單車插花

A. 國足球員在比賽中，為何很少使用「踩單車」「馬賽迴旋」等花活

其實很簡單，就是環境不允許，往小了說就是教練不許，隊友不許，教練看你玩花活就是一頓噴，隊友看你玩花活就是各種排擠，中國有個叫陳濤的球員，被寄予厚望，用個插花腳傳球，被狂批，回去寫檢討。

中國男足各梯隊的投入參差不齊，能否放手讓年輕球員上場踢比賽顯然是最主要的。

B. 誰會實況足球里的插花腳法啊

馬賽迴旋
首先去設置.
R3的4個方向鍵分別設置為 1 2 3 4.
比賽開始後，隨便2個組合，例如12 23 34等等...
就可以做出馬賽迴旋了..
給你些高超技術.慢慢練習，你會成為高手
一般默認的設置是這樣的，希望對你有用（沒鈊灬沒肺√本人推薦）
方向鍵 慢速帶球
1 與方向鍵同
X 面對方向地面短傳，面對方向地面長傳
D 面對方向長傳（本方對方禁區弧頂外），大腳解圍（本方禁區弧頂內），高弧度下底傳中
D+D 面對方向力量累加長傳（本方對方禁區弧頂外），低弧度下底傳中，同長時間按住D一樣可以傳更遠
D+D+D 面對方向力量累加長傳（本方對方禁區弧頂外），，貼地下底傳中，同長時間按住D一樣可以傳更遠
W 面對方向傳短距直線球，面對方向傳長距直線球
A 射球門中路（對方半場），大腳解圍（本方半場）
方向+X 指定方向短傳
D+方向 指定方向空中長傳（本方對方禁區弧頂外），大腳解圍（本方禁區弧頂內），高弧度加弧線下底傳中（對方禁區弧頂內）
C+後 踩球轉身，（就是踩著球跳到前面）。
D+D+方向 指定方向力量累加空中長傳（本方對方禁區弧頂外），指定方向低弧度下底傳中
沒鈊灬沒肺√.本人極度推薦：
D+D+D+方向 指定方向力量累加空中長傳（本方對方禁區弧頂外），貼地下底傳中
C+D 更高弧度長傳（對方禁區弧頂內）
方向+W 指定方向傳身後球
A+方向 指定方向射門（對方半場），大腳解圍（本方半場）
Q+Q 踩單車（共跨三次，從利足開始）
Q+Q→斜前方45度 跨球後斜側趟球
E 急停
前+E 高速帶球（加速中E連打或前進方向連打為大步趟球）
E+後 180度轉身
E+左/右 22.5度小幅度加速變向（以帶球方向為標准）
E+Q 靜止中按可以把球趟出一步，方便作長傳
高速帶球時 C+左/右（E不放），大步趟球且22.5度小幅度加速變向
方向+Q+X 與指定方向本方球員做二過一的起手式，若無後續按鍵則為假二過一
方向+Q+X→W 與指定方向本方球員做地面二過一
方向+Q+X→D 與指定方向本方球員做空中二過一
X+C 假二過一
A+X 默認方向假射扣球
D+X 默認方向假傳扣球
A+X+左/右 指定方向假射扣球
D+X+左/右 指定方向假傳扣球
A+C 射門取消（對方半場）
D+C 長傳取消（本方對方禁區弧頂外）
2按下 面對方向蓄力短傳
2上、下 挑球
2前、前 踩單車（行進方向兩次）
2上上 球停定時，上身晃動=橫方向按動兩次（下下也可以）
Q+按2 面對方向蓄力長傳
2方向+2按下 指定方向蓄力短傳
Q++2按下並方向 指定方向蓄力長傳
C+C 踩單車（共跨一次，由利足發動）
C+C→斜前方45度 跨球後斜側趟球
前+C 中速帶球
C+六方向（除了左/右） 指定方向轉身
橫向拉球時按後 身體朝向不變的向後拉球（最多可拉8-10步）
C+左/右 橫向拉球過人（這里的左右以帶球方向為准）
不按任何鍵可以繼續趟球，最大10步
C 對方鏟球時跳起，傳球後跑位
帶球時防開方向按住Q再按方向鍵 最低速帶球，非常靈活
Q+D 高弧度傳空檔處球員（隨機）
Q+D+D 低弧度傳空檔處球員（隨機）
Q+D+D+D 貼地傳空檔處球員（隨機）
Q+W 空中挑傳身後球
Q+A 高弧度挑射（對方半場）
A+E 低弧度挑射（對方半場）
A+A 力量累加射門或低弧度挑射（對方半場，且須在GameOption的手柄控制中打開雙擊A為挑射選項）
2前、前 與Q+Q相同
2後、後 與C+C相同
2左/右+2左/右 與A+X+左/右相同
前+逆足方向斜前45度+前 雙足假動作，只有擁有I足フェイント能力的球員才能用出。
2方向轉1/2圈 馬賽輪盤：逆時針或順時針至少轉1/2圈（起始位置與終結位置無要求，既你可以從任何一個地方轉起，至少轉半圈後放開即可，多轉亦可）。該操作有一定失敗率，與球員技術和帶球能力有關。詳細信息：順時針轉的效果為球員向身體左側拉球轉身，逆時針則為球員向身體右側拉球轉身。
對方控球時
按鍵 效果
方向鍵 移動球員位置
1 與方向鍵相同
E+方向 加速移動
Q 換人
X 逼近對方帶球隊員，斷球
A 令附近本方球員參與協防
W 門將出擊（本方半場）
C+W+方向 手動門將出擊（本方半場，且須開啟門將控制）
方向+D 鏟球
E+方向+D 飛鏟
C+方向 低身位朝向不變的移動
球在飛行途中或在無人區域
按鍵 效果
方向鍵 移動球員
1 與方向鍵相同
E+方向 加速移動
C+方向 強制移動（用於發生自動追球時）
方向+D 鏟球
E+方向+D 飛鏟
E+C 取消追球意圖
接應到地面傳球的一瞬間
按鍵 效果
方向鍵 短距離趟球轉身
1 與方向鍵相同
X 面對方向直接短傳
方向+X 指定方向直接短傳
D 面對方向直接長傳（本方對方禁區弧頂外），直接大腳解圍（本方禁區弧頂內），直接高弧度下底傳中
方向+D 指定方向直接長傳（本方對方禁區弧頂外），直接大腳解圍（本方禁區弧頂內），直接高弧度加弧線下底傳中
A 直接射球門中路（對方半場），直接大腳解圍（本方半場）
方向+A 指定方向直接射門（對方半場），直接大腳解圍（本方半場）
E 漏球
E+方向 長距離變向趟球
C+方向 中距離變向趟球
A+X 直接默認方向假射扣球
A+X+左/右 直接指定方向假射扣球
接應到空中傳球的一瞬間
按鍵 效果
方向鍵 短距離用胸部或抬腳趟球轉身
1 與方向鍵相同
X 面對方向直接頭槌傳中
方向+X 指定方向直接頭槌傳中
D 面對方向直接長傳（本方對方禁區弧頂外），直接大腳解圍（本方禁區弧頂內），直接高弧度下底傳中
方向+D 指定方向直接長傳（本方對方禁區弧頂外），直接大腳解圍（本方禁區弧頂內），直接高弧度加弧線下底傳中
A 直接凌空射球門中路（對方半場），直接大腳解圍（本方半場）
方向+A 指定方向直接凌空射門（對方半場），直接大腳解圍（本方半場）
E 用胸部或抬腳將球停高
E+方向 長距離用胸部或抬腳變向趟球
C+方向 中距離用胸部或抬腳變向趟球
方向後 當空中來球在接球隊員腰部附近時按會出現球員向後挑球並且轉身追球的情況，非常漂亮，但操作難度比較大
本方門將得球時（手抓住球）
按鍵 效果
方向鍵 移動門將（禁區內）
1 與方向鍵相同
D 向前方開大腳
斜前方+D 向斜前方開大腳
A 向前方開大腳
斜前方+A 向斜前方開大腳
（方向）+X 手拋球
沒鈊灬沒肺√.極度推薦：
本方任意球
按鍵 效果
左/右 調整角度
1 與方向鍵相同
D 高弧度長傳
上+D 低弧度長傳
下+D 貼地長傳
D+左/右 向左/右旋轉的長傳，方向以任意球畫面為准，可配合上、下使用
A 射門（對方半場）
E+A 射門低彈道（對方半場）
上+A 大力射門（對方半場）
上+E+A 大力射門低彈道（對方半場）...!!
復制的，我不想罵你們，有本事自己弄去，別復制我的.

