西蘭花炒飯
㈠ 西蘭花炒飯的做法，西蘭花炒飯怎麼做好吃，西蘭
1.西蘭花和胡蘿卜都洗凈，切成小塊；
2.備好蔥花和蒜蓉；
3.熱油鍋，下蒜蓉和用油鹽腌過的回肉片一起炒勻；
4.倒入西蘭答花和胡蘿卜下鍋一起炒；
5.熟時加鹽調味；
6.再倒入米飯一起炒勻；
7.加入一點生抽一起炒，最後下蔥花即可！
㈡ 西蘭花跟胡蘿卜雞蛋一起炒飯,有營養嗎
西蘭花跟胡蘿卜雞蛋是可以一起炒飯的
是的，可以的
非常好的搭配，而且很有營養
㈢ 怎樣用西蘭花,玉米,火腿腸炒飯
把准備好的西蘭花切成小一點的條塊，火腿切丁。熱鍋倒入適量豆油放蔥姜炸鍋，先放西蘭花，勺子一點變軟放火腿，玉米，翻炒，放米飯，最後放調料。（可以加一些，蚝油，生抽，雞精）
㈣ 西蘭花拌飯怎麼做好吃
步驟抄
1.准備食材
2.西蘭花撕成小朵後在沸中滴少許食用油焯水
3.略過變色後撈出過涼
4.瀝水後剁成細末
5.鵪鶉蛋提前煮熟去殼。
6.將西蘭花碎與米飯魚肉鬆放在盆中。
7.加入少許芝麻油和鹽拌勻鋪在盤中。
8.將剝殼後的鵪鶉蛋用海苔和胡蘿卜做成小雞小狗等動物造型。
9.將小造型擺在西蘭花米飯上即可食用。
㈤ 西蘭花蛋炒飯怎麼做
西蘭花蛋炒復飯怎麼做制材料
西蘭花，火腿腸，雞蛋，白米飯，鹽
做法
1.西蘭花用小刀切成小朵，然後放入加有鹽和油的熱水中煮熟
2.雞蛋打散，加半個雞蛋殼的清水和少許的鹽充份攪拌
3.為了避免恩澤專挑火腿吃，我切成了火腿碎~~~
4.米飯是剛煮的，不是用隔夜的
5.先炒雞蛋。熱油，倒入蛋液用鍋鏟攪碎
6.加入米飯，火腿粒，還有調味料，翻炒均勻
7.最後加入西蘭花，拌勻後即可
㈥ 西蘭花與芹菜葉炒飯能吃嗎
可以的
主料西蘭花350g，芹菜200g，油適量，鹽適量，生抽適量，小蔥少許，東北大豆筋少回許
步驟
1.西蘭花洗答凈切小朵後氽水
2.芹菜少許撕筋後切小塊
蔥少許切段
3.東北大豆筋少許洗凈後浸泡
4.熱鍋下油，爆一爆小蔥和芹菜
5.然後將西蘭花和豆筋倒入一起翻炒
6.這個時候加少許水將菜燜煮至熟
7.最後加適量鹽和生抽調味後即可擺盤上碟
㈦ 狗狗菜譜：西蘭花拌飯的家常做法大全怎麼做
主料
米飯
1碗抄
西蘭花
150g
鵪鶉蛋
6顆
輔料
芝麻油
適量
鹽
適量
魚松
2大勺
烤海苔
適量
胡蘿卜
適量
步驟
8.將剝殼後的鵪鶉蛋用海苔和胡蘿卜做成小雞小狗等動物造型。
9.將小造型擺在西蘭花米飯上即可食用。
