暴躁蘭花草

Ⅰ 易怒吃什麼 女人脾氣暴躁怎麼辦

1、多吃富含鐵質的食物；有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方面可以緩解女性脾氣暴躁，另一方面有助於大腦提高注意力，並保持精力充沛的狀態。
2、多吃富含鈣質的食物；鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。鈣質食物主要來源如牛奶、骨湯、各種豆類及豆製品。
特別注意的是，大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足。建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆製品，對內分泌系統有良好的調節作用。
3、多吃富含維生素的食物；研究發現維生素攝入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。
適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節，可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
這十種食物很有效：決明子、蓮藕、蘿卜、山楂、玫瑰花、茴香、三七花蕾、薏米、柑橘、枸杞。
肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘，導致情緒暴躁的根本原因。

Ⅱ 寄居蟹突然脾氣暴躁

一、突然脾氣暴躁易怒怎麼回事
1、嗜肉
肉食使人情緒暴躁有三個原因：首先肉類中的動物蛋白會使大腦中的「色氨酸」含量減少，而導致人的情緒急躁，有侵略、好鬥的傾向;其次肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高，而血壓升高是情緒不穩的重要誘因;最後，肉類會導致血液中的鈣離子含量下降，血液中的鈣可是情緒的「降溫劑」，鈣離子的減少增加了我們暴躁易怒的傾向。
2、吃垃圾食品
垃圾食品的名聲已經夠臭了，最近英國科學家又在這個壞名聲上踩了一腳。他們將男性試驗者分為兩組，一組補充真正均衡、營養的飲食，一組只給炸薯條和雞肉漢堡，一年後，發現只吃炸薯條和雞肉漢堡的那組男生變得壞脾氣、而且暴力。
3、缺少雄性激素
除了女人之外，男人同樣經歷激素分泌的變化。雄性激素在二三十歲時分泌最為旺盛， 之後逐漸減少。法國學者對20歲~60歲男性的研究發現，在這四十年內，男性的雄性激素分泌量減少了1/4。當雄性激素減少時，跟女人一樣，男人也有更年期問題，在他們的「早更」症狀中，情緒波動、易怒和孤僻是最常見的。
二、最近脾氣暴躁易怒怎麼解決
脾氣暴躁等一系列憤怒實則是拿別人的錯誤來懲罰自己;憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。沖動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：影響身心、疏遠親朋、降低情商，那麼應該怎麼辦呢?
1、意念控製法。在發火時，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這么大的火呢?
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過電話，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記里，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、熱問題，冷處理。遇事不要立刻做，放三天以後再處理。
7、自我超脫法。退一步心平氣和;讓三分海闊天空。
三、男士脾氣暴躁易怒可以吃什麼
1、多吃富含鈣食物：
脾氣暴躁易怒怎麼辦?有些男性情緒的不穩定與體內缺乏鈣質也有一定的關系，當膳食中鈣含量充分時，男性情緒會比較穩定。但如果飲食中不能保證鈣的充分攝取而導致鈣質缺乏，則易情 緒不穩、煩躁易怒。
建議：每天最好喝500毫升豆漿或食用克以上的豆製品，這樣除了能很好的補鈣以外還能起到調節內分泌系統的作用。
2、多吃富含b族維生素食物：
脾氣暴躁易怒怎麼辦?如果體內缺乏了b族維生素的話，也有可能會造成情緒不穩、煩躁易怒等症狀的產生。多餘一些愛吃甜食的人來說，在春天最好不要大量吃甜食，因為大量進食甜食的 話我們機體會消耗大量維生素B1。一旦體內缺乏維生素b1，丙酮酸、乳酸等代謝產物就會在體內蓄積，從而刺激神經，使之出現情緒不穩、愛激動、躁動等現象。因此在男性日常的飲食中一定要保證維生素的補充，這樣才有利於調節男性的精神。
建議：可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，當然不要忘了橙、蘋果、草 莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等含大量維生素的新鮮果蔬。
3、富含鐵質的食物：
脾氣暴躁易怒怎麼辦?有些人不喜歡吃肉，也不喜歡新鮮蔬菜，只喜歡吃糖果和糕點，這種偏食習慣會造成鐵元素攝入不足，導致情緒急躁易怒。
建議：壞脾氣的人應適量食用一些 含豐富鐵質的動物蛋白，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮品等等。這樣做一方面可以扭轉不良情緒，另一方面有助於大腦提高注意力，保持精力充沛。
四、突然脾氣暴躁怎麼緩解好呢
1.深呼吸，心理想著要淡定要淡定，人生不過數十載，這類是自我安慰型，
2.如果發現自己的脾氣控制不住了，那就在沒發作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到沒力氣，拖到沒力氣了，脾氣就會收斂點。這類是行動型，
3.暴躁的人，心臟跟血壓一般是不好的。要自我調節自我控制，要貴見生命，以生命為第一。那你就不會那麼暴躁了。這類是重生命型，
4.多參加些業余活動組織，以聲樂，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活動來降低自己脾氣暴躁的頻率。這類是戶外娛樂型，
5.病理性的如更年期等等，就需到醫院就診，對症下葯才可以解除問題所在。這類是病理型，
6.每次要沖動了，就去涼水裡沖一下，或者是洗個冷水臉，讓自己清醒過來。這類是物理治療型，
7.多交幾個朋友，心情不好時可以找他們聊天，這類是傾吐型，
8.平時在自己心情穩定的時候就可以點點熏香，禪香等。這類是呼吸型，
9.平時可以讓自己喝點菊花茶，安神茶等等來輔助降低脾氣暴躁。以平和的心態去面對。這類是強迫型，
10.做做按摩，貼一下面膜，從而提高自己的脾氣質量。這類是健身型
11.平時說話要小聲，這是個基礎。脾氣不好的人多大聲。要練習小聲說話。這類是聲控型。

