西柚西蘭花
⑴ 他去超市買了許多水果,有蘋果、西蘭花、香蕉和西瓜。修改病句
他去超市買了許多水果和蔬菜有蘋果、西蘭花、香蕉和西瓜
⑵ 有關西蘭花的好詞好句好段有哪些
我要的是西蘭花，你卻送了我苦瓜。
剛看到一朵西蘭花，想送你:許你一世安康。
花間，又稱西蘭花，花椰菜科，盛產於萬花谷，性高傲，喜插旗，此菜易栽易種，分期栽培，長年供食，品質柔嫩，纖維少，水分多，並含有豐富維生素。等到花間成熟季節，可交給jjc里丐幫毒經俠士一起煎炒，配合驚魚使用口感更佳。
我一定要千里迢迢去見你一面。但我要穿短褲和拖鞋，只在褲兜里放零錢和鑰匙，就如同你去菜市場買一顆西蘭一樣。
中午回到家，看到老婆辛苦的做好了飯菜，我頓時欣慰，我看著有:有黃瓜炒青椒，絲瓜炒西蘭花，芹菜炒苦瓜，還有王八綠豆湯。老婆說:這是綠色食品，很有營養讓我多吃點，我滿滿的感動。以後要多多愛老婆!
每一種食物都是一種情緒。我操控不了我的胃，它代表這著一種情感渴望。
紅藕香殘玉簟秋，輕解羅裳，獨上蘭舟。雲中誰寄錦書來？雁字回時，月滿西樓。 花自飄零水自流，一種相思，兩處閑愁。此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭。
一別如斯,落盡梨花月又西。
"綠綠的西蘭花" ，風兒吹綠了傻傻的西蘭花，在我眼前是一幅畫。
「你給我一大筐西蘭花，我還你一大筐蘑菇。」
周一就像剛從地里摘下的西蘭花，嶄新；但是想要吃西蘭花，還得好好經歷幾個步驟；餘下的步驟便是二三四五。。。
我一定會千里迢迢去見你，只穿短褲和拖鞋，懷里揣著鑰匙和零錢，就想去菜市場買一顆西蘭花一樣。
多吃芹菜和西柚。蘋果比西瓜好，西蘭花比胡蘿卜好。全麥比精製麵粉好。有機食品無差別。
我們的往事，就像那西蘭花，每一個組成都是自相似，按著特定的指數螺旋生長，積累了不規則的碎片，不斷的無限復雜，這是造物主的故意，我們只是在不同的時間和空間，演繹著這樣的分形。
⑶ 滿杯西柚的做法，沙冰跟茶湯分層是怎麼做的
材料
西蘭花，蒜蓉，鹽
做法
1.西蘭花切小朵
2.淖水，最好不要蓋鍋蓋，防止變黃
3.熱油鍋爆香蒜蓉
4.下淖過水的西蘭花翻炒
5.灑少許鹽即可裝盤
⑷ 廣州哪裡有得賣西柚和西蘭花
西蘭花市場菜灘有得賣、紅色柚子叫貴妃柚多產自泰國在水果灘有得賣，在七八月的時候才較多。
⑸ 西柚的正確吃法可以減肥
1、西柚怎麼吃才能減肥呢
吃飯之前吃半個西柚減肥效果顯著。專家曾對30名肥胖男性和15名肥胖女性進行實驗,在實驗中他們被要求「吃飯之前要吃半個西柚,一天兩次」,並且「吃飯之前喝一杯西柚汁,一天兩次」,同時輔以低脂、營養均衡的飲食,3個月後報告的結果是平均每人減重8公斤。
西柚減肥法的實際操作就是按照此餐單食用持續12天。具體的食譜如下:
早餐:半個西柚(可榨汁、無糖)+兩個雞蛋(不限煮法)+兩片煙肉午餐:半個西柚(可榨汁、無糖)+沙率(醬汁不限)晚餐:半個西柚(可榨汁、無糖)+肉類 (任何煮法均可, 魚類最佳)以下二選一:
紅色或綠色蔬菜類(可配任何醬汁,牛油也可以)
沙律 (醬汁不限)。如果有需要的話每次可飲一杯低因咖啡或淡茶。
零食:一杯番茄汁或脫脂牛奶。
可以做色拉的蔬菜包括:紅椒、紅蘿卜、洋蔥(紅或綠)、番茄、西蘭花、蘿卜、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。不包括白色蔬菜類、蕃薯、土豆、白洋蔥及芹菜。可以隨意食用任何肉類、沙律或蔬菜,亦可以牛油來烹調,但必須盡力減少減糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。
