楊藝倫巴舞教學花4

① 拉丁舞最基本的四個動作是什麼

拉丁舞最基本的四個動作通常歸納成為四個腳位，而也正是由這四個常用的腳法組成了拉丁舞中的舞步和動作。

1、一位腳就是以右腿為重心，（重心腳）左腿向前伸直，（動力腳）用小腳趾點在地上，拉伸腳踝，綳直膝蓋。（二人都是一位腳）

2、二位腳同樣是以右腿為重心，左腿以大腳趾壓住地板，向左滑動，在左側伸直，與右腿平行，用大腳趾點地，腰胯帶動腳跟外旋，拉伸腳踝、膝蓋。（男方是二位腳）

3、三位腳是繼續移動左腳向後，在右腳的後方伸直，大腳趾點地。其重點仍然是以腰胯帶動大腿外旋，轉腳跟向右，這一點很重要，轉動左腳跟就是在打開左腰胯。（男方是三位腳）

4、四位腳就是把在後伸直的左腿，屈膝向前靠在右膝蓋的後面。（男方是四位腳）

把這四個腳位編成口訣即：一位腳向前；二位腳旁邊；三位腳向後；四位腳夾緊。

拉丁舞有五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、鬥牛舞。拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，鬥牛的強勁，牛仔的逗趣，令人無法抗拒的魅力使得拉丁舞風靡世界。

(1)楊藝倫巴舞教學花4擴展閱讀：

練習拉丁舞注意事項

初學者

對於初學者，建議把注意力集中在跳好基本步上，這一點看似簡單，但真正做好的人並不多，千萬別以為幾個節拍的基本步就那麼簡單，裡面有很多學問，重要的是通過學習拉丁舞步，獲得那份感覺。

在跳拉丁舞時，人體的狀態應分成3部分。

1.上半身，尤其是肩部應巍然不動，體現了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現。

2.身體中部，包括腰部和胯部應收緊且盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。

3.下半身，腿和腳的動作起源於印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。

所以要跳好拉丁舞，必須好好體會這3個特徵，將多元化的個性融會到肢體語言中，真不是件易事。

② 快四步舞編花分解教學視頻那裡有

在網上用關鍵詞「
楊藝
快四」搜索，就可以看到你需要的視頻。

③ 給我《楊藝教你跳倫巴》的視屏

首先提醒一下抄提問人，只能說要「視頻」，不能說要「視屏」！
解決辦法：
1、因該節目容量較大，要想在網路上傳給你很困難。你可以在土豆網、優酷網或酷6網等網站里搜索《楊藝教你跳倫巴》，即可看到，並可以下載；
2、如果上網不方便，就直接到新華書店音像部購買《楊藝教你跳倫巴》VCD或DVD，效果更好。

