苦瓜花藝

① 吃竺葵有什麼好處

家庭養花好處

1
．增添生活情趣

使生命更富生機，稗益身心健康，陶冶高尚情操，激發對生活的情感。以花會友，
其樂融融。

賞花節氣一一春賞花、夏賞香，秋賞果、冬賞青。

賞花標准一一色、香、姿、韻。

2
．改善居住環境，實施綠色環保。

（
1
）
綠色植物能吸收二氧化碳，
釋放氧氣。
每平方米綠色植物每天吸收二氧化碳
90g
，
釋放氧氣
60g
。

（
2
）吸收有害氣體

吸收甲醛一一虎尾蘭、鴨跖草、常春藤、吊蘭、蘆薈。

吸收苯一一常春藤、菊花、鐵樹。

吸收氯氣一一米蘭、菊花、月季、假擯榔、蒲葵。

（
3
）鮮花揮發油的殺菌作用

茉莉、丁香的芬芳香氣，
5
分鍾可殺死原生菌。

（
4
）調節溫度

城市綠化區的綠色植物，夏季吸收日光能可達
6080
卡，使環境溫度下降
3.8
℃，使每晝高溫持續時
間縮短
3
小時，牆體垂直綠化可使牆面降溫
5
℃
.
二、家庭養花方式與常用植物

1
．庭院養花

喬、灌木與花草結合；落葉植物與常綠植物結合；觀葉與觀花、觀果結
合；觀賞與實用結合；充分發展立體空間，景色季相變化有新感。

適宜小庭院種植的植物：

（
1)
小喬木：
桂花、含笑、山茶、柑桔、批把、竹、紫蔽、櫻花、海棠、丁
香、楓樹、石榴、棗、柿等。

（
2
）灌木：
桅於、六月雪、火辣、南大竹，臘梅、月季、牡丹、杜鵑、橡
棠、紫荊、瑞香、八仙花、金絲桃等。

（
3
）草本：
芭蕉、吊竹梅、虎兒草、書帶草、騖尾、董草、芍葯、玉替、
火炬花、荷蘭菊、福祿考、大麗花、百合、水仙、晚香玉，朱頂紅、韭
蘭、蔥蘭、美人蕉、紅花醉漿草、馬蹄金、馬尼拉草、雜交狗牙根、垂

盆革、小蔥、馬蘭、菊花腦。

荷花、睡蓮、玉蟬。

一、二年生草花等。

（
4
）藤本：

木香、金銀花、凌霄、常春藤、紫藤、爬山虎、葡萄、彌猴桃、牽牛花、
篤蘿等。

2
．陽台與室內養花

適應盆栽特點，優選適栽品種。掌握土、肥、水管理，確保安全越夏、
越冬。依據植物性狀分別採取措施，四季生長茂盛，時令花卉應景。精
巧布置居室，提高花藝水平，調節生活情趣。

