荷花大擺拳

『壹』 擺拳的動作要領

一、動作說明：

擺拳動作：左腳在前，實戰步。左拳由身體左側向前，在臂伸直的一瞬間向右下擊出，肘關節上翻，藉助身體右轉的力將拳打出，然後拳有彈性地弧形收回，目視前方。

轉體帶拳擺擊迅猛，擊打力量大，身體重心穩。

二、出拳要領：

1、擺拳要以肘.肩為支撐點，練習時認真體會如何縮短擺拳的運動線和弧度。

2、出拳前不要有其它多餘的動作

3、保持出拳前後的身體平衡，讓身體重心保持在兩腿之間。

4、出拳後為防止自己的胸部，肋部露出空擋，最好用一隻手阻撓，預防對手的反擊。

三、出拳過程：

首先，雙臂防守姿勢護在臉頰兩側，現在開始要做勾拳了。感覺有點像做體操的伸展運動，將手臂向外側伸展開來，然後將小臂拉回直立，與大臂成直角，接著以肘部為支點將小臂向前和大臂持平，然後保持大臂小臂的角度，用肩膀 力量帶動整個手臂及打出去。

我上邊描述的各個細節其實非常的快，幾乎可以說根本沒看見，但是如果你將動作細化到剛才說的，重復幾次後，逐漸加快，你就會有另外一種感覺：手臂從防守位置出發，肩膀用力向前，手臂好像在臉龐快速劃一個四分之一的圓周後及打出去，在靠近敵人側臉的時候，最好不要直來直去，似有一種小臂向下砸得力量。

還有強調的一點就是不要將拳頭打太過，因為是側臉擊打，以自己鼻子為分界線，不要將手臂超過自己的鼻子。注意不要受傷肩膀。

(1)荷花大擺拳擴展閱讀：

技術訓練：

(1)先直臂（實際肘微屈）擊打沙袋，體會轉腰發力，待熟練後用完成擺拳的動作擊打沙袋，主要練習轉體發力。

(2)用擺拳擊打吊球，主要鍛煉擊擺動物，提高出拳的准確性。

(3)用擺拳擊打手靶，近似於擊打人。

(4)甲用左擺拳攻擊乙面部，乙用阻擋防守後馬上用擺拳攻甲面部，甲用阻擋防守，如上反復練習，主要提高左擺拳的進攻能力，快練近似於左擺拳實戰，可配合步法練習。

(5)甲用左直拳攻擊乙面部，乙潛伏躲閃，甲拳稍收馬上變擺拳攻擊乙面部，乙用搖閃避之，如上反復練習，此方法練習直拳變擺拳技能，練習時可採取直輕擺重，直虛擺實的方法，同時要注意右拳看家，有攻有防。

(6)甲用左擺拳攻擊乙面部，乙用阻擋防守，甲收拳同地發出左直拳攻擊乙面部，乙用掌心阻擋，如上反復練習，此方法主要練習連環拳法，可採用右虛左實，右輕左重，右左都重的方法練習。

(7)甲用左直拳攻擊乙面部，乙後仰防守，甲馬上向前竄步同地用右擺拳攻擊乙面部，乙用阻擋防守，如上反復練習。此方法是練習前直後擺組合拳的良好手段，可採用前虛後實，前輕後重的方法練習。

『貳』 擺拳的拳法分類

大擺拳
是以拳心為受力面，握拳方法是在虎口拳的基礎上，姆指向上移，指尖頂住食指第二關節，也可以被食指扣住，這主要是使受力面平整，達到保護姆指的目的！大擺拳以威力大、受力面積廣、攻擊距離遠等深受廣大散打練習者的喜愛！
動作要領：從預備式開始。在直拳的基礎上肘部下墜，臂微彎，拳心向右，拳面與鼻同高，與面部距離約為30㎝左右，出拳時需蹬地擰腰，橫向擊出，力達拳心。（後手拳與前手拳相同）。
小擺拳
是以拳面為受力面，小擺拳的攻擊距離比較進，速度快、靈活兇猛，是近身擊倒對手最好武器。動作要領：從預備式開始。墜肘、彎臂，拳心向右，拳面與面部距離為25㎝左右。出拳時類似於平勾拳。隨著蹬地擰腰的同時手臂迅速向內旋轉，力達拳面，擊中目標後按原路返回。（後手拳同上）
左擺拳
左擺拳動作要領：在格鬥勢的基礎上，上體稍向左轉，隨即身體向右轉髖轉體，左膝內扣，左腳跟提起外擺，同時，左臂上抬與肩平，左肘彎曲約130度，拳心向下稍向外，拳面向右，拳由左側劃弧線向右擺擊，拳不超過身體中線，上體轉身不超過90度，著力點在拳面，右拳護頜，目視攻擊方向。擊出後，將拳收回，成格鬥勢。
擺拳是從側面襲擊對手的有力拳法。由於從側面擊打，身體向相反方向移動，起到分散對手注意力的作用。但擺拳走的路線較長，容易被對手發現，而且因力量大，一旦擊空容易失去平衡。擺拳速度比直拳慢，一般不作開始的引拳。
右擺拳
右擺拳動作要領：在格鬥勢的基礎上，身體向左轉髖轉體，其餘動作同左擺拳方向相反。

