孕期插花

Ⅰ 孕期沒工作，想利用這段時間提升自己，該怎麼做的

第一，准備待產包，做點小手工。其實待產包孩子出生的物品、月子里東西，零七八碎也有不少，可以親手做點小物品、小手工，打發時間，孩子用起來也是有溫度的。下圖是我當時給孩子鉤的小鞋子。
第二，根據自己興趣愛好，考些證書，上點網課。孕媽可以在這個時間，根據自己興趣愛好，和擅長的，做好產後工作的准備，做些職業規劃。考一些證書，可以上些網課。聽過一個媽媽的例子，她孕期和孩子3歲前，一邊帶孩子一邊考了幼師證。孩子上幼兒園時候，她一起應聘到孩子幼兒園，應聘成功了。就和孩子一起上幼兒園，一起放學。孩子讀幼兒園三年，她又考了教師資格證。孩子讀小學，她又成了一名小學老師。陪伴孩子成長，也成就自己的社會價值，還有一份體面的工作和收入，我想是每個媽媽想要找到的平衡點。下圖是我孕期給寶寶鉤的小帽子，小鞋子。
第三，學習孕產知識，為自己安全度過孕期做鋪墊。媽媽既然是不上班的，時間肯定是有的。孕婦課堂還是聽一聽，網課和現場實踐課都聽一聽。如果遇到什麼情況，也不會太慌張。每次遇到疑問，都用手機便簽記錄下來，下次產檢問問醫生。是准確有效又好的方式，權威解答，比自己網上查的肯定靠譜多了。加一些同月生產的孕媽群，一起溝通交流彼此孕期反應，也能讓自己安心點。也會有其他媽媽告訴一些實用的小方法。
第四，學習育兒知識，為科學育兒做准備。不要覺得生了孩子就沒事了，養孩子才是大學問。孩子3歲前的各種習慣，越早養成越好，將來吃睡學習習慣也會好，也更好帶。不要想著產後工作，孩子就丟給老人帶。我休了產假，也上班，晚上一樣研究雙胞胎2個孩子的各種情況和養、教問題。而且很多育兒書籍，看一看會發現真的有益處。哪怕看些育兒的號，瀏覽些文章，也是好的。我自己現在在寫育兒文章，開始更系統閱讀育兒書籍。才發現很多地方，不是沒書對，而是以前看的書太少，書中無比精確地說到了我孩子經歷過的每個階段的特性，也有解決方法。按書養，不是完全死搬過去，而是了解孩子每個月齡的共性和特性，摸索出適合自己孩子的一套教育養育方法。

Ⅱ 在懷孕後極度缺乏安全感，這種心理該如何調節呢

隨著當今社會生活的加速，很多人都有不同程度的焦慮，特別是一些孕婦，因為新的作用，增加了激素水平的變化，或多或少會導致一些精神變化。如食慾喪失，煩躁，太緊張，令人感到緊張，無所畏懼，缺乏安全性，可能存在斑塊的症狀，如脆弱性，胸悶，頭痛，失眠等都是懷孕的焦慮。一些嚴重的焦慮婦女，甚至都有逃避或自殺的沖動。懷孕焦慮不僅對胎兒的發展產生不利影響，而且對孕婦本身而言，它也更容易發生早產，流產。因此，懷孕期間的焦慮症必須注意孕婦和父母。

讓你的生活豐富，讓你的心情舒適讓你的生活豐富並安排你的時間。你可以與你所愛的人溝通，你可以參加一些社交活動，你也可以閱讀更多，做一些你有興趣的事情，你可以學習自己的專業知識，了解自己的專業知識。市場動態等。這些可以有效提高過度焦慮的心情。3.常規妊娠試驗，不要懷疑通過懷孕，你可以讓懷孕的媽媽了解自己的狀態，胎兒狀態和所有階段，如果有問題，你可以早點找到它，讓懷孕的母親花了整個懷孕。焦慮是嚴重的，有必要及時尋求醫療。對於嚴重病情，心理和生命調整的患者，需要醫療和心理，避免加重。

