花卉炒的菜
Ⅰ 可以烹飪的鮮花有哪些鮮花烹飪方法有哪些
並不是所有的鮮花都能入食,比如夾竹桃、虞美人、曼陀羅、水仙等很多種花卉都有毒,千萬不能入口。通常被認為可食用的鮮花有:芋頭花、韭菜花、金針花、南瓜花、玉蘭花、紫藤花、槐花、荷花、玫瑰、菊花、曇花、木棉花、茉莉花、蘭花、桂花等。趙教授還告訴我們,目前國內專門培育食用花卉的生產基地還不是很多,但是,隨著人們生活水平的提高,食用花卉很有可能會成為一個朝陽產業。 茉莉花炒雞蛋 、清水海菜花、山野三拼、雛菊鮮柚、蘭花芒果雞柳、百合蛋蘭、蘭花素炒。這些鮮花菜不光好看,菜里的學問也大。山野三拼就用了三種花,分別是石榴花、棠梨花、攀枝花,菜的調味料很少。 並不是所有的鮮花都能入食,比如夾竹桃、虞美人、曼陀羅、水仙等很多種花卉都有毒,千萬不能入口。通常被認為可食用的鮮花有:芋頭花、韭菜花、金針花、南瓜花、玉蘭花、紫藤花、槐花、荷花、玫瑰、菊花、曇花、木棉花、茉莉花、蘭花、桂花等。趙教授還告訴我們,目前國內專門培育食用花卉的生產基地還不是很多,但是,隨著人們生活水平的提高,食用花卉很有可能會成為一個朝陽產業。 針對現在很多人喜歡喝花草茶、吃鮮花菜的情況總結了幾大誤區: 誤區一、觀賞花卉和食用花卉分不清。 誤區二、長期過度食用一種花。 誤區三、多種花草混搭食用。 誤區四、不了解自身體質,盲目食用。
Ⅱ 請問哪些花可以做菜
臘梅花性味尋溫,無毒,可泡飲,可葯用,有解暑生津的功效。木槿花清熱涼血,可內服。白蘭花、石榴花、連翹花、金銀花、扶桑花、桂花、月季、茉莉花都無毒,可食可入葯。
香花有:茉莉、水仙、月季、桂花、瑞香、蘭花、白蘭花、百合花、丁香、含笑、金銀花、米蘭等。
蜀葵全草入葯,根葉花籽入葯內服,主治大小便不得;鮮花或葉搗外敷,治癰腫瘡瘍、蜂蠍螫傷;根治腸炎、痢疾。它的嫩苗可作疏菜食用;花莖剝皮可作繩索。
蜀葵花還可入中草葯與美容。近年來,隨著人們生活水平的不斷提高,它已發展成為一種綠色食品,用其花烹調出的多種美味佳餚,已成為營養成份極高的特色食品。兼具食用、葯用、美容、觀賞等多項使用價值。
冬珊瑚可入葯,但有毒。夾竹桃、虞美人、曼佗羅、水仙等都有毒,千萬不能入口。在市場上出售的鮮花,不要隨意用來做菜。因為要防止有農葯。
鮮花菜餚早在2000多年前就在我國興起,屈原《離騷》就有「朝飲木蘭之墜露兮,夕餐秋菊之落英」的描述。唐宋時期,食花之風盛行於皇室。宋代林洪花饌專著《山家清供》問世後,花饌逐漸傳入民間,至今盛行不衰。
據載,慈禧太後就嗜花成癖,她把玫瑰花、茉莉花、野冬花曬干,混在茶葉內一起飲用;她還常常命御膳房採花入饌,製成一道道美食。慈禧太後發明了一種用玫瑰花和糖製作而成的甜醬,其香味和滋味都十分美妙。到了夏天,她又叫御膳房采來許多新鮮的荷花,剝下最完整的瓣,浸入用雞蛋調和的麵粉里,加入雞湯或精糖,分為甜咸兩種,放入油鍋內炸透,做成一種極可口的小食品。而在清明前後,宮苑裡高大的玉蘭樹盛開之際,那一片片肥碩的花瓣,也都會被採下來送入御膳房,依照加工荷花的方法,煎成又香又甜的玉蘭片,隨時供慈禧享用。
鮮花成為美食家的佳餚,是因為它對人體有獨特的營養、美容和醫療價值,據現代營養學家測定證明,花朵大多富含澱粉、脂肪、蛋白質等營養物質,而且還含有多種維生素及鋅、鐵、鉀等微量元素,而且還含有對人體有益的植物化學素。並且,鮮花菜餚花香濃郁、滑嫩可口,又富含大量氨基酸和維生素,既有豐富的營養價值,又有外形美觀新穎的特點。
