十八式插花
⑴ 忽雷太極拳的套路名稱
第一式：起式陰陽手
第二式：金剛搗對
第三式：懶扎衣、第四式：合手
第五式：單鞭、第六式：轉身上金剛
第七式：白鶴亮翅、第八式：斜行第九式：高探馬、第十式：借步斜行
第十一式：高收高探馬、第十二式：花金剛
第十三式：撇身錘、第十四式：對手
第十五式：出手、第十六式：肘低錘
第十七式：上步倒卷猴、第十八式：白鴿亮翅
第十九式：正行、第二十式：白蛇吐信
第二十一式：面收、第二十二式：鋪地錦
第二十三式：閃通背、第二十四式：旋上去
第二十五式：單鞭、第二十六式：雲手
第二十七式：高探馬、第二十八式：轉身右插花
第二十九式：轉身左插花、第三十式：左蹬一跟
第三十一式：借步找襠錘、第三十二式：踢二起
第三十三式：抱蹬跟、第三十四式：轉身右蹬跟
第三十五式：沿手錘、第三十六式：暴虎推山
第三十七式：單鞭、第三十八式：擱手
第三十九式：左右野馬分鬃、第四十式：回收擱手
第四十一式：玉女穿梭、第四十二式：青龍出水
第四十三式：合手、第四十四式：單鞭
第四十五式：雲手、第四十六式：雲手
第四十七式：金雞獨立、第四十八式：跌*
第四十九式：倒卷猴、第五十式：白鶴亮翅
第五十一式：正行、第五十二式：白蛇吐信
第五十三式：面收、第五十四式：鋪地錦
第五十五式：閃通背、第五十六式：旋上雲
第五十七式：單鞭、第五十八式：雲手
第五十九式：高探馬、第六十式：單擺蓮
第六十一式：指襠錘、第六十二式：金剛搗對
第六十三式：懶扎衣、第六十四式：合手
第六十五式：右鋪地錦、第六十六式：上步七星
第六十七式：彈花錘、第六十八式：崩錘
第六十九式：翻身指襠錘、第七十式：金剛搗對
第七十一式：懶扎衣、第七十二式：合手
第七十三式：單鞭、第七十四式：左鋪地錦
第七十五式：上步紋錘第、七十六式：退步跨虎
第七十七式：轉身雙擺蓮、第七十八式：當頭炮
第七十九式：金剛搗對、第八十式：收式
⑵ 少林功夫的類別有哪些啊
功夫類別中國武術結構復雜，門派眾多。根據歷史文獻記載，少林功夫是歷史悠久、體系完備、技術境界很高的門類之一，是中國武術各個流派中，歷史悠久，門類最多，體系最大的一個門派。少林功夫不是一般意義上的「門派」或「拳種」，而是一個博大精深的武術體系，內容極為豐富。按類別可分為徒手和器械兩大類，器械又可分為長兵器、短兵器、軟兵器等。按技法又可分為拳術、棍術、刀術、槍術、劍術、技擊、氣功等幾十種。少林功夫最早出現的多是實戰的格鬥技法，從明代後期開始逐漸向套路化方向演化，並被固定下來，形成眾多的套路。根據少林寺內流傳下來的拳譜記載，歷代傳習的少林功夫套路有708套，拳術和器械套路為552套，其中流傳有緒的拳械精品有數十種。另外有七十二絕技，以及擒拿、格鬥、卸骨、點穴、氣功等各類獨特的功法為156套。現存少林功夫套路：拳術178套，器械193套，對練59套，其他115套，合計545套。這些內容，按不同的類別和難易程度，有機地組合成一個龐大有序的少林功夫體系。
拳
拳是少林功夫的基礎，也是少林功夫的基石。拳法的歷史十分久遠，它是在吸其中華傳統武術基礎上而形成的。早期的少林拳法是以實戰搏擊為主的。明末拳法大師玄機和尚留下來的《拳經》,是現存少林拳法最早的套路。少林拳法是少林功夫體系中內容最為廣泛，套路最多的一種，少林拳法的套路總數有300多套，現在有名可查的也有近200套，具有代表性的拳術有：
羅漢十八手
動作名稱：軒轅跨虎、仙人指路、回頭望月、童子拜佛、梅鹿獻花、鴻雁展翅、猿猴摘桃、魁星點元、高祖斬蟒、王祥卧水、燕子汲水、鯉魚翻身、羅漢斗虎、仙鶴驚翅、司空束身、百蛇吐信、彈射天狗、昆那武姿。
小洪拳
動作名稱：預備式、懷中抱月、白雲蓋頂、上步推掌、抱手束身、上步推掌、轉身扳手、上步推掌、轉身碰腿、外擺連、斜型、壓手縮身、劈腿、斜型、蹲樁掠手、猛虎大張嘴、左雲頂、右雲頂、七星、單鞭、摟手束身、跟步搶手、旋風腳、沖天炮、蠍子尾猛虎大張嘴、抬步一掌、轉身扳手、上步推掌、單拍腳、左盤肘、壓手縮身、劈腿、右盤肘、蹲樁掠手、猛虎大張嘴、左雲頂、右雲頂、七星、單鞭、摟手束身、跟步搶手、單拍腿、右推掌、左推掌、右推掌、左拍腳、左推掌、右推掌、左推掌、海底撈月、聚手炮、頂心錘、提膝掄拳、下陰錘、滾手縮身、起身推掌、雲頂聚手炮、五花坐山、收勢。
少林大洪拳
動作名稱：預備式、白雲蓋頂、前跳仆步、起身盤肘、雲頂雙震腳、上步七星、單鞭、懷中抱月、沖天炮、退步勾拳、上步三砸拳、跳步撅手、雲頂雙震腳、上步七星、單鞭、懷中抱月、上步扳手、轉身一拳、兩搶手、回頭望月、三扒手、雙震腳小跨虎、提手炮、起身盤肘、轉身迎面打撅手、左盤肘、右盤肘、提手炮、轉身一拳、十字拍腳、二起腳、金剛搗碓、提手炮、金雞獨立、扎地橛、三出手、鷂子翻身、雙震腳海底炮、上步一拳兩掄手、抱肘鷂子鑽林、彈腿、右擺腳跳步撅手、倒步雲頂大跨虎、提手炮單叉、二起腳、坐山、收勢。
羅漢拳
動作名稱：交手單叉、懷中抱月、古樹盤根、轉身槍手雙摘檔、打虎式、二起腳、金雞獨立、上步順行、雲頂連三捶、小跨虎、猛虎出洞、上步登山、探腰深望、古樹盤根、斜步交花、插花蓋頂、倒步雙架棚、撩手推山、撤步連環拳、龍折身、卧地睡雙推山、旋風腳、盤腿坐、空手滾、小開門、二起腳、打虎形、猛虎出洞、回頭望月、高捶、低捶、蹲樁捶、翻身雙撲地、背心捶、拐肘斜捶、擰手踢腿、黑虎鑽檔、童子卸印、切跨劈打、翻身搗碓、起落海底炮、前磴腿、拉弓式、雙栽蔥、倒反背、餓虎撲食、黑狍鑽檔、抖手一捶、跳步單叉、起身板手、旋風腳、蹲樁式、雙分膝、合腿、地面抓、迎面撤、二起腳、端鍋、上步拔蔥、掏腿入地捶、單踢、外擺蓮、猛虎出洞、夯地捶、蠍子尾、舞花坐山。
梅花拳
動作名稱：雙開門、里坡腳、左一捶、雙推掌、猛虎出洞、抱拳束身、跳步單叉、子鑽林、彈踢一捶、打虎式、轉身單叉、弓步一捶、彈踢一捶、弓步一捶、連步一捶、雙一捶、騰步擺蓮束身跨虎、跳步單叉、弓步一捶、劈拳踢腿、小開門、轉身掠手、林中摘果、上步卧忱、獨立推掌、海底炮、連步一捶、又一捶、轉身掠手、後掃堂、雙碰腿、連三掌、旋風腳、回頭望月、二起腳、回頭望月、二起腳、百鶴晾翅、跳步束身、後蹬腿、猛虎出洞、弓步卧忱、前掃堂、提桶山、轉身臂另、弓步一捶、舞花坐山。
大通臂拳
動作名稱：金沙飛拳、打虎靠山、頂心標拳、二郎擔山、雙關關鐵門、閃身炮拳、金童獻圖、千斤砸拳、雙手開弓、鴿子翻山葉下藏花、退步插拳、單風灌耳、追風相連、順手牽羊、撩陰重拳、猛虎跳澗、天王托塔、挽景移山、珍珠卷簾、雷公飛天、雙風灌耳、勒馬按拳、舞花起腳、回頭望月。
心意拳
動作名稱：百蛇吐信、二龍分水、右手擺掌、天王托塔、倒步跨虎、沖天炮式、提膝砸捶、轉身七星、二郎擔山、雙關鐵門、百猴洗臉、又百猴洗臉、懸崖勒馬、探馬捶式、千斤劈錘、左翻背捶、弓步板手、懸崖勒馬、探馬捶式、倒步跨虎、投步轉身、十字通背、攔腰捶、拔步炮、金雞獨立、猿猴束身、懸崖勒馬、十字通背、攔腰捶、提膝搶肘、武松脫銬、反擊捶式、馬步單鞭、擰身七星、弓步雙推掌、右踩腳式、雙腿掌式、左踩腳式探馬捶、迎面掌、黑虎蹬山、轉身板手、猿猴束身、二起踩腳、單叉、起身擺腳、後擺腳、右擺腳、下陰捶、反肘面捶、左翻背捶、弓步板手、懸崖勒馬、探馬捶式、倒步跨虎、投步轉身、十字通背、拔步炮、金雞獨立、猿猴束身、懸崖勒馬、十字通背、攔腰捶、提膝抱肘、武松脫銬、反擊捶式、馬步單鞭、擰身七星、弓步雙推掌、下陰腳式、轉身擰把、倒步雙推掌、老牛大摸頭、大跨虎式、起身飛腳、金雞獨立、頂心肘、翻背捶、左翻背捶、轉身板手、懸崖勒馬、探馬捶式、倒步跨虎、十字通背、拔步炮式、金雞獨立、猿猴束身、懸崖勒馬、十字通背、投身游身、雙撩陰捶、霸王觀陣、右游身、雙撩陰捶、霸王觀陣、砸手轉身、迎門鐵扇、走步搓捶、右探馬捶、束手陰捶、古樹盤根、起身一掌、雙推掌、倒步左跨虎、雙狠腳、弓步槍手、左搶手、倒步雲頂、跟步七星、羅王觀陣。
少林朝陽拳
名稱：雙手抱拳、金沙飛掌、白蛇吐信、二龍分水、古樹盤根、金雞獨立、擠手炮、朋鵬展翅、白蛇吐信、二起踩腳、頂心標拳、下下狠腳、沖天炮、急三拳、弓步架打、猛虎跳洞、馬步架打、雙風灌耳、馬步沖拳、雙風灌耳、弓步架打、混水摸魚、二龍分水、棚頭、接手沖拳、蠍子勾尾、蹬腿沖拳、弓步沖拳、二起踩腳、回頭望月、左卧忱、猛虎出洞、擠手炮、舞花坐山。
少林炮拳