Ⅲ 更年期脾氣暴躁該吃什麼葯調理

你好！這位朋友，根據你的描述，考慮你現在的情況是屬於典型的更年期症狀，女專性更年期脾氣暴躁屬的症狀是很常見的，這種情況的改善可以從日常生活開始，只有能夠堅持調理，就會有很好的效果。
意見建議：根據你現在的情況，通過飲食調節的方法，就可以使你最大限度地平復心理波動，保持良好的精神狀態，你可以適當的多吃一些全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，還應該多吃一些橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬，以便補充足量的維生素，希望我的回復能夠幫助你！敬請採納

Ⅳ 脾氣莫名其妙的暴躁什麼原因

人際交往比較少的原因，再就是心理方面的原因，可以往這些方面去考慮，

Ⅳ 脾氣暴躁怎麼辦吃點「治」壞脾氣的食物

現代科學研究發現，人的脾氣與飲食有關,四類食物對緩解人的壞脾氣很有幫助。
1、富含鐵質的食物 有些人不喜歡吃肉，也不喜歡新鮮蔬菜，只喜歡吃糖果和糕點,這種偏食習慣會造成鐵元素攝入不足，導致情緒急躁易怒。所以,建議這種壞脾氣的人應適量食用一些含豐富鐵質的動物蛋白,如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮品等等。這樣做一方面可以扭轉不良情緒，另一方面有助於大腦提高注意力，保持精力充沛。
2、富含鈣質的食物 鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安,容易激動。攝取富含鈣質的食物，可使人的情緒保持穩定。同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。鈣質食物主要來源於牛奶、骨頭湯、各種豆類及豆製品。
3、富含維生素的食物 研究發現,維生素攝入不足，特別是缺乏維生素B6和維生素B12，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的現象。適當地在膳食中補充一定量的維生素有助於精神調節，緩解壞脾氣。可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，還可選擇橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等含大量維生素的果蔬。
4、富含鋅的食物 鋅參與人體多種代謝活動,對蛋白質及核酸的合成都有影響，也是生殖系統必需的微量元素。鋅在動物性食品中含量豐富,且易被吸收。含鋅豐富的食物有魚、雞肝、雞蛋，以及各種海產品。吃糖、飲酒可增加肌體內鋅的消耗，因此壞脾氣的人要少吃甜食並戒酒。