食用鮮花是養顏、美膚的好方法。比如桃花含有多種營養成分,這些物質能改善血液循環,促進皮膚營養和氧供給,滋潤皮膚。並有多種維生素和微量元素,能防止黑色素在皮膚內慢性沉積,有效清除黃褐斑、雀斑、黑斑。桃花中的植物蛋白和呈游離狀態的氨基酸,容易被皮膚吸收,對防治皮膚乾燥、粗糙及皺紋等有效。梨花花色潔白,晶瑩秀美,質朴清純,味苦氣香,外用可以除粉刺,使膚色有光澤,還能使面部皮膚細膩嫩白,光潔如玉。
以花入菜,不僅色彩雅麗,清香四溢,有利於增進食慾,更重要的是以簡便廉價的方法來治療某些輕微的疾病。《全國中草葯匯編》一書中,列舉了2200多種葯物,其中花卉入葯約佔1/3。如美人蕉以根莖入葯,活血利濕、安神降壓。百合以鱗莖入葯,可潤肺止咳,清心安神,主治肺癌久咳,咳唾痰血,熱後余熱未清,虛煩驚悸,神志恍惚。茉莉能消暑降溫、舒緩情緒;菊花可以醒腦提神、清肝明目。
另外,花香也可治病。已發現300多種鮮花的香味中含有不同殺菌素,其中許多是對人體有益的,不同的花香對不同的疾病有輔助治療功效。
春季是百花盛開的季節,可食用的花卉自然很多,有白玉蘭、玫瑰、月季、梨花、中國楊花、金銀花、槐花等等。
據山東省千佛山醫院營養科主任營養師杜慧真教授介紹,並不是所有的花都能做菜,所以在挑選花入菜的時候,一定要先確定是不是無毒的,比如,一些花卉如夾竹桃、曼陀羅、光棍花、一品紅等,含有對人體有害的成分,不能隨意食用。同時,一般可以食用的花卉都是含高澱粉和高糖類,這樣才可以入口,嘗起來口感才不錯。通常被認為正式蔬菜的有:芋頭花,韭菜花,金針花,南瓜花,玉蘭花,紫藤花,槐花,荷花,車前子花等;此外,玫瑰,菊花,曇花,木棉花,茉莉花,蘭花,桂花等皆是美容佳品。
這些美且香的鮮花菜餚並非人人享得。人體各有不同,各人膚色、膚性、體質各有千秋,就算鮮花(無毒、有治療作用的)有助於人,也不能千人一律。如果一些客人對花粉有過敏症狀的就只能望而興嘆了。相對而言,能食用的花卉依舊是一小部分,而且最好是在專業人員指導下食用,大部分花是不能隨便吃的。而對於一些想自己動手在家做鮮花菜的人們來說,動手之前一定要弄清選擇的鮮花能否入口食用,應該食用哪些部位,尤為重要。即使是同一種花卉不同品種的功效也不一樣,誤食有毒的花會引起人體過敏、中毒反應。另外,飯店裡的鮮花一般是從生態園里直接供應的,為做菜特殊培育的綠色食品,而市場上銷售的花多有農葯、化肥殘留,也不適於食用,最好是選擇自家栽種的花朵,才能比較放心。同時,鮮花烹飪一般應以清淡為主,不宜煎炸,不宜作料過重,應盡量保持鮮花本身的色香味。
吃鮮花不但看上去賞心悅目,滿眼生花,而且炒出來之後,吃到嘴裡感覺非常的好,可以用「三清」來形容:清脆、清香、清淡。
品嘗鮮花菜餚,主要吃盛開的花瓣,或用糖漬,或用鹽腌、或用水燙、或新鮮入鍋,小炒,制甜點或燉湯。比如牡丹花的食用方法就多種多樣,炸、燒、煎或做湯等,皆可成美味。如牡丹花和肉共燴製成「肉汁牡丹」,色澤鮮麗,味美適口,牡丹用麵粉裹後油炸食用,鮮香誘人;做牡丹花銀耳湯時,撒些牡丹花瓣,色艷香濃,令人食慾大振。此外,牡丹燃魚片、牡丹爆鴨肋等,也是時令佳餚。桃花可製作成桃花蟹黃燴芙蓉、桃香烹牛蛙、桃花煮鮮魚等時令佳餚。而槐花加入食鹽、花椒、蔥、姜、蒜、小茵香等調味口,蒸熟食之,既可當飯,又可當菜。
Ⅲ 求別致的花卉菜譜!