名稱：撩手摘心掌、轉身窩心炮、原地三砸拳、馬步沖天捶、五花虎抱捶、轉身雲頂、坐山單革命、五花虎抱頭、上步左斜形、十字踩腳、轉腿窩心捶、倒步三砸捶、馬步沖天捶、攔腰雙絕手、抬腿小提鞋、落步右拐肘、轉身雙絕雙分腿、起身雙風灌耳、腿右斜形、撩手迎面捶、轉身雲頂七星、坐山單鞭、舞花坐山；搖身三卧忱、轉身窩心捶、倒步三砸捶、馬步沖天捶、轉身雙絕單叉、起身拐肘、轉身雙絕分腿、起身雙風灌耳、劈腿右斜形、馬步跨毛籃、狠腳海底炮、上步兩捶、劈腿右斜形、壓手上穿捶、轉身雙絕分腿、起身雙風灌耳、轉身跌躍步單叉、起身沖天炮、束身下劈腿、起身五指朝鳳、轉身雲頂七星、坐山單鞭、舞花坐山；虛步三掏捶、獨立跨虎勢、三打迎面捶、換步右斜形、腿左斜形、劈腿右拐肘、搬手一捶、束身請手、猛虎出洞、轉身摘心捶、束身夯地捶、小鬼蹬腿、上步頂心捶、束手虎抱頭、老虎彈癢、束身雙分腳、起身雙風灌耳、里劈左斜形、獨立打虎勢、並步三捶、退步雲頂七星、坐單鞭、舞花坐山。
少林猛虎拳
名稱：蝴蝶雙飛、頂心標拳、黑虎鑽心、金鑽穿石、細女穿梭、考慮出洞、卧虎望箏、連環三打、黑虎崩崖、二郎擔山、猛虎跳澗、連環三打、八戒翻八扒、就地吞羊、金鑽穿石、仙人摘桃、猛虎擒犢、雙槍穿喉、虎鬥雄獅、猛虎彈爪、將軍斬劍、餓虎偷心、伏虎守穴、細女穿線、白虎上牆、十字踩腳、金鑽穿石、猛虎出洞、海底撈月、考慮靠山、青駒奔川、白虎海臉、天王端塔、猛虎抖威、小虎抱月、金鑽穿石、鐵牛耕地、猴子擦眼、黃忠放箭、雙手棒月、鷂子入林、螞蟻入泥、將軍勒馬、老虎出洞、猛虎跳洞、老婆拐線、威坐玉殿、頂心標拳、火神分金、王銷推山、黑虎撩爪、小虎越洞、龍王喚雨、黑虎鑽心、卧虎塑箏、餓虎撲食、黑虎攔羊、金雞獨立、連環沖拳、卧虎吞羊、猴探仙庭、金鋼鑽石、鐵牛拉犁、虎陰赤處、移王拔樁、猛虎跳洞、鴻雁展翅、雙龍出海、黑虎彈爪、單坐蓮花、跳步坐山。
少林醉拳
名稱：雙手取杯、連飲三杯、太白醉酒、醉仙拜天、酒花四射、仙童彈球、轉身碰杯、金雞獨立、虎將讓杯、醉仙拜天、羅漢出酒、醉君觀陣、鐵牛耕地、天王托塔、仙童彈球、八仙醉坪、暗箭四射、留地旋風、醉漢觀星、文王賞酒、醉漢拜地、蛤蟆跳丘、城下獻酒、飲酒護手、太白醉酒、鐵牛耕地、醉漢觀陣、仙單彈球、羅漢出酒、八醉仙坪、酒花四射、將軍轉杯、仙單彈球、小山讓杯、文王賞酒、醉仙敬天、羅漢讓杯、醉仙坐坪、黑風掃林、天王托塔、城下獻杯、李白拜佛、醉漢觀星、將軍碰杯、金雞獨立、醉仙敬天、醉漢謝主。
少林黑虎拳
名稱：開步攔手、震腳海底炮、飛不劃瓶、猛虎拋骨、左擺腳、右擺腳、黑虎跳山、猛虎跳洞、黑虎彈爪、猛虎跳澗、推倒牆、黑虎彈爪、左踩腳、黑虎跳山、弓步右沖拳、弓步左沖拳、餓虎吞羊、並步雙砸拳、踢腿撩掌、黑虎鑽雲、偷摘心拳、弓步左拳、弓步右沖拳、雙爪拔蛇、餓虎吞羊、黑虎摘心、上步沖拳、黑虎盤山、黑虎出洞、黑虎鑽林、餓虎吞羊、黑虎跳洞、黑虎奔川、黑虎攀崖、黑虎下山。
少林五虎拳
名稱：綳腿側拳、大鵬獨立、馬步穿掌、轉身彈指、坐盤橫揣、仆步抱拳、馬步沖拳、梅花轉拳、仆地視錦、砸拳撩陰、反背撩拳、轉身雙擺蓮、白鶴亮翅、弓步截捶、旋風腳、馬步上崩拳、撒步騰架、上步三沖拳、仆步後掃腿、跳步彈腳、轉身馬步架打、箭步二起腳、仆步架掌、轉身弓步崩拳、轉身撩陰拳、大鵬展翅。
少林猴拳
名稱：猿猴出洞、猿猴下山、猿猴觀陣、倒踢金爪、反戈一擊、猿猴轉圈、偷摘仙桃、猿猴探性、鑽上九霄、猴子抓癢、猴子切瓜、小猴留陣、猿猴崩天、猴子盤足、猿猴戲月、天星墜地、收兵觀陣。
少林六合拳（對練）
名稱：一、二合：五子登科、虎抱頭、三搖手、推身踢陰、轉身踩腳、反掌擰手、沖天炮、搖手挑手、滿肚痛、搬肩、縮身、三環手、槍手、斜形、三搖手。
三、四合：三搖手、上步沖拳、中腿側耳炮、沖天炮、滿肚痛、搖手搬肩、推肩縮身、三打手、槍手、斜形、三搖手。
五、六合：三搖手、推身踩腳、轉身單叉、潑腿、側耳炮、上步進拳、進肘、踢腿、反掌擰手、沖天炮、搖手挑手、滿肚痛、搖手搬肩、縮身三找手、搶手、斜形。
少林耳巴六合拳
名稱：一合金絲纏：挑手飛腳、泰山壓頂、雙拳架上、回步劈腿、兩人交手、三進捶、三砸手、兩個壓手、三劈掌、二龍戲珠。
二合劈面掌：上陣交手、上步進拳、倒步拔拳、回步進拳、退步拔手、兩人壓手、三劈掌、二龍戲珠。
三合雙風灌耳：攔手提手炮、兩人交手、雙風灌耳、白馬分鬂、上步飛腳、三砸捶、三拔手、兩人交手、三劈掌、二龍戲珠。
四合連三腳：攔手提手炮、兩人交手、連三腳、飛腳鑽陰、兩人交手、連三捶、兩人壓手、三劈掌、二龍戲珠。
五合雙取陰：攔手提手炮、兩人交手、雙取陰、迎面劈捶、三拔捶、二龍戲珠。
六合三砸捶：攔手提手炮、兩人交手、三砸捶、上步飛腳、兩人壓手、三劈掌、攔手提手炮、上步壓手、三劈掌、二龍戲珠。
棍
棍是少林功夫中最負盛名的兵器。在少林功夫形成的早期，最先便用的兵器就是棍。相傳，元末少林寺燒火和尚緊那羅持棍驚退紅巾軍。現在少林寺所傳的風火棍、燒火棍等等，據說都是緊那羅傳下來的。到了明代中期，僧兵持棍參加了抗倭、保衛邊關等眾多戰役，並由此而名揚天下，成為最出名的少林功夫。少林棍法在明代就以固定的形式傳承下來，程沖斗的《少林棍法禪宗》是明代少林棍法的經典。具有代表性的棍術有：
少林風火棍
名稱：轉良前戳棍、反身打、舞花、左掃棍、右掃棍、回頭咽喉棍、壓把根、舞花滾身劈把、轉身前戳、轉身撩陰、回身刺喉、閉門戶、上挑棍、舞花棍、打虎棍、戳棍、鷂子翻身、白猿獻果、交手望月。
少林陰手棍
名稱：橫棍平視、雞步閉門、進步挑檔、雞步閉門、挑陽胸式、上步卧枕、猴子上樹、上步卧枕、猴子上樹、仙人指路、將軍把門花陰藏花、羅王觀陣、挑陽胸式、上步卧枕、弓步卧枕、上步卧枕、猴子上樹、上步撩陰、轉身劈頭、風掃陰式、仙人指路、朝天一柱、三進迎敵、朝天一柱、百蛇吐信、猴子登枝、上步卧枕、弓步卧枕、猴子上樹、百蛇吐信、踢斷玉柱、上步撩陰、轉身劈頭、插花蓋頂、轉風族棍、仙人指路、見敵關門、三進迎敵、迎門鐵扇、百蛇吐信、猴子登枝、上步卧枕、弓步卧枕、金雞獨立、餓虎撲食、弓步撩陰、插花蓋頂、轉風旋勢、仙人指路；雙關鐵門、三進迎敵、迎門鐵門、百蛇吐信、猿猴墜枝、蛇在地走、餓虎撲食、弓步撩陰、插花蓋頂、轉風旋棍、仙人指路、雙關鐵門、鷂子入林、迎門鐵閂、百蛇吐信、猿猴登枝、蛇留地走、餓虎撲食、弓步撩陰、插花蓋頂、敗勢逃走、龍騰虎躍、插花蓋頂、風旋末棍、金雞獨立、舞花跳步、羅王踏山。
少林短棍
名稱：金剛護門、袖裡藏針、轅門觀陣、青龍點睛、泰山壓頂、古樹盤根、摘星取月、胡雁垂柳、百蛇吐信、太公扶桿、倒插楊柳、順水推舟、猛虎擺尾、風掃荷葉、青龍點水、太公鉤魚、快馬加鞭、登山探穴、黑虎掏心、太公扶桿、倒插楊柳、棍打鴛鴦、左左劈右掛、泰山壓頂、古樹盤根、黑虎掏心、仙人指路、青龍點水、白鶴亮掌、風掃荷葉、百蛇吐信、登山探穴、左劈右掛、霸王舉鼎、猛虎跳澗、金剛護門、挑簾觀望、古樹盤根、泰山壓頂、晴蜓點水、烏龍擺尾、霸王舉鼎、黃龍翻身、千斤下墜、橫擔架梁、古樹盤根、仙人指路、百鶴亮翅、順水推舟、金光繞心、黑虎掏心、風掃秋葉、金剛護門。
少林大夜叉棍
名稱：高四平勢、中四平勢、低四平勢、三打槍勢、高搭袖勢、邊提勢、群提勢、伏虎勢、定膝式、潛龍式、鐵牛耕地、孤雁出群、敬德倒拉鞭、刀出鞘勢、地蛇槍勢、提槍式、騎馬式、穿袖勢、仙人坐洞、烏龍翻江、披身勢、呂布倒戟勢、飛天叉勢、黑風雁展翅高提式、烏雲罩式、通袖式、劈打式、雷天上弓、朝天槍勢、高塔袖勢、跨劍勢、左右獻花、盡頭搶勢、高塔袖、單提勢、金雞獨立、倒托荊棘、二郎擔山、鳳凰展翅、旋風掃地、挾衫勢、一提金勢、秦王跨劍、前提勢、勾掛硬靠山、單打勢、銷口輪勢、鐵扇緊關門。
少林燒火棍
名稱：掠劈棍、弓步戳棍、弓步劈棍、弓步劈棍、悶心棍、敗勢、回頭棍、橫擔一架梁、猿猴背棍、撲地棍、二郎擔山、撲地棍、跋步連三尺、滾身劈棍、舞花劈棍、單叉架棍、單叉蓋把、隔打回身譬如棍、弓步戳棍、回身劈棍、弓步戳棍、弓步劈棍、弓步戳棍、上步隔打、敗勢、上步劈棍、回身劈棍、舞花劈棍。
少林猿猴棍
名稱：拉棍觀陣、猴行棍、懷中抱月、回頭望月、轉身截棍、束身抱棍、右回頭望月、左回頭望月、舞花、觀陣、壓棍、壓棍跳步、下截棍、背棍、偷點回頭望月、轉身倒把、右挑檔、左挑檔、轉身橫掃、扛棍觀陣、猴行步、舞花、步甩棍、舞花壓棍、左右觀陣、舞花、童子拜觀音。
刀
刀原本是民間武術和軍事上最常使用的兵器。隨著少林功夫的發展及僧兵參戰的需要，刀也成了少林武僧經常使用的兵器之一。在明末的時候，少林寺刀法廣泛應用於戰場。登封地方武裝首領郜如城曾從少林寺練習拳棍和大刀，並運用大刀在戰場上大顯身手。少林刀多為纏頭裹腦、翻轉劈掃，再加上刺、撩、砍、攔、拋等構成完整的刀法系統。少林刀法出刀時兩臂運氣，氣隨刀出。少林單刀、雙刀和大刀有「單刀看手、雙刀看走、大刀定手」之說，代表套路有：
少林纏頭刀
名稱：雙手開門、鹿步鶴行刀、弓步劈刀、轉身撩刀、海底撈月、獅子張口、葉里藏花、白虎攔路、連環纏頭刀、仙人指路左右橫穿刀、弓步纏頭刀、托碑獻塔、金雞獨立、秦瓊擔刀、葉里藏花、白虎攔路、百馬奔川、仙單亮刀、羅漢擔刀、轉塔藏花、海底撈月、獅子張口、餓虎撲食、金童亮背、獅子張口、弓步推刀、羅漢藏刀、葉里藏花、注目迎招、頑童戲月、獨立彩棚、跳步藏刀、卧虎藏刀、朝天一柱香、葉里藏花、回頭望月、跳步劈刀、火龍落地、坐山一刀、金牛卧地、坐山架刀、躍步絞刀。