C. 如何讓單車踩得更快

呵呵，看上面的回答也挺有意思的。 還有回答騎單車技巧的。。。 我想LZ在足球區提的問題，肯定和足球有關系吧！ 踩單車（廣東稱 插花）的技巧首先在於對足球位置的感覺，這樣在雙腳交替跨過足球的同時，保持身體與球的正確距離。以便於進行下一步的過人或傳球動作。 但是要快速地運用踩單車這一技巧，首先良好的協調性是前提，但最重要的還是整個下肢力量的增強，其中包括髖部、大腿以及腳踝的力量能力。 世界足壇中連續踩單車過人技巧運用出色的球員大有人在，過去的德尼爾森、大羅，現在的C羅、羅比尼奧等，他們都擁有一個特點，就是下肢力量足，速度快。所以，LZ想要單車踩得更快，除了在技術方面多加訓練外，下肢力量的訓練也是必不可少的。

D. （足球）廣州話「插花」系咩意思啊

足球「插花」其實是假腳的一種,就是原地或帶球前進過程中,左右腳交替跨過球的版盤球動權作,迷惑防守隊員,使防守隊員不知你是向左還是右突破,用來騙過防守隊員,以便突破.巴西隊員經常用,例如羅納爾迪尼奧,德尼爾森經常使用.
其實籃球也有,但動作不同於足球

E. 實況2014怎麼傳前點

傳中加方向鍵的，以從左向右攻，右路下底傳中為例：
傳中+方向前 有提前量的傳中， 適合沖頂
傳中+方向後 找到突前前鋒身後的人，比如中場球員，可能剛進大禁區，適合凌空抽射。
傳中+方向左 後點球員
傳中+方向右 前點球員
傳中 默認球員 適合禁區內只有你一個前鋒
至於傳中的時候 按一下，還是兩下，還是三下 ，那隻是代表弧度的高低而已。