④ 楊藝教你跳倫巴的內容簡介

本片挑選了一些最受歡迎的倫巴經典花樣，要點分解與完整示範相結合，讓你盡快學會倫巴，跳得最出眾！ 倫巴的音樂節拍是4/4拍，節奏是2～3～4&1。重音在第一和第三拍。倫巴的基本舞步是合著音樂節拍，由快、快、慢的動作所合成的。兩個快步是橫步，跟著是一個慢步，就完成一個步法。倫巴的每個舞步有兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動；一隻腳踏在地上，重心保持在另一隻腳，在跨步時逐漸改變重心。
1 矩形步
男子舞步
左腳向左側跨，膝部彎曲，重心在右腳——快
將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——快
將重心改換到右腳，左腳向前伸，膝部彎曲——慢
將重心改換到左腳，右腳向右邊跨，膝部彎曲——快
將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲——快
將重心改換到左腳，右腳向後放，膝部彎曲——慢
女子舞步
右腳向右側跨，膝部彎曲，重心在左腳——快
將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲——快
將重心改換到左腳，右腳向後放，膝部彎曲——慢
將重心改換到右腳，左腳向左側跨，膝部彎曲——快
將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——快
將重心改換到右腳，左腳向前伸——慢
2左轉身
男子舞步
重心在右腳，左腳向左側放，膝部彎曲——快
將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——快
將重心改換到右腳，同時向左轉身，左腳向前伸，膝部彎曲——慢
繼續轉身，將重心改換到左腳，右腳向右側放，膝部彎曲——快
將重心改換到左腳，同時向左轉身，右腳向後伸，膝部彎曲——慢
女子舞步
右腳向右側跨，膝部彎曲，重心在左腳——快
將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲——快
將重心改換到左腳，同時向左轉身，右腳向後伸，膝部彎曲——慢
繼續轉身，將重心改換到右腳，左腳向左側跨，膝部彎曲——快
將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——快
將重心改換到右腳，同時向左轉身，左腳向前伸，膝部彎曲——慢
3 右向下轉身
男子舞步
依照快、快、慢的韻律，走完倫巴的矩形步，將女伴的右臂舉起，慢步退後，以便女伴向下轉身
繼續跳倫巴舞的另一矩形步，用右手推女伴身體的左邊，使她在她的右臂下轉身，男子在慢步後退時，恢復合對位置。
女子舞步
依照快、快、慢的韻律，走完倫巴的矩形步，舉起右臂，准備在慢步向前跨走時向下轉身
在右手臂下面轉身時，就要向右繞圓圈。開始時用右腳，依照快、快、慢的韻律，向前走三步，在男伴前面轉身，繼續以半矩形步前進，站成合對位置
4古巴式走步
男子舞步
站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳
向左邊繞，用左腳開始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），朝著舞程線，用基本舞步，後退六步
女子舞步
站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在左腳
向右邊繞，用右腳開始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），朝著舞程線，用基本舞步，前進六步
男子舞步
站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳
向左邊繞，用左腳開始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），朝著舞程線，用基本舞步，前進六步
女子舞步
站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在左腳
向左邊繞，用右腳開始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），朝著舞程線，用基本舞步，後退六步
5開擴脫步
男子舞步
左腳向左胯——快
右腳靠左腳——快
將女伴推開，左腳向前跨，人向右邊站，現在已站在同向位的位置，用倫巴舞的握手式，伸出左臂，彎著右臂肘——慢
現在，在逐漸地將女伴拉向自己這一邊時，就要循著圓圈向右退後了（雙肩不要歪斜）。依照快、快、慢的韻律（古巴式走步）後退幾步，直到使女伴站在合對位置為止
女子舞步
右腳向右胯——快
左腳靠右腳——快
右腳向後退，離開男伴，向左邊站開，現在站在同向位的位置，右手在男伴的左手中，彎著左臂——慢
男子將女伴拉向面前時，向右走成圓形（雙肩不要歪斜）。左腳開始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），向前走幾步，直到站成合對位置。
6古巴式脫步
古巴式脫步是一種過渡的步法，是用來改變方向的，共有兩個快步和一個慢步。在由前進的方向變為後退的方向時，男步是前進兩步，後退一步，前進一步，用右腳開始。
7前進、後退脫步
男子舞步
左腳向前跨，膝部彎曲——快
將重心換到左腳，右腳彎曲——快
將重心換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲——快
將重心換到左腳，右腳向後退，膝部彎曲——快
將重心換到右腳，左膝彎曲——快
將重心換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——慢
女子舞步
右腳向後退，膝部彎曲——快
將重心換到右腳，左膝彎曲——快
將重心換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——慢
將重心換到右腳，左腳向前跨，膝部彎曲——快
將重心換到左腳，右膝彎曲——快
將重心換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲——慢
8左、右橫脫步
男子舞步
雙腳靠攏，身體重心在右腳。
左腳向左跨，膝部彎曲——快
將重心換到左腳，右膝彎曲——快
將重心換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲——慢
將重心換到左腳，右腳向右跨，膝部彎曲——快
將重心換到右腳，左膝彎曲——快
將重心換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——慢
女子舞步
右腳向右跨，膝部彎曲——快
將重心換到右腳，左膝彎曲——快
將重心換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——慢
將重心換到右腳，左腳向左跨，膝部彎曲——快
將重心換到左腳，右膝彎曲——快
將重心換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲——慢
9蝴蝶式脫步
男子舞步
站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳。
身體向左邊站開，左腳著地，右腳跨過去，放在後面，同時使女伴朝右邊向外轉身——快
身體靠攏，右腳踏下——快
恢復合對位置，左腳踏地——慢
身體向右邊站開，右腳著地，左腳跨過去，放在後面，同時使女伴朝左邊向外轉身，放開右手——快
身體靠攏，左腳踏下——快
恢復合對位置，右腳踏地，右手放在女伴左肩胛骨下——慢
女子舞步
站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳。
身體向右邊站開，右腳著地，左腳跨過去，放在後面——快
身體靠攏，左腳著地——快
恢復合對位置，右腳踏地——慢
身體向左站開，左腳著地，右腳跨過去，放在後面面——快
身體靠攏，右腳踏下——快
恢復合對位置，左腳踏地——慢
10交叉式
男子舞步
站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳，左手握著女伴的右手。
用右腳向右作軸轉身，左腳跨在右腳的前面，膝部彎曲——快
將重心換到左腳，在原位將右膝彎曲——快
將重心換到右腳，略微向左邊作轉身，左腳靠右腳，左膝彎曲——慢
將重心換到左腳，向左作軸轉身，右腳跨在左腳的前面，膝部彎曲——快
將重心換到右腳，在原位將左膝彎曲——快
將重心換到左腳，略微向右作軸轉身，右腳靠左腳，右膝彎曲——慢
重復上述步法，將重心換到右腳。
女子舞步
站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在左腳，右手被男伴的左手握著。
用左腳向左作軸轉身，右腳跨在左腳的前面，膝部彎曲——快
將重心換到右腳，在原位將左膝彎曲——快
將重心換到左腳，略微向右邊作轉身，右腳靠左腳，右膝彎曲——慢
將重心換到右腳，向右作軸轉身，左腳跨在右腳的前面，膝部彎曲——快
將重心換到左腳，在原位將右膝彎曲——快
將重心換到右腳，略微向左作軸轉身，左腳靠右腳，左膝彎曲——慢
重復上述步法，將重心換到左腳。
11原地右轉身
男子舞步
站在合對位置，雙腳靠攏，重心在右腳。
略微向右轉身，左腳向橫跨——快
繼續向右轉身，右腳踏在左腳跟後面，成直角形——快
繼續向右轉身，左腳向橫跨——慢
繼續向右轉身，右腳踏在左腳跟後面，成直角形——快
繼續向右轉身，左腳向橫跨——快
繼續向右轉身，右腳跨在左腳跟後面，成直角——慢
女子舞步
站在合對位置，雙腳靠攏，重心在左腳。
右腳向前跨，同時略向右轉身——快
繼續向右轉身，左腳向橫跨——快
繼續向右轉身，右腳踏地，右腳跟在左腳尖前面，成直角形——慢
繼續向右轉身，左腳向橫跨——快
繼續向右轉身，右腳踏地，右腳跟在左腳尖前面，成直角形——快
繼續向右轉身，左腳向橫跨——慢
男子舞步
站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳。
向左轉身，左腳踏地——快
繼續向左轉身，右腳向橫跨——快
繼續向左轉身，左腳踏在右腳尖前面，成直角形——快
繼續向左轉身，右腳向橫跨——快
繼續向左轉身，左腳踏在右腳尖前面，成直角形——快
繼續向左轉身，右腳向橫跨——慢
女子舞步
站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在左腳。
右腳向橫跨，稍微向左轉身——快
繼續向左轉身，左腳踏在右腳跟後面，成直角形——快
繼續向左轉身，右腳向橫跨——慢
繼續向左轉身，左腳踏在右腳跟後面，成直角形——快
繼續向左轉身，右腳向橫跨——快
繼續向左轉身，左腳踏在右腳跟後面，成直角形——慢
此外，回門步、紐約步也是比較基礎的舞步。