少林昆侖雙刀
名稱：指路刀、轉身龍門刀、跨跳雙劈、轉身藏刀、醫療費子拐翅、舞花藏刀、踮步刺心刀、左右舞花劈、撤步藏刀、舞花四門刀、左右燕子別翅、上步雙劈、轉身藏刀、二馬分鬂、蝴蝶鬧海、燕花架刀、鳳凰旋窩、起跳挎刀、上步左右連環刀、舞花前撩刀。
少林春秋大刀
名稱：理胡擺掌、提袍踏蹬、弓步前撩刀、踮步背刀、馬步揣刀、雲頂橫掃刀、踮步背刀、雲頂橫掃刀、踮步背刀、弓步前撩刀、轉身馬步切刀、雲頂削刀、弓步背刀、弓步撩刀、提膝亮刀、上步三撩刀、雲頂橫掃刀、轉身背刀、金雞獨立、馬步砍刀、勒馬背刀、纏絲過頂、老虎出洞、連環劈刀、二郎擔山、轉身挑刀、弓步站刀、翻身雲頂掃刀、勒馬背刀、馬步上撩刀、刀挑紅袍、舞花背刀、虛步斬刀。
劍
劍是少林武僧最常使用的兵器之一，也是少林十八般兵器中非常有代表性的一種。明代文翔鳳在游少林寺時看到60名武僧練武時不僅有拳法而且有劍術。公鼎在少林寺觀武後也看到的是「復有戈劍光陸離」的場面。這就是明代少林武僧練劍的寫照。這也證明少林劍法術形成於明代。少林劍的代表套路有：
少林乾坤劍
名稱：亮勢、接劍、下劈、前剌劍、截腕、挑隔劍、斜劈劍、指星劍、前刺劍、攔腰劍、撩劍、提膝架劍、提膝斜劈、跳步大劈、左撩砍頭、砍腿、霸王觀陣、斜刺、橫掃十字腳、青龍吸水、回頭望月、霸王觀陣、刺腿、大鵬展翅由、霸王舉鼎、行龍劍、下刺劍、鳳凰點頭、劈腿獨立、仙人指星、斜平刺、霸王觀陣、斜劈劍、百蛇吐信、前刺劍、拋劍、接劍。
少林梅花劍
名稱：懷中抱月、仙人指路、金雞獨立、跳步上挑、左右撩劍、古樹盤根、提膝崩劍、倒步下劈、繞劍平刺、左右繞劍、歇步崩劍、斜下劈劍、跳步下劈、彌陀敲鈴、朝天一柱、左右下劈、坐盤指性、上步平刺、獨步平衡、虛步平劍、斜下平劍、跳步下劈、彌陀敲鈴、回跳下劈、歇步下刺、提膝綳劍、繞形劍、虛步綳劍、滾身五花、獨立前刺、弓步綳劍、斜劍下劈、倒步下劈、提膝綳劍、弓步刺胸、偷步刺劍、轉身分刺、上步撩劍、上步斜隔、金雞獨立、攔腰劍、弓步右劈、跳步下劈、左右隔、上步前刺、右隔劍、踢腿、弓步按劍、虛步藏劍。
少林九官劍
名稱：並步上指、虛步亮指、提膝橫劍亮袍、形步、弓步崩指、歇步槍劍、弓步前指、前踢腳、前踢腳、蓋跳步、馬步搶劍、弓步斜上斬劍、扣腿撩劍、提膝上架劍、弓步平斬劍、歇步壓劍、弓步刺劍、上步雲劍、弓步刺劍、上步雲劍、弓步刺劍、左提膝劈劍、左右提膝劍、坐盤反上撩劍、轉身弓步刺、望月平衡、行步提撩、後插步劈劍、翻身弓步劈劍、後叉步上劈劍、翻身探刺、左提膝劈劍、虛步下裁劍、騰空架劍、左轉雲劍、歇步槍刺、弓步反刺、弓步劈劍、分劍踢腿、提膝平斬、立劍蹬腳、左轉雲劍、仆步下斬、提膝劈劍、丁步下裁、弓步刺劍、後插劈劍、雲劍換把、提膝撩劍、斜上刺劍、左右掛劍、跳步拋劍、右手接劍、歇步雲劍、弓步探劍、叉步絞劍、左轉雲劍、虛步拋劍、並步提袍。
少林八仙劍
名稱：老僧掉塵、仙人指路、轉身雲劍、火神分金、撤步小魁星、轉身雲劍、撤步大魁星、金雞啄食、餓虎撲食、起身平劍、虛步崩劍、懷中抱月、夜叉探海、回頭望月、獨立刺劍、抽弓打雁、插步刺劍、弓步刺劍、撒步大魁星、左右穿劍、獨立刺劍、蘇秦背劍、轉身交劍、夜叉探海、撒步大魁星、拔草尋蛇、轉身撲食、穿劍、左右撩劍、虛步點劍、挑劍、陳潭大睡、雄英展翅、懷中抱月、仰頭刺劍、夜叉探海、撤步大魁星、跳步刺劍、轉身撲食、穿劍、坐盤、連環穿劍、坐盛刺劍、雲劍、蘇秦背劍、交劍。
少林達摩劍
名稱：童子拜佛、達摩面壁、回頭望月、懷中抱月、仙人指路、弓步劈劍、震腳刺劍、古樹盤根、金雞獨立、上步劈劍、青龍擺尾、回頭望月、仙人指路、左插刺劍、倒步劈劍、虛步亮劍、回頭望月、虛步亮劍、達摩面壁、雲頂刺喉、震腳刺劍、金雞獨立、虛步亮劍、弓步劈劍、黑龍擺尾、百蛇吐信、回頭望月、虛步亮劍、上步劈劍、懷中抱月、鴨子趕路、削手一劍、蘇秦背劍、金雞獨立、探海平衡、回頭望月、虛步亮劍、力劈四門、虛步亮劍、提膝撩劍、白龍吐須、舞龍刺劍、仙人指路、力插地龍、朝天一柱、奮力穿劍、懷中抱月。
其他器械
少林器械有「十八般兵器」之說。除了棍、刀、劍外，還有三股叉、方便鏟、單拐、九節鞭、三節棍等等，代表套路有：
少林九節鞭
名稱：左右走鞭、盤肘左右背鞭、左右發鞭接鞭、左右走鞭、右盤肘反背鞭、鳥龍步進洞右背鞭、翻身仙人指路、右轉後背鞭、翻身左右背鞭接鞭、左右走鞭、右盤肘反身背鞭、騙馬鞭、右背鞭、左右發鞭接鞭、左右走鞭、右盤肘反身背鞭、羅漢跪樓鞭、左轉背鞭、左右發鞭接鞭、左右走鞭、右盤肘反身背鞭、湘子垮籃鞭、踢鞭右背鞭、蘇秦背劍鞭、左右走鞭、右盤肘右背鞭、右轉後背鞭、左右走鞭、右盤肘右背鞭、上步三劈鞭、左右發鞭接鞭、左右走鞭、右盤肘背鞭、滾身左右發鞭接鞭、左右走鞭、右盤肘右背鞭、左插花鞭、左轉右背鞭、左右發鞭接鞭、左右走鞭、右盤肘反身背鞭、金絲纏脖、左背鞭、左右發鞭接鞭、左右走鞭。
少林草鐮
名稱：開腸破肚、火神分金、轉身摘珠、百猴彈爪、夜叉割麥、小樓爪、黑虎掏心、舞花彩鐮、倒拉金瓜、仙人指路、轉身纏鉤、夜叉探海、懷抱琵琶、轉身纏鉤、羅漢推窗、五行歸一。
少林鋼鞭
名稱：腳立八字、左手抱鞭、左手攔、右手出拳、右蠍吊鞭尾右踩腳轉面縮身鞭、上步蝴蝶鞭、滾身下打鞭、右腿鞭、左腿鞭、上步閉槍鞭、滾身下打鞭、轉面掃腿鞭、滾身劈面鞭、轉身回馬鞭、鷂子反身鞭、滾身下打鞭、三連護手鞭、左右掃腿鞭、揮舞後反鞭、起腳飛雲鞭、上步蝴蝶鞭、轉面蓮花鞭、滾身下打鞭、轉身趕山鞭。
少林乾坤圈
名稱：春燕展翅、上格下扣、掏腿劈面、滾身劈圈、上步推圈、撤步連環、轉身右架翅、轉身左架翅、翻身雙砸圈、猛虎張嘴、五花順圈、撩腿一圈、轉身望月、上步擺圈、雲頂束身、燕子起飛、雙手推圈、舞花坐山。
少林虎頭雙鉤
名稱：三隔腿、分頭樓、跳步雙撐鉤、轉身分拔鉤、前後雙撐鉤、左樓右攔勾、上步單攔勾、獨立雙層勾、雙叉夾叉勾下、跳步雙抱勾、轉身獨立勢、亮勢取腿勾、轉身雙展勾、轉身單劈勾、上步劈樓勾、轉身單架勾、轉身下壓勾、獨立單架勾、轉身劈樓勾、馬步下壓勾、轉身雙架勾、雙夾下叉勾、雙撩腿勾、前後雙撐勾、轉身雙架勾、轉身望月、跳步雙抱勾、轉身劈樓勾、上步劈樓勾、獨立雙勾、落步左攔勾、上步右攔勾、獨立雙展勾、左右擺勾、轉身下劈勾、上步單攔勾、退步單攔勾、跳步望月、轉跳架翅勾、轉身劈樓勾、跳步雙掌勾、轉身劈樓勾、歇步護身勾、起身雙托勾、歇步雙架勾。
少林狼牙棒
名稱：杯中雙抱月、飛身三雲頂、弓步登山打虎、回身鷂子翻山、雙風貫耳、探海取珠、順風撤旗、一留栽花、上棒打猛虎、下棒打兩臉、前棒打怪蟒、後棒打足腕、左棒打黃龍、右棒打猛虎、前打青龍戲水、後打丹鳳落山、左打金雞斜展、右打金鵬再翻、中打觀音倒坐、再打過路神仙。
其它功法
少林功夫除了拳法和器械外，還形成了眾多獨特的功法，如坐禪、童子功、輕功、硬功、梅花樁功等，都是少林寺非常有名的功法。具體種類有：坐禪功、硬氣功、鐵沙掌、倒掛金鍾、小武功、梅花樁功、童子功、陰陽氣功、易筋經、點穴、卸骨、擒拿和七十二藝。
少林易筋經
名稱：韋馱獻杵第一式、韋馱獻杵第二式、韋馱獻杵第三式、摘星換斗式、倒九牛尾勢、擊不亮翅式、力鬼拔馬刀勢、三盤落地勢、青龍探爪勢、卧虎撲食勢、打虎弓勢、掉尾勢。
少林益壽功
名稱：采寶得田、玉女穿針、陰陽掌法、靈貓撲鼠、迎風坐禪、金童獻茶、二龍戲珠、整衣鄶袖、童子拜佛。
少林擒拿十八式
名稱：鎖法、扣法、切法、壓法、擰法、裹法、繞法、點法、拿法、纏法、踩法、絆法、掐法、踢法、靠法、甩法、撞法。
⑶ 今天的手工課上,老師給我們布置了一項作業,每個人做一個不倒翁
小製作作文20篇
小製作作文（一）：
我的小製作——燈籠
今日，我製作了一個小燈籠。你明白燈籠是怎樣做的？此刻就讓我來告訴你們吧！
首先，你要准備12根小木棍、一根長木棍、一張長方形紙、一根線、還有一根蠟燭。這都是製作燈籠的材料。第一步先要拿出8根小木棍拼成2個正方形，再用4根小木棍做柱子，上下各放1個正方形，把2個正方形與4根柱子聯接牢固，這樣燈籠的框架就構成了。然後拿出一張紙在上頭畫上自我喜歡的圖案圍在燈籠框架周圍。這時就構成了燈籠的雛形。之後拿出兩根線交叉成十字形綁在燈籠底部，再粘一張紙在線中心，把蠟燭放在上頭。為了讓燈籠能提著走，這時候你需要在燈籠的上端用針對稱扎4個小洞並把棉線穿過去，最終把棉線裹在小棒上。這時候燈籠就大功告成了！
你看，這個燈籠是不是很好看，你也趕緊做一個在小夥伴之間炫耀一下吧！
小製作作文（二）：
我輕輕地碰碰它，它就微微地搖了起來，你們猜一猜它是誰？它就是不倒翁，並且是我親手製作的。