適宜陽台與室內種植植物：

（
1
）觀葉植物：

吊蘭、常春藤、吊竹梅、合果芋、長春蔓。

橡皮樹、小蘇鐵、棕竹、散尾葵、袖珍椰子、文竹、變葉木、紅背桂、
龜背竹、春羽、風尾竹

鳳梨類、竹芋類、蕨類、旱傘草

綠蘿、喜林芋、朱蕉、巴西鐵、廣東萬年青、富貴竹、馬拉巴栗（發財
樹）
、

彩葉芋、竹節海棠等。

（
2
）觀花植物：

月季、迎春、梅樁、盆栽紫蔽、瑞香、茉莉、米蘭、山茶、茶梅、杜鵑、
扶桑。

君子蘭、朱頂紅、百合、風信子、水仙、紅花醉漿草、馬蹄蓮、仙客來、
香雪蘭、花毛莫。

中國蘭、熱帶蘭、菊花、扶郎花、四季海棠、矮牽牛、金蓮花、大竺葵、
吊鍾海棠、玻璃翠（何氏鳳仙）
、幾內亞鳳仙。

一、二年生草花等。

（
3
）觀果植物：

南天竹、佛手、玳玳、金枯、四季橘。

火辣、拘杞、小石榴。

冬珊瑚、五彩椒、草莓。

（
4
）仙人掌類與多肉植物

仙人掌、仙人球、仙人指、蟹爪蘭、曇花、令箭荷花

龍舌蘭、虎尾蘭、酒瓶蘭（龍舌蘭科）

龍須海棠、彩虹菊、寶綠、生石花（番杏科）

蓮花掌、石蓮花、玉樹珊瑚（景天樹）
、落地生根、長壽花、垂盆草（景
天科）

蘆薈、十二卷、豆瓣綠（百合科）

虎刺梅（大戟科〕

馬齒莧樹（馬齒莧科）

（
5
）藤木植物

金銀花、葡萄

牽牛花、蔦蘿、苦瓜（錦荔枝）

② 關於歲朝清供的詩句

1.什麼是「歲朝清供」
《歲朝清供》是2010年01月生活·讀書·新知三聯書店出版發行的圖書。《歲朝清供》主要選入了汪曾祺的一些散文，寫自然界草木蟲魚鳥獸為一部，寫飲食為一部。
內容簡介:
作者的文章似在向人們發出這樣的呼籲:慢點走，欣賞你自己和自己身邊啊!汪曾祺希望通過自己的作品從內容到形式建立一種原汁原味的「本色藝術」，沒有結構的苦心經營，也不追求題旨的玄奧深奇。他曾說:「我是希望把散文寫得平淡一點，自然一點，家常一點的。」文如其人。他的為人特點是心地的淡泊和對人情世物的達觀與灑脫，即使身處逆境，也能夠平心對之。
在被打成右派下放張家口勞動的日子裡，他奉命畫一套馬鈴薯圖譜。每畫完一個整薯，還要切開來畫一個剖面，畫完了，「薯塊就再無用處，我於是隨手埋進牛糞火里，烤烤，吃掉。我敢說，像我一樣吃過那麼多品種的馬鈴薯，全國蓋無二人。」
(2)苦瓜花藝擴展閱讀:
《歲朝清供》寫作特點:
《歲朝清供》里的散文沒有結構的苦心經營，也不追求題旨的玄奧深奇，平淡質朴，娓娓道來，如話家常。 以個人化的細小瑣屑的題材，使「日常生活審美化」，糾偏了那種集體的「宏大敘事」;以平實委婉而又有彈性的語言，反撥了籠罩一切的「毛話語」的僵硬;以平淡、含蓄節制的敘述，暴露了濫情的、誇飾的文風之矯情，讓人重溫曾經消逝的古典主義的名士風散文的魅力。
《歲朝清供》其中談到苦瓜的歷史，人對苦瓜的喜惡，北京人由不接受苦瓜到接受，最後談到文學創作問題:「不要對自己沒有看慣的作品輕易地否定、排斥」「一個作品算是現實主義的也可以，算是現代主義的也可以，只要它真是一個作品。作品就是作品。正如苦瓜，說它是瓜也行，說它是葫蘆也行，只要它是可吃的。」
參加資料:搜狗網路-歲朝清供
參考資料:搜狗網路-汪曾祺
2.中國插花的古典插花與歲朝清供
在插花藝術的影響下，中國繪畫產生了一種「清供」畫，此種類似西方靜物畫的清供圖，題材豐富:四季花木、菜蔬瓜果、奇石盆景、節慶擺設、兒童玩具、文房四寶、吉祥工藝、茶具書幾，凡日常所見均能入畫，畫面大都以中置形式構圖，在疏密聚散、高低虛實中求變化，或白描，或賦彩，各施各法。畫的題材都有含意，特別是「歲朝清供圖」，多會選畫牡丹、梅、竹、水仙、石榴、佛手、壽石等來表達吉祥如意、富貴長壽之新春祝福，而「山家清供圖」則以香爐、野蔬、茶具為主，觀之令人寧心入禪。
宋代宣和博古圖共有卅三卷，是用印拓及臨描的方式繪制銅器鍾鼎的大型畫集，留給後世寶貴的藝術資料，清人任伯年所作「吉金清供圖中銅器及銘文，是用拓印方法繪制，再畫白梅、牡丹，花木的柔美與厚重的銅器，產生對比而統一的效果。清供圖和博古圖是中國繪畫之中的特別類別，是新春佳節最合時應景的。
3.關於歲寒三友的詩句
描寫竹的古詩: 無數春筍滿林生，柴門密掩斷行人。
會須上番看成竹，客至從嗔不出迎。 ――唐.杜甫《詠春筍》 綠竹半含籜，新梢才出牆。
雨洗娟娟凈，風吹細細香。 ――唐.杜甫《詠竹》 寧可食無肉，不可居無竹。
無肉令人瘦，無竹令人俗。 人瘦尚可肥，士俗不可醫。
――宋.蘇軾《於潛僧綠筠軒》 竹勁由來缺祥同，畫家雖巧也難工。 細看昨夜西風里，若今琅玕不向東。