⑤ 楊藝 許瑋娜《聞雞起舞》舞蹈視頻教學

http://www.56.com/w53/album-aid-6478886.html
平四
http://www.56.com/w84/album-aid-4335530.html
倫巴 華爾茲 吉特巴 探戈
不知道可不可以

http://so.56.com/index.php?type=album&key=%E9%97%BB%E9%B8%A1%E8%B5%B7%E8%88%9E%E5%8D%8E%E5%B0%94%E5%85%B9&charset=utf-8
華爾茲（點第二個，是個專輯，17個視頻）

或 http://so.56.com/index?key=%E9%97%BB%E9%B8%A1%E8%B5%B7%E8%88%9E%E5%8D%8E%E5%B0%94%E5%85%B9&type=&charset=utf-8&bn=

⑥ 倫巴舞動作圖

倫巴平常步子都來是比較好記，特別在自開頭要好記也熟練一些但所有步子都必須背差口決踩著點走，全由男的帶，關健在於倫巴上面，倫巴倫巴，其實就是倫八，也就是走」八」字形步子，大」八」字一邊可邁大步踩四步，也可邁一大三小為四步，非常人多時方向調好原地點腳也行，以防 碰闖，而小」八」字可以一大三小步，三小步用來調整方向，也可以一出一步的大步的踩點走，跟著口決，幾個動作做全並連接起來就行，動作要優雅自，但又不失穩重端莊！

⑦ 楊藝-倫巴-02基本步 麻煩幫我找一下這條舞中舞曲的歌名

不用這樣找來的啊，你直接在自網路視頻裡面輸入「楊藝倫巴基本步」就好了啊。
相關的歌曲有反彈琵琶，孔雀開屏，荷花轉，彩雲追月，月亮灣，並蒂花開，丹鳳朝陽，霧里看花，等等
http://www.56.com/w41/album-aid-7758961.html
可以自己去看看
我媽媽最近也在學楊藝的舞蹈，希望你快快進步哦

⑧ 拉丁舞倫巴單人花套所有高難度好看的動作

首先左腳在前，根據拍子停四拍，右腳打旁，兩只手舉在上方，蘭花指用勁往上內翻，慢慢的，容從頭頂上方慢慢的摸著頭下來，打開，接著是旋轉紐約步，一個方形步，定點轉，來三步聯環轉，左右積壓步，之後前進前進，重新開始，提醒你，如果你是剛剛學倫巴或剛剛學完倫巴不要驕傲的嘗試高難度動作，從基本聯起，慢慢來，最好把胯扭起來。
採納我那！