟，看你身處的環境你肯定是不幸福了，那你和我們大家分享一下，你為什麼不幸福呢？ 何：（嘆氣）酒逢知己千杯少，酒駕的後果不得了啊！各位，千萬記住！喝車不開酒，開酒不……喝……不要貪杯啊！（起身把這柵欄邊走邊唱）鐵門…鐵窗…鐵鎖鏈…我在獄中……（走到了柵欄外面，不幸穿幫，又走回去） 何：哇哦，真的是太不幸福啦！還好我們有超幸福，那今天我們從數以十計的茫茫人海當中挑選了一堆非常非常不幸福朋友，來到我們體驗活動的現場，他們到底有什麼樣糾嘛的人生呢？現場親愛的朋友們，趕快來用熱烈的掌聲，歡迎他們吧！ （現場台詞） 何：（與剛扮演的小朋友的裝束類似，羞澀的走出來）大家好！我就是超幸福公司，從數以十計的茫茫人海中挑選出來的最不幸的體驗者，我真的覺得我好幸運的！今天看到大家對我這么熱情的掌聲（此時馬麗出場，裝束和眼鏡女類似，深沉的低著頭）我很感動我也愛你們！（馬麗幾次三番撞見何炅）真的，你們對我太好了，我都有一種，想哭的感覺（萌）~吼吼吼~（這是哭聲） 馬：（不耐煩）吼個屁啊！ 何：（被嚇到，兩手捂嘴）好可怕的！（之後好可怕的都是這個動作） 馬：（打量何炅）小姑娘，膽兒挺小啊~ 何：坑爹啊！（跑到馬麗旁賣萌）我是一枚男生~ 馬：唔哈哈哈哈哈哈！（摘下眼鏡）沒看出來呀！長的，挺有女人味呀！ 何：哦~錯錯錯，這個不叫女人味。這個不叫女人味，這是現在網上特別流行的——萌~懂不懂？萌~ 馬：萌個屁！ 何：哎呀，好可怕的！ 馬：你說像你這種怪咖，不幸福也是應該的，不過像我這樣強壯彪悍的奇女子，怎麼能跟你一個下場？（嫌棄） 何：我是聽說今天有一個，很不幸的幸運兒，看來就是你咯！誒！你為什麼不幸福啊？（和馬麗坐下）你是不是找不找工作啊？ 馬：工作是不好找，不過憑我這把子力氣，我相信，混口飯！還是不難的。 何：那你是錢不夠花？ 馬：有多少錢才夠花啊？再說了，你有再多的錢，你能買的到幸福嗎？ 何：我知道了！（站起來）你買不起房！ 馬：（站起來）現在有幾個人是能買得起房的！嗯？！不過，就算你們買得起房，一個人住，一樣不幸福！ 何：一個人住……啊！我知道了，我知道了！你就是那種傳說中的，高齡剩女~（邊說邊萌） 馬：（瞪著何炅）你哪隻眼睛看出我是高齡啦？！（說完扭脖子，扭手腕，扭出嘎吱嘎吱的聲音，當然是音效……）哎呦！ 何：啊~好可怕的！那，那，不急你坐下說（一塊兒坐下）你，你單身多久啦？ 馬：沒多久，30年。 何：哎喲，那應該也差不多已經習慣了，哈。 馬：不，你什麼意思啊。單身犯法啊，單身有罪啊！ 何：不是不是，我是說，你可以去參加一些電視相親節目啊，啊，比如說芒果台那個《我們約會吧》效果就非常不錯。雖然他們現在已經改到每周六13點30分播出，但收視率和成功率都是挺高的！ 馬：去過，沒成！ 何：（拿手指戳馬麗）你不能只去一次，你得經常去！ 馬：不止一次。 何：你去過幾次啊？ 馬：28次。 何：哎呀……（要戳馬麗，馬麗看何炅）啊那是沒少去哈……(來回戳） 馬：何老師說，我每次去都把男嘉賓打的血絲呼啦的，男嘉賓都不敢參加節目了。你說何老師，啊，他怎麼能說我打人呢？他這是誹謗！後來我一生氣，我把何老師給打了！ 何：（嚇的站起來）啊，好可怕的！你有沒有想過你之所以沒有男人愛你，是因為男人覺得你，太男人了~（說完賣萌） 馬：什麼玩意兒？！不就是因為你們這些男人現在越來越女人，所以我們這些女人才只好越來越男人嗎！！！！ 何：真的嗎？思考中……（又賣萌） 馬：你思考個屁呀！ 超幸福的幸福
何：哎呀~好可怕的！ 馬：我跟你說就你這種怪咖，你肯定找不找女朋友！ 何：你怎麼知道我單身50多年啦！（馬麗略帶驚訝的開何炅）所以他們才認為我是最不幸的，哇贊一個，怎麼猜出來的？（沖馬麗鼓掌） 馬：這還用猜嗎？哪個女的口味兒這么重啊？ 何：可是我還是覺得會有一個童話般的女孩，能夠理解我童話般、萌的世界。（接著賣萌） 馬：唉唉唉，我跟你說啊，就現在幼兒園小朋友都嫌你，幼 稚 ！ 何：那還是說我應該換一個方向，（馬麗冷笑）找一個跟我互補的，比如說，特別粗獷……（瞄馬麗） 馬：你你看我干什麼呀？什麼意思啊？我跟你說別別亂想昂！ 何：要不跟我萌萌唄！ 馬：不要啊！！！（跑著離場） （VCR台詞） 何：哇哦！他們才剛剛來到我們的體驗活動，並沒有來得及墊上我們的超幸福就好像已經有一些，愛的火花了呢！接下來我們就讓他們體驗一下，墊上超幸福之後，墜入愛河，電光火石，順利的步入婚姻殿堂，過上溫馨家庭生活的感覺吧！這顯然需要花一些時間，那我們就趕快來聽聽看路人們爭先恐後曬出的不幸福吧！ （馬麗身穿古裝戲服） 馬：誒，那個你們是哪個電視台的啊？你們是在哪兒播啊？我呢，是剛剛參加一個大型電視劇的拍攝，對，我挺多才多藝的，我給你們唱首歌吧。 何：不用不用，你有什麼不幸福的嗎？ 馬：不幸福的歌我也會呀。