西蘭花西紅柿炒雞蛋
A. 減脂期中午吃了一根玉米，西蘭花，西紅柿炒雞蛋，一塊帶魚，算多嗎
西蘭花,帶魚都是減脂期間不錯的食物，你列舉出來的這些都沒什麼問題，玉米會版有一權些澱粉，對於午飯來說完全可以的，建議適量增加些肉類，如牛肉，雞肉等
減脂主要還是三餐的配合，只這一頓也看不出什麼，對啦，如果每天不知道怎麼吃合適，推薦你可以看一下哥本哈根減肥法，列舉的食物搭配可以借鑒。
B. 晚飯蒜蓉西蘭花 西紅柿炒雞蛋怎麼樣
不錯
1.西紅柿用開水燙過，去外皮，切成小丁備用
2.西藍花切小專朵，放鹽水屬中浸泡十分鍾
3.西藍花放鍋中煮開一滾
4.煮好的西藍花撈出備用
5.雞蛋打入碗中，加入適量的鹽和胡椒粉攪拌均勻
6.鍋中加入適量的植物油，燒熱後倒入雞蛋液
7.鍋中加入適量的油，放入姜蒜末爆香
8.倒入西紅柿翻炒
9.倒入西藍花
10.加入雞蛋碎
11.撒上適量的食鹽，炒勻即可
C. 西蘭花能和西紅柿一起炒嗎
西蘭花能和西紅柿一起炒，兩種食物一起吃可以為人體提供更多的營養。
拓展資料：
1. 西藍花，西蘭花，俗稱青花菜。原產義大利，是常見蔬菜。通稱綠花菜，也被稱為西蘭花。二年生草本植物，是甘藍的一種變種。葉子大，主莖頂端形成肥大的花球，綠色或紫綠色，表面的小花蕾不密集在一起，側枝的頂端各生小花球。
4. 每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
參考資料：網路《西蘭花》網頁鏈接《番茄》
D. 絲瓜,西蘭花與西紅柿炒雞蛋可同吃嗎
西蘭花+牛奶：影響鈣的吸收
宜搭
西蘭花+鱈魚：防癌抗癌查看菜譜>>
西蘭花+平菇：防癌抗癌查看菜譜>>
西蘭花+金針菇：防癌抗癌
E. 西蘭花炒雞蛋西紅柿的好處
西蘭花中含有硫甙、葡萄甙類化合物，這些物質能促進體內生成一種酶，這是一種具有極強解毒作用的物質。另外西蘭花中還含有豐富的維生素C，能很好的促進肝臟的解毒工作，達到增強人體免疫力，提高機體抗病能力的效果。
西蘭花中含水量較高，且熱量很低。另外還含有豐富的可溶性纖維，這種物質能對殘留在腸道內的毒素進行分解，並促進其排出，達到保護腸道健康的目的。
西蘭花性涼、味甘，其中含有豐富的礦物質、維生素C、脂肪、蛋白質、鈣質等營養素，其中所含的鈣質含量較高。因此，常吃西蘭花能起到益智補鈣的目的。
西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。
西紅柿含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功能和效果，對高血壓、腎臟病人有特不錯得輔助治療做用。多吃西紅柿具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。
雞蛋是營養豐富的食物，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。突出優點是，雞蛋含有自然界中最優良的蛋白質。
雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有非常大的做用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，並可改變各個年齡組得記憶力。
西蘭花、雞蛋、西紅柿三種食材營養豐富，搭配一起對人體健康有益。
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西蘭花食用注意事項：
挑選西蘭花時，手感越重的，質量越好。不過，也要避免其花球過硬，這樣的西蘭花比較老。洗的時候不要浸泡太久，避免細胞損傷。
完整的十字花科蔬菜在冰箱中儲藏7天時間之後，抗癌成分雖有少量損失，但並不明顯。菜花切好之後不能久放。如果把十字花科蔬菜切碎之後，在室溫空氣中放置6小時，抗癌成分的損失率可達75%之多。
常有殘留的農葯，還容易生菜蟲，可將菜花放在鹽水裡浸泡幾分鍾，菜蟲就跑出來了，還可有助於去除殘留農葯。為了去除農葯、衛生起見，用開水焯一下。不過會損失三分之一的維生素C、葉酸、鉀和活性成分。
適合生吃。一定要細細地咀嚼，令抗癌物質充分釋放，因為這時候細胞壁沒有變軟，抗癌物質的釋放和吸收較為困難。
如果烹調，盡量選擇短時間加熱的方法，斷生之後馬上盛出，保持蔬菜的脆嫩感。這種口感與抗癌物質的最高效狀態是一致的。
F. 西蘭花番茄炒蛋能減肥嗎
有減肥效果的鵝
西蘭花有很好的
防癌抗癌
作用，番茄和雞蛋美膚又瘦身
而且味道還不錯
G. 西紅柿炒蛋和西蘭花炒蝦仁能同時吃嗎
細嚼慢咽，不狼吞虎咽都不是事。
H. 西蘭花,西紅柿炒雞蛋一起吃會食物中毒嗎
不會。就是炒出來賣相不太好罷了。