插花街球

❶ 怎麼練習街頭籃球的運球技巧

街球高手第一步就是球感要好，而且要比學院派的籃球更重視球感也就是控球技術。另外一點是節奏感，街球很重要的一點是運球動作要跟的上HIP-HOP的節奏，所以韻律感的培養也比較重要，這跟街舞差不多。
行進間熟悉球性練習：
（1）行進間體前手指腕撥球
（2）行進間繞體、繞頭傳接球
（3）原地交換高抬腿
方法：一腿屈膝抬起，兩手持球於抬起的膝後部位。練習時兩手持球在兩腿間做「8
」字繞環；兩腿隨著繞環動作原地交替高抬。
要求：繞「8」字和抬腿動作要快速協調。
（4）行進間胯下「8」字傳、接球
方法：兩腿彎曲，上體前屈，兩手一前一後持球於胯下。練習時，邊走邊做「8」字
胯下傳、接球。
要求：開始練習時，走的速度可慢些，正確掌握動作要領後再加快速度。
（5）原地換手胯下擊地傳、接球
方法：兩腳弓箭步開立，右腿在前。兩手持球於身體右後側。練習時，右手從胯下做
擊地傳球給左手，傳球後兩腿立即做前後交換跳，左腿在前，左手再從胯下做擊地傳球給
右手，如此連續交換練習。
要求：快速進行，球要從胯下穿過。
（6）單手控制球
方法：兩腳前後開立，兩手持球於胸前。練習時，左手向右上送球，右臂向上舉
，同時將球由下向上帶到右指端，球在指端稍停， 立即用手指將球卷下還原成開始姿勢，
兩手交換練習。
要求：右手向下卷球時，手指和指尖快速用力把球控制住，邊走邊拉。
（7）單手背後拋接球
方法：持球於胸前。練習時，單手接球從背後向身體另一側肩上方拋球，另一手
在體側肩上接球。兩手交換練習。
要求：接球時手心向外或手心向內，手指和指端接觸球後，立即將球控制住，接
球時眼看球。熟練後，要求跳起在空中接球，接球 後立即把球從背後交給原傳球手；落地
後再做，連續在走跑中練習。
（8）移動中自拋自接球
（9）滾球追趕
☆投籃——急停跳投
（1）接球急停跳投
動作要點：朝球躍步騰空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕撥指高點投
技術與要求：急停跳投是運用跳投的方式，結合急停的突然性進行投籃的一種方法
，突出「快」字。接球跳投是在快速移動中跳起接球，落地後立即起跳投籃，使急停與起
跳緊密結合。
（2）運球急停跳投
動作要領：運球急停身要穩，突然起跳垂直升，伸臂瞄籃控平衡，扣腕撥指高點投
技術與要求：運球急停跳投是在運球中突然急停，迅速起跳於投籃緊密結合的一種
投籃技術，要求動作變化突然。
運球
（1）運球轉身
技術與要求：當運球者向某對手一側突破，但路線被封堵，雙方距離很近，無法
用變向運球突破時，可改用後轉身運球從另一方向 突破。
方法：在做轉身運球時，先做突破的假動作，轉身後換手運球，另一手在體前保
護球。
要點：前腳為中樞，拉球並轉身，換手按拍球，變向保護球。
（2）胯下變向運球
技術與要求：一腳跨前從體側做一次胯下運球，但要注意步法不亂。
方法：胯下運球，由於球既不在身前也不在身後。因此，在變換方向時，胯下運
球比轉身運球和背後運球都要優越，不易失誤或被 對方搶截。
當然，最重要的還是要熱愛籃球，天天打球。
想要打好籃球.只靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功練習和力量練習外.必須要經常實戰.實戰打的越多籃球技術進步的越快.尤其是3對3打半場.可以快速的增長個人技術.另外.場上經驗也是打好籃球很重要的一個環節.這也要經常在實戰中磨練.你們當地肯定有一些球痞子（真正有技術的球痞子）.他們的隨機應變的能力都很強.多跟他們打就能很快的增長場上經驗.練球和打球不要怕吃苦.因為籃球靠的是真本領.沒有任何一樣東西是你不付出就可以收獲的.打球時不要怕自己打的不好.配合不好什麼的不敢投不敢突.籃球最怕的就是畏首畏腳.有機會就投.有空擋就突.我相信沒有一個自稱是高手的人從開始打籃球就一直是高手.誰都有菜鳥的時候.打球要自信.要有自己的風格.最主要是敢拼. 出手多少次無所謂.投球進不進也無所謂.關鍵是在場上的拼盡和對籃球的熱情.我想這樣的對手誰都怕~另外在平時練球的時候.努力的練一兩招自己的必殺技.呵呵，打出自己的特色.平時練球的時候.不要過於花哨.要以實用.美觀為主..速度是很重要的一個環節.我不是要你去練百米.只要你起速過人的那一下夠快就可以了~要做到這樣需要很好的下肢力量和控球技術.這點不用多少了.只有練習.如果你已經是個高手.只是想提高自己的技戰術水平.那上邊的跟本不用看..你需要找一個教練根據你自己的位置身體給你設置一套固定系統有效的訓練.只要每天堅持就可以提高.這個階段進步一點都是很困難的.另外.你需要一些激烈的對抗. 我不會說些沒用的東西. 這是我自己的經驗.希望對你有幫助.