2、西柚的減肥食用方法
2.1、西柚汁
西柚洗凈挖出果肉放入料理機中打碎倒出即可。
2.2、雙柚冰飲
從冰箱中取出冷藏的水果,將紅、白柚的果肉放入調理機,加入果肉一半量的純凈水,轉動數十秒,攪打成果汁;將杯子里放入冰塊,加入等量的預調酒和果汁,即可飲用。
2.3、檸檬西柚茶
西柚表皮用鹽水搓洗干凈,表皮刨絲(不要刨到白色部分),將果肉剔出。鍋中兩碗水,加熱融化八顆冰糖,放入西柚皮煮10-15分鍾。倒入西柚肉,擠半顆檸檬汁進去,小火邊攪拌邊熬至醬稠。將西柚醬盛出,放涼後加適量蜂蜜拌勻。酸甜可口,存放在冰箱,可以隨時舀一勺做成飲料或沖茶喝。
2.4、蜂蜜葡萄柚茶
葡萄柚去皮、內皮及白莖,只保留果粒，依次放入白糖和鹽，然後用大勺充分擠壓果肉,使之完全出水後腌制20分鍾，開火,把腌好的葡萄柚倒入小鍋內進行熬制,期間不斷的攪拌,待水份熬成粘稠狀時,關火。待完全涼透後,倒入蜂蜜,充分攪勻即可
3、西柚減肥效果好嗎
西柚減肥法是通過不給身體攝入糖分,進而促使燃燒儲存的糖分和脂肪的減肥方法。再加上西柚的維生素和膳食纖維的含量都是比較豐富的,容易產生飽腹感,幫助減少食慾。而且西柚本身的熱量就是極低的,其豐富的果酸能夠刺激胃腸粘膜。
幫助抑制亢性食慾。如果嚴格按照西柚減肥法的餐單連續吃12日,可以幫助減肥5-8斤。如果想加強減肥效果,再隔兩日後再連續吃12日,可以瘦2-3斤。
循環使用西柚減肥法2-3次。在按照西柚減肥法餐單連續12天獲得減肥效果之後,先停兩日,再重復食用十二日,再停兩日。循環使用2-3次來保持減肥成功的體重。
實際上西柚減肥法在一定程度上是有靠餓的原因來達到減肥目的。在可以恢復正常飲食時,不要一下子暴飲暴食,而是要循序漸進的合理飲食。避免毫無節制的飲食導致減肥效果功虧一簣,甚至比之前更胖。
想要防止反彈,最重要的是能幫助身體一直消耗熱量。因此不管是在使用西柚減肥法期間還是減肥成功之後,都可以搭配一定量的運動來增強消耗熱量,燃燒脂肪的效果。如每天進行半個小時左右的像快走、競走、騎自行車、慢跑等有氧運動。
⑹ 女人多吃西柚有什麼壞處
沒有壞處。
西柚可以減肥。
愛美愛苗條的果友！西柚減肥法！
如遵照這餐單進食法，在兩個半月內(大約75日)，應可減掉52磅，這餐單供醫院內有心臟問題而需要快速減肥去進行心臟搭橋手術的病人。
這餐單要連續食十二日，再停兩日。如有需要再重復食十二日，再停兩日，如此類推。
在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可隨意進食，直至飽肚為止。
早餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖
兩只雞蛋 任何煮法也可
兩片煙肉
午餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖
沙律 (醬汁不限)
肉類 (任何煮法也可)
晚餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖
肉類 (任何煮法也可) 以魚類為佳
以下二選一：
1. 綠或紅色蔬菜類 (可配任何調味，牛油也可)
