哺乳期七夕

A. 我睡不著，心裡悶得慌，

對失眠者的十點建議

以下建議，只能適用於一般人在日常生活中的輕度失眠者。如因疾病導致嚴重失眠，或長期睡眠困擾而患失眠症者，需要找醫生進行治療。

1.首先建立信心

對生活中偶而遇到失眠經驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調節適應。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續200小時不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難。偶而失眠之後，如不擔心失眠的痛苦，到睏倦時自然就會睡眠。失眠之後愈擔心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。

2.安排規律生活

避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鍾。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用。

3.保持適度運動

每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而後易睡，是錯誤的。

4.睡前放鬆心情

睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂，有助於睡眠。

5.設計安靜卧房

盡量使卧房隔離噪音，而且養成關燈睡覺的習慣。

6.使睡床單純化

養成睡床只供睡眠用的習慣；不在床上看書，不在床上打電話，不在床上看電視。因為在床上進行其他活動時，常常破壞了自己定時睡眠的習慣。

7.睡前飲食適度

睡前如有需要，可適度進食；牛奶、麵包、餅干之類食物，有助於睡眠。過飽對睡眠不利；而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利於睡眠。

8.飲酒不利睡眠

不少人對酒產生誤解，誤認飲酒有助於睡眠。固然，酒後容易入睡，但因酒所誘導的睡眠不易持久。酒氣一消，容易清醒，醒後就很難入睡。而且酗酒者容易導致更嚴重的窒息性失眠。

9.忌服安眠葯物

失眠者切忌未經醫師處方，即自行購用安眠葯物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影響成績。而安眠葯雖能使人入睡，但第二天葯後的副作用，反倒對人身心不利。

10.失敗後的作法

如以上建議不能生效，建議你仍保持定時上床的習慣。如實在無法入睡，即起床做一些最不令人煩心的活動。此時不宜使身心過勞。如想用伏地挺身之類活動，企圖使自己由疲憊而睡眠，效果將是適得其反。
另外要有好的生活習慣.

首先，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是治療失眠症的關鍵。小建議：
1．床只能用於休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；
2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；
3．卧室里不要放鬧鍾，鬧鍾的滴答聲和指針發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；
4．體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的；
6．睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用。因此，失眠者應該在固定的時間睡覺，盡量在固定的時間起床，就是在周末、休假時也要如此；
7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量；
8．午睡對部分人來說可能是享受，而對失眠患者來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那麼他就別抱怨晚上睡不著了。
失眠偏方

1、 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生薑，就能催人入眠。
2、豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。
3、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與後2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。
4、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用）
5、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鍾，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
6、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。梵谷血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。

7、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
8、干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥後調入白糖，每日1劑。

9、將花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下後飲下，約10分鍾左右，即能入睡，有效率達95％以上。
10、茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然後乘熱服下葯液，時間不長即可安眠。
11、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼於臍中，再以棉花墊於臍上，用膠布固定，每晚換葯一次。
12、黨參15克，麥冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。
13、黨參60克，玄參30克，琥珀18克，硃砂、麥冬各12克。共研細末，過篩。每次服3－5克，睡前半小時白開水送服。
14、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少於500毫升。
15、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
16、 鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。
17、胡桃仁適量，連皮搗碎，和紅糖飯後沖服。

飲食治療失眠
（一）黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克，搗碎成泥狀，每晚睡前服1次，連服4-5天。
（二）黃花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研成細末，每晚睡前服1次，連服1周。
（三）牛奶1杯沖雞蛋，每晚睡前服1杯。
（四）蔥白7根，大棗20枚，加水煮沸20分鍾後吃棗喝湯，每晚睡前1次。
（五）五味子10克，蓮子肉30克，百合15克，共同煮湯，睡前服1次。
（六）百合30克、芹菜根60克，煮湯，睡前服1次。
（七）瘦豬肉250克，蓮子30克，放入沙鍋中加入燉湯，每日食用1次，連吃1周。
（八）因過度疲勞而不能入睡的人，可在睡前吃蘋果、香蕉，因為這些水果屬鹼性食物，能抗肌肉疲勞。然後再將鮮橘切開放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經起著鎮靜作用。
此外，睡前不做劇烈運動，不看有刺激性的書，不胡思亂想，晚飯不宜吃得過飽，不過度飲濃茶或咖啡，睡眠環境要舒適，卧室以25℃為宜，卧室光線以視物模糊為宜等，都有助於睡眠。
以上僅供參考,不承擔任何法律責任
祝你早日康復