『叄』 擺拳用手的什麼部位擊打

按照實際情況，可用拳心（掌心部位），拳面和拳背接觸目標，。所謂實際情況，其實是視乎距離的遠近和位置的不同。

一般情況下的擺拳，如果是隨意出拳的話，通常是拳心擊打目標。優點是距離遠，但是由於硬度有限，所以攻擊力欠缺。

如果目標距離非常近的話，手肘這時就呈90度角，用拳面攻擊目標，，

如果目標位置特殊，而且這時你需要在攻擊時同時躲避對方的來勢，就最適合用拳背擊打目標了。因為你出拳時必須是頭向一邊偏移而且前移擰腰的。往往這樣的攻擊容易讓對手防不勝防，用於截擊對方的攻擊，是非常有效的，而且攻擊力也非常大。你可以用拳靶分別試試，那種拜拳的力度最大。

我覺得，不同的觸點，要根據事情情況而應用。至於力度，我個人認為是拳背為觸點是最大的。

『肆』 什麼是擺拳（及描述）

擺拳是從左向右或者從右向左循弧線打出的擊拳方式：一般用於稍近距離「作戰」，一般擊打目標為頭部左右腮。 擺拳是手臂彎曲，舉平，右手擺左邊，左手擺右邊，打的是敵人的臉的兩邊，也就是左右腮的地方。 以右擺拳為例：格鬥式站立，後腳蹬地，猛轉腰髖，帶動右臂擺出，拳心向下，弧度不可過大，影響速度。
拳走弧線，出拳方位隱蔽、時間短，可以側面進攻。也通過滑步和身體的配合從側面攻擊對手。
擺拳動作：左腳在前，實戰步。左拳由身體左側向前，在臂伸直的一瞬間向右下擊出，肘關節上翻，藉助身體右轉的力將拳打出，然後拳有彈性地弧形收回，目視前方。
轉體帶拳擺擊迅猛，擊打力量大，身體重心穩。
1 擺拳要以肘.肩為支撐點，練習時認真體會如何縮短擺拳的運動線和弧度。
2 出拳前不要有其它多餘的動作
3 保持出拳前後的身體平衡，讓身體重心保持在兩腿之間。
4 出拳後為防止自己的胸部，肋部露出空擋，最好用一隻手阻撓，預防對手的反擊。
首先，雙臂防守姿勢護在臉頰兩側，現在開始要做勾拳了。感覺有點像做體操的伸展運動，將手臂向外側伸展開來，然後將小臂拉回直立，與大臂成直角，接著以肘部為支點將小臂向前和大臂持平，然後保持大臂小臂的角度，用肩膀 力量帶動整個手臂及打出去。我上邊描述的各個細節其實非常的快，幾乎可以說根本沒看見，但是如果你將動作細化到剛才說的，重復幾次後，逐漸加快，你就會有另外一種感覺：手臂從防守位置出發，肩膀用力向前，手臂好像在臉龐快速劃一個四分之一的圓周後及打出去，在靠近敵人側臉的時候，最好不要直來直去，似有一種小臂向下砸得力量。還有強調的一點就是不要將拳頭打太過，因為是側臉擊打，以自己鼻子為分界線，不要將手臂超過自己的鼻子。注意不要受傷肩膀。

『伍』 大擺拳怎樣出拳

不要先小臂發力,提到拳的力度,那就得講力距和發力的起點.拳單靠肘的伸縮曲直距離力專是不會大的,如果一開始教屬練就讓你出前拳前腳蹬地,然後力向上於胯再轉腰腹帶動肩的前擺,由此慣性把拳打出.相對前拳,後手拳對於腰胯的轉動發力更為突出.出拳力量從下往上細講,大腿的主要任務是在重擊時發力,力量越大越好，耐力並不十分重要,就是增加重量,提高絕對力量.腰部使用的頻率高,力量低一些,耐力不能忽視,肩部重要,動作都需要肩部,不是發力部位,靈活性最重要.

『陸』 關於擺拳的問題，高手們指點一下吧，感謝

說實話。。10年前練的時候。。教練也只稍微指導了一下擺拳。。因為缺點太多了回 你基本上把擺答拳的缺點說完了， 散打基本拳法。。直擺勾蓋（當年的教導。現在不清楚）
直拳是實用性很好的。。刺拳也是直拳引申出去的。適合用於先手。擺拳實用於組合之中。。不適合用於先手！
勾拳適用用近身的纏斗。和突破防禦
街斗。。我覺得直拳是比較好的。。身體動作小 給對手的預判性小。。攻擊速度快。。。關鍵是。，。比擺拳節約體力。。。想只用一種拳法打架是不對的。。。這個和吃飯挑食我感覺一個意思~
真懷念年輕的時候打架啊 。。哈哈~有什麼要問的發私信吧。。。

『柒』 散打中大擺拳和鞭腿打頭哪個猛

肯定是鞭腿啦....腿法練好了，威力肯定比拳大，拳法適合近戰且靈活，腿法控制距離，但如果就站著給你打的話，只要腿法踢得起來，絕對鞭腿更傷

『捌』 是不是大擺拳（又稱王八拳）最有殺傷力

企圖很明顯，幅度大，速度慢，拳擊手一般防守都很好，大擺拳很容易防守住或躲閃掉，如果真吃到擺拳兩次，很實惠中了拳的那種，就是左右輪兩下，那麼恭喜你，這離ko就不遠了

『玖』 如何有效應對大擺拳進攻

如果對方無實戰經驗，則很輕松可以化解了，當對方一個擺拳過來，你可以騰挪開，也可以蹲下，有不少閃避的技巧的。個人經驗覺得，你該給他一個正蹬腿。手沒有腿長，很有效的。

『拾』 散打擺拳和拳擊擺拳有什麼不一樣他們各自的優點是什麼

散打的擺拳有2種一個是大擺拳一個是小擺拳/前者威力大但是在條件允許的情況下容易KO對手/後者是扭曲擺拳速度快軸距小威力不如大擺[拳擊的擺拳大多是後者擺拳/採納