____________________________________________
附： 實況足球2014新版操作指南，帶*為2014新增動作

①進攻能力/朝向→踢球時

盤球

<盤球>：左搖桿或十字鍵

<側滑盤球>：RT鍵+左搖桿

<急速盤球>：RB鍵+左搖桿

<速度爆發>：RB鍵×2+左搖桿

<假動作>：*只有當靜止不動時，推左搖桿馬上松開→按住RT鍵

<敲球>：*只有當靜止不動時，按RT鍵+右搖桿→or↑或↗或↖或↘或↓或↙

<急停>：放開左搖桿+RB

<敲球並隨後面對對方球門>：放開左搖桿+RT鍵

<對抗盯防球員>：在對手即將對你肩部衡撞時把右搖桿推向他

<假摔>（插水）：左右搖桿一同摁下+LB鍵+LT鍵

停球

<停球>左搖桿

<完美停球>：RT鍵，當球員停球時

<挑球>：當球員前去停球時，摁下左搖桿

<擋住球並隨後面對對方球門>：推左搖桿並松開→在球員擋住球前按住RT鍵

<直傳假動作>：左搖桿放開→停球前按RB鍵

傳球

<地面傳球>：A鍵

<高空傳球>：按住RT鍵然後按B鍵

<地面直傳球>：Y鍵

<高空直傳球>：LB鍵+Y鍵

<橫傳球>（底線斬中/底線傳中）：B鍵

<地面橫傳球>（底線斬中/底線傳中）：按兩下B鍵

<高空橫傳球>（底線斬中/底線傳中）：RT鍵+B鍵

<提前傳中>：LB鍵+任何類型的橫穿

射門

<射門>：X鍵

<控制射門>：RT鍵+X鍵

<近距離傳球>：LB鍵+X鍵

<落葉球>：當球員即將觸球前，按X鍵射門

<低射>：當球員頭槌或射球前按Y鍵

GK控制（持球時）

<跑動>：左搖桿

<急速>：左搖桿+RB鍵

<將球放下/撿球>：放開左搖桿→RB鍵

<擲球>：A鍵

<擲入空位>：Y鍵

<大腳開出門球>：B鍵

<擲球假動作>：任何傳球按鈕→當球員擲球或踢球時按A鍵

進階控制

<直傳球（進階）>：*和常規直傳球使用相同的按鈕。使用左搖桿和力度計進行傳球。

<射門（進階）>：*使用和常規射門相同按鈕，使用左搖桿和力量槽進行瞄準。左搖桿↖，瞄準左下角;左搖桿↗，瞄準左上角;左

搖桿↙，瞄準右下角;左搖桿↘瞄準右上角

手動控制

<手動傳球/手動射門>：LT鍵+左搖桿+先掛按鈕進行射門/傳

組合型策略

<三角短傳>：LB鍵+A鍵→擋住球前釋放左搖桿→Y鍵orLB鍵+Y鍵

<強力二過一>：LB鍵+A鍵→朝著你想讓球員奔跑的方向按住LB鍵+右搖桿

<傳球和移動>：任何類型的傳球→在球員踢球前按RT鍵

<隊友控制（主攻）>：LB鍵+右搖桿→釋放右搖桿，玩家最後所作操作的方向的球員將向前噴跑

<隊友控制（手動）>：LB鍵+右搖桿→松開右搖桿，朝著你希望球員奔跑的方向按LB鍵+右搖桿

<組合游戲>：LT鍵×2，當活動時（會顯示示意圖）

僅限「設定游標」控制

<召喚傳球>：按兩下RT鍵

指揮「僅當游標固定在守門員身上時可使用」

<選擇接球隊員>：LB鍵+右搖桿→松開右搖桿

<變更接球隊員>：選擇接球隊員時按LB鍵

<觸發移動>：當選擇接球隊員時想著隊友的方向推動右搖桿→松開右搖桿

<短傳操作指南>：A鍵

<空中傳球/橫穿操作指南>：B鍵

<直傳球操作指南>：Y鍵

<射門操作指南>：X鍵

<結尾操作指南>：*僅當球在玩家的半場時，按X鍵

②技巧控制/朝向→踢球時

技巧控制

<身體假動作>：右搖桿↑（↓）→松開，轉向後立刻推左搖桿

<環繞奔跑/穿襠>：RB鍵×2+左搖桿朝向對方球員

<剪刀腳假動作>：右搖桿↑（↓）→松開，轉向後立刻推左搖桿

<插花（普通話是踩單車）>：右搖桿↑（↓）→松開，轉向後立刻推左搖桿

<連續剪刀腳假動作>：右搖桿↑（↓）→松開，轉向後立刻推左搖桿

<高速剪刀腳假動作>：*前提技巧：剪刀腳假動作，右搖桿↑（↓）→松開，轉向後立刻推左搖桿

<向後拉球後向斜向前方（與觸球腳同側）傳球>：按住右搖桿←+左搖桿↓或↘或→

<向後拉球後向斜向前方（向非觸球腳一側）傳球>：按住右搖桿←+左搖桿↑或↗

<腳內彈推>：*前提技巧：精確觸球，按住右搖桿←+左搖桿↓或↘或→

<牛尾巴（內）>：按住右搖桿↓+左搖桿↗

<牛尾巴（外）>：按住右搖桿↑+左搖桿↘

<施丹轉身（齊達內轉身）>：按住右搖桿→+左搖桿→或↘或↓（→或↗或↑）