花卉食用三步走
首先,選擇新鮮純凈的鮮花。
1.盡量選用未經農葯污染的鮮花,若已經農葯污染,則一定要清洗處理干凈;
2.應盡量選擇剛剛盛開的鮮花。
其次,烹調前浸泡鮮花。將整朵花拆開,去除花萼,再將花薯爛槐瓣一片片取下,浸泡在清水中2-3小時。
最後,選擇適當烹調方法。
花茶:將花朵烘乾後沖飲。
做法:將花苞或初開的花朵,摘除花萼、花梗,把花冠向下攤成薄層,以文火或烤箱烘乾。烘乾時要不時翻轉,以使受熱均勻。烘乾後放在密封的容器,置於冰箱內冷藏。飲用時直接用熱水沖泡,可加入冰糖、蜂蜜等增加甜味。
適用花種:玫瑰、菊花、荷花、桂花、睡蓮、茶花、茉莉、梨花、梔子花、薰衣草花、櫻花、玉蘭花等。?箏花酒:以鮮花或烘乾的花瓣泡入酒中。
做法:將花瓣先以鹽水浸泡2小時,去澀殺菌,然後撈起陰干,加入白酒中,同時加入適量的冰糖。密封後,置於陰涼處2-3個月後,讓花的香味、顏色充分與酒融合,即可開封飲用。適用花種:菊花、蒲公英、桂花、茉莉花、玫瑰、蘭花、梅花、茶花、櫻花、荷花、木蘭花、三色堇等。
花粥:將花瓣與米飯、水,煮成粥。
做法:將花瓣先以鹽水浸泡2小時,去澀殺菌,再加米和水熬煮。
適用花種:玫瑰、荷花、桂花、梅花、玉蘭花、菊花、百合、金針花等。
腌制蜜餞
做法:將花瓣以鹽搓揉後,以冷開水洗凈、瀝干,以花瓣與糖1:2的比例加入糖拌勻,裝在密封容器內腌制3天即可食用。適用花種:玫瑰、菊花、洛神花、茉莉、蘭花、朱槿、木芙蓉、梔子花、荷花、茶花、梅花、玉蘭花、金針花、櫻花等。?箏燉煮:具有葯性或富於口感、香味的花卉,均可以燉煮的方式處理。做法一:將水或高湯、主材料(雞、魚等)、調味料等直接倒入鍋里,以大火煮沸後,改小火慢燉,起鍋前,加入花瓣後熄火。做法二:將花瓣和其他材料一同放入鍋中燉煮,這種方法會使湯汁充滿花香,但花瓣會被煮爛。做法三:將花瓣放入小鍋置於蒸籠內蒸燉,待入味後加入煮好的湯汁中。適用花種:百合花、菊花、荷花、金針花、桔梗花、薊花、玉蘭花、曇花、金荷花、晚香玉等。
火鍋:做火鍋的添味料。
做法:將花瓣先以鹽水浸泡2小時,去澀殺菌,放入火鍋湯中。
適用花種:花椰菜、曇花、晚香玉、油菜花、朱槿、菊花、野薑花、蜀葵等。
涼拌做法:先以鹽漬,通常將花瓣以鹽搓揉後,放入容器內,食用前取出,以白開水沖去鹽分,加入一些調味料,如麻油等。燙的時候,為避免變色,應盡量減少時間。將花朵投入熱開水後,迅速取出。適用花種:玫瑰、菊花、蘭花、桂花、紫羅蘭、康乃馨、梨花、荷花、茶花、茉莉、金針花等。?箏油炸 做法:將花瓣先以鹽水浸泡2小時,裹上用麵粉、蛋汁、清水調製成的麵糊,放進油鍋中熱炸至金黃色即可。適用花種:玫瑰、玉蘭花、金盞花、絲瓜花、菊花、桔梗花、木芙蓉、朱槿、荷花、紫藤花、金針花、晚香玉、梔子花、金荷花、美人蕉花等。不適合花種:桂花。
快炒 做法:先將裡脊肉、雞肉、蔬菜等以油炒熟,等起鍋時,混入新鮮的花瓣,然後大火快炒數下即可。
花糕點做法:以花瓣當成調味素材,加入糕點中。
鮮花菜譜
仙人掌 ,仙人掌什錦沙拉