❷ 網遊街頭籃球中的英語都是什麼意思,最好全一些

freestyle 自由式

NBA 籃球術語
away game：客場比賽

final：總決賽

first round：首輪比賽

GB (games behind)：落後戰績最領先球隊的勝場場數

guest team：客隊

home court：主場

home court advantage：主場優勢

home game：主場比賽

home team：主隊

losing streak：連敗場數，連敗紀錄

post season：季後賽

regular season：季賽

road game：客場比賽

schele：賽程

semi-final：准決賽

standings：戰績（表）

winning streak：連勝場數，連勝紀錄

Western Conference西區

Pacific Division 大西洋組

Golden State Warriors 金州勇士隊

LA Clippers 洛杉磯快艇隊

LA Lakers 洛杉磯湖人隊

Phoenix Suns鳳凰城太陽隊

Portland Trailblazers (簡稱Blazers) 波特蘭拓荒者隊

Sacramento Kings 沙加緬度國王隊

Seattle Supersonics (簡稱Sonics) 西雅圖超音速隊

Midwest Division 中西部區

Dallas Mavericks 達拉斯小牛隊

Denver Nuggets 丹佛金磚隊

Houston Rockets 休斯敦火箭隊

Minnesota Timberwolves 明尼蘇達木狼隊

San Antonio Spurs 聖安東尼

Utah Jazz猶他爵士隊

Vancouver Grizzlies 溫哥華灰熊隊

Eastern Conference 東區

Atlantic Division 大西洋組

Miami Heat 邁阿密熱浪隊

New York Knickerbockers (簡稱Knicks) 紐約尼克隊

Philadelphia 76ers 費城七十六人隊

Orlando Magic奧蘭多魔術隊

Boston Celtics 波士頓塞爾蒂克隊

New Jersey Nets 紐澤西籃網隊

Washington Wizards 華盛頓魔法師隊

Central Division 中央組

Atlanta Hawks 亞特蘭大老鷹隊

Charlotte Hornets 夏洛特黃蜂隊

Chicago Bulls 芝加哥公牛隊

Cleveland Cavaliers克里夫蘭騎士隊

Detroit Pistons底特律活塞隊

Indiana Pacers 印地安納溜馬隊

Milwaukee Bucks 密爾瓦基雄鹿隊

Toronto Raptors 多倫多暴龍隊

Cross-over:插花，又名垮下運球，始祖是TIM
HARDAWAY，後來I3將之發揚光大了，再後來就是法蘭西斯的，街BALL常用招數；
Behind the Back:背後換手，通常運球變向使用，我所知道做得最好的就是I3了；
Ally-Owp:（呵呵~~我猜是這樣拼的）就是「拆屋」，空中接力啦！
Fade Away:就是後仰投籃咯！做得最好的，不用說都該知道吧？（MJ23咯）
Over the top:一種犯規的術語，就是在搶籃板的時候，犯規，例如打手（在空中）；
Finger Roll:就是上籃的時候，依靠手指的自然力量，將球放入籃筐，JASON KIDD做得不錯；
Catch & Shoot:就是一拿球就投籃，比較好的應該是ALLEN HOUSTON吧？
Pump-Fake:就是像兔子小步跳那樣，再用假動作；O』NEAL等一眾中鋒的必然動作；
Up & Under:和PUMP FAKE差不多；