Ⅲ 孕期閑著做什麼好

懷孕後很多准媽媽或多或少的因為某些原因而放棄了自己的工作，那麼沒工作獨自在家裡就顯得特別的無聊，你說天天睡覺、天天玩手機、看電視也不怎麼現實，孕婦雖然需要更細心呵護，但也不至於做個大「懶」人。其實，准媽媽在懷孕期間找點事情做可以打發時間，還可以發泄下不良情緒，對自己和胎兒都是有好處的。那麼，懷孕時做些什麼事情好呢？1.考駕照: 准媽媽在身體狀況比較合適的情況下，可以先把駕照給考了，每天安排一下，反正孕期時間長，可以慢慢來，等之後寶寶出生或者上班了，可能就抽不出合適的時間去學車了。2.學烘焙: 對廚藝有興趣的准媽媽可以利用孕期去學習下烘焙，不管以後靠不靠這個手藝吃飯，學來都是有好處的，以後動手做美食給家人、給寶寶吃，非常的有滿足感的。3.考證: 現在社會競爭大，如果有幾個證在手上，以後找工作也比較容易，准媽媽可以利用孕期漫長的生活去充實一下自己，比如說考個初級的會計證、保育員證、月嫂證等，對什麼有興趣的都可以去考看看。4.插花: 有的准媽媽天生對花就非常喜歡的，懷孕後其實可以去花店打打下手，學習一些插花的技能，等肚子大了不方便了就可以不去，這樣在家裡也能買些鮮花回來擺著，經濟條件允許的話，還可以把勞動成功送給自己親人，這樣大家的心情也能跟著舒暢很多。5.其他: 如果前面的幾點都不喜歡的話，孕媽可以在家裡學學廚藝，每天買菜，跟著APP學做菜、學包餃子，或者報個瑜伽班，鍛煉下身體等。累的時候就聽聽歌，看看書，一天的生活也能過的很充實。

Ⅳ 孕期沒工作，想利用這段時間提升自己，應該怎麼做

序言：懷孕的時候，女性的身體是非常重要的。如果孕期沒有工作的話，我們就可以充分的將這段時間利用起來，提升自己。大家可以找到自己的興趣愛好，興趣是最好的老師，我們也要根據自己的實際情況進行選擇，懷孕的時候不適合做一些高強度的工作，下面小編就給大家分享一下，如果想提升自己的話應該怎麼做？

三、培養一項興趣愛好

我們難得有這么長的時間，那麼小編建議大家可以培養一下興趣愛好。在我們小的時候，如果父母不注意培養的話，那麼就是一件非常遺憾的事情。既然已經長大了，我們有時間和精力來培養一項興趣愛好，我們可以去上手工課，為孩子做一些小物件。也可以去上烘焙課，這樣就能夠製作出美味的食物。

Ⅳ 治理空氣污染應如何做起

根據國家標准《民用建築工程室內環境污染控制規范》的規定，列出甲醛、苯、氨、氡、TVOC五項污染物進行控制。

【甲醛的主要來源】
1、裝修材料及新的組合傢俱；
2、UF泡沫作房屋防熱、禦寒的絕緣材料；
3、用甲醛做防腐劑的塗料、化纖地毯、化妝品等產品；
4、室內吸煙。

【苯的主要來源】
1、室內裝修用的塗料；
2、木器漆；
3、膠粘劑；
4、有機溶劑。

【氨的主要來源】
1、在冬季施工過程中，在混凝土牆體中加入的混凝土防凍劑；
2、為了提高混凝土的凝固速度，而使用的高鹼混凝土膨脹劑和早強劑；

【TVOC的主要來源】
1、建築材料中的人造板、泡沫隔熱材料、塑料板材；
2、室內裝飾材料中的油漆、塗料、粘合劑、壁紙、地毯；
3、生活中常用的化妝品、香水、清香劑、洗滌劑等；
4、辦公用品，主要是指油墨、復印機、打字機等；
5、家用燃料及吸煙、人體排泄物及室外工業廢氣、汽車尾氣、光化學污染。

【苯的危害】
苯為無色具有特殊芳香味的氣體，已被世界衛生組織確定為強烈致癌物質。苯是近年來造成兒童白血病患者增多的一大誘因。調查數據表明，在城市兒童白血病患者中，90%的家庭一年內進行過室內裝修。