2. 沙律 (醬汁不限)
如有需要每餐祇可飲一杯低因咖啡或淡茶
小食 : 一杯蕃茄汁或脫脂奶
遵照之規則 :
1. 不要私自減去餐單上任何食物，特別是煙肉及沙律。因此餐單是用以上各種食物混合產生化學原理去燃燒脂肪。而西柚是非常重要的，因它是這餐單的觸發劑，是它引領整個燃燒過程的，故不可缺少。
2. 減少咖啡數量，因它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程。
3. 除以上餐單外，不可再進食其它食物或飲品(水除外)。如你遵照以上食法，你應該不會感到肚餓。
4. 不可食甜品、麵包。
蔬菜類不包括：白色蔬菜類、蕃薯、土豆、白洋蔥及芹菜。
包括：紅椒、紅蘿卜、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、蘿卜、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。
後記 : 你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調，但必須完全減糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。
南非西柚，富含維生素，特別是維c更是蘋 果，梨，等水果的3——5倍。豐富的膳食纖維，特殊果酸，氨基酸更是能夠調節人體的新陳代謝，有降血壓，學堂，祛痰潤肺，消食醒酒，降火利尿的作用，對脊 柱炎，膿腫症，便秘，糖尿病等患者有一定的輔助療效。還能預防動脈硬化，癌症的疾病。
西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。
⑺ 西柚減肥食譜
西柚減肥法給力消脂效果驚人!西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜，只是在每餐之中都加入了半個西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，這餐食譜上的食物均可隨意進食，直至飽肚為止。這個餐單要連續食十二日，再停兩日。如有需要再重復食十二日，再停兩日，以此類推。
一、西柚減肥法的食譜餐單
西柚減肥法的實際操作就是按照此餐單食用持續12天。具體的食譜如下：
早餐：半個西柚(可榨汁、無糖)+兩個雞蛋(不限煮法)+兩片煙肉
午餐：半個西柚(可榨汁、無糖)+沙率(醬汁不限)
晚餐：半個西柚(可榨汁、無糖)+肉類 (任何煮法均可， 魚類最佳)
以下二選一：
1、紅色或綠色蔬菜類(可配任何醬汁，牛油也可以)
2、沙律 (醬汁不限)。如果有需要的話每次可飲一杯低因咖啡或淡茶。
零食：一杯番茄汁或脫脂牛奶
可以做色拉的蔬菜包括：紅椒、紅蘿卜、洋蔥(紅或綠)、番茄、西蘭花、蘿卜、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。不包括白色蔬菜類、蕃薯、土豆、白洋蔥及芹菜。可以隨意食用任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調，但必須盡力減少減糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。
二、西柚減肥法效果怎麼樣