鐵門~鐵窗~鐵鎖鏈…… 何：（打斷馬麗）啊，謝謝啊。（走人） 馬：（上前趕）誒，別的我也行！誒，誒！ （何炅身穿警服坐在寫字台上寫字） 馬：你好小夥子！（何炅抬頭看）你好！我想問一下你有什麼不幸福的事嗎？ 何：啊？（看鏡頭被嚇到） 馬：你有什麼不幸福的事？（何炅靦腆的跑開了）誒，別跑！誒！！ （馬麗扮演的購物狂凶凶的走了過來） 何：誒！誒！哇！這位…（馬麗要走）誒！等一下，不好意思打擾一下，請問，看起來您不太高興請問你有什麼不開心的事嗎？不幸福的事嗎？ 馬：我要瘋啦，我要瘋啦！！ 何：怎麼的呢？ 馬：我排了一宿的隊，排到我了，售貨員告訴我沒貨了！哎喲我天！沒有愛瘋（i phone），我要瘋啦！沒有4S，我還不如去死啊！！（跑開了）啊啊啊啊啊~~ （何炅扮演的買片子的躲在路口拐角里） 何：片兒，大片，大人看的片兒！大片兒，大人看的片兒！ 馬：抓住他！！（何炅跑）別跑！抓住他！！！ 馬：哇哦！真的是太不幸了！不過還好有我們的超幸福！對了，很開心的告訴大家，兩位體驗者墊上我們的超幸福之後，已經組成了小家庭。我們來看看他們生活的怎麼樣吧！ （現場台詞） 何：（身穿軍大衣，腳穿棉鞋被馬麗推著走上來）你別，別推！有什麼話不在家裡說利索，非得上外邊兒丟人現眼來呀！ 馬：（發嗲）哎呀~人家不管，人家不管，人家不幸福了啦~~~ 何：你管好你自己就行了唄，你還管人家！ 馬：人家跟你現在真的沒法溝通啦！ 何：那是沒法溝通，墊上這超幸福鞋墊還不到一年的時間，你連口音都變了，不知道的還以為你變異了呢！（兩人坐下） 馬：討厭！你才變異了呢~人家這叫「飛躍」！ 何：行，你飛，你飛，你慢點兒飛，你小心前面那帶刺的小鬼！ 馬：那叫帶刺的玫瑰。你就是這樣，完全不了浪漫啦~ 何：浪漫！浪漫管飽啊，浪漫擋風啊！我還就跟你說，這浪漫是最不環保的！ 馬：不是，浪漫怎麼跟環保扯到一塊堆去了？ 何：你就說那花，在地上長得好好的，非薅起來那個破萬能報紙包上送給小姑娘，不但吼老貴，沒幾天就干吧了，一扔扔一大堆，那環保啊？ 馬：明明就是你摳門~ 何：我摳門兒？！（站起來）你敢說情人節我沒送你花兒！ 馬：（站起來）西蘭花也算花嗎！人家小姑娘都拿著玫瑰呀，百合呀，只有我，抱著個西蘭花在街上走，不知道的還以為我是賣菜的呢！（傷心） 何：那西蘭花多實惠呀，第二天我拿蒜蓉一炒是誰吃的那麼香啊？ 馬：好！那人家問你，人家過生日，你送鍾，是什麼意思？ 何：那不是家裡鬧鍾壞了嗎，你擔心遲到，整宿整宿睡不著，我不心疼你嘛，給你整個新的，還是你星座的多浪漫呢！ 馬：哪有人家星座？ 何：你不是白羊座的么？ 馬：對呀。 何：那鍾上不有個羊嗎？ 馬：那不是喜羊羊嗎？ 何：差不多呀！ 馬：差多了啦！天哪，你敢不敢再洋氣一點點！！ 何：我怎麼沒有洋氣一點點！我們兩個結婚，我給沒給你辦那個洋氣的大…大party！ 馬：（冷笑）呵，一提到這個，我就一腦門子的火。洞房花燭夜，本來應該是二人世界，你可倒好，你叫了你所有的好哥們在我們的房間喝得一塌糊塗！不知道的還以為參加集體婚禮呢！ 何：那聖誕節，我請沒請你吃大餐！ 馬：誰要在聖誕節吃豬肉燉粉條子啊！ 何：那多香啊多管飽啊！ 馬：真的，其實，人家要的浪漫，不是要什麼禮物，就是希望，你對人家溫柔一點，結婚這么久，你都沒有說過，你愛人家~ 何：我愛人家你還不削死我啊！ 馬：哎呀，討厭討厭，不管了啦~（摟著何炅的胳膊）說，說你愛我，說，說啊。 何：我…… 馬：說~ 超幸福的幸福
何：我稀罕你！ 馬：哎呀不要不要啦~人家要比稀罕，更猛烈的！ 何：我猛烈的稀罕你！ 馬：（生氣，推開何炅）不怎麼的呢！啊，讓你說個我愛你就那麼難那！ 何：那不是一個意思嗎。跟你過日子怎麼這么費勁這么軸呢！ 馬：哎呀！膽兒肥啦！（擄袖子） 何：怎麼的呢？！ 馬：敢頂嘴啦！ 何：什，什麼啊…… 馬：什麼意思，不想過，離呀！！ 何：什…我…沒…我，我就不愛跟你聊這個！（跑） 馬：你給我站住！（追）誒！！！
❷ 王健林吃的西蘭花雞蛋餡餃子到底有什麼特別的
去年，一些媒體報道說王健林的飲食習慣很普遍。當他在工作時，他選擇與公司食堂里的員工一起吃飯，並且他一天吃的三頓飯，不是我們想像的山珍海味，類似於我們人民吃的食物。王健林通常喜歡吃兩種主食。第一個是韭菜盒，另一個是餃子。它所吃的餃子的原料很普通，但是這種餡的餃子，我們大多數人以前都是從外面吃的。
王健林確實是一個相對接地氣的老闆。從吃飯的角度來看，他可以看到他的性格。他總是和員工一起在食堂吃飯。一日三餐的要求不高。韭菜盒和西蘭花雞蛋餡的餃子是他喜歡經常吃的主食。
❸ 營養價值豐富的西蘭花，都有哪些簡單易學的烹飪方式
西蘭花是一種常見的蔬菜，營養價值豐富，富含鈣和鐵。那