人在短時間內吸入高濃度苯時，會出現中樞神經系統麻醉作用，輕者出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、乏力等現象，重者還會導致昏迷、甚至因呼吸、循環系統衰竭而死亡！如果長期接觸一定濃度的苯，會引起慢性中毒，出現頭痛、失眠、精神萎靡不振、記憶力減退等神經衰弱症狀。

【甲醛的危害】
甲醛是一種無色的強烈剌激性氣體，已被世界衛生組織確定為致癌和致畸形物質。甲醛釋放污染，會造成眼睛流淚，眼角膜、結膜充血發炎，皮膚過敏，鼻咽不適，咳嗽，急慢性支氣管炎等呼吸系統疾病，亦可造成惡心、嘔吐、腸胃功能紊亂！嚴重時還會引起持久性頭痛、肺炎、肺水腫、喪失食慾、甚至導致死亡。
長期接觸低劑量甲醛，可引起慢性呼吸道疾病、眼部疾病、女性月經不調和紊亂、妊娠綜合症、新生兒畸形、精神抑鬱症，另外，還會促使新生兒體質下降，造成兒童心臟病。據美國醫學部門調查，甲醛釋放污染是造成3—5歲兒童哮喘病增加的主要原因。

【氨的危害】

氨是一種無色且具有強烈刺激性臭味的氣體，比空氣輕（比重為0.5）。 氨是一種鹼性物質，它對所接觸的皮膚組織都有腐蝕和刺激作用，可以吸收皮膚組織中的水分，使組織蛋白變性，並使組織脂肪皂化，破壞細胞膜結構。濃度過高時除腐蝕作用外，還可通過三叉神經末梢的反向作用而引起心臟停搏和呼吸停止。氨通常以氣體形式吸入人體進入肺泡內，氨被吸入肺後容易通過肺泡進入血液，與血紅蛋白結合，破壞運氧功能。氨的溶解度極高，所以主要對動物或人體的上呼吸道有刺激和腐蝕作用，減弱人體對疾病的抵抗力。少部分氨為二氧化碳所中和，餘下少量的氨被吸收至血液可隨汗液、尿或呼吸道排出體外。部分人長期接觸氨可能會出現皮膚色素沉積或手指潰瘍等症狀；短期內吸入大量氨氣後可出現流淚、咽痛、聲音嘶啞、咳嗽、痰帶血絲、胸悶、呼吸困難，可伴有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、乏力等症狀，嚴重者可發生肺水腫、成人呼吸窘迫綜合症，同時可能發生呼吸道刺激症狀。所以鹼性物質對組織的損害比酸性物質深而且嚴重。

【TVOC的危害】

揮發性有機化合物（TVOC）多指沸點在50——250的化合物，按其化學結構的不同，要以進一步分為八類；烷類、芳烴類、烯類、鹵烴類、醛類、酮類和其他類。非工業性的室內環境中，可以見到50——300種揮發性有化合物。它們都以微量和衡量水平出現，每種化合物很少超過50時mg/m3的水平。TVOC能引起機體免疫水平失調，影響中樞神經系統功能，出現頭暈、頭痛、嗜睡、無力、胸悶等自覺症狀；還可能影響消化系統，出現食慾不振、惡心等，嚴重時可損傷肝臟和造血系統，出現神經毒性作用。

【室內污染的12種表現】
1、每天清晨起床時，感到憋悶、惡心、甚至頭暈目眩 ；
2、家裡人經常容易患感冒；
3、雖然不吸煙，也很少接觸吸煙環境，但是經常感到噪子不舒服，有異物感，呼吸不暢；
4、家裡小孩常咳嗽、打噴嚏、免疫力下降，新裝修的房子孩子不願意回家；
5、家人常有皮膚過敏等毛病，且是群發性的；
6、家人共有一種疾病，而且離開這個環境後，症狀就有明顯變化和好轉；
7、新婚夫婦長時間不懷孕，查不出原因；
8、孕婦在正常懷孕情況下發現胎兒畸形；
9、新搬家或新裝修後，室內植物不易成活，葉子容易發黃、枯萎，特別是一些生命力最強的植物也難以正常生長
10、新搬家後，家養的寵物貓、狗或者熱帶魚莫名其妙地死掉，而且鄰居家也是這樣；
11、一上班感覺喉疼，呼吸道發干，時間長了頭暈，容易疲勞，下班以後就沒有問題了，而且同樓其他工作人員也有這種感覺；
12、新裝修的家庭和寫字樓的房間或者新買的傢具有刺眼、刺鼻等刺激性異味，而且超過一年仍然氣味不散。