如果嚴格按照西柚減肥法的餐單連續吃12日，可以幫助減肥5-8斤。如果想加強減肥效果，再隔兩日後再連續吃12日，可以瘦2-3斤。
西柚減肥法的注意事項
1、不能私自減去餐單上的任何食物，此餐單是以上各種食物混合產生化學原理而燃燒脂肪。而西柚則是每餐的觸發劑，絕不能缺少。
2、減少每天喝咖啡的量，咖啡會影像胰島素從而減慢整個燃燒的過程。
3、嚴格按照食譜進食，不可再進食其它食物及飲品(水除外)。
4、不可以食用甜品以及麵包。
5、你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調，但必須完全減糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。
看了這個健康的食譜趕快動起來吧，那苗條纖細的身材可計日以待了，相信每個正在減肥的女生或者想要減肥的女生都可以嘗試一下西柚減肥法，也期許每個愛美的女孩在減肥中切忌透支身體，祝願在減肥的過程中都能保持一個健康的體魄。
⑻ key在美好的一天里,用的染發膏是什麼牌子的···· 那西柚色怎麼調
為期三天的減肥食譜
我用這個方法，效果還不錯，建議第一天
早餐：葡萄柚，花生醬一茶匙，麵包，
黑咖啡一杯，
午飯的：金槍魚罐頭金槍魚用礦泉水或純凈水浸泡]
半罐，烤麵包和黑咖啡或茶一杯
晚餐：水煮半棵白菜，扁豆10，兩葷兩素，
紅葡萄十大蘋果香草冰淇淋一杯，黑
一杯咖啡或茶
第二天
早餐：香蕉半根，煮雞蛋，一片烤麵包，
棕色黑咖啡或茶一杯
午餐：一杯酸奶，餅干一杯黑咖啡或茶
晚餐：熱狗兩種，水煮西蘭花半個，香蕉半根
紅葡萄十黑咖啡或茶一杯第三日
早餐：蘋果，餅干兩，黑咖啡或茶一杯
午餐：一片烤麵包，煮雞蛋，一杯黑咖啡或茶
晚餐：金槍魚罐頭金槍魚浸泡用礦泉水或純凈水，
紅葡萄10粒，煮白菜棵半，香蕉半根，香草
冰淇淋一杯黑咖啡或茶一杯
每天5杯水早在晚上杯 />每餐含有杯和不飲水
或吃其他東西，除了
只有生食煮，鹽或胡椒調味
3，根據承配方，不會收集或其他
3天一個周期，第四天正常飲食，
然後進行下一個周期
冰淇淋
>燃燒脂肪的食譜發揮
好了，祝你減肥成功
00408395.html」目標的=「 _blank「> http://woman.263.com/20040407/00408395.html 的減肥食譜更
超級有效的減肥方法 - 3天體重減肥食譜
>
第一天早餐：西柚半個，兩茶匙花生醬，麵包一片，咖啡一杯
午餐：半罐金槍魚罐頭（金槍魚用礦泉水或純凈水浸泡）出爐麵包和一杯咖啡或茶
晚餐：白菜花半片肉，兩，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆10，紅葡萄十，蘋果公司
>第二日早餐：香蕉半根，煮雞蛋，烤麵包，一杯咖啡或茶
午餐：一杯酸奶，蘇打餅干兩，咖啡或茶一杯
晚餐：熱狗，二，西蘭花半半根的10粒紅葡萄，香蕉，一杯咖啡或茶
第三天早餐：蘋果的乳酪一片，蘇打餅干兩，咖啡或茶一杯 BR />午餐：煮雞蛋一個，烤麵包，一杯咖啡或茶
晚餐：金槍魚罐頭金槍魚，半一罐（礦泉水或純凈水浸泡），紅葡萄十大粒，白菜一半以上的樹木，香蕉半根，香草冰激凌一杯咖啡或茶一杯
註：1。除了喝的水或吃生食開水，每天喝五杯（早，中，晚兩餐之間一杯杯）水，鹽和胡椒味，不添加其他香料不能按照配方的順序亂用或其他的替代品咖啡或茶，不加糖或奶5。化學公式，不能任意改變
