西蘭花尖椒
⑴ 西蘭花和菊花青椒能一起吃嗎
西蘭花和菊花青椒能一起吃
材料
西蘭花，豬肉，薑末，蒜末，生抽，鹽，雞精，專耗油
做法
1、西蘭花洗凈，用屬開水焯水，豬肉切絲或者切片。
2、鍋內熱油，下薑末、蒜末爆香，將切好的豬肉炒至變色。
3、放入西蘭花翻炒1分鍾。
4、放入鹽、味精、生抽、耗油炒勻即可。
⑵ 尖椒西蘭花的熱量是多少
尖椒西蘭花的熱量(以100克可食部分計)是82大卡(343千焦)，單位熱量較低。
每100克尖椒西蘭花的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。
⑶ 尖椒蒜片西蘭花的做法有哪些
前言
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。多食有益健康。尖椒蒜片西蘭花，蒜香味濃，微辣，蒜提香提味，尖椒提辣，不吃辣的可不放辣椒。
材料
主料：西蘭花400g；
輔料：油適量、鹽適量、尖椒適量、蒜片適量、蚝油適量、調味鮮適量
尖椒蒜片西蘭花
1
備西蘭花，尖椒，蒜，
2
西蘭花清洗切片，蒜也切片，辣椒切段，
3
油燒熱先下入蒜和辣椒扁出香味，
4
倒進西蘭花，
5
翻炒翻炒，
6
放少許鹽，
7
炒勻，
8
可以放點點清水，
9
將西蘭煮熟軟，
10
調進調味鮮收汁，
11
出鍋前淋上蚝油即可。
小貼士
尖椒蒜片西蘭花，微辣可口。
⑷ 西蘭花辣椒能一起吃嗎 怎麼做
主料
西蘭來花
300g
辣椒自
150g
輔料
油
1勺
鹽
3匙
步驟
1.准備好西蘭花
2.將西蘭花倒入油鍋中加鹽翻炒均勻
3.加入辣椒，加少量鹽。煸炒至辣椒熟。
4.將西蘭花和辣椒翻炒到一起，加一小杯水，燜一會。
5.成品出鍋，美美噠
⑸ 西蘭花和青椒的做法
茄汁西蘭花主料: 西蘭花 西紅柿 輔料: 蔥 蒜 番茄沙司 蚝油做法:1. 西蘭花洗凈, 切成小回朵答. 西紅柿去皮, 切成小塊. 蔥蒜切末.2. 燒開一鍋水, 加適量鹽和油, 下入西蘭花, 焯燙半分鍾, 撈出浸入涼水後撈出備用.3. 鍋中小火爆香蔥蒜末, 加入番茄沙司, 翻炒一分鍾至濃稠, 下入西蘭花和西紅柿塊, 並調入蚝油, 大火翻炒均勻即可出鍋.
⑹ 西蘭花能和青辣椒炒在一起嗎
能呀~我都這么炒過
1.青椒與尖椒洗好，切塊。
2.西蘭花撕成小朵，放內到開水中焯一下。容豬肉切片，蔥切蔥花。
3.鍋上火，油熱放入五花肉煸出油，放入花椒、蔥、蒜爆香。
4.倒入青椒翻炒。
5.放入生抽、鹽。
6.青椒七成熟時，放入西蘭花翻炒，出鍋前放入雞精。
西蘭花為一二年生草本植物，原產於地中海東部沿岸地區，主要供西餐使用。西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。
青椒含有豐富的維生素c，適合高血壓高血脂的人群食用。
這道菜可以延緩衰，抗癌，抗氧化，可以提高免疫力，也補硒~
⑺ 為什麼日本小孩討厭青椒，美國的小孩討厭西蘭花
討厭蔬菜，是，很來多孩子都有過的自經歷。
青椒，有一股特有的氣味和口味，孩子的味蕾比成年人的味蕾敏感。
所以，他們就容易討厭青椒。
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另外，對於孩子們來說，蔬菜的切割的大小，也會影響他們的「胃口」。
很多家長都不難發現，很多孩子都是用「眼睛」在挑選飯菜，而不是用「嘴」來挑選。
也就是說，看著不順眼的飯菜，孩子們連碰都不想碰。
所以，不是小孩子不喜歡「西蘭花」，而是，西蘭花切割太大了，不符合孩子們的口感。
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其實，很多蔬菜，你切碎了，做成餡料包包成小的包子，或者做成丸子，或者和肉餡一起做成漢堡，孩子們還是非常喜歡吃的。
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不過，很多家長，不知道這些道理，或者嫌麻煩，將適合大人們的飯菜，拿給了孩子們。
⑻ 西蘭花能和青辣椒在一起炒嗎
能。
⑼ 尖椒蒜片西蘭花的做法，尖椒蒜片西蘭花怎麼做
主料西蘭花400克 輔料油適量鹽適量尖椒適量蒜片適量蚝油適量調味鮮適量
步驟內容
尖椒蒜片西蘭花的做法步驟11.備西蘭花，尖椒，蒜，
尖椒蒜片西蘭花的做法步驟22.西蘭花清洗切片，蒜也切片，辣椒切段，
尖椒蒜片西蘭花的做法步驟33.油燒熱先下入蒜和辣椒扁出香味，
尖椒蒜片西蘭花的做法步驟44.倒進西蘭花，
尖椒蒜片西蘭花的做法步驟55.翻炒翻炒，
尖椒蒜片西蘭花的做法步驟66.放少許鹽，
尖椒蒜片西蘭花的做法步驟77.炒勻，
尖椒蒜片西蘭花的做法步驟88.可以放點點清水，
尖椒蒜片西蘭花的做法步驟99.將西蘭煮熟軟，
尖椒蒜片西蘭花的做法步驟1010.調進調味鮮收汁，
尖椒蒜片西蘭花的做法步驟1111.出鍋前淋上蚝油即可。