――明.徐渭《風竹》 唐·杜牧 《題新竹》 數莖幽玉色，晚夕翠煙分。 聲破寒窗夢，根穿綠蘚紋。
漸籠當檻日，欲得八簾雲。 不是山陰客，何人愛此君。
鄭板橋.《濰縣署中畫竹呈年伯大中丞括》:衙齋卧聽蕭蕭竹，疑是民間疾苦聲。些小吾曹州縣吏，一枝一葉總關情。
描寫梅的古詩: 王安石 《梅花》 牆角數枝梅，凌寒獨自開。 遙知不是雪，為有暗香來。
贈范曄 陸凱 南朝 宋 折梅逢驛使，寄與隴頭人。江南無所有，聊贈一枝春。
山園小梅 林和靖 唐 眾芳搖落獨喧妍，占盡風情向小園。 疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏。
霜禽欲下先偷眼，粉蝶如知合斷魂。 幸有微吟可相狎，不須擅板共金樽。
梅 王安石 牆角數枝梅， 凌寒獨自開。 遙知不足雪 ，為有暗香來。
與薛肇明弈棋賭梅花詩輸一首 王安石 華發尋春喜見梅， 一株臨路雪倍堆。 鳳城南陌他年憶， 香杳難隨驛使來。
憶梅 李商隱 定定住天涯，依依向物華。 寒梅最堪恨，長作去年花。
十一月中旬至扶風界見梅花 李商隱 匝路亭亭艷，非時裊裊香。 素娥惟與月，青女不饒霜。
贈遠虛盈手，傷離適斷腸。 為誰成早秀?不待作年芳 梅花絕句(之—) 陸游 聞道梅花圻曉風， 雪堆遍滿四山中。
何方可化身千億， 一樹梅花一放翁。 梅花絕句(之二) 幽谷那堪更北枝， 年年自分著花遲。
高標逸韻君知否， 正是層冰積雪時。 梅花絕句(之三) 雪虐風號愈凜然， 花中氣節最高堅。
過時自會飄零去， 恥向東君更乞憐。 早梅 南朝·謝燮 迎春故早發，獨自不疑寒。
畏落眾花後，無人別意看。 江梅 唐·杜甫 梅蕊臘前破，梅花年後多。
絕知春意好，最奈客愁何? 雪樹元同色，江風亦自波。 故園不可見，巫岫郁嵯峨。
早梅 唐·齊己 萬木凍欲折，孤根暖獨回。 前村深雪裡，昨夜一枝開。
風遞幽香出，禽窺素艷來。 明年如應律，先發映春台。
描寫松的古詩:栽松二首 (唐)白居易 小松未盈尺，心愛手自移。 蒼然澗底色，雲濕煙霏霏。
栽植我年晚，長成君性遲。 如何過四十，種此數寸枝? 得見成陰否，人生七十稀。
愛君抱晚節，憐君含直文。 欲得朝朝見，階前故種君。
知君死則已，不死會凌雲。 澗底松 (唐)白居易 有松百尺大十圍， 生在澗底寒且卑。
澗深山險人路絕， 老死不逢工度之。 天子明堂欠梁木， 此求彼有兩不知。
誰喻蒼蒼造物意， 但與之材不與地。 金張世祿原憲貧， 牛衣寒賤貂蟬貴。
貂蟬與牛衣， 高下雖有殊。 高者未必賢， 下者未必愚。
君不見沉沉海底生珊瑚。 歷歷天上種白榆。
松樹 (唐)白居易 白金換得青松樹，君既先栽我不栽。 幸有西風易憑仗，夜深偷送好聲來。
庭松 (唐)白居易 堂下何所有?十松當我階。 亂立無行次，高下亦不齊。
高者三丈長，下者十尺低。 有如野生物，不知何人栽。
接以青瓦屋，承之白沙台。 朝昏有風月，燥濕無塵泥。
疏韻秋槭槭，涼陰夏凄凄。 春深微雨夕，滿葉珠蓑蓑。
歲暮大雪天，壓枝玉皚皚。 四時各有趣，萬木非其儕。
去年買此宅，多為人所咳。 一家二十口，移轉就松來。
移來有何得，但得煩襟開。 即此是益友，豈必交賢才? 顧我猶俗士，冠帶走塵埃。
未稱為松主，時時一愧懷。 松 (唐)成彥雄 大夫名價古今聞，盤屈孤貞更出群。
將謂嶺頭閑得了，夕陽猶掛數枝雲。 小松 (唐)杜荀鶴 自小刺頭深草里，而今漸覺出蓬蒿。
時人不識凌雲木，直待凌雲始道高。 四松 (唐)杜甫 四松初移時，大抵三尺強。
別來忽三載，離立如人長。 會看根不拔，莫計枝凋傷。
幽色幸秀發，疏柯亦昂藏。 所插小藩籬，本亦有堤防。
終然掁撥損，得吝千葉黃。 敢為故林主，黎庶猶未康。
避賊今始歸，春草滿空堂。 覽物嘆衰謝，及茲慰凄涼。
清風為我起，灑面若微霜。 足以送老姿，聊待偃蓋張。
我生無根帶，配爾亦茫茫。 有情且賦詩，事跡可兩忘。
勿矜千載後，慘澹蟠穹蒼。 小松 (唐)杜荀鶴 自小刺頭深草里，而今漸覺出蓬蒿。
時人不識凌雲木，直待凌雲始道高。 松 (唐)韓溉 倚空高檻冷無塵，往事閑徵夢欲分。
翠色本宜霜後見， 寒聲偏向月中聞。啼猿想帶蒼山雨，歸鶴應和紫府雲。
莫向東園競桃李，春光還是不容君。 古松感興 (唐)皇甫松 皇天後土力，使我向此生。
貴賤不我均，若為天地情。 我家世道德，旨意匡文明。
家集四百卷，獨立天地經。 寄言青松姿，豈羨朱槿榮。
昭昭大化光，共此遺芳馨。 南軒松 (唐)李白 南軒有孤松，柯葉自綿冪。
清風無閑時，瀟灑終日夕。 陰生古苔綠，色染秋煙碧。
何當凌雲霄，直上數千尺。