❸ 街球的花招有哪些

1.插花 2 身體伸展開來成x形 3 把球拍回一開始的那側 讓球從同一側的腳插過
flinstone shuffle 1.讓球在右驅動腳的左邊，把球拍向對手的左後方 2. 拍球時迅速彎腕，讓球有些迴旋。 3. 往左滑步，這時候要是對手跟著你，這招就基本得逞啦 4. 滑三四步後，急停，跑回對手左手邊拿球。 5. 對方要麼反應不過來要麼手忙腳亂的跌一交.
dragon/cat work 1. 讓球在地上滾或彈； 2. 右腳從球的左邊跨到右邊； 3. 左腳來次相反的動作； 4. 重復上面動作等到接近對手，腳點球過他中洞。 5. 乘他一愣一愣的時候繞到後面去接球。
hypnotizer 1. 慢慢的騙低他的中心和騙他出手； 2. 背後帶球，一隻手把球從背後經過他的頭頂拋到他後面,接著來幾下插花的動作. 3.對手二丈和尚摸不著頭腦的時候繞過他去接球
jacknife 1.騙低他的重心; 2. 把球帶到他的頭後,雙手拿球, 3. 向上拋球到他的左邊稍後; 4. 很帶勁的往右跑,騙他跟你到右邊; 5.急停跑回去拿球,對方重心不穩.得逞.
backstabber 1. 騙低他的中心 2. 把球放到他肩膀上， 3. 感覺到差不多的時候把球拉下來
ice 1. 騙他張大腳 2. 手吸球伸到他後方插他花 3. 調整腳步回收球
boomerang 1. 騙低他的重心 2. 把球伸到他一側偏後 3. 給球一個迴旋 4. 後退等球 5. 要是他轉過身去，扔他PP。
UFO 1. 右手帶球,繞球到他頭的右上方 2. 操縱球再往後一些. 3. 迅速向上拋完球,往左跑. 4. 他跟上來了,急停跑回去接球
slo mo cross 1. 假裝用很慢的速度插花 2. 球快離手的時候突然加速
stiff leg cross 1.插幾次花 2.這次插的時候讓球撞到另一側腿,做完插花的動作,假裝你會變向過掉他. 3. 他跟過去時急停跑回去接球過掉他.
pick-up 1.在地上滾球 2. 手腕微曲迅速拍球的前部,有球吸在手腕里的感覺 3.快到底時,把手拉上來,球就跟著上來了.
ball on head 1. 騙低他的重心 2.把球放到他頭上去. 3.他抬頭的話,順勢把球拉回來.
boomatwist 1. 站到籃框更前 2. 把球拋向籃板,力度角度恰到好處的讓它彈回到你順勢轉完一圈的位置 3. 接球,這回對方可就迷惑了
phantom 掀起球衣蓋住頭,接著打球.
twister II/tornado II 1. 做完twister的動作,把球藏到球衣里 2. 然後把它敲出來
butter roll 1.把球摁在地上 2. 滾一下,做pickup的動作 3.再摁再撿起來再摁再撿起來
backstab(hypnotizer and jackknife)
1. 自由發揮,騙低他的重心. 2. 做hypnotizer的動作,把球拋到他頭後三四分米高, 3. 接了球做jackknife的動作. 4. 對方哭笑不得了這回...