星期四午時放學，我一回到家，就迫不及待地拿出雞蛋，在桌子上敲了一下，哪知用力過度，雞蛋全碎了，只好重新再來。這一次，我吸取了上一次的教訓，把尖的一頭對准桌子，輕輕地敲了幾下，頓時，雞蛋的那頭碎了。我在碎的部分挖了一個像硬幣般大小的孔，又把雞蛋傾斜過來，蛋黃和蛋白很快就流了出來。之後，我把蛋殼洗干凈再吹乾。
此刻，製作的關鍵一步到來了。我找來橡皮泥，把它撕成一小塊一小塊的。我一隻手輕輕地捧著蛋殼，另一隻手一點兒一點兒地細心翼翼地把橡皮泥碎放進蛋殼里，生怕把蛋殼弄破了。橡皮泥差不多放到一半的時候，我又慢慢地把橡皮泥壓平。我把雞蛋立在桌子上，雖然站了起來，可是東倒西歪的。我就把筷子伸了進去，仔細地把縫隙填平，壓得更均勻些。再次把雞蛋立在桌子上。哇，雞蛋穩穩地站住了。
之後，我在蛋殼外面畫上了圓圓的大眼睛和彎彎的紅嘴巴。可是我左看看右看看，總覺得不好看。噢，我靈機一動，有了好主意給它做一頂帽子。
於是，我拿出一張綠色的彩紙，剪下一個半圓形，做成了一頂尖尖的帽子。我把它戴在雞蛋的口子上，正好適宜。想了想，我又給帽子畫上了一些花紋，顯得漂亮多了。
最終大功告成了，一個可愛的不倒翁娃娃出此刻我的眼前。我一碰它，它就東搖西擺，那麼趣味，那麼可愛！
小製作作文（三）：
今日，教師布置作業，叫我們回家動手做一個小製作。
我最喜歡小白兔，所以決定做一隻會散步的小白兔。我立刻找來了材料：塑料碗、舊電池（5號）、繩子、橡皮筋1根、黑筆、彩紙、透明膠、剪刀。首先，我在彩紙上畫了小白兔的面具，並把它剪下來。之後，在塑料碗的邊上剪出開口，在碗的底部打個小孔，再把橡皮筋掛在碗的兩側。然後，用透明把舊電池固定在橡皮筋上，將綁好的舊電池朝著同一個方向擰十圈，堅持橡皮筋擰著的狀態，把繩子粘貼在電池上，將繩子從小孔穿出。最終制好主體，把小白兔粘貼在主體上就完成了。我的傑作誕生了，它得意極了！
小製作，培養我動手動腦的本事，它給我帶來了樂趣，我真愛小製作！
小製作作文（四）：
我的小製作——小船
星期天，我在家裡寫作業。作業做完了，就看了一會兒電視。我在電視上看見了一艘大船，在遼闊的海面上行駛。於是我就突發奇想，自我也想動手做一艘小船。
於是說干就干，我找來了材料：一塊長方形的泡沫塑料，一把小刀、貼紙、膠水、硬紙、牙簽、紅紙、電池、導線、馬達、螺旋槳。工具准備好了，我就開工了。
我先做了船身，用塑料泡沫按照船的形狀剪了出來，之後我想讓船變得更漂亮一些，就在上頭畫了一些圖案，然後在船上粘了幾個大炮，用紅紙製作了一面紅旗，粘在牙簽上，再把牙簽插在船上，船就做好了。
下一步該做船的驅動裝置了。我把馬達和螺旋槳安好了，再把導線和馬達還有電池連接起來，最終把驅動裝置按在船上。
安裝完畢，開始試航了。我打開電源控制開關，把船放在水裡，哈哈！我的軍艦起航了，起航成功了！
經過這次小製作，讓我明白了很多道理，也嘗到了動手製作的成功和歡樂！
小製作作文（五）：
我的小製作——橡皮泥飛機
星期天，我做完了作業閑著沒事干，突然看到書櫃上有一盒橡皮泥。我靈機一動，想自我製作一架橡皮泥飛機，製作橡皮泥飛機的材料有：橡皮泥、直尺、竹簽等。
我先把紅色的橡皮泥捏成橢圓形當做飛機的身體，之後我用竹簽在橢圓形的機身上畫出一個個小小的窗戶。我拿來綠色橡皮泥做飛機的翅膀：首先用直尺把橡皮泥壓平，之後我把翅膀捏在飛機身體的左右兩邊。我再用橙色的橡皮泥捏了兩個橢圓形，作為飛機的尾翼，用竹簽把它固定在機身上。最終我用黑色的橡皮泥捏成圓形輪子，每兩個中間就插一個竹簽。
一架嶄新的飛機最終完成了！不一會兒，三樓的小朋友來到我家玩，一進門就看到了我親手做的飛機，我在沙發上看一會兒電視，又看看他，只見他玩得是不亦樂乎啊！我心裡喜滋滋的，因為這是我親手製作完成的。
小製作作文（六）：
星期日的午時，我和爸爸媽媽一齊做一個小製作。用的東西是橡皮泥，我們合作做一個弓箭手，在射一隻正要吃小白兔的大灰狼。我們先用一個白色的橡皮泥做了射箭手的頭，在拿紅色的橡皮泥做一把弓箭，再做他的手，我用的是肉色的橡皮泥。之後做了兩只弓箭手的小腳，再把箭沾在弓箭手的手上，這些是我做的。爸爸做的是大灰狼，他用的橡皮泥的顏色是灰黑色的。媽媽用白色的橡皮泥做了一隻活潑可愛的小白兔，長長的耳朵像真的小白兔的耳朵。小白兔的樣貌很害怕，因為它的邊上有一隻兇猛的大灰狼。我把弓箭手的箭偷偷的對准了大灰狼的頭射了一劍。
我把大灰狼打到了地上。小白兔回頭對著善良的弓箭手笑了笑，好像在說多謝你救了我。看著我們合作的橡皮泥我高興的笑了！
小製作作文（七）：
我的小製作—彩泥小兔
今日我要用各種顏色的彩泥來做一個趣味的東西——彩泥小兔。
既然叫彩泥小兔，當然要准備漂亮的彩泥啦！我先用白色彩泥捏了個小兔腦袋，之後用淡粉色彩泥捏了兩只同樣大小、長短一樣的耳朵，還用深粉色彩泥捏了一個蝴蝶結，上頭還粘了許多五顏六色的小點點，十分漂亮。我再用淡紫色彩泥捏了一條裙子，又做了許多圖案，有五角星、小花、蝴蝶，還有愛心。在最終我用白色彩泥捏了小兔的四肢，還給它捏了一雙精巧的小鞋子，再把小兔的各個部位粘好就完工了。
只要把彩泥小兔套在手指上，就能夠玩了。
彩泥小兔不僅僅製作簡單，並且很漂亮。怎樣樣，你的小製作是什麼樣的呢？
小製作作文（八）：
在我們的生活中，除了上課，課余時間就是玩捉迷藏，跳跳繩子，騎一騎車，盪盪鞦韆，多沒意思啊！要是能踢踢毽子該多好。於是，我就決定做一個毽子。因為我聽媽媽說她會踢毽子，我能夠向她請教請教。明白嗎，在生活中，我也做過許多小製作，可就是玩玩就不要了，可是，我做的這個小毽子，卻讓我異常喜愛。從此，我就對毽子著了魔。
記得我剛要做毽子的時候，隱隱約約想起了媽媽以往跟我說過：「做毽子要用毛線，銅線，細鐵絲和剪刀。」我便拿來了一些毛線，到外面買了個銅線，給奶奶拿了一根細鐵絲，再拿了把剪刀。這樣，東西就其全了，我高興極了，我興奮地說：「哈哈，『八』字有一撇了。「媽媽正經過，問我要干什麼，我顯得已經把毽子做成功的樣貌，得意地說：「我要做毽子。」媽媽說：「那你要努力。」
我先拿起毛線，可不明白怎樣做，我就去問媽媽，問完，我就開始做了。我先把毛線折成一條大約一分米長的，就這樣，一向對折，一向對折，等到折到必須的程度後，用一根細鐵絲綁在毛線的中間，得綁緊。再把剩下的細鐵絲綁在銅線上，還是要綁緊。最終，我就用剪刀把毛線剪開，就成了一個毽子了。我做完了，就迫不及待地踢了起來，可就是不會踢。
雖然我不會踢毽子，可是，我還是要慢慢學。這個毽子雖然不好看，可是我很開心。
小製作作文（九）：
我的小製作——塑料瓶花
今日，我和媽媽一齊做了一個「塑料瓶花」，它的製作過程簡單易學。
首先，我找來了一個2.5升的雪碧瓶子，將裡面殘留的雪碧倒干凈，並用清水清洗了好幾遍。
之後，我用剪刀把瓶子的瓶口剪掉，然後從上往下刷點顏料。之後，把瓶身剪成一條條大約5毫米寬的細條，一向要剪到瓶底與瓶身的交接處為止，這個過程要異常細心，還要有耐心，盡量堅持細條上下一樣粗，僅有這樣，做出來的瓶花才好看。
然後，把剪好的細條單數向外拉，雙數向里折，構成內外錯落有致的兩層。
最終是插花，我找來五顏六色的吹塑紙，剪成各式各樣的花瓣，中間預留一個直徑5毫米的小孔，我將這些五顏六色的花瓣一朵朵穿在綠色的「枝條」上。
只要將塑料瓶花放在外面暴曬，就會發現花瓣曬蔫了，瓶子上的顏色都幹了。聽了我的介紹，你必須也學會了吧！快去試一試吧！
小製作作文（十）：
我是一個心靈手巧的女孩，當然喜歡小製作了。一天，我找來一個牙膏盒子、漂亮的包裝紙、可愛的卡通貼紙、剪刀、膠水、直尺和鉛筆，准備做一個筆筒。
一切准備好，開始動手了。首先，我在牙膏盒子的正中間畫一條豎線，然後在豎線的左右分別量出一段相等的距離，畫出一個等腰倒三角形。再在相對的一面相同的位置畫出同樣的三角形。在盒子正上頭畫兩條平行線，將前後兩個三角形連接在一齊。之後，我讓媽媽幫我沿著畫出來的線用小刀劃一個缺口，我再用剪刀將所畫的兩個三角形整齊的剪掉即剪出一個「V」字形。將剪好的盒子從正中間向下對折，用膠水把盒子的兩端緊緊地粘在一齊，用包裝紙把盒子表麵包起來，再用膠水把包裝紙牢牢地粘好，一個自製筆筒就初見雛形啦！最終，我用我喜歡的卡通貼紙把筆筒好好裝飾了一番，哈哈！一個十分實用可愛的筆筒就這樣誕生啦！媽媽說這叫變「廢」為「寶」。
接下來要做的是要讓我那些筆寶寶搬進它們的新家，每一天做作業的時候，對著自我親手做成的筆筒，就覺得勁頭十足，作業也做得更認真了。
小製作作文（十一）：
今日課堂上，在韋教師的帶領下，我們進行了一次小製作活動，同學們的興趣別提有多高興了。根據我帶的材料，我做的是布娃娃，一個可愛的布娃娃。你們想學嗎？就讓我來告訴你們吧。