<向外施丹轉身（向外齊達內轉身）>：*前提技巧：施丹轉身，按住右搖桿→+左搖桿↓（↑）

<兩次觸球>：按住右搖桿↑（↓）+左搖桿

<壓步轉彎>：按住右搖桿→+左搖桿↑或↗或↖（↓或↘或↙）

<海底撈月>：*當球唄挑起或在離開地面時，摁住右搖桿+左搖桿

<新月式轉身>：*當球唄挑起或在離開地面時，*前提技巧：海底撈月，摁下右搖桿+左搖桿，讓球員在嘗試海底撈月時可以控制高

球

<背身人球分過>：*前提技巧：海底撈月，朝著對方球員摁住右搖桿+左搖桿

<彩虹式後腳跟挑球>：連續摁嚇兩次右搖桿

<假踢>：X鍵或B鍵→在球員踢球前按A鍵

<假踢（使用站立叫的腳掌）>：*前提技巧：精準觸球，X鍵或B鍵→在球員踢球前按A鍵+左搖桿↑或↗或↖或←（↓或↘或↙）

③防守能力/朝向→踢球時

基本控制

<施壓>：按住A鍵

<強求>：當施壓持球的對方球員時，對著自己的球門推左搖桿

<身體對抗>：按住RB鍵+A鍵

<飛身鏟球>：對著對手持球時按B鍵

<鏟球>：按兩下A鍵

<肩部沖撞>：追擊對手，然後在你們都將使出身體接觸式把右搖桿推向他

<解圍>：X鍵

<封堵>：預先盤對傳球、射門或嘗試過你的對方球員，向著所希望的方向推左搖桿

GK控制（僅在「設定游標」設定上）（只有當游標在守門員身上時可用）

<自動站位>：按住A鍵，使用左搖桿以微調位置

<讓守門員走出>：按住RB鍵+A鍵

<封堵>：B鍵。畫質所選方向以將角度封死

<守門員身體救球>：A鍵×2

<攔球（不是用手抓住球）>：當球員攔住球時摁下右搖桿

指揮

<要求施壓>：X鍵

<數次要求施壓>：按兩次X鍵，再按住X鍵，2~3名球員會合圍對手並施壓

<讓守門員走出>：Y鍵

<防線控制>：將防線前移，十字鍵→;將防線後撤，十字鍵←

<越位陷阱>：十字鍵→×2，在一段時間讓防線前移

游標變更

<移動游標至守門員>：LB鍵+摁下右搖桿

進攻與防守一般控制

無球跑動

<跑動>：左搖桿

<急速>：左搖桿+RB鍵

<面對球移動>：RT鍵+左搖桿

<停下並面對球>：推左搖桿松開→RB鍵

<游標變更>：LB鍵

<手動游標變更>：LB鍵+右搖桿→松開右搖桿，將游標切換至所選球員身上

戰術

<預設戰術變更>：十字鍵↑、↓，這些設置也可以在定位球時變更

特殊控制

<超級取消>：RB鍵+RT鍵，取消一切行動，包裹電腦輔助移動和力度計輸入

僅限「設定游標」控制

<蛇患攝像機>：BACK鍵，每次按鈕都會將攝影機視角切換至足球攝影機或球員攝影機

<防守操作指南>：LB鍵+十字鍵↑or↓，阻止直線奔跑的球員：布置防守以阻止球員嘗試直線跑向球門。

將奔跑球員感到側翼：布置防守以將任何奔跑的球員驅逐到側翼。

關閉：球員回到自己預設的位置。

這些設置也可以在定位球時變更。

④進攻與防守一般控制

無球跑動

<跑動>：左搖桿

<急速>：左搖桿+RB鍵

<面對球移動>：RT鍵+左搖桿

<停下並面對球>：推左搖桿松開→RB鍵

<游標變更>：LB鍵

<手動游標變更>：LB鍵+右搖桿→松開右搖桿，將游標切換至所選球員身上

戰術

<預設戰術變更>：十字鍵↑、↓、這些設置也可以在定位球時變更

特殊控制

<超級取消>：RB鍵+RT鍵，取消一切行動，包裹電腦輔助移動和力度計輸入

僅限「設定游標」控制

<蛇患攝像機>：BACK鍵，每次按鈕都會將攝影機視角切換至足球攝影機或球員攝影機

<防守操作指南>：LB鍵+十字鍵↑or↓，阻止直線奔跑的球員：布置防守以阻止球員嘗試直線跑向球門。

將奔跑球員感到側翼：布置防守以將任何奔跑的球員驅逐到側翼。

關閉：球員回到自己預設的位置。

這些設置也可以在定位球時變更。

⑤定位球

<定位球罰球手>：按BACK鍵以顯示一嗰小視窗，你可以在那裡變更定位球罰球手

<顯示軌跡說明指南>：RB鍵，顯示只是操作方向的指南

<顯示/調整說明指南>：右搖桿（← →）

*當按X鍵或B鍵時，左搖桿↑，低軌跡;左搖桿↓，高軌跡;左搖桿→，左旋;左搖桿←，右旋。按住左搖桿松開→當球員射球時按一次X鍵：落葉球射門

<固定傳球/射椚方向和軌跡>：RT鍵，固定軌跡和射門方向。玩家將開始比賽，無論最後進行的是什麼操控，進行相同的控制以復寫

