藝正花內

⑴ 怎樣鍛煉可以提臀

每天晚上睡覺前做提臀運動，時間少又方便，堅持一定有不倫不類的效果。我朋友堅持了40天了，已經有成效了。具體方法是： 1、平躺，雙腿彎曲，向上挺腹，感覺到臀部和大腿肌肉在收緊，然後放下，如此做20-40個。 2、像一隻小貓一樣跪在床上，雙膝十類人不著床面，一腿支撐，另一條腿向上舉，每條腿20次。要堅持哦，我朋友已經見效了~ 還有就是平時要穿提臀褲，臀部每年平均下垂1毫米，尤其是在做運動的時候，比如跑步，一定要穿提臀褲。

⑵ 「韓國最後一個男人」馬東錫戀上小17歲最美體育老師，如今怎樣

在如今這個物慾橫飛的世界容貌是非常的彌足珍貴的東西，他是人們能夠一眼看到的東西，那麼在座的你們覺得49歲和17歲的差距大嗎？答案是不一定的，現如今很多的護膚品，保養品非常之多，整容的機構也層出不窮，正是有了這些東西的存在才使得我們的皮膚，臉蛋能夠一直保持水潤白皙，在韓國就有非常之多的人是通過護膚品或是整容來維持臉部現狀的，比如說我們大家熟知的宋仲基，李敏鎬等等韓國明星就是如此，我們細心點就能夠發現他們的臉都非常的白嫩，這應該可以稱得上是小白臉了吧，與猛男相比你們更喜歡哪一種類型呢？接下來我們來談一談韓國猛男！

社會中有很多年齡差很大的夫妻都多多少少會存在各種各樣的誤解，不過她們倆確可以做到彼此諒解，彼此體諒，換位思考，這才使得她們之間的愛情一直是甜甜蜜蜜，轟轟烈烈的。相信他們未來的生活一定會越來越好，祝願天下有情人終成眷屬，那麼有情又有的緣人就會終成家屬了。

⑶ 韓國最美體育老師藝正花，被「拳拳暴擊」馬東錫牽手，如今怎樣

我們都知道在今天來講的話，網紅是非常發達的行業，直播能夠帶動很多的經濟，甚至連央視都直播網播帶貨，邀請李佳琦為武漢熱乾麵加油，而在今天我們要說的就是一位火遍了全網的最美體育老師藝正花。

在網路時代發展的時候，很多小學生都想去當網紅，她們覺得網紅非常的光鮮亮麗，並且各個網紅都非常的漂亮，甚至有些小孩子都不想讀書，想去當網紅賺錢，其實這是非常不正確的，許多網紅發展到今天，她不僅有超高的學歷，還有超高的情商，並且有自己努力的很大一部分存在才能成為今天這樣火遍全網的過程。

而我們今天要說的這個最美體育老師，她居然嫁給了這位全世界都想嫁的肌肉大叔。果然有人又調侃她們說現實版的美女也野獸，但是她們絲毫不在乎這些評論和這些嘲諷她們的人仍然幸福地生活在一起，就像是在電影《釜山行》那樣子的肌肉大叔在現實生活中也是那樣子，大叔對自己的妻子百般體貼。在妻子覺得累的時候，甚至還會幫她按摩按摩，然後在妻子感覺不開心的時候還會逗自己的妻子開心。

而我們的這位最美體育老師也是感受到了自己老公給的這種幸福感，越來越的開心，臉上的笑容也越來越多了，甚至身體也不像以前一樣健美，逐漸的豐韻了起來。對於她們兩個你怎麼看呢？