西蘭花炒鵪鶉蛋

A. 鵪鶉和西蘭花可以一起吃嗎

鵪鶉和西蘭花 可以一起吃，他們一個富含蛋白質一個是綠色蔬菜搭配起來吃是很有營養的 。

B. 鵪鶉蛋,西蘭花,白蘿卜,玉米可以一起吃嗎

可以呀，這樣味道更美更好吃。

C. 西蘭花、香菇、鵪鶉蛋能一起炒嗎

是可以的，沒有問題。

西蘭花和香菇搭配起來很不錯。

這兩樣菜跟真的也不沖突，沒問題。

D. 西蘭花鵪鶉蛋的做法大全家常竅門

西蘭花炒鵪鶉蛋
主料
125g西蘭花 250g鵪鶉蛋
配料
適量油 適量鹽 適量雞精 適量白砂糖 適量白鬍椒粉 適量黑木耳 適量胡蘿卜
步驟
1，黑木耳泡發
2，西蘭花洗凈
3，切成片
4，胡蘿卜洗凈
5，用工具刀切成條
6，鵪鶉蛋買的煮好的
7，鍋中放油開火預熱
8，把鵪鶉蛋倒入油鍋翻炒
9，再倒入西蘭花翻炒
10，最後把胡蘿卜和黑木耳倒入一起翻炒，灑入適量的鹽、雞精、白糖和白鬍椒粉，炒熟後就可起鍋了
小貼士
1、黑木耳先要用水泡發
2、如果愛吃爛點兒的西蘭花，可以焯水後再炒