Ⅵ 最近感覺脾氣很暴躁吃點什麼可以緩解一下呢

如果是女生的話，可以借鑒下：
女人脾氣暴躁吃什麼？

1、多吃富含鐵質的食物

有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。
所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁，另一方面有助於大腦提高注意力，並保持精力充沛的狀態。
2、多吃富含鈣質的食物
鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。
攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。鈣質食物主要來源如牛奶、骨湯、各種豆類及豆製品。
特別注意的是，大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足。
建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆製品，對內分泌系統有良好的調節作用。
3、多吃富含維生素的食物
研究發現維生素攝入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。
適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節，可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
女性更年期脾氣暴躁的調節工作要從日常生活開始。通過飲食調節的方法，可以使患者最大限度地平復心理波動，保持良好的精神狀態。飲食調節不但方法簡單，並且易於堅持。
如發生女性更年期脾氣暴躁，患者只需將有益食物融入到日常飲食中即可。但如果症狀嚴重，則還需積極接受治療。
女人脾氣暴躁吃什麼？10種食物最有效！
決明子：喝決明子泡茶，能夠有效清肝明目，減少肝火旺的情況，同時也適合用眼過度的朋友們，減輕視力傷害。
蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
蘿卜：長於順氣健胃，清熱消痰。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
山楂：擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂。無論生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有效。但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。
玫瑰花：玫瑰花有疏肝理氣，寧心安神的功效，沏茶時放幾瓣玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目。
茴香：茴香果實做葯用，名小茴香，嫩葉可食用。籽和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。

枸杞：枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料，對人體而言，更是能在緩解脾氣暴躁的同時，補充腎臟的精元，起到固本培基之效。
柑橘：柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功。除果肉外，橘絡也有一定的葯用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。女性朋友可根據自己的實際情況來選擇食用。
薏米：薏米水性微寒，能中和人體過多的燥熱，抑制壞脾氣的發生，也具有美白美容的上佳效果。
三七花蕾：三七花蕾中富含豐富的人生皂苷，最適合脾氣不好的人長期泡茶飲用，像一般的口乾、焦躁、心燥等症狀都有著不錯的緩解，對人體的其他器官也具有不俗的抗衰老能力，不容小覷呢

Ⅶ 吃什麼可以抑制女人脾氣暴躁

生活中有很多女性都存在有脾氣暴躁等情況，尤其是在春季這種情況更為常見。導致女人脾氣暴躁的原因有很多，除了激素水平不穩定以及內分泌失調等因素之外，外界環境因素也是導致脾氣暴躁的原因。因此專家特別提醒，在平時生活中容易脾氣暴躁的女性應該盡可能多注意飲食的調理，這對暴躁的脾氣同樣具有很好的調理作用。
1.高鈣食物
反之則相反，因此專家建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆製品，不僅具有很好的補鈣作用，同時對內分泌系統同樣具有很好的調節作用。
2.b族維生素
補充b族維生素對脾氣暴躁等情況同樣具有很好的調理作用，研究人員指出，如果女性的日常飲食中長時間缺乏這種營養物質的話，同樣會出現有情緒不穩、煩躁易怒等情況。因此在平時生活中要特別注意，必須要補充一定量的維生素，以便於女性精神的調節。富含有b族維生素的食物有很多，主要的來源以各種蔬果最為豐富。
比如像蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄，除此之外在全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物中同樣含量非常豐富，女性應該多吃。
3.含鐵食物
多吃些含鐵量豐富的食物同樣可以幫助女性有效的穩定情緒，從而起到控制情緒的作用。尤其是更年期女性，由於體內雌激素的大量下降，這個時候女性更容易出現有脾氣暴躁等症狀。而這與更年期女性體內缺鐵也有著很大的關系，同時這部分女性還會伴有精神萎靡、睏倦無力以及注意力不集中等情況。
補鐵的方法有很多，除了可以用鐵鍋烹飪食物之外，同時還可以多吃些含鐵量豐富的食物。比如像瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等。
日常飲食中多吃些含鋅量豐富的食物同樣可以幫助女性有效的解決脾氣暴躁等問題，專家指出，長時間的缺鋅會影響人的性格行為。並且還會因此而引起抑鬱，情緒不穩等情況，嚴重影響女性的正常生活以及工作。含鋅的食物有很多，其中主要以動物食物中最為豐富。