做布娃娃的材料很簡單，廢舊的布（也能夠用塑料代替。）、乒乓球、白紙、膠帶、水彩筆、剪刀等。首先，將乒乓球放在布中央，反向包裹，用線緊緊紮起來，布娃娃的頭和身子就已經有了雛形。布包裹的乒乓球做為布娃娃的頭，用水彩筆在一側畫上布娃娃的眼睛、鼻子和嘴巴，並塗上兩個紅臉蛋。頂部用黑色的水彩筆畫上頭發，當然，頭發的造型能夠自由發揮，想畫成怎樣的造型，它就是怎樣的造型。接下來在布的兩側用剪刀剪兩個洞，用剩餘的布卷出兩個胳膊，分別安裝在剪好的兩個洞內，並用針線縫制好。然後，用剪刀將白紙剪上兩只手，用膠帶將手分別粘在兩只胳膊下端。最終，再用剩餘的布卷兩條腿，用線縫好後，安裝在身體的後側，自然下垂即可。一個憨態可掬、可愛非凡的布娃娃便呈此刻我們面前，向我們友好地問好，向世界無私地傳遞著幸福！把手塞進布娃娃的兩只胳膊內，布娃娃還能動呢，一會兒向你招手示意，一會兒又向你擺手「bey-bey」，樣貌可愛極了！怎樣樣，要不你也來試試吧！盡量發揮自我的想像，說不定你比我做得更好呢！
教室里熱鬧非凡，同學們的小製作更是五花八門，花樣繁多.同學們都興奮地爭著給韋教師介紹自我的小製作呢!
經過這次小製作活動，既培養了同學們動手動腦的本事，又豐富了我們的課堂生活。我看著自我的傑作，開心極了！
小製作作文（十二）：
我自我精心設計的存錢罐很可愛。存錢罐身著綠色的盛裝，綠色的外衣上點綴著幾朵淡紫色的野花，再加上邊沿上鑲嵌著的彩色花邊，真漂亮！
讓我來介紹一下我的傑作誕生吧！說起來，那還是一個巧合。有一次，媽媽在商店買回了一箱冰紅茶，別人找了許多硬幣給她。媽媽沒說作文，硬幣不好保管，很容易漏，讓我幫她保管。我家也沒有存錢罐，放那兒呢？我正發著愁，噢？美術教師要我們回家製作一個手工，並且第二天就要交，不如就做一個存錢罐吧。口渴了，先喝一瓶冰紅茶再說！等我正要把空瓶丟到垃圾桶的時候，突發奇想，就用它來做，不是挺好嗎？好是好，可是頸兒太小，放錢拿錢不方便。有了，我剪掉瓶頸，留下中下部分。這么粗糙，怎樣向教師交差？再貼點花裝飾一下就好了。那麼去找？我就把舊衣服上的花，破襪子上的花邊剪下來。
怎樣樣設計才更美呢？我先用紫色的卡紙剪成一個梯形，把花邊貼在梯形的底邊上，合起來變成一個台燈蓋，再剪一個圓形，蓋住封口，做成活動的門，這樣放錢拿錢就方便了。
之後在瓶身適宜的地方貼上幾朵花，最終用彩色筆在卡紙上畫彩虹、鳥和蝴蝶。這我存錢罐不就成了一幅絕妙的工筆畫？
可惜的是，到此刻為止，裡面還是很寬敞，因為我的零用錢是入不付出啊！全部財產僅有十三元。
可是，裡面有一張最珍貴錢，百分之百你沒見過，它的正面是「毛主席半身像」，背正是「杭州西湖」。
小製作作文（十三）：
這周，教師要求我們做個小製作。想呀想，我最終決定了，做不倒翁。說干就干，材料是；雞蛋、清水、卡紙、先死、細沙、剪刀、圖釘、彩色筆。材料准備好了，開始做不倒翁了。首先，我用圖釘在雞蛋的頭上刺了個小孔，細心翼翼把蛋黃、蛋白倒出來，用水沖泡一下。然後，裝進三分之一的細沙。之後，剪下一點點的卡紙，粘在小孔上，把小孔遮住。最終，再用彩色筆畫上我最喜歡的圖案，不倒翁就做完了。
我用手指碰了一下我的「米奇」不倒翁，可是，它並沒有倒下去，好像在說：「想要推到我，門都沒有！」我又碰了它幾下，它還是沒有倒下，我氣急敗壞地朝它喊著：「等下，看你還能囂張！」「米奇」好像很聰明，我還沒動手，它就明白我要干什麼了。它那得意洋洋變成愁眉苦臉。
最終，我看它可愛的樣貌就饒了它。
小製作作文（十四）：
星期天我一個人在家，作完作業後，就打開了電視機，正好看見一艘船在遼闊的海面上行駛。於是我突發其想，自我動手做一個小電動船。
說干就干。我先找來材料：一塊長方形的泡沫塑料，一把小刀、貼紙、膠水、硬紙、牙簽、紅紙、電池、導線、馬達、螺旋槳。工具准備好了以後，就開工了。
我先做船身。用塑料泡沫按照船的形狀剪了出來，為了讓船更漂亮一點，又用彩色貼紙裝飾了船身。然後用一張硬紙折成了一個個小船艙，粘在船上，還做了幾個大炮，又找來幾個小人放在船上控制大炮。把紅紙剪成一面紅旗，粘在牙簽上，插在了船上，這樣船身就做好了。
下一步，該給船做驅動裝置了。我先把馬達和螺旋槳安好，然後用導線把馬達和電池連接起來，最終把驅動裝置按在船上。
安裝完畢，開始試航了。我打開電源控制開關，把船放在水裡，哈哈！我的軍艦就要起航了！還沒等我高興起來，問題出現了，船在水裡只打轉，就是不向前走。唉！怎樣回事呢？
為了弄明白這一點，我查了很多書都一無所獲，我想到了電腦，最終在網上找到了答案：原先船是由舵的轉動來控制方向的。我恍然大悟，急忙給船裝上了舵，呵呵！結果大家都可想而知了。
經過這次小製作，讓我明白了很多道理，也嘗到了動手帶來得成功和歡樂！
小製作作文（十五）：
星期天我一個人在家，作完作業後，就打開了電視機，正好看見一艘船在遼闊的海面上行駛。於是我突發其想，自我動手做一個小電動船。
說干就干。我先找來材料：一塊長方形的泡沫塑料，一把小刀、貼紙、膠水、硬紙、牙簽、紅紙、電池、導線、馬達、螺旋槳。工具准備好了以後，就開工了。
我先做船身。用塑料泡沫按照船的形狀剪了出來，為了讓船更漂亮一點，又用彩色貼紙裝飾了船身。然後用一張硬紙折成了一個個小船艙，粘在船上，還做了幾個大炮，又找來幾個小人放在船上控制大炮。把紅紙剪成一面紅旗，粘在牙簽上，插在了船上，這樣船身就做好了。
下一步，該給船做驅動裝置了。我先把馬達和螺旋槳安好，然後用導線把馬達和電池連接起來，最終把驅動裝置按在船上。
安裝完畢，開始試航了。我打開電源控制開關，把船放在水裡，哈哈！我的軍艦就要起航了！還沒等我高興起來，問題出現了，船在水裡只打轉，就是不向前走。唉！怎樣回事呢？
為了弄明白這一點，我查了很多書都一無所獲，我想到了電腦，最終在網上找到了答案：原先船是由舵的轉動來控制方向的。我恍然大悟，急忙給船裝上了舵，呵呵！結果大家都可想而知了。
經過這次小製作，讓我明白了很多道理，也嘗到了動手帶來得成功和歡樂！
小製作作文（十六）：
每當我看到別人都有自我的書簽時，我都很羨慕，什麼時候我才有屬於自我的書簽呢？哈哈！機會最之後了，教師讓我們搞一項小製作。對了，到此刻我都還沒有書簽，不如我就做一個書簽吧！
我來到了房間，開始尋找製作書簽的材料，我找到了鞋盒·剪刀·鑽子·水彩筆和七彩毛線，一切工作都准備好了，此刻就開始做吧。
我先用剪刀把鞋盒剪開，細心翼翼的剪著，可是不管我怎樣細心還是刺傷了手，鮮血流了下來。我不管三七二十一了，把鮮血一抹就之後做書簽。之後我用鉛筆把鞋盒上畫上我喜歡的圖案，我最喜歡的就是小動物了，不如我就畫一隻小狗吧，畫得真是美極了，我得意洋洋的笑著。我再用鑽子鑽了一個不大不小的洞，用大拇指和食指把七彩毛線搓了搓，毛線的一端就變得又直又細，我輕輕地把那端細小的插進去。然後我把毛線的尾端和頭端排在一齊，轉成一個小圓圈把它們一齊放進去，立刻用力一拉，一個活結就系好了。最終我用水彩筆在小狗身上畫了許多漂亮的顏色，就這樣，一個精美的小狗書簽就誕生了。
經過這小製作，我明白了：世上無難事，只怕有心人，我們做任何事都要細心。
小製作作文（十七）：
我自我精心設計的存錢罐很可愛。存錢罐身著綠色的盛裝，綠色的外衣上點綴著幾朵淡紫色的野花，再加上邊沿上鑲嵌著的彩色花邊，真漂亮！
讓我來介紹一下我的傑作誕生吧！
說起來，那還是一個巧合。有一次，媽媽在商店買回了一箱冰紅茶，別人找了許多硬幣給她。媽媽沒說，硬幣不好保管，很容易漏，讓我幫她保管。我家也沒有存錢罐，放那兒呢？我正發著愁，噢？美術教師要我們回家製作一個手工，並且第二天就要交，不如就做一個存錢罐吧。
口渴了，先喝一瓶冰紅茶再說！等我正要把空瓶丟到垃圾桶的時候，突發奇想，就用它來做，不是挺好嗎？好是好，可是頸兒太小，放錢拿錢不方便。有了，我剪掉瓶頸，留下中下部分。這么粗糙，怎樣向教師交差？再貼點花裝飾一下就好了。那麼去找？我就把舊衣服上的花，破襪子上的花邊剪下來。
怎樣樣設計才更美呢？我先用紫色的卡紙剪成一個梯形，把花邊貼在梯形的底邊上，合起來變成一個台燈蓋，再剪一個圓形，蓋住封口，做成活動的門，這樣放錢拿錢就方便了。
之後在瓶身適宜的地方貼上幾朵花，最終用彩色筆在卡紙上畫彩虹、鳥和蝴蝶。這我存錢罐不就成了一幅絕妙的工筆畫？
可惜的是，到此刻為止，裡面還是很寬敞，因為我的零用錢是入不付出啊！全部財產僅有十三元。
可是，裡面有一張最珍貴錢，百分之百你沒見過，它的正面是「毛主席半身像」，背正是「杭州西湖」。
小製作作文（十八）：
上個月，學校組織我們同學參加「第23屆北京市中小學生科技節」活動，科技呂教師讓我進取參加這次活動，爭取製作出一個新穎別致的作品。
從那天開始，每一天放學寫完作業，我就開始認真思考到底製作一個什麼樣的作品呢？忽然，一個我以前就有過的想法閃此刻我的腦海里，那就是去年一個歹徒進入我們學校想搞破壞，可是被學校教師發現並制服，還有報道說一些小學和幼兒園也有歹徒進入傷人。從那以後，我一向有一個想法，那就是能不能設計一個簡單實用的報警裝置，當校外人員進入我們學校時，能夠發出報警聲提醒傳達室的值班人員呢？