<地面傳球>：A鍵

<空中傳球>：B鍵，使用力度計調整速度。力量較弱的球為了准確性而犧牲了力量。力量較強的球雖然力量更足，但卻是以犧牲准確性為代價

<高空傳球>：RT鍵+B鍵，使用力度計調整速度。力量較弱的球為了准確性而犧牲了力量。力量較強的球雖然力量更足，但卻是以犧牲准確性為代價

<低直傳球>：Y鍵

<高空直傳球>：LB鍵+Y鍵

<射門>：X鍵使用力度計調整速度。力量較弱的球為了准確性而犧牲了力量。力量較強的球雖然力量更足，但卻是以犧牲准確性為代價

<第二自由球手>：讓第二自由球手站在球的一側：LT+十字鍵↑（再按一次可取消），排列第二自由球手和第一自由球手：LT+十字鍵↓（再按一次可取消）

<佯攻自由球手>：第一自由球手：按X鍵松開→隨後立刻按A鍵，第二自由球手：LT鍵+X鍵後松開→隨後立刻按A鍵

<輕敲>：第一自由球手：LB鍵+A鍵;第二自由球手：LT鍵+LB鍵+A鍵

<無球控制>：LB鍵+右搖桿→松開右搖桿，游標出現在接球球員頭部上方，該球員可完全受控。按下合適的傳球按鈕以接球

<快速重新開始>：當球員獲得自由球並快速訪求的時候，按傳球/椚按鈕

自由球防守

<人牆跳躍>：當對方球員踢球時按B鍵

<走出人牆>：當對方球員射球時按X鍵

<守門員站位>：Y鍵+左搖桿

角球

<角球罰球手>：按BACK鍵以顯示一嗰小視窗，玩家可以在那裡變更第二位角球罰球手

<調整守門員站位>：*只有當按B鍵時，左搖桿↑，低軌跡;左搖桿↓，高軌跡;左搖桿→，左旋;左搖桿←，右旋

<固定傳球方向和軌跡>：RT鍵，固定你將作出的傳球的方向和軌跡，無論接下來你將進行什麼操控，進行相同的控制以復寫

<短傳角球>：按LB鍵召喚另一名球員向罰角球球員跑動

擲界外球

<選擇擲球手>：按BACK鍵以顯示一嗰小視窗，玩家可以在那裡變更選擇擲球手

<擲界外球>：A鍵

十二碼球

<選擇十二碼罰球手>：按BACK鍵以顯示一嗰小視窗，玩家可以在那裡變更十二碼罰球手

<射門>：X鍵

<笠射（挑球射門）>：LB鍵+X鍵

<守門員救球>：在球員奢求前推左搖桿對力量較強的射門作出反應，在球員奢求後推左搖桿對力量較弱的射門作出反應

祝你玩得愉快!!!

F. 婦女節插花活動策劃

婦女節插花活動策劃1

值此國際婦女節來臨之際，為了活躍院女職工的業余文化生活，促進身心健康，以更飽滿的熱情投入醫療工作中，院管理委員會中心決定舉辦慶「三·八」婦女節有獎趣味活動。現將具體活動方案如下：

一、活動日期：

3月8日(星期x)下午2：30—4：30

二、活動地點：

院門診樓二樓會議室

三、活動內容：

模仿競猜、1分鍾快速跳繩

四、獎項設置：

模仿競猜：一等獎2名、二等獎2名、參與獎(參與活動女職工)

一分鍾快速跳繩：一等獎1名、二等獎1名、三等獎1名、參與獎(參與活動女職工)

五、有獎趣味活動游戲規則

1、模仿競猜游戲規則：兩人一組，模仿者看完謎底後用肢體語言表達，另一人根據模仿猜出謎底，一分鍾內猜出謎底最多的獲獎。(模仿者說話或旁觀者提示不計算)

2、一分鍾快速跳繩游戲規則：1人一組，一分鍾內跳得最多者獲勝。(中間停頓或雙腳未過的不計算)

六、活動安排：

總策劃：x。

活動內容及道具安排：xx。

攝影：xx。

裁判及活動次序：xx。

場地布置：xx。

婦女節插花活動策劃2

三八婦女節是國家法定假日。本次三八婦女節活動的策劃，是為了豐富本公司(單位)的企業文化生活，加強員工凝聚力，表達公司對婦女同仁的關懷與問候，歡迎各部門積極參與。

一、活動主題

魅力女性，快樂巾幗

二、活動組織與參與

(1)人力資源部組織活動;

(2)全體女性同仁參與。

三、活動項目

(總時間約為2-2.5小時)

活動項目設置：50m團隊接力、夾彈珠、吹乒乓球、單車慢騎、跳繩、跳袋鼠、踢毽子活動項目說明：

1、20m往返跑團隊接力――跳袋鼠：大口袋四個，高低以到腰際為佳，參賽隊員把自己裝入袋中，雙手提袋口，在裁判員發令後以如同袋鼠式跳躍著向終點行進，20m的路線中往返一次，以最快者為勝。在場內20m的范圍內設有兩個標志點——起點與中轉點，參賽人員在裁判員發令後以最快的速度出發，繞過標志點返回起點，第二名隊員接上以此進行到所有隊員接力完成，以最快完成的隊為勝。