主料:仙人掌150克,菠蘿歷銀、甜瓜、櫻桃等水果200克。可依個人愛好增減。
輔料:沙拉醬150克。
製法:把去刺仙人掌莖片及各種水果都切成小塊,加入沙拉醬拌勻即可。特點:酸甜適口。
仙人掌拌豆腐
主料:豆腐250克,仙人掌150克。
輔料:熟植物油10克,精鹽2克,味精2克。製法:將仙人掌洗凈去刺,切成小丁,再將豆腐切成小塊,依個人口味加入精鹽、味精、熟植物油調好口味即成。
特點:鮮嫩香可口。
茉莉花
茉莉花可以舒膽明目,清涼解毒,做菜時放上一小撮,便清香宜人。
紫藤花
紫藤花的鮮花瓣用糖浸漬制餅,就成了北京著名的糕點「藤蘿餅」。把花採下曬干,食用時再用清水發開洗凈,把臘肉切成薄片覆蓋花上,上鍋蒸熟,芳香的味道可以整整保留一年。
杜鵑花
杜鵑花有潤肺清喉、益氣寧神、調和經血、強健大腦神經的功效。煮湯或與蠶豆、鹹肉、火腿等煮食或炒食,是白族人用以待客、婚喪嫁娶筵席的材料。
菊花
「菊花數友炸鯪球」是深受人們喜愛的菊花菜餚,就是將鯪魚肉做成球狀用花生油炸了拌著鮮菊花吃。在日本,油炸菊花是一道名菜,它選用菊花、桔梗、木槿等花,在花的背面裹上薄薄的蛋衣,入鍋油炸就成了鬆脆可口的美餐。
桂花
桂花自古以來就是重要的香料,桂花糖漬香甜可口,有讓人愉悅的氣味。可以用桂花做桂花湯圓、桂花月餅、桂花全鴨、桂花干貝等。
荷花
在中式點心中常被用作香料或者餡料。采其花瓣陰干煮成荷花粥,能使面色紅潤,容光煥發,皮膚光滑細膩,最補女人。北京舊鼓樓大街有一家雲南菜叫做「鳳凰竹」,這個館子就是做「有機菜」的,其中有一道菜是「炸荷花」,做法與名菜炸玉蘭類似。
牡丹花
無論滑炒、勾芡,還是清燉,牡丹花那濃郁的香氣終不改變。在菜譜中,有牡丹銀耳湯、牡丹花熘片、牡丹花裡脊絲、牡丹花瓣酒等。
自古食花出美女
慈禧 ,相傳慈禧為美顏養身,常以鮮花為食。在荷花盛開的季節,她令宮女們採摘最完整、妖艷的荷花帶回御膳房,將花瓣浸在雞蛋、蛋湯調好的澱粉糊里,再炸至金黃酥脆作為點心。她還將玫瑰花搗爛,拌以紅糖,經過特殊的配料加工,製成一種花醬,塗在麵食點心上,食後齒頰留香。由於慈禧太後常用鮮花提取精粹用於美容、美發、潤膚,她的膚發老而不衰。
香香公主 ,金庸在《書劍恩仇錄》里塑造的香香公主,天生喜歡吃草原里的花卉,所以她成了金庸小說中最漂亮、最好聞的女人。
Ⅳ 用鮮花做的美食有哪些
用鮮花做的美食有桂花糕、牡丹鮮花餅、煎槐花、桃花酥、荷花冬瓜湯等。
1、桂花糕:桂花糕是用糯米粉,糖桂花等製作而成的傳統糕點,歷史悠久,做法也很簡單,吃起來還帶有桂花淡淡的香氣,較符合大眾口味的美食。
2、牡丹鮮花餅:把牡丹花做成鮮花醬,並把它做成可口的糕點,外皮酥脆可口,內餡香甜芬芳。
3、煎槐花:槐花有一類「洋槐花」,花期在每年的4、5月份。槐花的味道清新,口味清甜,可直接生吃,也可以做成菜。