③ 養花指導

家庭養花方式與常用植物
1．庭院養花
喬、灌木與花草結合；落葉植物與常綠植物結合；觀葉與觀花、觀果結合；觀賞與實用結合；充分發展立體空間，景色季相變化有新感。
適宜小庭院種植的植物：
（1)小喬木：
桂花、含笑、山茶、柑桔、批把、竹、紫蔽、櫻花、海棠、丁香、楓樹、石榴、棗、柿等。
（2）灌木：
桅於、六月雪、火辣、南大竹，臘梅、月季、牡丹、杜鵑、橡棠、紫荊、瑞香、八仙花、金絲桃等。
（3）草本：
芭蕉、吊竹梅、虎兒草、書帶草
騖尾、董草、芍葯、玉替、火炬花、荷蘭菊、福祿考、大麗花、百合、水仙、晚香玉，朱頂紅、韭蘭、蔥蘭、美人蕉、紅花醉漿草、馬蹄金、馬尼拉草、雜交狗牙根、垂盆革、小蔥、馬蘭、菊花腦。
荷花、睡蓮、玉蟬。
一、二年生草花等。
（4）藤本：
木香、金銀花、凌霄、常春藤、紫藤、爬山虎、葡萄、彌猴桃、牽牛花、篤蘿等。
2．陽台與室內養花
適應盆栽特點，優選適栽品種。掌握土、肥、水管理，確保安全越夏、越冬。依據植物性狀分別採取措施，四季生長茂盛，時令花卉應景。精巧布置居室，提高花藝水平，調節生活情趣。
適宜陽台與室內種植植物：
（1）觀葉植物：
吊蘭、常春藤、吊竹梅、合果芋、長春蔓。
橡皮樹、小蘇鐵、棕竹、散尾葵、袖珍椰子、文竹、變葉木、紅背桂、龜背竹、春羽、風尾竹
鳳梨類、竹芋類、蕨類、旱傘草
綠蘿、喜林芋、朱蕉、巴西鐵、廣東萬年青、富貴竹、馬拉巴栗（發財樹）、
彩葉芋、竹節海棠等。
（2）觀花植物：
月季、迎春、梅樁、盆栽紫蔽、瑞香、茉莉、米蘭、山茶、茶梅、杜鵑、扶桑。
君子蘭、朱頂紅、百合、風信子、水仙、紅花醉漿草、馬蹄蓮、仙客來、香雪蘭、花毛莫。
中國蘭、熱帶蘭、菊花、扶郎花、四季海棠、矮牽牛、金蓮花、大竺葵、吊鍾海棠、玻璃翠（何氏鳳仙）、幾內亞鳳仙。
一、二年生草花等。
（3）觀果植物：
南天竹、佛手、玳玳、金枯、四季橘。
火辣、拘杞、小石榴。
冬珊瑚、五彩椒、草莓。
（4）仙人掌類與多肉植物
仙人掌、仙人球、仙人指、蟹爪蘭、曇花、令箭荷花
龍舌蘭、虎尾蘭、酒瓶蘭（龍舌蘭科）
龍須海棠、彩虹菊、寶綠、生石花（番杏科）
蓮花掌、石蓮花、玉樹珊瑚（景天樹）、落地生根、長壽花、垂盆草（景天科）
蘆薈、十二卷、豆瓣綠（百合科）
虎刺梅（大戟科〕
馬齒莧樹（馬齒莧科）
（5）藤木植物
金銀花、葡萄
牽牛花、蔦蘿、苦瓜（錦荔枝）。