❹ 什麼是街球插花

說白了,就是街頭籃球,球性好～～動作好看 誇張
當在真正的籃球賽場上是多餘的～～華而不實

❺ 街頭籃球插花最多插多少

不明白LZ說的什麼意思，什麼插花？ 你說的是FS2嗎？

❻ 街頭籃球的基本動作有那些

「街頭籃球」最初起源於二十世紀初的美國最底層的黑人社區，因首都華盛頓和紐約市貧民區街邊的籃球場所以成名為街頭籃球，由於早期參與「街頭籃球」的都是黑人，所以「街頭籃球」又被稱作「黑人籃球「，具歷史記載最最早期的代表街頭籃球的人物綽號叫做」山羊「，是美國街頭籃球的先驅者！街頭籃球是HIPHOP元素的一種，街頭籃球它實際與街舞的誕生及發展有著相同的概念，街頭籃球而且也是來自街舞之後，是街舞給予籃球的靈感，把舞蹈放進了籃球中，街頭籃球又稱街舞籃球，都是隨著叫HIPHOP音樂和穿著著HIPHOP服飾進行舞動，街頭籃球不同於正規籃球的特點是它無拘無束，隨時隨刻，讓個人性格熱力盡情揮灑，是注重展現個人的籃球及具有誇張和超有創意，超愛接受挑戰的籃球風格，而且及每次每場街頭籃球比賽後，觀眾都會沖到籃球場上，在樂隊演奏的黑人流行音樂伴奏下，和球員可以一起舞蹈，說唱！！！街頭籃球的比賽並不需要在正式的籃球場上進行,在城市廣場或街邊開闊地畫出半個籃球場大小的平坦硬地,樹立一個籃球架,即可進行比賽 ，不受約束、完全展現個性自我的籃球運動，街頭籃球基於正規籃球基礎之上，又不同於正規的籃球打法 ，現役的NBA球員中，竟有80%的球員都是街頭籃球高手，才走進NBA的，而且具了解每當NBA賽季結束後，NBA中有很多球員繼續的到美國的指定街頭籃球公園，叫「洛克公園「與街頭籃球高手進行切磋和學習，代表人物有費成76人的艾弗森，奧蘭多魔術的弗朗西斯,新澤西網隊的文斯卡特等等，許許多多的都是隊中的當家球星，所以說街頭籃球是美國NBA聯賽的奠基石！！！ 由於隨意的街頭籃球受到越來越多人的接受和歡迎。商人們預測到了「街頭籃球」的潛在的商業價值，在2000初由全世界最大的體育用品美國NIKE公司，推出了新的籃球廣告，就是由美國最受歡迎的街頭籃球為主題，進行包裝及製作，把籃球鞋與地板摩擦的聲音做為背景音樂加上籃球動感節奏的節拍精密的結合起來，最後推出的籃球廣告創意叫做「街舞風雷」，它的創意廣告中的真正理念，突出的就是自由，放縱，隨意，無拘無術的隨著自己的節拍，自己的節奏，釋放著對籃球的熱忠， 帶有快樂的表演著籃球， 統稱英文一詞就是「freestyle」!!!！ 而後在中國又把freestyle稱為叫做花市籃球，意義上的是告訴所有人除了大家懂得現在的正規主流籃球的打法外，還有一種花市籃球的玩法，就是籃球除了可以在籃球場體現外，還可以把籃球推向舞台，推向可以表演的中心，自由，放縱的表演著與正規籃球場上同樣叫做的「籃球」，這種的體現「籃球」就叫做「freestyle」—— 「花市籃球」！！！NIKE街舞風雷廣告中的代表人物為小白人路易斯，NIKE簽約球員，街頭籃球中freestyle創始人，現是美國哈林巫師花市籃球表演隊的主力球員！！！ 實質freestyle，花市籃球的前身也同樣的是街頭籃球，只是是它發展的新方向，更是新潮流的街頭籃球的一種，面對的更多的只是舞台，而幾乎在NIKE推出這個新廣告的前後，又由歷史記載 在最早期也是NIKE廠的品牌技術的世界頂級籃球運動裝備品牌，美國AND1品牌推出了街頭籃球的的實質，完成了街頭籃球最初的本身意義，它的真實概念，還是把街頭籃球留在了街頭籃球場上，做著激烈的對抗，接受著無數的挑戰，繼續著隨意的打法，主張著個人主義的發揮，美麗激烈，緊張刺激，花哨，戲耍對方的過程，在加上一個，最最重要的結果，投籃得分，這就是街頭籃球的最本質的特點，傳入中國稱為實戰！！美國AND1街頭籃球隊的代表人物叫做hot sause,是街頭籃球實戰中的靈魂人物，常常能在籃球場上做一些及有創意且能晃倒防守者的誇張動作表現！ 街頭籃球發展至今在美國已經是很多很多年的歷史，而對於其他籃球剛剛興起的國家卻是一項很新生的運動，也是2000左右一同與世界頂級運動大品牌NIKE和AND1的推出創意廣告一起，街頭籃球開始慢慢的傳入中國，首先先傳入中國北京，上海，廣州等城市，偶爾會在室外漏天的籃球場上看見星星點點的三兩個人在練習，玩耍著這項前衛，時尚，新潮流的運動，街頭籃球，而後又被國人簡稱為街球！！