2、夾彈珠：在指定的位置放有若干彈珠，在2分鍾內看誰用筷子夾取彈珠從原有位置亂紛紛移至指定位置，以轉移的最多者為勝。

3、吹乒乓球：工作人員在杯子中盛放不同水，參與人員需從一個方向吹著乒乓球從每個杯子中經過並到達最後一個杯子，以最快到達的為勝。

4、單車慢騎：在50m的場內設有單車行走標志線兩條，在行進中單車不可騎出標志線外，在規定的路線中參與隊員以最慢的速度行走完比賽路線，在行走中不可以有腳落在(在活動中可以視情況給予一到兩次的腳著地的機會)。評比以走完規定路線用時最長者為勝。]

5、跳繩：在規定的區域內以一分鍾為記時單位，數量最多者為勝;花樣跳繩以跳出的花樣多者為勝。

6、踢毽子：在規定的區域內以三分鍾為記時單位，數量最多者為勝。

四、活動獎品設置

各項目優勝者獎品一樣，詳細如下：

第一名：沐浴露1000毫升一瓶價值約50元

第二名：十字綉一幅價值約30元

第三名：洗衣粉2kg裝價值約18元

優勝獎：潔牙刷+牙膏套裝價值約8元

五、活動時間

三八婦女節活動時間：3月8日上午9：30-12：00

婦女節插花活動策劃3

為了更好地展現xx婦女的風采，以健康向上，充滿活力的精神面貌樹立城區婦女形象，並培養我們x團隊合作精神，用健康的身體素質和心理素質投身於工作中，特舉辦此次趣味運動會。

一、活動時間：

3月8日

二、活動地點：

xxxxxxx

三、參加人員：

區屬各單位的婦女、社區婦女

四、活動項目:

1、拔河(每隊10人)

比賽開始後，繩子兩邊的運動員同時發力，將對方拉過賽場規定的河界線為贏。

規則：比賽採取3輪次、積分循環制。每輪次一局勝，每輪次比賽時間最多2分鍾，2分鍾內不能決出勝負者本局比賽結束。

2、蹲跳接力(每隊8人)

出發時的姿式：運動員應面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起點線。

規則：

(1)聽到發令後，第一組由起點向終點線蹲跳。

(2)兩人都跳過終點線後，再跳回到起點線，然後第二組進行，依次類推。

(3)比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開(迎新晚會策劃書)，則必須挽好後才能繼續比賽。

計時與名次：以最後一組返回起點計時。用時少者勝出。

3、穿針引線。

方法：若幹人一組站在起跑線後，聽到口令快速跑出到中點拿起線穿過五個針孔，快速返回起點以時間多少排定名次。

(1)必須用一條線穿過五個針孔，否則成績無效。

(2)必須在自己跑道完成，如影響他人成績無效。(3)距離為30米。

五、評分細則:

比賽設集體獎：團體取前六名，團體獎以四項積分的多少來定，報名組數加一為分

比賽設個人獎：每一項活動取前三名。

婦女節插花活動策劃4

此全球第x個婦女節來臨之際，由董事辦牽頭組織我公司婦女節活動，具體策劃方案如下：

活動名稱：x集團「三八婦女節」尊重女性、關愛女職工表彰大會。

一、活動目的:

1、體現公司對女職工的關懷和尊重，促進團隊凝聚力。

2、肯定女職工對公司的.貢獻，增進女性交流，促進團隊和諧發展。

3、緩解壓力、放飛青春、快樂過節。

4、給予部分女職工「三八紅旗手」榮譽稱號，並予以獎勵。

二、會議時間:

暫定為3月8日下午(時長：兩小時)。

三、會議地點:

公司會議室。

四、參會人員:

公司部分領導、全體女職工。

五、邀請嘉賓:

董事會領導家屬、縣婦聯主任、縣電視台。

六、會議議程:

1、主持人講話;

2、邀請縣婦聯主任致詞;

3、公司副總致辭;

4、女職工(不同崗位)代表發言;

5、主持人宣布授予若干名女職工「三八紅旗手」榮譽稱號，縣委領導、公司領導為受獎女職工頒獎;

6、給所有女職工發放節日禮品;

7、總經理做會議總結致賀詞;

8、主持人宣布會議圓滿結束。

七、照相、攝像:

人員、器材待定。

八、前期准備:

1、活動所需文案資料(董事辦負責編輯、文印科負責列印);

2、各部門上報所在單位女職工(數量、姓名、工齡、學歷、崗位、職稱等可包含特別推薦資料)人事科負責收集、整理;

3、表彰人數確定，表彰崗位、團隊、個人評選(xx共同負責評選);

4、「三八紅旗手」榮譽證書購買、現場橫幅、綬帶、桌簽製作、獲獎人員姓名填寫(xx負責);

5、會議室布場、清場(xx負責);

6、女職工禮品、會場礦泉水購買(xx負責);