④ 吃什麼增強免疫力

黑木耳：如果經常食用，可將腸道中的毒素帶出，凈化寶寶腸胃；還可降低血黏度，防止發生心臟病。現今，很多寶寶體重超重，血脂偏高，從小多吃一些黑木耳對日後的健康大有益處。

蘑菇：蘑菇屬於益菌類食品，含有多種氨基酸和多種酶，特別是香菇中含有香菇多糖，它可抑制包括白血病在內的多種惡性腫瘤。另外，常吃蘑菇或喝蘑菇湯可提高人體的免疫功能，不易患呼吸道感染，還可凈化血液中的毒素，對預防小兒白血病很有幫助。不過，吃香菇時最好先用開水焯一下，這樣可以避免刺激寶寶嬌嫩的胃。蘑菇保存不當容易發霉，最好放在通風乾燥處。

苦瓜：苦瓜中含有一種活性蛋白質，能激發人體免疫系統的防禦功能，增強免疫細胞的活力，從而增強身體的抗病力。特別是盛夏酷暑時，寶寶比大人更容易上火，如果經常吃些苦瓜，有助於寶寶消除暑熱，或預防中暑、腸胃炎、咽喉炎、皮膚癤腫等疾病。苦瓜中的活性蛋白質很嬌嫩，尤其是耐熱性差，所以烹調時不宜溫度過高。另外，苦瓜除了素炒外，涼拌或做湯也很適合寶寶。

西紅柿：西紅柿中含有大量的維生素C，多吃一些可促使寶寶攝取到豐富的維生素C。從而提高寶寶的抗病能力，減少呼吸道感染的發病率。當寶寶的皮膚受到過多日曬或紫外線灼傷時，多吃一些熟西紅柿，還可以幫助皮膚組織快速修復。除此之外，大腦發育很需要維生素B1，而西紅柿中維生素B1的含量十分豐富，寶寶多吃些西紅柿可促進腦發育。

蘋果：蘋果營養價值非常高，其中的果酸可促進消化吸收，纖維素可促進排便，果膠可治療輕度腹瀉，所富含的鋅元素有助於寶寶增強抵抗力，因此，多給寶寶食用蘋果預防很多疾病。寶寶輕度腹瀉時，可將蘋果搗成泥連吃兩天，有助於腹瀉好轉。

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⑤ 請各位好人幫我解決幾個問題(有分)

你和我的症狀一樣，有可能有膽囊炎噢！最好去醫院做個檢查！

具體方法如下：
1、助肝排毒

肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。

· 胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

· 大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

· 葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

· 無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

2、助腎排毒

腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。

· 黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

· 櫻桃：櫻桃是很有價值的天然葯食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

3、潤腸排毒

腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。魔芋：又名「鬼芋」，在中醫上稱為「蛇六穀」，是有名的「胃腸清道夫」、「血液凈化劑」，能清除腸壁上的廢物。