味道更好，看起來價值很高。價格比有機花菜略高，但可以做出不同口味的家常菜！比如：西！的蘭花炒蘑菇，味道超級好吃，尤其是孩子隔一段時間就嚷嚷著要吃的時候。當然，西安唯典小吃培訓中心的邊肖也很喜歡，所以他有豐富的製作經驗。今天就和大家分享製作過程！讓我們一起學習吧！
事實上，在業余時間，我們還會做一份西蘭花，這是一頓美餐，但味道遠不如餐館做的好吃。今天，邊肖只分享一個最簡單的過程，它絕對讓你的西蘭花深受家人的喜愛。
❹ 白菜,西藍花對新生兒能產生腸成長氣嗎
脹氣和腸絞痛的區別
脹氣和腸絞痛，都會讓嬰兒出現煩躁哭鬧的情況，不過脹氣引起的哭鬧時間通常比腸絞痛要短得多，腸絞痛每天至少持續3小時。
一旦你解決了對應的病因，脹氣會立即緩解，而嬰兒腸絞痛可能不會。可能你用盡所有辦法，腸絞痛仍沒有太大改善。幸運的是，隨著腸道發育成熟，大多數嬰兒腸絞痛到四個月時會明顯好轉。腸絞痛型哭鬧一般在3~4個月時停止，但也可能一直持續到6個月。
如何緩解脹氣和腸絞痛？
平時，可以採用下面這些方法，可以有效地緩解嬰兒脹氣和腸絞痛：
1 少食多餐
對於任何消化道不適，包括脹氣和腸絞痛，少食多餐都會是一種非常有效的方法。
少食多餐會讓消化進行得更完全，減少未消化的食物發酵，從而減少脹氣和其他腸道不適。
最好採取每次二分之一奶量，兩倍餵奶頻率。每次攝入的奶量較少，蛋白質和乳糖對嬰兒幼嫩腸道的刺激也較小，不至於超出腸道的負擔能力，會讓寶寶舒服一些。
2 戒除容易引起過敏的食物
媽媽吃下的某些食物可能會引起母乳喂養的嬰兒腸道敏感，出現脹氣和腸絞痛。媽媽不要吃乳製品、豆製品、十字花科蔬菜（捲心菜、西蘭花、洋蔥）、含咖啡因的食物、大蒜等敏感食物。
如果嬰兒是喝配方奶，可以換成水解蛋白的配方奶。
如果嬰兒的不適確實是因為食物過敏，調整媽媽或嬰兒的食物後，幾天內脹氣和腸絞痛症狀就會減輕。
❺ 經常熬夜的人吃什麼好
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛煉身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛煉，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
熬夜族的飲食保健
夜工作者要供給充足的維生素A，因維生素A可調節視網膜感光物質———視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。
熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質供應總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。
熬夜一族的自我保健
?生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。衛生部北京醫院營養科的主管營養師李長平大夫告訴記者，維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。
此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認為，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。
除了在飲食上下功夫，熬夜一族要加強身體鍛煉。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操或到戶外活動一下。由於熬夜會佔去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。如下班回家時，在車上閉目養神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。
熬夜工作有何技巧？
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
2.開始熬夜前，來一顆維他命B群營養丸。維他命B能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。
3.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
4.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
熬夜的生活這樣過
現代人由於工作或職業的原因，都有過晝夜顛倒的時候。晝夜節律顛倒對人體的生理功能和代謝都會產生一定的負面影響。