7、企業文化婦女節專版采編(董事辦、辦公室負責)。

以上准備工作除企業文化婦女節專版，在會議結束以後出版之外，其餘各項主准備工作均需定時提前完成。

九、綜合目的:

除了「活動目的」之外，此次活動還將達到以下幾個目的。

1、通過呂梁日報晚報版、電視台報道此次活動，讓更多的人了解我公司「以人為本、關愛女工」人性化、親情化管理的一面。

2、通過《企業文化婦女節專版》表彰「三八紅旗手」，肯定女性職工工作的同時，以點帶面激發全體職工愛崗敬業的工作熱情，鼓勵全體員工發揚「以(廠)礦為家，以崗為榮」的奉獻精神。

3、通過《企業文化婦女節專版》以「誰說女子不如男」為題，報道「三八紅旗手」先進工作事跡，讓受獎者有更高的「榮譽感」和對公司的「歸屬感」，從而發自內心的產生「崗位責任感」。

婦女節插花活動策劃5

「三八」國際勞動婦女節即將到來，為讓廣大女員工度過一個充實愉快、富有意義的節日，經公司研究，決定開展以「爭奉獻、建功業、求進步、謀發展」為主題的紀念「三八」系列活動。方案如下：

一、活動目的：

1、加強員工之間溝通，增強團隊意識;

2、加強團隊合作，激發員工積極性;

3、豐富員工文化生活，展現員工風采。

二、指導思想：

圍繞「爭奉獻、建功業、求進步、謀發展」主題，大力宣傳物業公司各崗位涌現出的優秀女工，積極開展主題鮮明、內容豐富、形式多樣的紀念活動，激勵女工立足崗位建功立業，為推進企業持續健康發展和社會的和諧穩定做出新貢獻。

三、活動事項：

1、開展「給母親的一封信」活動。

現代社會，金錢名利時時沖擊著人們的心靈，有的人錯把自私、冷漠當作酷、個性，不及時矯正，無疑會嚴重影響員工的心靈、人格的發展，也是未來社會和諧發展的重大隱患。因此，倡議公司員工在三八婦女節來臨之際給自己的母親認真寫一封信，既讓母親在節日里收獲驚喜，又溝通心靈，讓員工在寫作中感受親情、陶冶情操，培育員工愛母情懷。好的文稿，公司將刊發於《德源之窗》刊物和公司網站上。

2、召開公司女員工視頻座談會。

3月8日上午，公司將組織女工召開視頻座談會，屆時還邀請公司領導參加並講話，一方面使女工感受公司的關懷，另一方面有利於公司領導傾聽女工心聲，同時使公司女工委員會真正起到橋梁和紐帶的作用。

3、開展「巾幗能手獎」評選活動。

選樹典型，表彰先進。此次「巾幗能手獎」評選活動，要把在各條戰線上取得優異成績的女工評選出來。評選出來的先進要有群眾基礎、有實績，能在公司兩個文明建設中起著標桿和模範作用。評選名額分配：集團總部(含墊江項目)、開縣項目、貴定項目各1人，共計3人。表彰獎金由公司工會支出，每人獎勵200元。

4、開展戶外踏青活動。

3月8日下午，集團總部(含墊江項目)、開縣項目、貴定項目分別組織女工開展戶外踏青活動，陶冶她們的情操，放飛她們的心情，加深彼此間的了解、溝通，增強她們的凝聚力、戰鬥力，使她們更加愛崗敬業，展現風采，以飽滿的熱情和愉悅的心情投入到工作中。活動經費由公司工會支出，每人在200元以內。

四、活動費用預算：

1、先進表彰

獎金：200元/人×3人=600元

獎狀：15元/本×3本=45元

2、橫幅、會標：8元/米×10米=80元

3、戶外踏青活動費(包含：餐費、節日禮品費(人均50元)、游樂活動費等)：計9600元。

婦女節插花活動策劃6

一、活動目的：

為慶祝第105個國際婦女節，構建和諧校園，陶冶教師情操，展示我校女教職員工美的一面。借用花木來抒發女教師們的高雅情懷，以花感人，以花育人。

二、比賽時間：

20xx年3月9日星期一下午15：00——17：00

三、比賽地點：

教學樓一樓大堂

四、比賽規則：

1．教師個人或自由組隊為單位參賽。（本周四（3月5日）前填好報名表）

2．現場插花材料以鮮花為主，材料由參賽選手自選自備。（材料費用實開實報，設報銷上限80元/份作品）

3．現場製作，作品要富有創意，主題鮮明。

4．作品需附一張卡片，卡片包含以下信息：

（1）作品名稱

（2）創意說明（簡短通順的文字說明創意）。

注意：為保證比賽的公平，卡片內容不涉及作品所屬年級、姓名。

五、比賽流程：

1、3月9日星期一下午14:30，各參賽人員開始將准備好的插花材料送到教學樓一樓大堂比賽場地。

2、3月9日星期一下午15：00——17：00各參賽老師到教學樓大堂參加或參觀插花比賽。（請各工會小組長提醒參賽老師及時到位，請相關老師提前調好課）

4、參賽作品必須在規定時間內現場製作完成，不可以在其他場所製作或提前製作好。

3、作品完成後將由評委組對各項作品進行現場打分。評獎。（評委將從造型、色彩、主題、搭配四方面進行評價）

六、獎項設置：

（各級獎項按照實際參賽人數，按一定比例評定）

一等獎、二等獎、三等獎、鼓勵獎若干名。

G. 東北人將廢棄共享單車製作成冰車，你還知道哪些廢物利用的製作

對於我個人來講，在生活中會將購買物品時候，所用的泡沫箱子，用來種植一些花花草草，或者是時令的蔬菜。除此之外還會用廢棄的油桶，製作一個簡易的自動澆水裝置。

眼下正是東北最為寒冷的時候，每年都會有很多冰面上的活動出現。而今年有才的人，將廢棄的共享單車，製作成為了一輛輛的冰車，然後投放到安全的冰面上，供市民和遊客免費使用。