· 黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。

· 海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。

· 豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

· 蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

· 草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。

· 蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

· 糙米：是清潔大腸的「管道工」，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。

4、排毒食譜上的其他食物

· 芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

· 苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。

· 綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農葯以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。

· 茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。特別是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。

· 牛奶和豆製品：所含有的豐富鈣質是有用的「毒素搬移工」。

5、多飲水，腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方。

多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。

6、每周吃兩天素食，給腸胃休息的機會。

因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔。

7、多吃新鮮和有機食品

多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。

8、在日常飲食中控制鹽分的攝入

過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。

9、適當補充抗氧化劑

適當補充抗一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內的自由基。

10、吃東西不要太快，多咀嚼

這樣能分泌較多唾液，中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。

選定，指新人在選擇婚慶公司時，公司美譽度是新人必須弄清的問題。廣告上宣傳上的信息固然重要，從一些剛舉辦過婚禮的新人口中得到的信息，則更真實可信。實地考察婚慶公司時，也不能單單只聽公司人員的介紹和他們出具的錄相樣本，公司有什麼樣的攝像、燈光等硬體設備及專業的花藝、設計、工程人員等軟體設備必須弄清。簽約是指在與婚慶公司簽訂婚慶協議時，必須要細，要周密，不能草率。協議要細，用車用什麼具體型號的車，經過什麼樣的路線，用的攝像器材是哪些，什麼型號，攝像時間要達到多長等都要細到不能再細的程度。協議中還要有對方的責任，有補償條款，補償金額必須明確。免得日後扯皮。否則，婚禮中難免會出現不愉快。

慢性胃炎的病因和發病機理尚未完全闡明，可能與下列因素有關：

一、急性胃炎的遺患：急性胃炎後，胃粘膜病變持久不愈或反復發作，均可形成慢性胃炎。

二、刺激性食物和葯物：長期服用對胃粘膜有強烈刺激的飲食及葯物，如濃茶、烈酒、辛辣或水楊酸鹽類葯物，或過度吸煙。

三、十二指腸液的反流。

四、免疫因素。

五、感染因素：病人血中和胃粘膜中也可找到抗螺旋桿菌抗體。用抗生素治療後，症狀和組織學變化可改善甚或消失。

本病進展緩慢，常反復發作，中年以上好發病，並有隨年齡增長而發病率增加的傾向。部分患者可無任何症狀，多數患者可有不同程度的消化不良症狀，體征不明顯。各型胃炎其表現不盡相同。

一、淺表性胃炎：可有慢性不規則的上腹隱痛、腹脹、噯氣等，尤以飲食不當時明顯，部分患者可有反酸，上消化道出血，此類患者胃鏡證實糜爛性及疣狀胃炎居多。

二、萎縮性胃炎：不同類型、不同部位其症狀亦不相。胃體胃炎一般消化道症狀較少，有時可出現明顯厭食、體重減輕，舌炎、舌乳頭萎縮。萎縮性胃炎影響胃竇時胃腸道症狀較明顯，特別有膽汁反流時，常表現為持續性上中腹部疼痛，於進食後即出，可伴有含膽汁的嘔吐物和胸骨後疼痛及燒灼感，有時可有反復小量上消化道出血，甚至出現嘔血。

慢性胃炎大多無明顯體征，有時可有上腹部輕壓痛。

檢查

一、胃液分析：有助於萎縮性胃炎的診斷及指導臨床治療。淺表性胃炎胃酸多正常，廣泛而嚴重的萎縮胃炎胃酸降低，尤以胃體胃炎更為明顯，胃竇炎一般正常或有輕度障礙。淺表性如疣狀胃炎也可有胃酸增高。

二、血清學檢測：慢性萎縮性胃體炎血清胃泌素常中度升高。

三、胃腸X線鋇餐檢查。

四、胃鏡和活組織檢查：是診斷慢性胃炎的主要方法。我院有超細胃鏡檢查，其鏡管只有5.3mm，檢查無痛苦，圖像清晰、診斷明確等優點。（如需檢查需預約，咨詢電話025－86677999）

治療

大部分淺表性胃炎可逆轉，少部分可轉為萎縮性。萎縮胃炎隨年齡逐漸加重，但輕症亦可逆轉。因此，對慢性胃炎治療應及早從淺表性胃炎開始，對萎縮性胃炎也應堅持治療。

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