對！我就製作這個報警系統的模型，於是我上網查閱了很多資料，又向家長虛心請教這方面的知識，並讓家長帶我到電子元件商店購買了所需的元件。
經過思考和研究，我決定把這個報警裝置命名為《磁、光控校門識別器》。說干就干，我找出一個我小時候的動物玩具，這個玩具是一個光敏電阻控制的猴子，用手擋住光敏電阻然後手離開，它就會發出叫聲，可是它的靈敏度很低。
於是我決定把光敏電阻換成一組靈敏度很高的發射和接收的光敏二極體，由於那個玩具的工作原理和我要求的正相反，經過向教師和家長請教，增加一個三極體作為反向器，把電路變成有人經過光敏二極體時就報警，同時在發聲電路上增加一個常閉干簧管，本校同學手持一片特製的識別磁卡經過光敏二極體時，由於磁卡會把常閉干簧管的觸點吸開，那樣經過時就不會發出報警聲了，當沒有識別卡的校外人員進入我們校門時，一旦經過光敏二極體時，傳達室的報警裝置就會發出報警聲。
經過反復多次的試驗和不斷完善，我的這個《磁、光控校門識別器》最終製作完成了，望著我精心製作的這個作品，我的心裡充滿了自豪和成就感。
當呂教師帶著我們到師大附中參加科技節的作品展示時，我的這個作品獲得了評委教師的高度評價。
這件事雖然過去快一個月了，可是我還是經常想起，因為只要付出，就會有回報，為了製作這個作品，我付出了很多心血，這件事真是讓我難忘啊。
小製作作文（十九）：
看見了嗎，那個在微風中輕輕擺動，發出悅耳聲音的東西，是什麼？那就是我自製的一個本店鋪鍾。
它發出的聲音是不是很好聽呢？它是不是很精緻？如果你想明白它的製作過程，就請你把目光轉向那裡！
我躡手躡腳地到廚房來找爺爺喝剩下的口服液的瓶子。我翻箱倒櫃般地找了起來。可是天有不測風雲，平日總是映入眼簾的空瓶子今日為何消失得無影無蹤。但天又無絕人之路，空瓶子居然在我的腳底下。
我興高采烈地拿起幾個空瓶，又找來一塊卡紙，和一條兩米長的細線，忙活開了。
我先來到水池旁拿起洗潔精，倒在一個臉盆里，然後把五個瓶子的蓋子打開，打開水龍頭，把瓶子里里外外洗個干凈。
我又把卡紙剪成了一個圓形，在上頭鑽了五個小孔。然後又在中間鑽了一個孔，穿了一條線，讓它能夠吊在線上。
我把洗干凈的瓶子拿出來時，一不細心來了個「狗啃泥」把瓶子全都給摔了個「稀巴爛」。只好「外甥打燈籠——照舊」了。
這么一折磨，耽誤了不少時間，得趕快開工。
我拿起一個小瓶裝入少量的水蓋上蓋子。又拿起另一個瓶子，裝入比前一個瓶子多一點的水。就這樣連續裝五個瓶子，構成「1、2、3、4、5」五個音。
再用細繩把瓶子拴起來吊在卡紙上就是一個精緻而美麗的風鈴了！
怎樣，心動不如行動，你也做一個吧。
經過這次製作，我明白了「世上無難事，只怕有心人」的道理。
小製作作文（二十）：
有一天，我在一本小製作書上，看到了怎樣製作石子畫，我覺得很有意思，所以決定試一試。
在放學的路上，我撿了許多好看的小石子，它們有的大大的，有的長長的，還有的小巧玲瓏。我把它們拿回家。洗干凈晾乾，然後，我去找畫石子畫的「紙」，它可不能用圖畫紙，而是用硬的紙板。
准備工作大功告成，我開始畫了。我用鉛畫了一幅美麗的山水畫。之後，我用大點兒的石子做小山，長點兒的石子做小溪，小點兒的石子做小花，我用膠水把它們一一粘牢，石子畫完成了，可好像還缺點什麼，我使勁的看了半天，啊！原是缺了色彩。我又找來水彩顏料，仔細地給每個小石子穿上漂亮的外衣。啊！一幅色彩艷麗，形逼真的山水畫在我的眼前出現了。它好像在說：「你的手真巧，多謝你。」
石子畫完成了，我左看右看，得意極了
⑷ 56民族 傳統節日 生活習俗 飲食文化
一、彝族 火把節 耍火把、摔交、鬥牛、歌舞表演 六月二十四日
插花節 插花、對歌 二月初八
彝族賽衣節 歌舞、鮮艷服飾 三月二十八日
彝族虎節 跳虎笙、虎舞 農歷正月初八至正月十五日
彝族密枝節 祭神儀式
牟定「三月會」 物資交流、民間歌舞表演 三月二十七日至二月十九日
二、白族 大理三月街 物資交流、賽馬、歌舞表演 三月十五至二十一日
白族青姑娘節 歌舞 正月十五日
白族繞三靈 祭祀、栽秧 四月二十三至二十五日
白族栽秧會 祭祀、栽秧、對歌 芒種節令
白族火把節 樹火把、賽龍舟、唱大本曲 六月二十五日
白族石寶山歌會 廟會、對歌 七月底
白族梨花會 梨園里野餐 每年梨花盛開時節
白族本主會 祭祀、歌舞、洞經音樂 各村寨不同
三、傣族 傣族潑水節 賽龍舟、潑水、歌舞 陽歷四月中旬
傣族送龍節 祭祀、歌舞 公歷一月
傣族關門節 琰佛塔、歌舞 陽歷七月中旬
傣族開門節 串寨、放高升、歌舞 陽歷10月中旬
四、哈尼族 哈尼族阿瑪突 祭祀、歌舞、擺街宴 農歷二月屬龍日
「苦扎扎」（六月年節） 打鞦韆、摔交、歌舞 六月二十四日
哈尼族「里瑪主」節 歌舞、摔交 陽春三月
哈尼族捉螞蚱節 捉螞蚱來食用 農歷六月二十四日
哈尼族姑娘節 鞦韆、歌舞 農歷二月初四
哈尼族祭龍日/新米節 鋩鑼、牛皮鼓，巴烏、四弦琴 農歷二月二日
哈尼族米索扎節 鞦韆、歌舞
哈尼族苗愛拿節 篝火、歌舞 五月上旬
五、苗族 苗族花山節 爬花桿、蘆笙、歌舞 正月
六、僳僳族 僳僳族澡堂會 溫泉沐浴、賽歌 正月初二
僳僳族「盍什」節 吃團圓飯、射弩比賽 正月初一至十五
僳僳族刀桿節 爬刀桿、下火海、丟包、歌舞 二月初八
七、納西族 納西族米拉會/棒棒會 野炊、賽馬、歌舞、農具交易 二月初八
納西族三多節 祭祀、對歌、鬥牛 六月二十五日
納西族騾馬大會 物質交流、文體表演 農歷三月中旬/七月中下旬
納西族祭天 祭祀 春祭在正月/秋祭在七月
納西族七月會 物質交流、文體表演 夏歷七月中旬
納西族祭龍節 物資交流、文體表演 正月十五
八、拉庫族 拉祜族庫扎節（年節） 象腳鼓舞、對歌 傣歷三月底或四月初
拉祜族葫蘆節 篝火、歌舞 農歷的十月初十
拉祜族祭太陽神 祭祀、歌舞 立夏日
九、佤族 佤族拉木鼓節 祭祀、歌舞 佤歷「格瑞月」/公歷12月
十、布朗族 布朗族岡永節 祭祀、歌舞 四月和九月
十一、獨龍族 獨龍族卡雀哇（年節） 祭祀、剽牛、歌舞 冬月或正月
十二、景頗族 景頗族目腦縱歌 祭祀、歌舞 農歷正月
十三、怒族 怒族年節 敬祖、祭土、歌舞 十二月至次年正月十日
怒族鮮花節 採集鮮花、歌舞 農歷三月十五日
十四、阿昌族 阿昌族會街 耍白象、跳象腳鼓舞 農歷九月中旬
十五、普米族 普米族「大年」節 盪鞦韆、賽馬、歌舞 臘月初六
普米族轉山會 游山、歌舞 五月五日
十六、藏族 藏族草地藏民節/藏歷年 賽馬、野餐、跳鍋庄 農歷正月
藏族「花兒」會 對歌 農歷六月十四
藏族跳神法會 祭祀、歌舞 藏歷除夕
藏族賽馬會 賽馬 農歷五月初五
十七、回族 回族古爾幫節 團拜、宰牲 回歷十月
回族開齋節 禮拜、頌經、歌舞 六月
回族肉孜節 減食 五月二十三日
回族宰牲節 宰殺一些牛羊、祭祀 回歷的＋月十二月
回族聖紀節 伊斯蘭教歷的3月12日
十八、基諾族 基諾族特懋克節 歌舞、串寨、打陀螺 基諾歷法一月
十九、瑤族 瑤族盤王節 祭祀、歌舞 五月二十九日
瑤族「乾巴」節 跳銅鼓舞 十二月下旬
瑤族「夕九節」 歌舞 每年農歷的五月二十九日
瑤族「達努」節 歌舞、武術、球賽 農歷五月二十九日
瑤族「歌堂」節 男女談情說愛、唱歌求偶 農歷十月十六
瑤族倒稿節 鬥牛賽 農歷十月十六日
瑤族掌肉待客節 紀念始母密洛院 農歷五月二十九日
瑤族「趕鳥」節 對歌 二月初一
瑤族姑娘街 物資交流、民間歌舞表演 每年春節後的第一個街
二十、壯族 壯族隴端節 戲劇、雜耍、歌舞 六月
壯族六郎節 表達的意思和春節差不多 農歷六月初一或七月初一(根據地域不同)
二十一、布依族 布依族跳月 物資交流、民間歌舞表演 二月十三日至十五日
布依族三月三 物資交流、民間歌舞表演 每年三月初三
布依族「六月六」 物資交流、民間歌舞表演 六月初六
布依族跳花會 吹嘞友、彈月琴、吹木葉 每年農歷正月初一至二十一
二十二、水族 水族節日 表達的意思和春節差不多 農歷6月初一
二十三、德昂族 德昂族潑水節 潑水、歌舞 清明節後7天
德昂族節日
二十四、滿族 滿族頒金節 祭祖、歌舞 十月十三日
二十五、蒙古族 蒙古族魯班節 祭祀、歌舞 四月初二
二十六、維吾爾族 薩依勒節 遊玩 五月間；六、七月間；八月
白雪節 娛樂活動 每年入冬第一次降雪
⑸ 太極拳的步驟