在正常情況下，人體在白天與夜間的生理節律有明顯的不同。白天主要以交感神經活動和物質代謝的分解過程為主，而夜間則以副交感神經活動和物質代謝的合成過程為主。生物化學的觀察結果也證明，不同酶的活性和內分泌激素的代謝在晝夜間也有很大的差別。
熬夜須知
1、熬夜時要吃熱的東西（如熱方便麵）。
2、晚飯不能吃太飽。
3、注意保暖，不要凍著肚子。
4、一定要有足夠多的白開水。
5、熬夜無論多累中間不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。
7、熬夜時，應時時做深長呼吸。
8、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右，並不斷的想像太陽升起時的輝煌和氣勢。
9、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。
10、凌晨7、8點鍾，若要睡覺，一定要收心，即使不上床睡覺，也要坐在椅子上收心。
熬夜最佳飲食
經常夜裡工作的人，除了創造良好的工作條件和保證足夠充分的睡眠之外，還應科學地安排好自己的一日三餐。
在一日三餐的安排上，首先應保證有足夠的熱能攝入。比如，為增進食慾，可在食品的烹調製作上力求做到食物品種多樣化，色、香、味俱全，美味可口；為使一天的熱能分配合理並防止過飢過飽的情況，就需要合理安排就餐時間和每餐膳食熱量應佔全天膳食總熱量的百分比。
晚餐對於熬夜的人很重要，可占膳食總熱量的30％－50％，可食用些高蛋白食物，進餐時間安排在勞動前一兩小時為宜；中餐熱量一般可占膳食總熱量的20％至25％，進餐時間可安排在午後3時前後；早餐熱量一般可占膳食總熱量的15％－20％，並且應該以容易消化吸收的碳水化合物為主。在保證足夠熱能攝入的基礎上，還應注意保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素的攝入。所以適當攝入乳、蛋、魚、瘦肉、豬肝、大豆及其製品，多吃蔬菜、水果，少吃純糖和含脂肪高的食物，並應控制食鹽的攝入量。
經常熬夜的人容易有陰虛內熱的症狀，若能注意夜宵進行飲食調養，有利於保持精力充沛。現介紹如下：
（1）豬腰燉杜仲。杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜），水適量。隔水燉1個小時。每日或隔日服用1次。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
（2）蓮子百合煲瘦肉。蓮子（去芯）20克，百合20克，豬瘦肉100克。加水適量同煲，待肉熟爛後用鹽調味食之。每日1次。該品具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
（3）生地燉鴨蛋。生地20克、鴨蛋1～2個，加水適量隔水燉之。蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鍾。加冰糖適量調味，食蛋飲汁。每日1次或每周2～3次。本品具有滋陰清熱、生津止渴的功效。適宜於熬夜後口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
（4）粉葛生魚湯。粉葛（用葛根製成的粉皮）250克，洗凈切塊，生魚（烏魚）1條、加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。每日或隔日1次。具有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉酸痛、頸部脹痛者服食。
（5）夏枯草煲瘦肉。用夏枯草10克、豬瘦肉50～100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯。每日1次。具有清肝火、降血壓之功效。適宜於熬夜後血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用
熬夜如何營養飲食
現代人由於工作或職業的原因，都有過晝夜顛倒的時候。晝夜節律顛倒對人體的生理功能和代謝都會產生一定的負面影響。
在正常情況下，人體在白天與夜間的生理節律有明顯的不同。白天主要以交感神經活動和物質代謝的分解過程為主，而夜間則以副交感神經活動和物質代謝的合成過程為主。生物化學的觀察結果也證明，不同酶的活性和內分泌激素的代謝在晝夜間也有很大的差別。
所以經常夜裡工作的人，除了創造良好的工作條件和保證足夠充分的睡眠之外，還應科學地安排好自己的一日三餐。
在一日三餐的安排上，首先應保證有足夠的熱能攝入。比如，為增進食慾，可在食品的烹調製作上力求做到食物品種多樣化，色、香、味俱全，美味可口；為使一天的熱能分配合理並防止過飢過飽的情況，就需要合理安排就餐時間和每餐膳食熱量應佔全天膳食總熱量的百分比。