Ⅷ 50歲左右女性脾氣暴躁，是不是缺乏什麼

其實是更年期提前惹的禍。女性更年期一般在40--50歲，但是隨著生存壓力劇增與我們賴以生存的地球日益污染加劇的影響，女性的更年期普遍提前了。
這個年紀的女人往往會突然變的敏感多疑，對家人不信任，總愛沒事找事，無事生非。這就是更年期的症狀之一。
更年期綜合症如何防治與調理:
從西醫營養學的角度：
1、盡量多吃富含鐵質的食材：40來歲的女性應適量食用一些如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等。一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁，另一方面有助於大腦提高注意力，並保持精力充沛的狀態。
2、盡量多吃富含鈣質的食物：從營養學說，鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。富含鈣質的食物主要有，牛奶、各種豆類及豆製品。
特別提醒，大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足。
3、盡量多吃富含維生素的食物：研究發現維生素攝入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節，可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
中醫認為更年期綜合征是腎氣不足，天癸衰少，以至陰陽平衡失調造成。因此在治療時，以補腎氣、調整陰陽為主要方法。
中醫臨床辯證論治：

1.肝腎陰虛型：症見頭暈耳鳴，心煩易怒，兼有心悸少寐，健忘，五心煩熱，腰膝痙軟，月經周期紊亂，經量或多或少或淋漓不斷，色鮮紅。舌紅苔少，脈弦細數。
用一貫煎、六味地黃湯，或左歸飲加減。

2.心腎不交、心腎兩虛型：
症見心悸，怔仲，虛煩不寐，健忘多夢，恐怖易驚，咽干，潮熱盜汗，腰瘥腿軟，小便短赤。舌紅苔少，脈細數而弱。用選用黃連阿膠湯或天王補心丹加減。
3.肝氣瘀滯型：症見，情志抑鬱，兩脅漲痛，乳房脹痛或周身刺痛，口乾口苦，喜嘆息，月經或前或後，經行不暢，小腹脹痛，悲傷欲哭，多疑多慮，尿短色赤，大便干結。舌質紅，苔黃膩，或舌質青紫或瘀斑，脈弦或澀。
用柴胡疏肝散或丹梔逍遙散加減。

4.脾腎陽虛型：症見，月經紊亂，量多色淡，形寒肢冷，倦怠乏力，面色晦暗，面浮膚腫，腰瘥膝冷，腹滿納差，大便溏薄。舌質嫩，苔薄白，脈沉弱。
用無比山葯丸、參苓白術散加減，或右歸飲加減

5.腎陰陽俱虛型：症見
顴紅唇赤，虛煩少寐，潮熱盜汗，頭昏目眩，耳鳴心悸，敏感易怒，形寒肢冷，腰膝瘥軟，月經閉止，性慾減退。舌質淡，脈沉無力。用二仙湯加減
一般更年期病症的調理方劑：更期飲：生地15克，紫石英、制首烏各20克，白蒺藜、無花果、綠萼梅各6克，仙靈脾、枸杞子、山萸肉、當歸、白芍各10克。每日一劑。

更年期的起居調養法：生活應有規律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，但不宜過多卧床休息。身體尚好時應主動從事力所能及的工作和家務，或參加一些有益的文體活動和社會活動，如練氣功和太極拳等，以豐富精神生活，增強身體素質。保持和諧的性生活。

Ⅸ 種花養草是一種什麼體驗

養花忘記煩惱！

Ⅹ 女性月經期間要注意的事項 女性脾氣暴躁吃哪些食物

1、多吃富含來鈣質的食物自當膳食中鈣含量充分時，女性情緒比較穩定，缺鈣則易情緒不穩、煩躁易怒。建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆製品，對內分泌系統有良好的調節作用。

2、多吃富含B族維生素的食物膳食中缺乏B族維生素時則易情緒不穩、煩躁易怒。因此適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節。可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，當然不要忘了橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等含大量維生素的新鮮果蔬。

3、多吃富含鐵質的食物體內缺鐵時，易使人精神萎靡，睏倦無力；注意力不集中，記憶力減退，情緒不穩定，急躁易怒等。補充鐵簡單有效的方法是用鐵鍋烹飪，也可適量食用一些瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。