E. 西蘭花怎麼炒好吃 家常

1. 西蘭花洗凈切小，平菇洗凈斯成條，蔥蒜切末

2. 鍋燒熱，下油，下蔥薑末，炒香，下西蘭花炒到斷生，下平菇，炒一分鍾，出水後，放糖，鹽，加紅椒，再炒一分鍾，關火，點味精，拌勻出鍋

1、平菇三片

2、西蘭花一棵

3、胡蘿卜半棵

佐料 鹽、白糖、雞精少許

製作過程

1、將平菇洗凈，用手撕成條狀，西蘭花切成小塊，胡蘿卜切片

2、鍋熱後加少量的油，8成熟的時候加入西蘭花翻炒

3、西蘭花半熟的時候加入洗凈撕成條狀的平菇，胡蘿卜繼續翻炒

主料： 雞胸脯200k 西蘭花一顆

配料：金針菇適量 胡蘿卜適量鵪鶉蛋適量聖女果適量 黑白熟芝麻適量草莓適量

輔料：甜面醬適量 芝士（可選）適量 鹽、生抽等適量

製作方法

1.先起一鍋熱水，加入鹽，等水開後把雞胸肉煮熟

2.撈出雞肉後水繼續拿來焯一遍西蘭花，待西蘭花變色後撈出放入涼水中

3.將撈出的雞肉切碎，拌入甜面醬（可以用花生醬等代替，按你自己的喜好來）做成--田園泥）

5.將草莓切開，裝盤；將雞肉泥平鋪在盤中間

6.將西蘭花切成只要上面花的部分，用來鋪在雞肉泥上面作為---田園青草

7.將鵪鶉蛋做成小雞的樣子（用胡蘿卜做成小雞的雞冠和嘴巴，黑芝麻做成眼睛，注意胡蘿卜的大小尺寸，做眼睛的時候可以用牙簽沾一點水再點一粒黑芝麻來定位）

8.小雞的雞冠和嘴巴的切法，把鵪鶉蛋按位置切小口裝進去就OK

9.將聖女果做成小兔子（小兔子的眼睛用牙簽扎個孔，再放入一粒白芝麻就可以了）

10.兔子耳朵切法，大概是切下1/4來做成的

11.金針菇按圖切，只要上面的那一些做成--田園野蘑菇（如果不做焗的版本做冷盤的話記得先把金針菇煮熟）

5、加鹽和少許白糖調味即可

1. 燒開熱水，放些許鹽，倒入切好的西蘭花，燙一下，殺菌消毒後，盛起

2. 鍋里倒油加熱後，倒入平菇，翻炒

3. 翻炒2分鍾後，平菇水分出來了，倒入切好片的胡蘿卜，繼續翻炒

4. 倒入西蘭花，一起炒

5. 加入雞精，鹽，翻炒幾下

6. 盛起

F. 西蘭花怎麼燒好吃

西蘭花糖醋鵪鶉蛋

用料

鵪鶉蛋20個；西蘭花半斤；生抽半勺；番茄醬2勺；醋1勺；鹽少許；雞精少許；澱粉少許；糖1勺；白芝麻一點點

做法

准備好洗凈的鵪鶉蛋和西蘭花。
鵪鶉蛋冷水下鍋，水裡加少許鹽，煮3-5分鍾，煮熟。
鵪鶉蛋熟後放冷水降溫，剝皮擦乾水分。
油熱後炸至鵪鶉蛋金黃。
西蘭花煮熟備用。
用糖、番茄醬、鹽、生抽、雞精、澱粉調汁。
鍋里少許油，將調好的汁翻炒。
加入煮好的鵪鶉蛋翻炒入味。
裝盤，撒少許白芝麻，完成。
蒜蓉西蘭花（油潑版）

用料

西蘭花1朵（300克）；蒜末適量；蔥末適量；薑末適量；辣椒末適量；蚝油2湯匙；鹽適量；勾芡粉適量

做法

一朵西蘭花，去根部莖，盡量順著花型切開。起鍋燒開水，加幾滴油，和一小撮鹽，煮2分鍾，撈出，控水。
起鍋倒入植物油少許，將蒜末蔥末辣椒末爆香，很快翻2下即可。
然後迅速加入一湯匙蚝油，一勺生抽，大半碗調好的澱粉水。用筷子攪拌，煮開，關火。中火即可。
將煮開的湯汁直接澆在焯好水的西蘭花上，吃時再攪拌均勻。顏值棒棒噠！

G. 西蘭花能否與鵪鴟蛋同吃

可以同吃，鵪鶉蛋膽固醇較高，老人不宜。謝謝採納。

H. 鵪鶉蛋的做法有哪些 六大鵪鶉蛋的做法

五香鵪鶉蛋

1、准備好適量八角、桂皮、花椒、香葉，洗凈後放入鹵料袋中

2、鵪鶉蛋放入水中，洗去表面污穢

3、將洗凈的鵪鶉蛋放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉中火5分鍾至鵪鶉蛋熟，瀝水

4、另取一口鍋，倒入適量生抽及老抽，放入鹵料包、少許辣椒粉及冰糖

5、加入適量的水，大火煮開，放入鵪鶉蛋

6、大火煮開後轉小火煮1小時，熄火後浸泡幾小時即可

I. 鵪鶉蛋和花菜能一起煮嗎

花菜雪耳鵪鶉蛋
材料
西蘭花150克，干銀耳15克，鵪鶉蛋6-8個，水澱粉適量，鹽適量
做法
1、干銀耳用水泡發，西蘭花掰成小朵洗凈，西蘭花梗切成片，鵪鶉蛋煮熟去殼
2、鍋中燒開水，將西蘭花放入焯半分鍾撈出，過一遍涼水；泡發的銀耳去根、洗凈後撕成小朵
3、鍋熱後倒油，下少許蔥姜碎爆香，倒入銀耳，略加一點點水翻炒
4、隨後倒入西蘭花翻炒
5、倒入鵪鶉蛋炒勻
6、調入鹽，倒入水澱粉，炒勻至湯汁收濃即可

菜花燒鵪鶉蛋
菜花燒鵪鶉蛋的做法
1 鵪鶉蛋洗凈煮熟，冷卻剝殼。蒜頭切片。
2 菜花切小朵，洗凈。
3 鍋里燒開水，加入菜花稍煮變色撈出。
4 鍋里熱油，炒香蒜片。
5 倒入菜花翻炒。
6 倒入鵪鶉蛋翻炒。
7 翻炒片刻，加入一湯勺醬油和一小勺鹽，加水稍淹過食材，加蓋燒。
8 燒至水分剩一半，菜花酥軟即可。