采購食品：花生醬瓶，咖啡瓶，金槍魚金槍魚罐頭兩罐，敬酒包菜花，扁豆十根，兩個蘋果，香草冰淇淋杯，三個香蕉酸奶一杯，西蘭花，一包餅干，一塊乳酪，柚子，一袋切片麵包，肉類兩個紅葡萄30，雞蛋兩個。
化肥女兒減肥食譜
·主料：雞肉，麥片
·操作：早餐麥片1杯豆漿1/2杯
午餐吞拿魚飛碟混合沙拉
下午茶檸檬蘇打水1杯晚餐
雞肉意粉1碗蘿卜玉米湯一碗混合蔬菜
修身養性的味道「炒」
很多朋友我（喬伊斯），喜歡吃油炸食物，愛它香口和風味。
加拿大油炸面團小吃大象耳朵絕對是我的最愛，但開始減肥，我很少吃。
做油炸食品，通常有大量的油脂，油炸食物會吸收大量的油。就像薯條，切更詳細的表面積越大，吸收的油自然是一塊炸雞胸肉比水煮雞胸肉熱量超過30％。飲食飽和脂肪的油炸食品，當然會特別容易育肥呢！還是少吃為妙。
盡管如此，營養師姐姐說在減肥過程中不完全退出油炸食物，只是不能天天吃，今天吃會吃兩三天後，每周一次或兩次，可以吃！減肥成功，還有，不要吃油炸食品幾天或幾餐，不容易造成脂肪。
營養師姐姐教了我一個很好的低脂肪的烹調方法是用雞湯代替油。我現在已經改換雞湯烹調，雖然不是作為烹調油香口，但味道也不錯，這樣我就可以吃的健康，吃FIT！
減肥秘籍
常見的油炸食物陷阱
談論炸食品油炸食品，快餐店除了自然很大的陷阱，請你喝茶時，會遇到很多陷阱，如春卷有136卡路里的熱量，113卡路里芋頭角，最大的陷阱就是炒飯，炒麵，一碗炒飯或炒麵，相當於三碗米飯或面條，所以應該不會陷入這些陷阱！ 。
早餐麥片碗
午餐生菜包雞比冷雞晚餐碗豆苗菜
下午茶健怡可樂
減肥味道甜
很多女生無法抗拒的甜點的誘惑，我也不例外，尤其是甜點，有時更多的動手做。開始減肥，我學會了如何小心選擇甜食和不會致肥。
相比，原來的油炸食品，甜品是不是最「致命」的食品，但如果太多的糖轉化成脂肪在體內蓄積。
什麼樣的方法可以吃甜食不胖嗎？營養師姐姐教我知道如何計算熱護身符，糖分等同於澱粉，例如你在一天的澱粉類食物吃，有一天會是最好的，不要吃含糖量高的食物，以避免多餘的。換句話說，如果你想要吃甜食，少吃澱粉以抵銷多餘的熱量，所以身體會不太容易堆積過多的糖和澱粉。還有一點要牢記的是要選擇低卡路里的甜品，例如低脂或乳果雪糕和果汁糖，當然，更低的熱量比全脂冰淇淋，奶糖多少！
現在我仍然可以常做甜品，但他們大多給朋友吃，我當然不會忘記做我的母親和婆婆吃，謝謝他們支持我的減肥！
瘦身秘籍
常見甜品陷阱
有很多女孩子喜歡的甜點，並認為飯後甜品是必需的，尤其是蛋糕。讓我一個乳酪蛋糕為你計算卡路里多麼驚人，超過400卡路里。一個蘋果派雪糕更厲害，超過500卡路里，幾乎是一餐所需的熱量的餐點。這個小甜點，在交換脂肪仇恨，為什麼？
早餐叉燒包（不胖膠囊）加鈣豆漿1杯
午餐雞菠菜玉米卷
下午茶楊桃4件
晚餐肉末雞蛋+黃芽徒然水稻綠色減肥味咸一碗一碗蘿卜湯
我從小很喜歡強食物的味道，可用於吃婆婆做寧波上海菜，味道厚酒吧。像我減肥前最喜歡的紅燒五花肉肉，婆婆是招牌菜，她做的非常好味！
現在有更多的知識，健康飲食的概念，要知道吃得太咸，除了對健康有好處，原來有很大的影響，對減肥。鹹的食物不會致肥，但它會引起腫脹，因為如果吃得太咸，但飲水是不夠的，將是容易出現水腫。我曾經有過這個問題，但現在的飲食清淡，水腫已明顯改善。但提醒我營養師姐姐不能完全戒鹽，因為鹽含有對身體有益的礦物質，如果你不有少量的鹽味，我可能會很快，因為食物太光而不是堅持減肥。