晚餐對於熬夜的人很重要，可占膳食總熱量的30%～50%，可食用些高蛋白食物，進餐時間安排在勞動前一兩小時為宜；中餐熱量一般可占膳食總熱量的20%～25%，進餐時間可安排在午後3時前後；早餐熱量一般可占膳食總熱量的15%～20%，並且應該以容易消化吸收的碳水化合物為主。在保證足夠熱能攝入的基礎上，還應注意保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素的攝入。所以適當攝入乳、蛋、魚、瘦肉、豬肝、大豆及其製品，多吃蔬菜、水果，少吃純糖和含脂肪高的食物，並應控制食鹽的攝入量
熬夜的人怎麼吃?
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師表示，咖啡因的確會讓人精神振奮。
? 不過，美國聖路加醫院（St.Luke's Hospital）睡眠醫葯研究中心的實驗發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間。
??咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。因此，必須熬夜時，多補充些維生素B群，反而比較有效。
??熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會消耗維生素B群，導致反效果，也容易引來肥胖問題。
?? 整體說來，熬夜的預防保健仍取決於日常飲食，必須均衡攝取6大類食物。但為了熬夜，晚餐時多吃富含維生素B群的食物，絕對有必要！維生素B群成員頗多，包括葉酸、煙鹼酸、維生素B6、維生素B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經細胞，對安定神經、舒緩焦慮也有助益。
??深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血；肝臟、魚、全谷類、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙鹼酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力有關的維生素B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
最後希望你能好好愛護自己的身體!
❻ 吃什麼對心臟好，食物大全
1、堅果類
杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，對預防心臟病十分有益。薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康，有利於預防心臟病。
黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防心臟病。
2、黃豆
是常見的預防心臟病的食物。黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。
玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中葯里則有利尿作用，並有幫助穩定血壓的效果。
3、馬鈴薯
該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。
心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等有助於預防心臟病。
4、芹菜
芹菜所含的芹菜鹼，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。
芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠有效預防心臟病。
5、菠菜
菠菜含有豐富的葉酸，能夠有效地防止血液里引發心臟病的有害物質的積累。菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維，能夠幫助心臟保持一個健康的狀態。
研究發現，相較不吃蔬菜的人群，每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風險下降了25%。
6、西紅柿
西紅柿含有豐富的番茄紅素，可以降低膽固醇。
❼ 巨蟹座適合種什麼花
納尼 巨蟹還會養花
❽ justin bieber幸運數
6和13
另外比伯的一些小習慣
1.經常把生的西蘭花當'零食'吃(me too!!)
