海帶西蘭花

❶ 西蘭花能不能和海帶一起燒湯喝

海帶與西蘭花是涼拌菜中的佳品，不僅顏色鮮艷而且口感也很好，更重要的是回其營養豐富，深得人們所喜愛答。這道涼拌海帶西蘭花，做法簡單，保留了兩者自身的營養價值，酸辣中透露出鮮香，把人的食慾充分吸引出來，是一道上好的開胃菜。

❷ 西蘭花能和海帶一塊吃嗎

這樣子不好吃

❸ 海帶湯能放西蘭花一起煮嗎

可以，推薦做法：
西蘭花海帶湯
海帶湯是放入切好的泡發回海帶和牛肉後用醬油答調味煮成的美食。在三面被海圍繞的韓國，從以前開始在產後或生日時，一定要吃海帶湯，之所以這樣做，是因為海帶可以將產婦體內產生的廢物以及鹽分和水分一起排出體外起到消除腫脹的作用。除此以外，海帶是含有較低的卡路里和豐富的維他命, 無機物的鹼性食品，可以預防肥胖和高血壓等成人病。、
主料
干海帶(20g)牛肉(腱子肉)(100g)西蘭花30g
調料
蒜泥(2.8g)水(1.6kg)清醬(3g)胡椒粉(0.1g)鹽(8g)
廚具
無
1 干海帶在水裡泡發30分鍾左右
2 除去沙子清洗干凈瀝干水分, 切成長4cm左右的段.牛肉用棉布擦乾水氣, 切成橫．豎2.5cm 厚0.2cm 左右的片, 用調味醬料調味.
3 加熱的鍋里抹上芝麻油後, 放入牛肉用中火炒2分鍾左右, 加入泡發的海帶，再炒3分鍾左右.
4 在鍋里倒入水, 用大火煮5分鍾左右，煮到沸騰時轉中火續煮20分鍾左右, 等發出足夠味道時，放入清醬與鹽調味, 再煮一陣子

❹ 海帶香菇西蘭花可以一起煮嗎

可以一起煮的，先煮海帶和香菇，將其鮮味煮出來，後放入西蘭花

❺ 西蘭花能和海帶一起吃嗎

主料：海帶200g、西蘭花200g

輔料：芝麻油適量、鹽適量、雞粉適量、生抽適量、大蒜適回量

1、海帶提前泡發答後入蒸鍋蒸熟

❻ 西蘭花能和海帶能一起吃嗎

可以一起吃抄

❼ 想知道西蘭花跟海帶可不可以同時吃

海帶與西抄蘭花是涼拌菜中的佳品，不僅顏色鮮艷而且口感也很好，更重要的是其營養豐富，深得人們所喜愛。這道涼拌海帶西蘭花，做法簡單，保留了兩者自身的營養價值，酸辣中透露出鮮香，把人的食慾充分吸引出來，是一道上好的開胃菜。

材料：西蘭花1棵、海帶200克

調味料：鹽2茶匙、黑胡椒1勺、醋2勺、紅糖半勺、芝麻醬1勺、腐乳半塊、雞精、香油、辣油適量

做法：

1、海帶、西蘭花分別焯水煮熟；

2、放入調味料拌勻即可。

注意：

第一步焯水時，先焯海帶，再焯西蘭花，這樣海帶中的海鹽味道可以滲入西蘭花，風味更佳。焯西蘭花的時候不要時間太長，因為西蘭花易熟，焯得時間太長會破壞其營養。

營養錦囊：

西蘭花的花球中，含豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳礦物質，而且其鈣含量可與牛奶相媲美。它還富含維生素C、碳水化合物、脂肪、胡蘿卜素等。挑選西蘭花時，手感越重越好。西蘭花可以降低癌症、骨質疏鬆、心臟病以及糖尿病等的發病率。食用西蘭花時，直接焯燙即可，因為這樣可以最大限度的保證其營養不流失。

❽ 西蘭花可以和海帶一起煮魚

海帶與西蘭花是涼拌菜中的佳品，不僅顏色鮮艷而且口感也很好，更重要回的是其營養豐富，深得答人們所喜愛。這道涼拌海帶西蘭花，做法簡單，保留了兩者自身的營養價值，酸辣中透露出鮮香，把人的食慾充分吸引出來，是一道上好的開胃菜。
材料：西蘭花1棵、海帶200克
調味料：鹽2茶匙、黑胡椒1勺、醋2勺、紅糖半勺、芝麻醬1勺、腐乳半塊、雞精、香油、辣油適量
做法：
1、海帶、西蘭花分別焯水煮熟；
2、放入調味料拌勻即可。
注意：
第一步焯水時，先焯海帶，再焯西蘭花，這樣海帶中的海鹽味道可以滲入西蘭花，風味更佳。焯西蘭花的時候不要時間太長，因為西蘭花易熟，焯得時間太長會破壞其營養。
營養錦囊：
西蘭花的花球中，含豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳礦物質，而且其鈣含量可與牛奶相媲美。它還富含維生素C、碳水化合物、脂肪、胡蘿卜素等。挑選西蘭花時，手感越重越好。西蘭花可以降低癌症、骨質疏鬆、心臟病以及糖尿病等的發病率。食用西蘭花時，直接焯燙即可，因為這樣可以最大限度的保證其營養不流失。

❾ 西蘭花和海帶不放油吃能減肥嗎

想減肥 不要靠那些什麼拔罐 刮痧 吸脂 減肥茶 減肥葯 減肥膠囊 減肥霜等、這些都是有副作用的。

建議：合理飲食，盡量不要吃油膩食品，多吃蔬菜有利於健康，早上起來喝杯鹽水，再去跑步，晚上先吃飯，吃完飯休息半小時後，在去馬路慢跑，盡量跑給一兩個小時回去後，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗個熱水澡，然後休息一會兒，就睡覺，盡量早點睡，這樣堅持下去，肯定會瘦下去。

❿ 海帶和西蘭花

海帶含有大量的鉀 屬海藻類 長期食用對身體有益無害 可以放心食用哦 菜花可以適當的吃