鹽夠了夠了，我們應該盡量少吃味精，味精鈉，身體容易積水。我很少遠離家鄉外出用膳，這將不僅減肥而且還吃得更健康，何樂而不為呢？
薄的秘籍
常見的高鹽食物陷阱
事實上，在日常生活中過多的食物是高鹽，如罐頭食品，方便麵，腌制食品，煙熏肉，讓你在不知不覺中攝入過多的鹽，可能引起水腫。因此，在未來的訪問超市，切記不要買太多，這些食物。 1/2碗
早餐麥片碗
午餐肉醬意粉下午茶少量玉米片零食
<BR /晚餐蝦混合蔬菜牛肉飯一碗銀耳湯一碗有點
我最喜歡的小吃
記得開始減肥，我首先想到的是：哦！我不能永遠吃最喜歡的零食。
真的開始減肥，營養師姐姐是我及時消除這種麻煩，她說減肥期間其實還是可以吃的零食，它會很容易放棄因為飲食太清淡的中途。只要知道如何選擇的道路，他們不會過多的熱量而不自知。
聽到這么令人振奮的消息，當然我馬上問她到我的清單小吃，我只是打開了前所未有的零食新世界。包括我非常喜歡的大麥和脫脂米花，在加拿大，甚至可以找到零脂肪雪糕（零克脂肪冰淇淋）。我想，營養學家建議低脂肪的小吃一定是蒼白無味，乏善足陳，嘗過後才發現這一直是我的偏見。知道如何選擇低脂肪的食物，可好吃了，更糟糕的是，我漸漸愛上了一個產品和小麥麵包，小麥氣味芬芳，不考慮組件，我真想一整袋麵包吃胃。脫脂米花比以前吃米飯花美味得多，因為不像牛油或焦糖爆米花厭倦了停滯，用微波爐加熱非常方便，多組分和熱量不高，也沒有必要擔心吃多了。
我知道很多我的朋友和我的想法，健康的小吃好吃，但要放棄一直喜愛的薯片和蝦片高脂肪零食，仍然是一件很痛苦的的東西。原來，當你得到的那種高熱量的零食減肥的禁忌真相，然後發現，既往健康的小吃也美味時，會自然不希望再次以滿足這些高脂肪的小吃。一旦你不碰高脂肪的食物，隨著時間的推移，他們逐漸也不會覺得有什麼，薯條甜品填充表也一直難以誘發你的食慾。
即使前面有很多小吃，
就像我，我也不想吃一切的沖動，相反，有時會有想吐的感覺。由於您的想法改變飲食習慣，高脂肪的小吃將不再是一種誘惑，所以為什麼會感到痛苦嗎？
瘦身秘籍
小吃替代
在減肥期間可以吃零食，但當然你想知道如何選擇。簡單地說，就是尋找點心的替代品，如玉米片，而不是薯片，乳酪棒，而不是冰淇淋，或低脂巧克力牛奶代替巧克力，都是不錯的選擇！
早餐雞肉墨西哥一個加鈣豆漿1杯，午餐黃瓜卷六個桃汁罐
下午茶桃汁 1
晚餐雜肉牛肉炒烏冬碗蘋果湯1/2碗
進入160磅體重226-200斤，從200斤下降到零下20磅至180磅每一個成功比前一個雙高興和激動。說實話，20斤！ 20斤！如果一般人能減掉20磅，應該很高興它令人難以置信的，更何況我失去了20磅一遍又一遍，叫我怎麼能不興奮嗎？
失去重量當然是敏感的英鎊，英鎊彷彿等待發送的結果表，心情可想而知有多緊張。為了避免不必要的焦慮，我建議你制定定時上磅的習慣，例如固定在早晨起床後或臨睡前磅備案前，讓你更准確地反映你的努力的結果表。如果你沒有發現有人為你設計一個減肥計劃，最好每兩天過去磅，所以你可以關閉進度，知道什麼食物或習慣會影響您的定製減肥計劃。如果您發現有人來幫助你減肥，營養師建議最好前一周最後磅，讓你更有動力去繼續自己的努力和毅力，因為很長一段時間，英鎊較為明顯的差異。
當站在磅上忽然發現，只有160磅的那一刻，我差點哭了。因為226磅，200磅，200磅，180磅，分別，但大發成小胖子，仍然與「瘦」的距離差遠了。直到磅只有160磅，我終於有一種方式來成為瘦弱的女孩的感覺，最後，「薄」是不再達到我。