2.在澳大利亞刮掉了他的一小部分眉毛..- -
3.最喜歡香草口味的奶昔,有時候如果他心情好的話會選擇草莓的.. (香草.香草.)
4.看到臭蟲會一直尖叫直到有人把它給滅了!!
5.一次在睡覺前看了電影'史酷比',後來就做了個惡夢..
6.不太會拼寫'awesome',他喜歡寫成'awsome'
7.會愛上一個女孩的真誠坦率,而且他還要看她是否能做真正的自己. !!
8.想要一個能和他電話,e-mail或用ichat聯系的女孩,而且她要耐心等待兩人再見面的時候..
9.喜歡和fans握手,但是他討厭他的手被緊緊抓住,不能掙脫
10.喜歡女孩有著真正的智慧,而且他覺得女孩因為像博取關注而表現的笨笨的是很討厭的!
11.5歲開始游泳.
12.媽媽希望justin和能讓他腳踏實地,尊重人的,忠誠的人交往!!!
14.喜歡女孩們贊美他的眼睛!! (u have deep eyes!)
15.喜歡把冰塊放到別人的衣服里,然後他們就睡從座位上跳起來!
16.通常說'oh my gosh',但從不說'oh my god',因為他尊重GOD!
❾ 女生說：你別擔心我了，管好你自己就行了。她這是啥意思
何炅：hello 大家好我是超幸福的小何
馬麗：我是來自東北的rry
何炅：在這大喜的新春佳節 我們超幸福推出了「曬你的不幸福 墊我的超幸福」的體驗活動
馬麗：這次活動是由我們超幸福鞋墊的總裁就不死先生親自創意的哦
何炅：我們的活動在微博上一推出 就得到了廣大網友的熱烈的反應 才短短不到一年的時間 就有好幾位網友曬出了他們的不幸福
馬麗：哇哦 真是太激烈了 我們會選出其中最不幸的兩位 去體驗墊上超幸福的幸福
何炅：在這之前 我們要走上街頭 去采訪一些亂七八糟的路人
馬麗：是的 今天來了好多好多不同年齡不同歲數的路人 那我們來看看他們有多麼的不幸吧
何炅：哎 這位小姐 請問你有什麼不幸福的事給我們曬一下嗎？
馬麗：跟你有關系嗎
何炅：采訪一下 有什麼不幸福的嗎 說說嘛
馬麗：有病吧你
何炅：哎哎說一下嘛
馬麗：哎 你哪的 拍什麼拍 你知不知道有的你知道嗎 拍什麼拍 別拍了 別拍了
馬麗：小朋友你好 你上幾年級了
何炅：三年級
馬麗：那你跟阿姨說說 你覺得你現在最不幸福的事情是什麼呢
何炅：我每天都不幸福 因為我每天壓力可大了 我要學好多的東西
我學完英語還要學畫畫 學完畫畫還要學劈叉 我問我爸爸為什麼我要學劈叉 我爸說
讓你劈叉就劈叉 哪有那麼多廢話
好了我要去劈叉了阿姨再見
馬麗：再見
何炅：阿姨 打擾一下 請問你過的幸福嗎？
馬麗：幸福啊幸福啊 我現在有工作 兒女孝順 老人身體都好 幸福可幸福啦
何炅：那你有什麼不幸福的嗎？
馬麗：什麼？
何炅：不幸福
馬麗：什麼叫不幸福啊？
馬麗：大兄弟 看你身處這環境 肯定是不幸福的 那你和我們大家分享一下你為什麼不幸福啊
何炅：酒逢知己千杯少 酒駕的後果不得了 各位 千萬記住 喝車不開酒 開酒不。。喝。。不要貪杯啊
鐵門鐵窗鐵鎖鏈 我在獄中。。。
何炅：哇哦 真的是太不幸福了 還好我們有超幸福 那今天我們從數以十計的茫茫人海當中 挑選了以為非常 非常不幸福的朋友 來到我們體驗活動的現場 他們到底有什麼樣糾嘛的人生呢 現場親愛的朋友們 趕 快來用熱烈的掌聲歡
迎他們吧
何炅：大家好 我就超幸福從數以十計的茫茫人海當中挑選出的最不幸的體驗者 我真的覺得我好幸運的