B. 職場女性如何平衡工作和家庭

從職場情況來看，公司女性領導仍然佔比少，女性相比男性有生育以及育兒方面的壓力，精力更易被家庭牽制，於是男性比女性在職場上獲得加薪、晉升等方面的機會更多，很多職場女性都會面對這樣的壓力，不得不妥協或放棄。作為一名二胎職場女性，我來簡單介紹下：

4、勇敢不要放棄：如果你已經做好這些准備，那麼就要知道在平衡家庭和工作的過程必定會遇到很多困難，所以你要堅強勇敢。工作時就全身心投入，高效率完成，盡量不把工作帶回家裡。在家時就要用心陪伴孩子，享受親子時光。

總之，不管怎樣，請相信生活一直都是美好的，即使有辛苦奔波，有人情冷暖，有痛和不幸，但這些終究掩飾不了生活的美好！

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C. 為什麼老婆生完孩子，脾氣越來越差了

同為新晉媽咪，我認為她這個情況是正常的，並且是她自己也無法意識到自己的「錯誤」的。她的表現一個是產後抑鬱導致的性情暴躁，一個是護犢心理。我沒有抑鬱，但是性格變得比之前暴躁，容易急，容易看啥都不順眼。

另外一個就是護犢，每個新媽媽都或多或少有些的，總覺得別人的行為會傷害到自己的娃，別人抱著孩子覺得她的呼吸渾濁會影響到孩子，別人逗孩子感覺會引起孩子不安啦，等等情況都會引起媽咪的不安。程度輕的能自己意識到自己過於緊張了，程度嚴重些的就不能。
抑鬱方面我不懂，不過感覺你描述的挺嚴重的，應該找個醫生或者這方面的專家，咨詢下幫她排解，一味的遷就或許不夠。
護犢，你可以在別人親近孩子的時候，告訴她這樣子並不會導致怎麼樣的情況，你可以陪著她經歷那個過程，然後告訴她，你看，並不會導致什麼樣。

並且你應該告訴她，如果一直她一直親自照顧的話，會影響她以後的工作啊，交際啊，會沒有私人空間的，不如現在嘗試下讓爸媽介入幫忙照顧，讓她看著介入，總歸以後她不在時，爸媽介入放心的。這樣子慢慢寬慰她，讓她不要那麼緊張。我自己就是這樣走過來的。

D. 產後著急復出的女星：有人不顧形象，有人失去神采，有人面對現實，都是誰

現在在娛樂圈中，明星大紅大紫雖然是件好事，但是對明星自身工作的負荷量來說也是太大，畢竟人越紅越有名氣，接到的工作就會越多，工作一多就連休息的時間也沒有，整天不是飛來飛去趕通告，就是這個劇組拍戲那個劇組補戲，反正是忙的能讓人找不著北。

很多人不喜歡謝娜，是因為她太瘋癲了。但平心而論，娛樂圈再難找到像謝娜這么一個，願意拋棄形象，放得開的「瘋女人」。

任何人的成功既有其道理，也很難復制。謝娜就是一個鮮活的例子。

2007年，謝娜和張傑正式公布戀愛關系，2011年七夕，他們在香格里拉結婚，2018年2月1日，謝娜生了一對雙胞胎。生第一胎時，謝娜36歲。謝娜懷的是雙胞胎，按理說，她休養的時間，要長一些才是。

但她等不及了。2月份「卸貨」，4月份錄制快本，5月節目播出時，我們看到一個胖胖的謝娜！沒少被人嘲諷臃腫。

作為圈內80後花旦的劉詩詩這幾年真是淡如死水，一嫁給吳奇隆後，作品劇烈縮水，人也消失得差不多了，就連粉絲都忍不了讓她趕緊出來接戲。看來劉詩詩是一點都不care啊。