瘦身秘籍
一步一步
如果你想減掉體重超過50磅，你的皮膚將經過一段時間的放鬆，一個放氣的氣球一樣，難免會摺痕！減肥和地位，以提高速度是成正比一段時間後，脂肪的減少，體質會慢慢改善，付出更多的時間和耐心，藉助先進的儀器或運動，就能讓你的理想形狀！
七日瘦身食譜
周一早餐：芭樂（或番茄）1雞蛋1個，不加糖的咖啡一杯
午餐：水果拼盤，不局限於，但沒有太多
晚餐：雞蛋2個，蔬菜拼盤1小盤（黃瓜，胡蘿卜，豆芽，青椒
）;全穀物吐司番石榴1咖啡1杯
星期二早餐：芭樂（或番茄）1，雞蛋2個，不加糖的咖啡一杯
午餐：冷雞翅膀，雞胸脯選擇（蒸，煮，鹵，但中石油會去/
去皮的）2個西紅柿，番石榴
晚餐：瘦肉兩個或三個（烹飪），蔬菜，芹菜，黃瓜1根，1個咖啡1杯
周三早餐：芭樂（或番茄），雞蛋1個，不加糖的咖啡一杯
午餐：雞蛋2個，番茄2個，加糖的咖啡玻璃
晚餐：瘦肉32，或（烹飪），芹菜，胡蘿卜，黃瓜1
周四早餐：芭樂（或番茄）1雞蛋1個，糖濃縮一杯咖啡
午餐：水果拼盤，不限量，但不是太多
晚餐：雞蛋2個，蔬菜拼盤小盤（小黃瓜，胡蘿卜，豆芽，青椒），全穀物麵包，番石榴，咖啡1杯
周五早餐;番石榴（或番茄）1，雞蛋1個不加糖的咖啡一杯
吃午飯：雞蛋個月，菠菜半一斤（水煮沙拉，加一滴麻油）不加糖的咖啡一杯
晚餐的一塊肉（烹飪）2，1小盤生菜，西紅柿，敬酒，番石榴一杯咖啡
星期六早餐：芭樂（或番茄）1，雞蛋1個，不加糖的咖啡一杯午餐：雞蛋2個，菠菜，一半一斤（煮沸後沙拉，加一滴麻油）不加糖的咖啡一杯
晚餐：瘦肉，兩個或三個（烹飪），芹菜，黃瓜，番茄1個，1杯咖啡 BR p>周日早餐：芭樂（或番茄）1雞蛋2個，不加糖的咖啡一杯的
午餐：水果拼盤，不限量，但不是太多
晚餐的：雞肉，胡蘿卜小碗水煮白菜，西紅柿2個，番石榴，混合1杯咖啡
在娛樂中，除了極少數人，每個人最怕的脂肪，保持姿勢每個明星的頭號革命目標。
第一招：多吃纖維食物
明星：搖滾歌手邁克爾·傑克遜，拉丁歌後葛洛麗亞伊斯特芬，鄉村歌手翠霞易爾武，詹妮弗·洛佩茲。
素質：非常積極，均衡的飲食和運動是成功的關鍵。
建議：因為消化系統脆弱，所以要多吃富含纖維的食物，安全和容易減肥。
第一天：早餐一個橙子，半杯脫脂牛奶，燕麥片，五葡萄乾。午餐一杯雞湯，四蘇打餅，一杯水果沙拉。晚餐，烤土豆，黃油，一杯水煮捲心菜，一個蘋果，杏仁。
各種食物的纖維素含量：
麥麩：31％
豆類，穀物
穀物:4-10％： 8-9％類別：6-15％<<<詳細
第二天：早餐半杯燉豆子，一個水煮蛋和英式松餅。午餐，獼猴桃，草莓，香蕉一個果盤，一塊乳酪，一杯菠菜。晚餐一杯米飯，一杯炒青菜，一杯爆米花和紅蘿卜細條。
第3天：早餐一杯脫脂牛奶燕麥粥。午餐菠菜沙拉，一個水煮蛋和一片培根。晚餐的義大利面，沙拉，一盎司咸餅乾和梨。
第二招：菠菜
硬碟韓阿娜代表明星：影星阿諾德·施瓦茨曼辛格，歌手惠特尼·休斯頓，美國總統柯林頓吹。
素質：食品，酒類，沉迷難以減肥，但為了好看的外觀，最終會選擇節食的尊重。
建議：含鐵食物能幫助燃燒卡路里。
第一天：早餐六盎司葡萄柚汁，一個水煮蛋，半奶油的英式松餅。午餐四盎司烤牛肉沙拉白菜絲。晚餐水煮雞胸肉，兩杯菠菜，一杯水果沙拉，一杯酸乳酪。