洪傳陳式太極拳洪傳陳式太極拳一路八十一式各式名稱 第一式 金剛搗碓 第二式 攔擦衣 第三式 六封四閉 第四式 單鞭 第五式 左轉身搗碓 第六式 白鶴亮翅 第七式 摟膝拗步 第八式 初收 第九式 斜行拗步 第十式 再收 第十一式 前趟拗步第十二式 掩手肱捶 第十三式 右轉身搗碓 第十四式 十字手 第十五式 庀身捶第十六式 背折靠 第十七式 下掩手肱捶 第十八式 雙推手 第十九式 三換掌 第二十式 肘底捶 第二十一式 倒卷肱 第二十二式 白鶴亮翅 第二十三式 摟膝拗步 第二十四式 閃通背 第二十五式 進步掩手肱捶 第二十六式 退進步攔擦衣 第二十七式 六封四閉 第二十八式 單 鞭 第二十九式上雲手 第三十式 高探馬 第三十一式 右插腳 第三十二式 左插腳 第三十三式 左轉身蹬腳 第三十四式 前蹚拗步 第三十五式 擊地捶 第三十六式 二起腳 第三十七式 護心拳 第三十八式 旋風腳 第三十九式 右蹬腳 第四十式 掩手肱捶 第四十一式 小擒打 第四十二式 抱頭推山 第四十三式 三換掌 第四十四式 單 鞭 第四十五式 前 招 第四十六式 後 招 第四十七式 野馬分鬃 第四十八式 左轉身六封四閉 第四十九式 單鞭 第五十式 退步雙震腳 第五十一式 玉女穿梭 第五十二式 攔擦衣 第五十三式 六封四閉 第五十四式 單 鞭 第五十五式 中雲手 第五十六式 雙擺蓮腳 第五十七式 跌 岔 第五十八式 左金雞獨立 第五十九式 右金雞獨立 第六十式 倒卷肱 第六十一式 左進步擠 第六十二式 順攔肘 第六十三式 白鶴亮翅 第六十四式 摟膝拗步 第六十五式 閃通背 第六十六式 進步掩手捶 第六十七式 進退步攔擦衣捶 第六十八式 單 鞭 第六十九式 下雲手 第七十式 高探馬 第七十一式 十字擺蓮腳 第七十二式 指襠捶 第七十三式 猿猴獻果 第七十四式 六封四閉 第七十五式 單 鞭 第七十六式 穿地龍 第七十七式 上步騎鯨 第七十八式 退步跨虎 第七十九式 轉身雙擺蓮腳 第八十式 當門炮 第八十一式 左轉身搗碓 洪傳陳式太極拳二路六十四式各式名稱（一）金剛搗碓 （二）攔擦衣 （三）六封四閉 (四) 單鞭 (五) 搬攔捶 (六) 猿猴獻果 (七) 護心拳 (八) 連環炮 (九) 摟膝拗步 (十) 右轉身靠 (十一) 徑攔直入 (十二) 風掃梅花 (十三) 金剛搗碓 (十四) 十字手 (十五) 庇身捶 (十六) 撇身捶 (十七) 斬手 (十八) 翻花舞袖 (十九) 掩手肱捶 (二十) 飛步拗攔肘 (二十一) 大紅拳 (二十二) 右轉身高探馬 (二十三)小紅拳 (二十四) 高探馬 (二十五) 穿梭 (二十六) 倒騎驢 (二十七) 閃通背 (二十八) 進步掩手捶 (二十九) 裹身鞭 (三十)右轉身裹身鞭 (三十一) 手肘勢 (三十二) 劈架子 (三十三)翻花舞袖 (三十四) 掩手肱捶 (三十五) 伏虎 (三十六)抹眉肱 (三十七) 右單雲手 (三十八) 拗步斬手 (三十九) 左單雲手 (四十)左沖 (四十一) 下雙撞捶 (四十二) 右沖 (四十三) 海底翻花 (四十四)掩手肱捶 (四十五 )掃蹚腿 (四十六) 掩手肱捶 (四十七) 右拳炮捶 (四十八) 左拳炮捶 (四十九) 進步側靠 (五十) 掩手肱捶 (五十一) 倒插花 (五十二) 左二肱 (五十三) 左變式打樁 (五十四)左回頭當門炮 (五十五) 右二肱 (五十六) 右變式打樁 (五十七) 右回頭當門炮 (五十八) 撇身捶 (五十九) 拗攔肘 (六十) 順攔肘 (六十一) 窩底炮 (六十二) 徑攔直入 (六十三) 風掃梅花 (六十四) 金剛搗碓 洪傳陳式太極拳的傳承人傳承人洪均生先生，河南禹縣人，1907 年出生於書香世家，自幼穎悟過人。幼年時隨其父寓居京城，因體弱於1930年拜陳式太極拳第十七代宗師陳發科為師，學習陳式太極拳，言傳身教得之於師，潛揣默識求諸於己；十五年不輟所學，深得陳發科真傳。後困於家計，於1944年離京，輾轉赴濟南投親謀生。1956年再度赴京，拜晤其師陳發科，以求拳法之精與拳理之密，更得陳發科晚年之技擊精粹。徵得陳發科同意，遂將師授之技法融於套路之中（此套路後稱為陳式太極拳實用拳或洪傳陳氏太極拳）， 為後來學者開辟了一條掌握陳式技擊奧妙的捷徑。
⑹ 七星螳螂拳有多少套路及它們的名字
七星螳螂拳的創始人是清朝光緒年間最末科武舉王永春，該拳創於光緒十八年（1892）。七星螳螂拳重在其意，不在其形，剛柔參就，手法有虛有實，有正有奇。總則為踢、打、摔、拿、點。
七星螳螂拳總則為踢、打、摔、拿、點。踢有二十四絕命鴛鴦腿，三十六暗腿。摔有三摔六跌，共三十六摔掠。打有一百零八字打法，二十四字總法。拿有十八大擒拿法，三十六滑溜，三十六黏凍，共合七十二把拿法。點有十二大穴、二十四小穴點法等。
一、 勁整力圓 周身相合
二、 拳緊體松 輕沉兼備
三、 貫穿緊湊 節奏明快
四、 剛柔相濟 長短互用
五、 開合收放 蓄發相變
六、 騰挪閃展 身法靈活
七、 勾摟纏封 變化無窮
一、功法
功法是七星螳螂拳的基礎，功法的研究和習練是內氣、內勁、內功的培養和提高。古人雲：「練拳不練功,到老一場空。」拿住丹田練內功，壯內以助其外。羅漢十八功、三回九轉排打功是練內氣、內勁培養整體力的內功。
1.三回九轉排打功
三回九轉排打功，是練內氣，內勁，筋骨皮之功法。此功能使人通周身氣血，排到哪氣可到哪，此功可增強抗擊，增加臂力、腿力，能使身體堅實強壯。此功既不傷皮肉，亦不損筋骨，是強壯筋骨的最佳功法。
2.羅漢十八功
「內外俱練,以內為主，動靜相兼,以靜為主」。羅漢十八功為十八式，在練功方法上，崇尚練意不練氣，練氣不練力，練力易斷，練氣易滯,練意則通。本功著重釆氣，服氣，導氣、行氣、運氣，在內氣壯大的基礎上積蓄真元之力，以意行氣，按竅運氣，採用自然呼吸，使五臟通暢調和，關節自開,丹田氣充足，精氣自滿，神氣常清。練功貴在精、氣，神，精神貫足，內勁充足，內功渾厚，拳術的威力才能發揮得淋漓盡致，才能達到螳螂拳功夫的境界，這就要靠內功的基礎。
二、拳法
拳法是七星螳螂拳體系的核心，以羅漢短打秘訣為綱要。七星螳螂拳講求「八打、八不打,八剛、十二柔」,手法上強調十二字訣:勾、摟、采、掛、崩、劈、刁、砸、粘、拿、幫、靠。在風格特點上，進退虛實，長短起落，閃展騰挪，竄跳出入，剛柔相濟，開合收閉。在技擊上，虛虛實實，隨機應變，取上而打下，打下而取上，由里門反外門，外門反里門，招之即打，打之即招，連打帶招，招帶打，聲東而擊西，忽起忽落，長有七長之妙，短有八短之強，八八六十四門，九九八十一化。其拳法勁路為快、脆、囫圇勁(整體勁)。其拳路有插捶、崩步、攔截、挫剛，柔靈、十八梭、小翻車、大翻車,摘要六路、四段八肘、劈捶、截捶。白猿系為指路、偷桃、人洞、獻桃、出洞、獻書等。
三、器械
器械是七星螳螂拳的輔助練習，從某種意義上講，器械就是拳之延長，練好器械必須有功和拳的基礎。其主要器械有：七星劍、白猿追風劍、燕青刀、梅花刀,六合棍、五虎群羊棍、梅花槍、春秋大刀等。
1.七星劍
七星劍是七星螳螂門主要器械之一,劍法為點、撩、穿、劈、刺、挑,粘、纏、帶、掛、滑、截,前六字以攻為主，後六字以化解為主，整套劍法，舒展大方，朴實無華，虛實無定,內外合一,招招相化，靈活運用。
2.白猿追風劍
七星螳螂門之白猿追風劍與其他劍有區別，屬雙手握劍用之，七星螳螂門中此劍知者甚少，秘不外傳，此劍最長不過四尺四寸(1.46米)，劍柄為劍通身四分之一為宜，以此分之方可得心應手。此劍劍法有:點、刺,洗、格、崩、劈、撩、抹、穿、托、掃、截、攔、雲、絞、掛、鉤,纏、搓,剪、滾、漏等。動作朴實，輕沉兼備，內外合一，剛柔相濟，逢實則虛，逢虛則實，靈活善變，收發自如，乃上乘劍法。有二十四劍訣。
二十四劍決
滾子連環左右防，一升一降把身藏。
拔草靈蛇找外腕，鳳凰點頭佔中央。
劍換左右手絕妙，奇取中門步在先。
吞吐步法身如燕，敵進我取精確准。
撲腿下截反取上，連環撲步截下踝。
秋風掃葉反臂撩，迅雷閃電劍蓋頂。
霸王摘盔刺太陽，白猿入洞掏心窩。
風輪劍法真奇妙，橫掃千軍左右旋。
上來崩撩下來砸，中平劍來滾乎化。
劍批諸法雲中行，十字批劍有剛柔。
刺搓剪格任君用，鉤崩撩劈劍法精。
3.六合棍
六合棍吸取了少林棍法和其他家棍法的精華匯集而成。六合棍的內容十分豐富,有點、抵、卷、攪、撩、挑、掛、提、劈、刺、穿、壓、抽、帶、纏、攔、封、閉、圈、抱、雲、掃、插、挾、掄、拖、架、搪、崩、扎、摑、搗、戳、撅、比、滾、漏等技擊方法。六合棍受螳螂拳功勢凌厲、迅疾多變風格的影響，又經過螳螂拳家們不斷研習提高，因此是一種實用性強的棍法，具有結構嚴謹、動作朴實、剛柔相濟、上下相隨、快速多變、技擊性強的風格特點，更加突出了六合棍法連棍帶槍的特點。
四、對練
