籃球怎麼插花

Ⅰ 籃球如何插花

就是胯來下運球啦
多練習以後會熟源的

但請LZ理解插花的作用
不是為了扮
只為了護球
這樣子別人斷不到你的球

一般來說
用插花插一下就能與對方保持距離
連插只是無意義的消耗體力

我上次與班裡的一個矮子1v1
他在我面前連插了5、6次
最後一想突進來
我就伸手斷下來了

Ⅱ 籃球怎麼練好帶球和插花

復1.左右手來回運球制 原地拍球 練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快

2.跨下與球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後在用手指拍球 練熟後 身體向下壓 拍球速度加快！！

3.背後運球 找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了
一步一步慢慢的來

按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高

我在說幾個關鍵
不輕易下球，若下球就是要過人。
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。

重心要低，啟動時才會快。

Ⅲ 打籃球如何學會玩插花

抬起腳架椅上，再羅球來練習``練習熟嗲``再站起來插花``

Ⅳ 打籃球如何練好插花（胯下運球）

姿勢(右手跨下):自己作跨下運球,要降重心(是屈腿<不是彎腰) 注意大概是左手小臂的1/4處貼在臀部的大腿側面位置.注意要貼著!這樣進行練習 練習方法:首先直立,突然跨下運球(一下運4次)然後起身,這樣為一組,不管是左手還是右手都要會,每天每邊做50組.連續一周就差不多了 其實真正的跨下運球是幾乎不怎麼用手掌觸球的,而是用手指運球!!!!!!!!如果大家想要提高運球速度就去練習手指的力量>. 手指運球(超低運球)的心得 低運球要注意2點: 1.運球的時候要注意兩只手臂千萬不能有很大的擺動!!因為超低運球是用手指來運的..要是手臂擺動的話也就達不到我們要求的"境界"! 2.運球的時候是用2邊手的手指..記住是手指!不是手掌...有些人是用指尖來拍的..而我是用手指的指面來拍的.... 要怎麼樣才能練成超低運球呢?..記住不是一下子就能練會的..當然有些人天賦太過"恐怖"在幾分鍾甚至一開始的時候練成也不是不可能.. 最扎實的方法就是:打球完了以後用2邊手的手指來拍打籃球...然後越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那種"球似乎已經不在活動而在活動的時候"(球看起來已經掉了,其實還沒有掉)的時候就代表第一步已經掌握好了!......然後開始第二步..開始用左右手的手指來拍球..起初可能就拍得了幾下..球就在地上滾了..不過不要灰心..只要你經常練..明白了超低運球的時候手指的那種節奏感了以後..任務也就大功告成了!

Ⅳ 怎麼練好籃球的「插花」運球拜託各位了 3Q

1.練手感，每天回家堅持拍球1000下左右。 2.實踐，在籃球場上邀請些同學或朋友，面對面看住他，將自己在練習時的極限拿出來，運到最快！ 3。在胯下來回練運球，每一個穿插都要練。比如從左後運回到右前。 4。將腦袋和運球結合起來，運球時候拉開和人家的時間差，就是這時候以自己最快的速度沖向前面， 然後拉回再變速更快。其中交雜著胯下運球。這就OK了。

Ⅵ 打籃球的插花的技巧

你對球的感來覺不夠，右手把球插自左手，球會向前轉，這樣的表現是你不能和年好的控制球，我是玩街頭籃球的，一開始要先練好控球，當籃球在你手上你想讓它轉就轉，想不讓他不轉就不轉的時候，你就不會出現以上的問題。如果你實在想練的話，就一直插，用心去慢慢感覺，你的手指，你的力度，用了多少才會讓你的球不轉。慢慢去體會，籃球這種東西是要下苦功的，不是你問了就馬上知道的。不過感覺就是你的球感還不夠,或者是左手沒練好力量. 加強訓練左手,若你左手已練過,那麼就可能是技術問題,還不夠細膩.看看別人是怎麼帶的,自己就跟著學學. 一般的比賽都可以看到,後衛由後場到前場時就會經常用到.實際作用不是很大,耍耍酷..

Ⅶ 如何快速籃球插花

你說的問題,我還不太來明白.

不過感源覺就是你的球感還不夠,或者是左手沒練好力量.

加強訓練左手,若你左手已練過,那麼就可能是技術問題,還不夠細膩.看看別人是怎麼帶的,自己就跟著學學.

一般的比賽都可以看到,後衛由後場到前場時就會經常用到.實際作用不是很大,耍耍酷..

最後一句:熟能生巧

Ⅷ 籃球插花技巧

拉桿最簡單,在空中避開防守,而且能姿勢很帥....撤步跳投,別人很難防守....急停跳投...高難度的有空中360度或者270度轉身打板...

Ⅸ 怎麼學好籃球插花

這是慢慢來的事來的！帶球首先是學單手，然後是雙手，然後是雙手帶球的感覺都一樣了，時間久了就平衡了，就很自然的會插花了！包括各種動作都會慢慢熟悉的！