不過女星還是不要活得太累，如果已經積攢了一定名氣，也有導演願意遞劇本，那也要貨比三家，不要什麼鬼戲都接，什麼都接只會白白消耗自己的人氣和青春！至於劉詩詩雖然已經有人氣了，但是太與世無爭的這個狀態會讓人以為已經退圈了啊！還是趕緊出來活動活動，不要再黏著老公了。

E. 老婆剛生完孩子，七夕送什麼禮物好

1、補品

比如哺乳期的DHA、鈣片、即食燕窩這一類的補品。

2、護膚品

生完寶寶，產婦肯定是忙得焦頭爛額，沒空管理自己的皮膚、身材。你可以貼心的選一套適合新手媽媽哺乳期使用的護膚品化妝品，支持她重拾過去光彩照人的自己。

3、哺乳枕

不少媽媽生產後餵奶是一大難題，像是剖腹產的需要躺著餵奶，但寶媽躺著寶寶又容易嗆奶，所以哺乳枕對於母乳喂養的媽媽來說，簡直不要太好。

4、梳子

「結發同心，以梳為禮。」在我國古代，送梳子有結發、白頭偕老的意思。另外，女子出嫁前，家中老人會幫其梳頭。邊梳邊念「一梳梳到底，二梳白發齊眉，三梳子孫滿堂」。既包含家人的美好祝願，也有愛意的傳遞。

5、玫瑰花

不同顏色的玫瑰花憑借各自不同的花語，贏得了無數戀人的青睞。沒有女生不喜歡玫瑰花。

F. 七夕老公給我買了盒巧克力，哺乳期能吃嗎

你好，你的情況可以吃的，但是不要多吃,巧克力中含有使神經系統興奮的物質,會使寶寶不易入睡和哭鬧不安 。 哺乳期,巧克力會從乳汁給不吸收的。

G. 離婚奪子，毆打岳母，如何看待「小飛人」妻子控訴被家暴

張培萌是我國短跑飛人，2013年在世錦賽曾跑出10秒整，雖然沒能進決賽，但是創造全國紀錄，是第一位跑出10秒的中國選手。在2018年七夕前夕，張培萌成為亞運會火炬手，同時也曬出和知名足球解說主持人張漠寒的合照公布戀情，2019年5月20日，張培萌在鳥巢外場的跑道上，向漠寒求婚成功。

然而在現實生活中，受害者除非到了無法忍受撕破臉才曝光自己被家暴，受害者往往礙於面子和抱有一絲僥幸，都會選擇隱忍。但是這無疑縱容了施暴者，正如有人說家暴會上癮，家暴有了第一次就會有第二次，甚至無數次。

各位朋友，你對此事有何看法？歡迎關注留言。

（文章圖片來自網路）

H. 關於紅豆的作文

紅豆的營養成分，紅豆的營養價值。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。將紅豆煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水，補體虛；紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是解全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏苡仁同煮可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中葯同用，如紅豆配以連翹和當歸煎湯，可治療肝膿腫等。

紅豆又稱赤豆、赤小豆等，它的葯用保健作用自古以來就為醫家廣泛應用。李時珍稱其為「心之谷」；《神農本草論》中認為紅豆是食物葯；《神農本草經》上則介紹，紅豆具有消腫、輕身的功效。

湖北省中醫院消化內科葉松教授介紹，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。由於紅豆性善下行，通利水道，古人有「多食令人瘦」的說FA。現代醫學研究也表明，紅豆含熱量低，且富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，有降血糖、降血壓、降血脂作用，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。

夏天人體易水腫，喝紅豆湯不失為一種好的消腫食療方FA。水腫患者小便少，如在初時就用紅豆煲湯作為飲料，次日腫勢就可減退，連服六七天，可能完全消散。老年人夏季腿腳出現水腫，可以食用紅豆粥，抑制病情反復發作。