第二天：早餐一杯哈密瓜，一片乳酪，四個黑麥餅干。午餐鮮蝦沙拉。晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋蔥，青椒和蘑菇，一杯米飯，一杯低脂酸奶，兩個杏子。
第3天：早餐六盎司的橙汁，一塊臘肉，一半用黃油烤麵包圈。午餐一杯蛤義大利面和沙拉。晚餐六盎司烤魚，六招標蘆筍，沙拉，乳酪一片，一個梨。
第三招：低熱量的甜食一名乘客
星級：演員湯姆·漢克斯，迎侯梅里·斯特里普。
特質：重視營養，喜歡甜食和烹飪，要靠食物，飲食上。
建議：一定要選擇低熱量的甜食。
第一天：早餐一片法國吐司低卡糖漿和一杯藍莓。午餐一分菠菜海鮮沙拉。晚餐乳酪茄子，半杯低脂冰淇淋草莓。
第二天：早餐一塊黃油羊角麵包和一個橙色的。午餐四盎司鮪魚沙拉配蕃茄和黃瓜。晚餐六盎司烤比目魚，一杯水煮胡蘿卜，子子沙拉，一杯低脂檸檬布丁，件綠色的葡萄。
第3天：早餐六盎司橙汁，一個水煮蛋和英式松餅。午餐鮮蝦沙拉和蘇打餅。晚餐四盎司魚排，六盎司烤龍蝦尾，半杯米飯，沙拉，一塊乳酪，一個蘋果。
知識：碳水化合物低熱量的糖，以幫助你成為一個「低熱量」的女人
更多明星減肥的秘密：
黑木瞳：她天將在鏡子前大聲對自己說：「我要減肥」
廣末涼子：蔬菜為主的食品
中村美里的每一天，做仰卧UPS小時，睡前再塗上瘦腰乳液繼續打半個小時，她創建了一個小「腰」精圖。
濱崎步：曬出赤身裸體日光浴的一個偉大的身體，引起了一陣「黑臉酷妹」的減肥熱潮。 <<<更多
林青霞：每餐吃的食品在自己的菜只有一半，另一半不吃。
張曼玉：鹽水清腸
張柏芝：服用利尿劑
葉玉卿：肚子養蛔蟲
HREF =「http://women.sohu.com/20050701/n226159912.shtml」目標=「_blank」> http://women.sohu.com/20050701/n226159912.shtml 減肥：魔鬼的收藏經驗10個減肥餐 - 搜狐女人
夏季減肥餐食譜
早上1杯，約300毫升的水。早餐：粗糧粥100克，100克瘦肉的包子。早午間：水果。午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，香菇100克，蔬菜兩種各100克。尾盤：一種水果。晚餐：米飯100克，100克，豆製品100克，蔬菜100克，去皮海。睡前：脫脂牛奶，250毫升。
第二食譜
早上喝1杯的水，約300毫升。早餐：400毫升的牛奶，全麥麵包100克。早午間：水果。午餐：米飯100克，瘦牛肉100克，香菇100克，100克，蔬菜兩種各。尾盤：一種水果。晚餐：米飯100克，100克的皮海海帶100克，蔬菜100克。在床：250毫升牛奶。
食譜早上1杯，約300毫升的水。早餐：豆漿400毫升，雞蛋1個，主食100克。早午間：水果。午餐：米飯，100克，100克的動物肝臟，海帶100克，蔬菜，兩個各100克。尾盤：一種水果。晚餐：米飯100克，100克，豆製品100克，蔬菜100克，去皮海。睡前：脫脂牛奶，250毫升。
清理腸胃 - 減肥餐單
保持身材的女士是一個終身的職業生涯，除了化肥家庭不斷吵著要減肥，身體一直是標准女士們保持合適的職業生涯從來沒有讓！這次為大家送上的一盞燈，有效的減肥餐單，重量適中，而不是過於「殘酷」。
早餐：任何水果。
午餐：鮮胡蘿卜汁，捲心菜沙拉，微烘全麥麵包，番茄片，黃瓜片或生菜片。
晚餐：蔬菜汁，椰菜湯，腌雞。
⑼ 西蘭花和西柚都長的啥樣
去網路圖片上一搜就看到了嘛