今天看到大家對我這么熱情的掌聲 我很感動 我也愛你們 真的你們對我太好了我都有一種想哭的感覺 哦哦哦
馬麗：哦個p啊
何炅：好可怕的
馬麗：小姑娘 膽挺小啊
何炅：坑爹啊 我是一枚男生
馬麗：哦哈哈 沒看出來啊長得挺有女人味啊
何炅：no錯錯錯這個不叫女人味這個是網上現在特別流行的萌懂不懂 萌
馬麗：萌個p
何炅：啊呀好可怕的
馬麗：你說像你這樣的怪卡會不幸福也是正常的 你說像我這樣強壯彪悍的奇女子怎麼能跟你一個下場？
何炅：我是聽說今天有一個很不幸的幸運兒 看來就是你啰 你為什麼不幸福啊 你是不是找不到工作啊？
馬麗：工作是不好找 不過憑我這一磅子力氣 混口飯還是不難的
何炅：那你是錢不夠花？
馬麗：有多少錢才夠花啊？再說你有再多的錢你能到幸福嗎？
何炅：我知道了你不起
馬麗：現在有幾個人是能得起的 不過就算你能得起一個人住一樣不幸福
何炅：一個人住 哦 我知道了我知道了 你就是那種傳說中的高林剩女
馬麗：你哪隻眼睛看出我是高齡（捏手扭脖）
何炅：好可怕的 不急你坐下說 你單身多久了
馬麗：沒多久 30年
何炅：哎呦 那差不多也應該習慣了吧
馬麗：你什麼意思啊單身犯法啊單身有罪啊
何炅：不是 我是說你可以去參加那些相親節目啊 比如說芒果台的我們約會吧 效果就非常不錯 雖然他們現馬麗：在改到每周六的中午十三點三十分播出 但是收視率和成功率都是挺高的
去過 沒成
何炅：不能只去一次 你得經常去
馬麗：不止一次
何炅：去過多少次
馬麗：28次
何炅：哎呀 真是沒少去
馬麗：何老師說我每次去多把男嘉賓打的血絲嘩啦的男嘉賓都不敢參加節目了你說何老師怎麼能說我打人呢他這是誹謗後來我一生氣我把何老師打了
何炅：好可怕的 你有沒有想過 你之所以沒有因為男人愛你是因為男人覺得你太男人了
馬麗：什麼玩意兒 不就是因為你們這些男人現在越來越女人所以我們這些女人才只好越來越男人嗎
何炅：真的嗎 思考中
馬麗：思考個p 我跟你說就能這種怪卡肯定找不到女朋友
何炅：你怎麼知道我單身50多年了？所以他們才覺得我是最不幸的哇贊一個 怎麼猜出來的
馬麗：這還用猜嗎 哪個女的口味這么重啊
何炅：可是我還是覺得一定會有一個童話般的女孩能夠理解我童話般萌的世界
馬麗：哎哎哎我跟你說啊就現在幼兒園的小朋友都嫌你幼稚
何炅：那還是說我應該換一個方向找一個和我互補的比如說特別粗獷
馬麗：你 i你看什麼啊什麼意思我跟你會說別亂想
何炅：要不跟我萌萌唄
馬麗：不要啊
何炅：哇哦 他們才剛剛來到我們的體驗活動 並沒有來得及墊上我們的超幸福 就好像已經有一些 愛的火花了呢 接下來我們就讓他們體驗一下 墊上超幸福之後 墜入愛河電光火石並且順利的步入婚姻殿堂過上溫馨的家庭生活的感覺吧 這顯
然需要花一些時間 那我們就趕快來聽聽看路人們爭先恐後曬出的不幸福吧
馬麗：哎哎哎哎 你們哪個電視台的啊 你們在哪播啊 我呢 剛剛參加一個大型電視劇的拍攝 我挺多才多藝的 我給你們唱首吧
何炅：不用不用 你有什麼不幸福的嗎
馬麗：不幸福的 我也會啊 鐵門鐵窗鐵鎖鏈
何炅：好謝謝
馬麗：哎哎 別地我也行 哎
馬麗：你好 小夥子
何炅：（望）
馬麗：哎你好我想問一下 你有什麼不幸福的事啊
何炅：啊？
馬麗：你有什麼不幸福的事
何炅：（跑了）
馬麗：哎哎別跑哎