葉教授說，夏天人們的食YU減退和消化不良限制了營養素的正常攝取，這有可能導致機體營養代謝的紊亂，甚至引起相應的營養缺乏症或其它疾病。因此，除了要注意補充營養外，還要多吃一些能夠清熱、利濕的食物，其中清熱的食物適合在盛夏時吃，而利濕的食物則適合在長夏時吃。紅豆就是利濕的佳品，用紅豆沙加陳皮煮食，或用紅豆與薏仁煲糖水，都有利濕的功效。用紅豆和海帶同煮，可改善便秘；配合豆腐和紫蘇葉，更可促進腸胃機能正常運作，增進血液循環，並可達到瘦身的目的。紅豆與薏仁、麥片、扁豆、黑豆、花生米一起煮，還有防治腳氣的功效。

葉教授特別提醒，煮紅豆時，建議用黑糖或紅糖代替砂糖，避免攝取過量糖分，另外體瘦者和尿多者不宜多食。

I. 男友問題

其實，我覺得你心裡的矛盾不在於錢的問題，而是把錢和感情放在同一個天平上去衡量了。其實很多人都多少存在這樣的困惑，只是表現形式不一樣罷了。
比如，我們都知道比爾蓋茨很有錢，可是我們都不會跟他去攀比我們是不是要跟他一樣有錢呢。雖然我們不會跟世界首富攀比，但是我們常常總會跟身邊的人攀比。，比如說小時候班裡的某位同學有了新的玩具，往往別的小孩也要讓家長買同樣的玩具似乎沒有那個玩具就落後了，在心理學上的解釋叫從眾心理，但是往往那個玩具卻不是每個小孩都喜歡。

每個人都可以通過努力得到錢，但是不是每個人通過努力就可以製造出自己喜歡的人，自己喜歡的人只能通過別人製造出來，錯過了就沒有了。假設周圍人的那些男友你可以選擇的話，你會喜歡他們其中一個嗎？

男人多少有些自尊如果你為這個問題長期不平衡的抱怨吵架的話，男人感覺你看中的是他能不能賺錢而不是愛不愛他，我想再堅強的男人在這個時候也會改變對你的愛，如果真到那一步是不是也有你自己的一部分過錯呢？另外為什麼要自己的男友或老公有錢而自己不努力，家庭的經濟是否自己也有責任去改善的義務？

也許你把這兩個問題分開來思考是不是會讓你更加容易判斷而做出你理想中的選擇呢？
1.嫁個有錢但沒感情對你不好的老公。
2.嫁個沒錢但雙方都很相愛的老公。
3.嫁個很相愛但現在沒錢，以後也許憑他的能力經濟會得到不斷改善的老公。
4.嫁個有錢又對你好的老公。難道窮男人會變心，有錢男人就不會變心嗎？

如果結婚需要考慮對方是不是以後會變心的話，我想你就不應該結婚了應該買份保險，有意外就肯定有得賠。婚姻是需要雙方付出的不是男人一個人的責任。

J. 即將臨產的心情說說

1、快生了還被折騰得吐，肯定我是給自己懷了個情敵

2、快生了，寶貝兒，期待與你見面！

3、快生了哎嘿，再不曬一下就沒了哎嘿！

4、從第一次感受到胎動，到臨產時迎接小生命，個中的艱辛和曲折，經歷過才能懂。即將迎接這個小生命的來臨。

5、當你們還在熟睡中，本寶寶已經迎接了兩個小生命，新的一天又開始了。

6、兩人世界變成三人，過幾天即將變成四人空間，雖然有些不適應，但畢竟是盡心照顧自己的，應該知足，況且自己是應付不了現狀的，只能學著調整自己的心態。給自己獨處的時間空間，煩躁的心平靜下來等待、迎接小生命的到來，即使現在我也沒反應過來自己要當媽媽了。

7、也許這就是人生，不是一帆風順的，總會遇到坎坷，一切都會過去的。重拾信心和勇氣，笑對生活，迎接小生命的到來。

8、想到馬上就要迎接一個小生命的到來，開心得睡不著覺。

9、特別的日子，家裡迎接了一位新生命的到來。雖是隔著屏幕感受著這一刻的喜悅與激動，仍是難忘今宵，感謝這個小生命賜予我的新身份，我會好好珍惜。