到如今街頭籃球在中國已經發展了將近五年多的時間，已經從開始的星星點點發展到如今的正規街頭籃球的比賽，大型的街球聚會及商業演出等，發展迅速，水平也不斷的在上升提高，氛圍不斷擴散，已經將這種帶有隨意創造性的籃球在這幾年中滲透到了中國的各個城市的籃球場上，甚至街頭巷尾，家庭學校，街頭籃球在中國的影響是日趨上升的形式，中國北京叫做吳悠的人，成為了中國街球第一人的稱號，在國內是很領銜的人物，他帶起了街頭籃球實戰派的發展與日亦的興起！！！而街頭籃球中的除了 實戰打法外的另一種freestyle玩法也同樣在中國首都北京有著權威代表者，原首都體育學院的韓偉，由2002年12月正式組建花市籃球表演隊 SHOW TIME，在2004春節晚會上第一次正式把街頭籃球新潮流的freestyle搬向舞檯面向全國人民展現真正意義上的花市籃球！所以說街頭籃球的兩種分類，一種實戰，一種是花市籃球表演的在中國兩位最具代表人物的吳悠，韓偉的所在城市都是在北京，所以說，北京目前是中國街頭籃球發展最迅速，最普及，也同樣是實力最強，的城市！！！ 美國街頭籃球發展到今天，已經發展到了世界上的各個國家中，已經被許多人認可和接受，但是，它還是存在著不完善的表現，因為它不職業，沒有職業化，這里不包括美國，所以街頭籃球還需要被更多的人認可，讓所有喜愛這項運動的人們把自己所有的熱情都投到這項新生運動當中，這樣街頭籃球的職業化就指日可待了！！！中國也就會有更多的籃球高手，中國籃球就會更上一個新的台階，！！！街頭籃球的幾個基本動作 1.插花 2 身體伸展開來成x形 3 把球拍回一開始的那側 讓球從同一側的腳插過 flinstone shuffle 1.讓球在右驅動腳的左邊，把球拍向對手的左後方 2. 拍球時迅速彎腕，讓球有些迴旋。 3. 往左滑步，這時候要是對手跟著你，這招就基本得逞啦 4. 滑三四步後，急停，跑回對手左手邊拿球。 5. 對方要麼反應不過來要麼手忙腳亂的跌一交. dragon/cat work 1. 讓球在地上滾或彈； 2. 右腳從球的左邊跨到右邊； 3. 左腳來次相反的動作； 4. 重復上面動作等到接近對手，腳點球過他中洞。 5. 乘他一愣一愣的時候繞到後面去接球。 hypnotizer 1. 慢慢的騙低他的中心和騙他出手； 2. 背後帶球，一隻手把球從背後經過他的頭頂拋到他後面,接著來幾下插花的動作. 3.對手二丈和尚摸不著頭腦的時候繞過他去接球 jacknife 1.騙低他的重心; 2. 把球帶到他的頭後,雙手拿球, 3. 向上拋球到他的左邊稍後; 4. 很帶勁的往右跑,騙他跟你到右邊; 5.急停跑回去拿球,對方重心不穩.得逞. backstabber 1. 騙低他的中心 2. 把球放到他肩膀上， 3. 感覺到差不多的時候把球拉下來 ice 1. 騙他張大腳 2. 手吸球伸到他後方插他花 3. 調整腳步回收球 boomerang 1. 騙低他的重心 2. 把球伸到他一側偏後 3. 給球一個迴旋 4. 後退等球 5. 要是他轉過身去，扔他PP。 UFO 1. 右手帶球,繞球到他頭的右上方 2. 操縱球再往後一些. 3. 迅速向上拋完球,往左跑. 4. 他跟上來了,急停跑回去接球 slo mo cross 1. 假裝用很慢的速度插花 2. 球快離手的時候突然加速 stiff leg cross 1.插幾次花 2.這次插的時候讓球撞到另一側腿,做完插花的動作,假裝你會變向過掉他. 3. 他跟過去時急停跑回去接球過掉他. pick-up 1.在地上滾球 2. 手腕微曲迅速拍球的前部,有球吸在手腕里的感覺 3.快到底時,把手拉上來,球就跟著上來了. ball on head 1. 騙低他的重心 2.把球放到他頭上去. 3.他抬頭的話,順勢把球拉回來. boomatwist 1. 站到籃框更前 2. 把球拋向籃板,力度角度恰到好處的讓它彈回到你順勢轉完一圈的位置 3. 接球,這回對方可就迷惑了 phantom 掀起球衣蓋住頭,接著打球. twister II/tornado II 1. 做完twister的動作,把球藏到球衣里 2. 然後把它敲出來 butter roll 1.把球摁在地上 2. 滾一下,做pickup的動作 3.再摁再撿起來再摁再撿起來 backstab(hypnotizer and jackknife) 1. 自由發揮,騙低他的重心. 2. 做hypnotizer的動作,把球拋到他頭後三四分米高, 3. 接了球做jackknife的動作. 4. 對方哭笑不得了這回... 追問： 哦`謝謝``不過 那英 文我不認識

❼ 如何練好插花(籃球)

是耍酷的,不過很麻煩的,練出來真的很cool,只要你連好控球就行了，不過一定要穩.不求快,尤其是跨下的時候最好做到不失誤,還有首先要練的手感吧