對練可以提高知己知彼、進攻與防守的能力，又可通過互練來檢驗手法、步法，勁力正確與否，同時也能提高練拳者的興趣，對練具有非常豐富的內涵，由於對練可以避免直接散手中的無意傷害，所以作為一種向散手過渡的訓練方法。對練套路有拍案、桃花散,摘盔、崩步對折、摘要對打、大靠、交平等。多年來，七星螳螂拳以其完整的體系、系統的理論、鮮明的特點、獨特的風格，顯著的效能和中華民族文化特色而蜚聲海內外，這一中華傳統文化的瑰寶正在世界范圍內廣泛傳播。
⑺ 小羅漢拳的目錄
第一章 禪武少林技傲天下
一、禪武合一的少林功夫
1．習武悟禪2．禪武合一3．拳禪歸一
二、少林功夫的修煉秘決
1．少林功夫的技術精要2．少林功夫的修習方法
三、少林秘傳羅漢拳概述
1．羅漢拳功法考源2．少林羅漢拳套路類別3．少林羅漢拳功法特色
第二章 少林羅漢拳基礎功法
一、手型
1．掌2．爪3．勾手4．拳
二、拳法
1．標拳2．陽拳3陰拳4．砸拳5．飛拳
三、身型
1．直身2．側身3．斜身4．束身5．翻身6．俯身7．仰身
四、步型
1．弓步2．馬步3．虛步4．插步5．歇步6．仆步7．並步8．丁字步
五、步法
1．上步2．退步3．跳步4．箭步5．移步6．縱步7．墊步
六、腳法
1．踩腳2．擺腳3．潑腳4．恨腳5．勾腳6．絆腳7．旋風腳8．二起腳9．十字腳
七、腿法
1．蹬腿2．正踢3．側踢4．後踢5．前彈腿6．側彈腿7．外擺腿8．里合腿9．前掃腿10．後掃腿
八、跳躍
高縱跳
九、樁功
1．馬步樁2．一字樁3．弓步樁
第三章少林羅漢拳拳法絕技
第一段
第六式 倒步切掌第一式 合掌起式
第七式 弓步雙穿掌第二式 預備式
第八式 馬步雙砸拳第三式 羅漢插花手
第九式 二起腳羅漢翻書第四式 紫燕雙飛
第十式 郎擔山第五式 雙風貫耳
第二段
第十一式 雙雲頂右弓步三沖拳 第十五式 手揮琵琶羅漢撞鍾
第十二式 勒馬按拳 第十六式 倒歇步砍掌
第十三式 雙劈拳雙風貫耳 第十七式 羅漢醉步插拳
第十四式 紫燕雙飛弓步推掌
第三段
第十八式 拉弓射箭 第二十一式 力劈華山羅漢睡覺
第十九式 羅漢觀景 第二十二式 馬步雙推掌雙扳手
第二十式 退步插掌 第二十三式 旋風腳羅漢拜佛
第四段
第二十七式 羅漢插拳 第二十四式 左右仆步切掌
第二十八式 五花坐山 第二十五式 二起腳羅漢聽經
第二十九式 收式 第二十六 式猛虎出洞
⑻ 喝茶的你，你喝的是什麼
當我們開始喝茶時，難免想要了解茶是什麼。但除了把注意力放在茶上面之外，我們應該會想茶之於我們，是什麼？
就是我在此講跟茶有關的那些事兒，也就蜻蜓點水，泛泛而談。我不研究，僅是言說。
我還小的時候，我爹就教導過我：酒滿敬客，茶滿攆人。這是何道理？原因固多，最可見的一點，大概是茶水熱燙，過滿了，不好下口，自然便是對客人的不尊重了。酒呢，講勸，講豪直，滿滿的合乎性情。所以，又有茶七飯八酒十分之說。這些，都是民間日常生活里百千年來的習俗沉澱，是中國民俗文化之一端。
我們把話頭扯回跟茶相關的話題。
談茶先識茶。現在的茶有很多，從南到北從西到東，都有茶葉產出，類別也多。但在古人，在茶聖陸羽撰寫《茶經》的時候，只有一種，綠茶。今天的人若還死板地端著《茶經》來論茶道，有點不合時宜，因為連喝法都不一樣了。現在的茶，除了綠茶，還有紅茶、黑茶、黃茶、白茶、烏龍茶（青茶）、花茶等。嚴格地說，花茶，不算茶，因為，它不是茶葉茶。這么個分類法，主要跟茶葉的發酵程度有關。
中國十大名茶：西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峰、廬山雲霧、六安瓜片、君山銀針、信陽毛尖、武夷岩茶、安溪鐵觀音、祁門紅茶。中國人喜歡數字化的歸納，有道理也沒道理，不要太拘泥，五嶽之外的真正的大山多了去。名茶的評判也是這樣，這是1959年全國評選的結果。現在怎麼說，我也不知道，怎麼評都有人不服氣的。
邊說邊泡。所謂茶藝，就是泡茶的「藝術」。茶人們總結了許多技巧和程序，於是成了茶藝。比如說泡個綠茶吧，備好茶盤、隨手泡、玻璃杯、賞茶荷，程序如下：燒水，靜候；洗杯，熱水少許，轉動杯身使之受熱均勻，盥水倒入茶盤；投水，置杯身三分一；賞茶，茶荷（也叫茶則）盛之，觀形察色，激發茶飲之情致；投茶，用茶導（也叫茶撥）把茶撥入玻璃杯；搖香，左手托底右握杯，輕輕搖動，以醒茶香；沖水，鳳凰點頭高沖水（嫩茶宜低沖），至三分二高度，看茶葉翻騰，茶性激活；奉茶，姿勢如搖香，奉客待飲；聞品，喝前先聞香，心緒落定，可優雅品飲了。這一系列程序，說起來夠??攏?溺хУ摹Ｊ率瞪弦部梢哉餉此擔捍橐話巡枰叮?穎?錚?顧???兩口氣，喝。它們的分別在哪裡呢，在於前者預設了對於茶事的敬意，在乎的，是心情，是氣氛，是生活情趣；後者呢，倆字總結：解渴。
武夷岩茶的蓋碗沖泡、潮汕單樅的功夫茶式，更多講究，有十八式、二十四式什麼的，還有一套文雅的說辭，譬如紫泥逢春雨、烏龍入朝宮、飛流三江水等等。這些命名的過程，呈現了茶文化的總結和體認。
喝口茶水也這么多窮講究？你未免訝異。明朝有個張岱，喜美食，擅茶道，能辨認泉水的源出、茶葉的產地品種以及制茶的各種工序，他在《陶庵夢憶》的「閔老子茶」一節中，喝的是甚麼茶甚麼水甚麼時候採摘的，逐個道來，把主人閔汶水這個七十歲的老茶客駭得五體投地。
是不是喝茶都得這么講究呢，也未必是的。拘泥於這些範式，就不是人喝茶而是茶喝人了，鐵板一塊的程式，人的性靈不復存焉。陸羽《茶經》第九章「九之略」里也說過，在某些特定的場景里，有些工序是完全可以省略的，別太古板。但他認為，在富貴人家，卻是一道工序也少不得，因為他們有窮講究的條件。《茶經》里講泡茶的用水，「用山水上，江水中，井水下」。有一對聯可以佐證：「揚子江中水，蒙頂山上茶。」總之，井水成為最末等的水質了，我們現在的自來水，在古人看來，簡直就是喂豬的。可是，古今有別，那時的江水多清澈，沒人攪擾，井水天天有人搗騰，自然有區別。今天的江水河水，誰去拿來泡茶？連魚都喝不得，翻了白肚皮。所以我們讀古書，要進得去，出得來，不然就叫泥古，叫冬烘。
我們一邊喝，一邊聊，聊茶葉和茶藝，聊到這兒，差不多有點兒聊茶道的意思了。茶道的意蘊，難以說清，大概古時是有的，《茶經》（陸羽）、《茶譜》（盧仝）、《茶錄》（蔡襄）、《大觀茶論》（趙佶），都是唐宋茶典，期間的茶詩茶詞茶畫也很多，文人雅士都好這口。茶跟詩家墨客、僧人道士關系也很密切。元代百年，茶道枯寂，明代才又興盛開來，誕生了現代的茶葉泡茶法。日本的遣唐使帶回去的茶道，在這個島國里倒是發揚光大，尤其是茶禪意境的開掘。我讀葉渭渠先生《日本文化史》，對其中講到的千利休「草庵式空寂茶」印象特別深刻，草庵茶室一切至簡至素，粗茶碗、壁飾一軸水墨畫、素瓶插花、光線微明，「茶室入口矮小，將軍進入茶室，必須將腰間佩刀取下才能弓身進門，這體現了茶人無高低貴賤之分，身份一律平等，都應受到尊重」。這些描摹，枯淡靜穆，氤氳著日本禪學里的「無」，透析著日本「和敬清寂」的茶道精神。我們說「以文載道」，在這里，是「以茶載道」。
現在的茶書，多得不得了，各種「鑒茶泡茶一本通」，各地茶葉協會的雜志，茶葉年鑒等等。這些書雜，跟上面說的禪寂茶道沒有關系，面向的是我們這些普羅大眾，教給我們的是一些茶藝禮儀，保健養生。這算是大眾茶文化吧。這樣的書，一本就夠了。但一些以茶主題為載體立意高闊的書，不妨收藏幾本讀讀，比如我手中這本岡倉天心的《茶之書》，在西方世界影響極大，是以茶道為主題的東方文化之「高山流水」，文字雅緻精妙，古人古語，信手拈來，是可以當文學書來讀的。
茶喝差不多了，閑暇時分，不妨擺弄擺弄你家裡的茶具吧，與茶道六君子（茶筒、茶則、茶針、茶匙、茶夾、茶漏）打打交道，享受下泡茶的生活樂趣。一冊小書，一杯香茗，自有不足為外人道哉之樂也。
最後，錄唐人趣味茶詩兩則，以供娛閱。
其一：盧仝《七碗茶詩》（節選）
一碗喉吻潤。
二碗破孤悶。
三碗搜枯腸，惟有文字五千卷。
四碗發輕汗，平生不平事，盡向毛孔散。
五碗肌骨清。
六碗通仙靈。
七碗吃不得也，惟覺兩腋習習清風生。
其二：元稹《寶塔茶詩》
茶，
香葉，嫩芽。
慕詩客，愛僧家。
碾雕白玉，羅織紅紗。
銚煎黃蕊色，碗轉曲塵花。
夜後邀陪明月，晨前命對朝霞。
洗盡古今人不倦，將至醉後豈堪誇。
⑼ 陳氏太極雙刀的動作名稱：
序號名稱序號名稱第一式雙刀起勢第二式全舞花朝陽刀第三式切三刀朝陽第四式一刀躍步第五式上三刀第六式雁別金翅第七式孤雁出群第八式一刀朝陽第九式左插花第十式右插花第十一式二刀朝陽第十二式兩刀蝴蝶戲水第十三式一刀朝陽第十四式左插花第十五式右插花第十六式二刀朝陽第十七式二刀伏虎第十八式一刀朝陽第十九式鍾魁仗劍第二十式古樹盤根第二十一式翻身砍第二十二式一刀朝陽第二十三式左右攪項第二十四式二刀朝陽第二十五式二刀轉向第二十六式霸王舉鼎第二十七式羅漢降龍第二十八式左右片馬刀第二十九式二刀朝陽第三十式白蛇吐信第三十一式左撲右撲第三十二式上步七星第三十三式下步跨肱第三十四式一刀下勢第三十五式收勢