食用花卉是將花的葉或花朵直接食用的花卉植物。不少食用花卉,不僅根、莖、葉、花以及果實可觀賞,還可供食用、制葯、釀酒和提取香精等,一部分花在日常生活中就是作為事物存在。在中國可供食用的花卉品種很多,如菊花、百合、蘆薈、玫瑰等,在人們日常生活中經常用到的就有50餘種。可食用的花卉很多,有白玉蘭、玫瑰、月季、石斛花、紫葳、梨花、中國楊花、側柏葉花、金銀花、紫花地丁、槐花等。玉蘭花可炒肉片,側柏葉花,連枝帶花采來,置瓮中用宣紙封藏,至盛夏碾作細末,用以煮湯、泡茶,色翠、香遠。
Ⅳ 菜花都可以炒什麼東西
花菜是好吃又營養的家常菜,最好吃的做法就是炒花菜了。今天,小編純清跟大家分享的就是花菜炒什麼好吃又簡單,希望大家都可以做出最好吃的花菜哦。
花菜炒什麼好吃又簡單:干鍋花菜五花肉
材料:花菜,五花肉,姜蒜,辣椒,鹽,醬油。
做法:
1、花菜沖洗干凈後用小刀沿著柄削成小朵,用淡鹽水浸泡10分鍾,沖洗干凈後充分晾乾水分。
2、五花肉切片;辣椒切圈;生薑切片;大蒜拍散後切小塊。
3、五花肉入鍋,加生薑,小火慢慢煽炒出油。
4、將肉推至一邊,開大火,倒入花菜,略停30秒再翻炒幾下,蓋上鍋蓋,調中火焗30秒。
5、加入辣椒和大蒜碎,炒勻後加入一勺醬油,翻炒均勻。
6、起鍋前加入一勺鹽炒勻即可
小貼士:醬油可用生抽加老抽代替,老抽數滴即可,多了毀顏色。
花菜炒什麼好吃又簡單:花菜炒番茄
材料:花菜1棵,番茄3個,鹽適量,糖宏渣少許,番茄醬適量。
做法:
1、番茄洗凈,放到開水鍋里煮3-5分鍾,至表皮開始脫落為止,去皮,切塊。
2、花菜掰成小塊,過滾水焯熟(水中加幾滴油),過冷水,瀝干水分,備用。
3、另起一鍋,鍋內放油,油熱後放入番茄塊煸炒。
4、加番茄醬至做絕前炒出湯汁,番茄變軟後放入花菜,加鹽、糖調味,讓花菜裹上汁即可。
Ⅵ 哪些花可做菜怎麼做
可食用的花:菊花、玫瑰花、茉莉花、桂花、荷花、金針花、油菜花、花椰菜、洛神花、梔子花。
製作方法:1、做花茶:選擇剛剛盛開的鮮花,將整朵花拆開,浸泡在清水中2至3小時後將花朵哄干後沖飲。2、釀花酒:將鮮花或哄乾的花瓣泡入酒中,加入適量的冰糖,密封後置於陰涼處2至3個月後,即可開封飲用。3、煮花粥:將花瓣扳和米飯、水,煮成粥。4、腌制蜜餞:將花瓣以鹽搓揉後,以冷開水洗凈、瀝干,加入糖拌勻,裝在密封容器內腌制3天即可食用。5、燉煮:具有葯性或富於口感、香味的花卉可以燉煮的方式處理。
Ⅶ 花卉入菜既美味又養生,清新的花卉美食都有哪些
在我父母這一代人中,缺乏物質條件。奧爾莫的錢是件好事。每年3月和4月,當一家人去收集榆樹錢時,新鮮的榆樹錢只需要簡單地處理,然後用清水沖洗四五次。在中國,蠟梅一直是一種非常傳統和珍貴的花,因為在冬天,當所有的花都盛開時,只有蠟梅靜靜地綻放,花兒的淡淡香味非常清新。此外,蠟梅還象徵著不屈不撓的精神。蠟梅在中華民族的歷史上也出現過許多詩歌,從許多文人的寫作主題開始,
南瓜藤上的一些花不是帶來瓜果的果實。我們稱之為雄花。我們不知道他們是不是男性,所以我們收獲了所有帶瓜花的水果。怎麼吃?你會煎雞蛋或煮湯嗎。它營養豐富,味道鮮美。它美味可口。
Ⅷ 花卉類蔬菜有哪些
花卉類蔬菜:
族裂1、金針花,具有「觀為花,食為菜、用為葯」的美稱。它的胡蘿卜素的含量不亞於胡蘿卜,肉質肥兆猜閉大,花味清香,營養價值很高,是著名的鹼性食品。黃花菜炒肉是東北家常菜之一,還可以打鹵、涮鍋 。
2、油菜花,別名芸薹,原產地在歐洲與中亞一帶,是一種十字花科的一年生草本植物。在我國集中在江西婺源篁嶺和江嶺萬畝梯田、雲南羅平平原、青海門源高原等。
3、花椰菜,又稱花菜、菜花或椰菜花,是一種十字花科蔬菜,為甘藍的變種。
4、西蘭花,又名綠菜花,為1到2年生草本植兆辯物,目前我國南北方均有栽培,已成為日常主要蔬菜之一。
5、韭花又名韭菜花,是秋天裡韭白上生出的白色花簇。韭菜花,簡稱韭花,也叫韭苔。
Ⅸ 在世界美食中,哪些是以花為主要食材的菜品
以花為食在中國已經有著非常悠久的歷史,這里就和大家分享以桂花,菊花和槐花為原料製作出來的菜品。
三、槐花。槐花是北方地區常見的花卉,每年的春季都會開放。槐花具有清肝涼血的作用。槐花炒雞蛋,槐花豬肉餡餃子,就是其代表菜品。將干凈的槐花和韭菜段放入鍋中翻炒半分鍾,隨後倒入打散的雞蛋液中攪拌均勻後,倒入鍋中中炒熟。
Ⅹ 菜花配什麼菜一起炒
菜花是一種很美味的食物,雖然吃起來可能味道稍微清淡一些,不能與一些味道比較重的食物相比,但是菜花的營養價值是很高的,還可以幫助人們解決一些身體方面的問題,比如輔助治療疾病,效果還是很不錯的。菜花一般都是用來清炒吃,也可以與其他的食物搭配。那麼,菜花可以和什麼一起炒?
青椒、西紅柿、香菇、木耳、五花肉。
1、青椒炒花菜
(1)菜花分成小塊,洗凈,放入沸水鍋內稍燙片刻撈出,控凈水分;青椒、胡蘿卜分別洗凈均切片;姜洗凈去皮切末。
(2)炒鍋加色拉油燒至三成熱,放薑末、水發蝦米、花菜煸炒,待菜花六成熟時,加醋、白糖、精鹽、味精,翻炒數下,再加入青椒片、胡蘿卜片略炒至斷生,用生粉勾薄芡,淋入花椒油、麻油炒勻,盛盤即可。
2、花菜炒西紅柿
(1)將菜花瓣成小朵,洗凈,控干水分;西紅柿洗凈,切塊。
(2)鍋中熱油,放入菜花,翻炒時加入少量水燒3分鍾,再放入西紅柿一起翻炒,用小火如搏戚燴2分鍾,直至西紅柿燴出汁,然後加鹽和雞精炒均勻即可。
3、花菜炒香菇
(1)起鍋,中火加油,倒入蔥姜蒜炒香。
(2)下香菇翻銀兄炒,加蚝油,將香菇炒透。
(3)放入花椰菜,撒少許鹽,讓香菇和花椰菜充分融合。
(4)最後點香油即可。
4、花菜炒木耳
(1)木耳提前泡發兩小時,洗凈備用;花菜洗凈汆水,備用。
(2)熱鍋冷油,入花菜翻炒,稍變色後加入兩大勺生抽和少許水,大火燒開後轉小火慢燉。
(3)著色均勻後入木耳大火翻炒。
(4)快熟時加入鹽調味,最後加入水澱粉,大火收汁。
5、干鍋花菜五花肉
(1)花菜沖洗干凈後用小刀沿著柄削成小朵,用淡鹽水浸泡10分鍾,沖洗干凈後充分晾乾水分。
(2)五花肉切片;辣椒切圈;生薑切片;大蒜拍散後切小塊。
(3)五花肉入鍋,加生薑,小火慢慢煽炒出油。
(4)將肉推至一邊,開大火,倒入花菜,略停30秒再翻炒幾下,蓋上鍋蓋,調中火焗30秒。
(5)加入辣椒和大蒜碎,炒勻後加入一勺醬油,翻炒均勻。
(6)起鍋渣陵前加入一勺鹽炒勻即可。