西蘭花藕塊燒

『壹』 西蘭花和藕能一起吃嗎

西蘭花和來藕能一起吃，源下面是做法。

准備食材：西蘭花、蓮藕、調味料、澱粉勾芡。

1，首先准備一個西蘭花、一個藕，洗干凈去皮，放置備用。

『貳』 西蘭花的做法，小炒蓮藕西蘭花怎麼做好吃

食材
主料
西蘭花
1朵
蓮藕
半個
胡蘿卜
半個

輔料
油
適量
鹽
適量
十三香
適量
蔥
適量
姜
適量
大蒜
適量
步驟

1.准備材料，西蘭花。

2.胡蘿卜和蓮藕。

3.蔥姜蒜。

4.西蘭花先在鹽水裡浸泡十幾分鍾，這樣既洗的干凈，還能驅走小蟲子。

5.洗凈以後，掰成小朵。

6.蔥姜蒜切一下。

7.蓮藕和胡蘿卜也切一下。

8.起油鍋，油熱倒入蔥姜蒜炒出香味。

9.倒入西蘭花、蓮藕和胡蘿卜翻炒均勻。

10.放入適量鹽。

11.放少許十三香翻炒片刻。

12.最後放入一大勺蚝油，翻炒均勻，出鍋。

13.這道菜，味道和顏色一樣的清爽。
小貼士
西蘭花最好先用鹽水浸泡一下，因為很容易藏匿小蟲子。

『叄』 西蘭花蓮藕能一起吃嗎

西蘭花和蓮藕可以一起吃。這兩種蔬菜都是非常有營養的。尤其是小孩子很喜歡吃西蘭花。連我也特別好吃。

『肆』 西蘭花和蓮藕能一起吃嗎

西蘭花和蓮藕可以一起吃，西蘭花營養豐富，含有蛋白質，磷，鐵，維生素等，維生素C的含量最高，蓮藕具有清熱潤肺，健脾開胃，止瀉固精的作用。

『伍』 西蘭花炒藕片怎麼做

西蘭花炒藕片

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依依美食
材料
西蘭花1朵，蓮藕1節，胡蘿卜半個，蒜頭1個，油，鹽，白糖，生粉
做法
1、西蘭花切小朵，胡蘿卜、蓮藕切片，蓮藕放在清水中浸泡。
2、鍋里放水、油、鹽，炒熟胡蘿卜和西蘭花，撈起，涼水浸泡。
3、熱油鍋放蒜末爆香。
4、倒入藕片大火翻炒，粘鍋就灑點水，煸炒約1分鍾。
5、加入胡蘿卜、西蘭花煸炒均勻。
6、放入1小勺鹽、1/2小勺白糖、水澱粉炒勻即可。

『陸』 蓮藕西蘭花的家常做法大全怎麼做好吃

1、西蘭花切小朵，胡蘿卜、蓮藕切片，蓮藕放在清水中浸泡。
2、鍋里放水、油、鹽，炒熟胡蘿卜和西蘭花，撈起，涼水浸泡。
3、熱油鍋放蒜末爆香。
4、倒入藕片大火翻炒，粘鍋就灑點水，煸炒約1分鍾。
5、加入胡蘿卜、西蘭花煸炒均勻。
6、放入1小勺鹽、1/2小勺白糖、水澱粉炒勻即可。

『柒』 藕和西蘭花怎麼炒好吃

涼拌或者炒著吃。
1、將藕削皮，洗凈，切片；西蘭花掰成小塊，根莖切片。
2、將鍋里加水，燒熱；並將藕和西蘭花分別入水燙3分鍾左右。
3、之後撈出，瀝干水分，放在盆子里，加蔥花、鹽、生抽、醋、蒜末、料酒，拌勻即可。
喜歡吃辣的可以加辣椒油。
4、炒的話，可以撈出控干水分後，鍋里加油，燒熱；加蒜末，十三香；
之後下藕和西蘭花，翻炒，加少量生抽，鹽攪拌，2分鍾即可出鍋。

『捌』 蓮藕可以和西蘭花一起吃嗎

西藍花和藕全是常見的蔬菜，營養成分作用全是十分非常好的，西藍花和藕也是可以在一起吃的，不容易產生食物相剋的問題，他的作法也非常簡單，能夠 製成清炒西蘭花和藕，是普遍的一種葷菜，針對想瘦的人而言，適度的吃一些是十分有益處的，並且也要具備一定的清熱去火的功效，我們看來一下這些方面的內容。

西藍花和藕能一起吃嗎

西藍花和藕能一起吃，下邊是作法。

作法

提前准備食物：西藍花、連藕、調味品、澱粉勾芡。

1，最先提前准備一個西藍花、一個藕，洗干凈削皮，置放預留。

2，隨後把西藍花撕成小朵，放進鹽水中侵泡20分鍾，如下圖所顯示。

3，隨後再把連藕切滾刀塊，無需很大，能夠 參照下面的圖藕塊的尺寸。

4，鍋燒開水，加少量鹽、少量油，放進西藍花汆燙30秒上下。

5，隨後把西藍花撈起來過涼後，將其瀝凈水份預留，如下圖。

6，隨後我們然後把連藕，放進沸水中綽水1分鍾，至斷生就可以撈起來。

7，鍋中加點油，燒開後，炒出香味蔥段，放進連藕煸炒，如下圖所顯示。

8，加少量水燒開，放鹽、味精調料，再放進西藍花煸炒勻稱。

9，最終我們淋入芡粉勾薄芡，料汁融化後就可以熄火，如下圖。

10，熄火之後就可以立即裝菜盤了，下面的圖便是早已搞好的西蘭花炒連藕。

藕的忌諱：

藕不可以和蘿卜一起煮，寒涼很大。

宜搭：

1、藕 牛蒡：身體排毒。

2、藕 蝦：改進腎臟功能。

3、藕 豬小排：滋陰養腎。

4、藕 大海螺：補氣血。

5、藕 鱔魚：補陰健脾胃。

6、藕 皮皮蝦：改進腎臟功能。

7、藕 泥鰍：補陰健脾胃。

8、藕 鯰魚：美容護膚。

9、藕 蝦米音樂：益氣養血補血補氣。

10、藕 生豬肉：健胃消食壯體。

『玖』 西蘭花和藕可以一起吃嗎

西藍花和藕全是常見的蔬菜，營養成分作用全是十分非常好的，西藍花和藕也是可以在一起吃的，不容易產生食物相剋的問題，他的作法也非常簡單，能夠 製成清炒西蘭花和藕，是普遍的一種葷菜