這種冰車將共享單車的前輪去掉，然後換成了冰刀，後輪保持了原有的形狀。為了增加車身的穩定性，圍繞車身加了一圈的框架，這樣一輛冰車就製作完成了。

處處留心皆學問，只要我們善於觀察，並開動自己的腦筋，總能夠讓廢棄物變廢為寶。

H. 內馬爾足球過人技巧 了解一下

1、內馬爾翻轉，集拉球、踩單車和插花腳三個動作為一體，要點一：拉球。用腳尖拉球一周，記住從球頂開始拉球而不是從球的側面開始拉球。拉球的速度要中等，如果太快，接下來的踩單車和插花腳就很難銜接上。要點二：踩單車。完成拉球之後，立刻用另一隻腳從球上跨過踩單車，隨後拉球腳在身後交叉擋在球前。要點三：插花腳。踩單車之後，拉球腿從身後繞過，用插花腳將球推向身前。要點四：拉球腳步要適中。拉球步子太小會增加動作的難度，同時還容易將球卡在腳下，所以，拉球後支撐腳落地要和球保持適中的距離。要點五：加速。做完動作後立刻加速擺脫，搶在防守隊員之前創造1-2秒的空間，為接下來的事情做好准備。要點六：講究效率。在比賽中，我們一旦用這招突破防守，就不要再拖泥帶水，該傳傳該射射，不要再毫無目的地秀技巧。意思就是，如果在用這個擊敗了對手，出現了傳球或者射門的機會，那就立刻去做，不要再為了帶而帶。

2、訓練方法。訓練很簡單，做完動作後完成一次射門，重復10次，我們需要幾個球、標志盤和一個球門或者牆/籬笆。在開始之前可以先無球練練感覺，按照要點重復動作，拉球-踩單車-插花腳，拉球-踩單車-插花腳。熟練以後可以有球從靜止狀態開始練習，然後再加速，開始時速度可以慢一些，然後中速，熟練以後再逐步加快速度。再試著在盤帶中施展這招內馬爾翻轉並加速擺脫，找到自信以後就可以實施我們的訓練了，做完動作後完成一次射門，重復10次。設置一個起始標志盤，在五碼以外設置另一個標志盤當作防守隊員，帶球朝向「防守隊員」，在距離它兩碼左右時施展動作突破，然後加速擺脫並射門，重復10次，休息一下，換另一隻腳繼續。

3、易錯點分析。如果球總卡在腳下，很可能是我們拉球動作幅度太小，身子過於前傾所導致。最好步子大一些，讓自己有足夠的空間施展技巧。

4、建議。要知道在哪能做，在哪不能做，在運用這招時要聰明些，如果球隊幾球領先且在前場1V1面對防守隊員，不妨大膽試一試，但是如果球隊兩球落後，你被三名防守隊員圍攻，而隊友無人防守處於絕佳位置，此時就不要秀了，傳球就好。

I. 怎樣在高速帶球時，做出像C羅般華麗而實用的踩單車

踩單車，是指雙腳不斷在球的四周不斷快速繞圈做假動作，兩支腳輪番在球上方邁來邁去，以迷惑對方來突破過人。在所有足球過人動作中，踩單車是最具觀賞性的個人秀。
在學習踩單車足球技巧的時候，必須擁有以下幾個要點：
一、左右熟練跨步跳；
二、小碎步；
三、帶球小碎步；
四、雙腳外側倘球變向。
練習要點一：雙腳交換的間隙有一個騰空的過程，始終由一個腿抵消前一次晃動造成的重心位移。
練習要點二：以右腳先跨球為例，右腳跨步從球的左側開始，劃出一個略微超過180度的弧度，最終下腳點在與左腳平行的位置或者靠後一點，達到一個較為有利的發力點。
練習踩單車技巧時，還需要加強鍛煉的肌肉：
一、背肌：用於維持左右晃動時上身的平衡穩定。
二、腰腹肌：特別是兩側的肌肉，通過腰腹的借力可更好的發揮動作特點，腰腹加以一定程度的晃動可使動作更有欺騙性。
三、大腿內側肌：雙腿的橫向移動需要動用大腿內側的力量。
四、小腿：小腿掌管著雙腿的彈速，是快頻率晃動十分重要的因素，動作時候需依靠小腿帶動大腿。

J. 足球假動作名稱，求給的夠全的

牛尾巴
挑球過人
人球分過
馬賽回轉
布蘭科蛙跳
踩單車過人
鍾擺式過人
馬修斯式過人
克魯伊夫轉身

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