何炅：哎 哎 哇 這位 哎 等一下 不好意思 打擾一下 請問看起來您不太高興 有什麼不開心的事嗎 不幸福的事嗎
馬麗：我要瘋了我要瘋了
何炅：怎麼了呢
馬麗：我排了一宿的隊 排到我了 售貨員告訴我沒貨了 沒有愛瘋 我要瘋了 沒有4s 我還不如去死 啊啊啊（扭走）
何炅：片兒 大片兒 大人看的片兒 大片 大人看的片兒
馬麗：抓住他 別跑 抓住他
馬麗：哇 真的是太不幸了 不過還好 有我們的超幸福 對了 很開心的告訴大家 兩位體驗者墊上我們的超幸福之後已經組成了小家庭 我們來看看 他們生活的怎麼樣吧
現場台詞） 何：（身穿軍大衣，腳穿棉鞋被馬麗推著走上來）你別，別推！有什麼話不在家裡說利索，非得上外邊兒丟人現眼來呀！ 馬：（發嗲）哎呀~人家不管，人家不管，人家不幸福了啦~~~ 何：你管好你自己就行了唄，你還管人家！ 馬：人家跟你現在真的沒法溝通啦！ 何：那是沒法溝通，墊上這超幸福鞋墊還不到一年的時間，你連口音都變了，不知道的還以為你變異了呢！（兩人坐下） 馬：討厭！你才變異了呢~人家這叫「飛躍」！ 何：行，你飛，你飛，你慢點兒飛，你小心前面那帶刺的小鬼！ 馬：那叫帶刺的玫瑰。你就是這樣，完全不了浪漫啦~ 何：浪漫！浪漫管飽啊，浪漫擋風啊！我還就跟你說，這浪漫是最不環保的！ 馬：不是，浪漫怎麼跟環保扯到一塊堆去了？ 何：你就說那花，在地上長得好好的，非薅起來那個破萬能報紙包上送給小姑娘，不但吼老貴，沒幾天就干吧了，一扔扔一大堆，那環保啊？ 馬：明明就是你摳門~ 何：我摳門兒？！（站起來）你敢說情人節我沒送你花兒！ 馬：（站起來）西蘭花也算花嗎！人家小姑娘都拿著玫瑰呀，百合呀，只有我，抱著個西蘭花在街上走，不知道的還以為我是菜的呢！（傷心） 何：那西蘭花多實惠呀，第二天我拿蒜蓉一炒是誰吃的那麼香啊？ 馬：好！那人家問你，人家過生日，你送鍾，是什麼意思？ 何：那不是家裡鬧鍾壞了嗎，你擔心遲到，整宿整宿睡不著，我不心疼你嘛，給你整個新的，還是你星座的多浪漫呢！ 馬：哪有人家星座？ 何：你不是白羊座的么？ 馬：對呀。 何：那鍾上不有個羊嗎？ 馬：那不是喜羊羊嗎？ 何：差不多呀！ 馬：差多了啦！天哪，你敢不敢再洋氣一點點！！ 何：我怎麼沒有洋氣一點點！我們兩個結婚，我給沒給你辦那個洋氣的大…大party！ 馬：（冷笑）呵，一提到這個，我就一腦門子的火。洞花燭夜，本來應該是二人世界，你可倒好，你叫了你所有的好哥們在我們的間喝得一塌糊塗！不知道的還以為參加集體婚禮呢！ 何：那聖誕節，我請沒請你吃大餐！ 馬：誰要在聖誕節吃豬肉燉粉條子啊！ 何：那多香啊多管飽啊！ 馬：真的，其實，人家要的浪漫，不是要什麼禮物，就是希望，你對人家溫柔一點，結婚這么久，你都沒有說過，你愛人家~ 何：我愛人家你還不削死我啊！ 馬：哎呀，討厭討厭，不管了啦~（摟著何炅的胳膊）說，說你愛我，說，說啊。 何：我…… 馬：說~ 超幸福的幸福
何：我稀罕你！ 馬：哎呀不要不要啦~人家要比稀罕，更猛烈的！ 何：我猛烈的稀罕你！ 馬：（生氣，推開何炅）不怎麼的呢！啊，讓你說個我愛你就那麼難那！ 何：那不是一個意思嗎。跟你過日子怎麼這么費勁這么軸呢！ 馬：哎呀！膽兒肥啦！（擄袖子） 何：怎麼的呢？！ 馬：敢頂嘴啦！ 何：什，什麼啊…… 馬：什麼意思，不想過，離呀！！ 何：什…我…沒…我，我就不愛跟你聊這個！（跑） 馬：你給我站住！（追）誒！！！