【室內污染具體表現及案例】
1、心動過速綜合征
征狀：新買傢具後家裡氣味難聞，使人難以接受，並引發身體疾病。
病例：2000年12月底，李女士在福麗特傢具城花3300元訂購了一套布藝沙發，沙發表面看沒發現質量問題，結果放在房間里時間不長就發現沙發里散發出一股難聞的氣味。已經退休在家的李女士不敢長時間呆在家裡，一進房間就感到呼吸困難，喘氣憋氣，甚至晚上睡覺都會被憋醒。更讓李女士感到糟心的是，幾天下來李女士添了個心跳過速的毛病，一分鍾跳到100多下，可是奇怪的是，一到醫院做檢查，心跳就降到了80下。請檢測中心於18日進行了空氣質量檢測，結果發現沙發海綿上使用的黏結劑中，苯的揮發量高達每立方米20毫
克?超過國家相關標準的8.3倍，無怪乎李女士受不了了。
處方：將含有污染物的傢具進行甲醛處理，然後進行通風。

2、類煙民綜合征
征狀：雖然不吸煙，也很少接觸吸煙環境，但是經常感到嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢。
病例：1998年陳穎先生請裝飾公司進行裝修。工程竣工入住後，陳先生感覺室內氣味刺鼻，致人咽痛咳嗽、辣眼流淚，無法居住。而且陳先生的喉疾因此加劇，經醫院檢查，查出竟是「喉乳頭狀瘤」，並在協和醫院進行了手術。他請檢測單位對其住所進行檢測，在按規定房間封閉24小時後，檢測中心的專家流著眼淚(因為房間有害氣體造成的)進行了室內空氣檢測，結果是卧室中甲醛含量高達每立方米1.56毫克，超過國家標准19.5倍。
處方：將室內有害的裝修部分尤其是劣質的人造板材進行甲醛封閉處理。

3、幼童綜合征
征狀：家裡小孩常咳嗽、打噴嚏、免疫力下降，新裝修的房子孩子不願意回家。
病例：家住北京良鄉的吳女士2000年5月裝修完以後，當時房間里氣味很大，但是由於馬上要把舊房交給別人，所以裝修以後馬上就入住了。結果從9月開始，吳女士3歲的兒子開始患病，開始是咽炎、慢性哮喘，逐漸免疫力下降，身體抵抗力減弱，一個冬天也沒上幾天
幼兒園。原來身體胖胖的孩子，半年下來，小了一圈，到醫院多次檢查也查不出原因。近一段時間，吳女士看到有關室內環境造成兒童傷害的報道，感到孩子的身體與家中的室內環境有關，急忙請專家進行檢測。經過進行現場采樣和實驗室分析，發現吳女士的房間在裝修10
個月以後，室內每立方米空氣中甲醛還達到了0.36毫克，超過國家標准4倍多！
處方：在兒童間裝修中，注意使用無害材料；待裝修異味全部散發干凈後，再讓孩子住進來；進行有效的室內空氣檢測及治理。

4、群發性皮膚病綜合征
征狀：家人常有皮膚過敏等毛病，而且是群發性的。
病例：家住成壽寺的陳女士，裝修時十分注意室內環境，房間里基本沒有污染，沒想到花三千多元訂購的整體廚房出了問題，強烈的刺激氣味使得女主人不敢在廚房做飯，因為呆的時間稍微長一點，脖子和臉就會有過敏反應，腫脹、奇癢，女主人的**親也有同樣的反應。
處方：只有去除污染源，才能治好全家共同的病徵。

5、家庭群發疾病綜合征
征狀：家人共有一種疾病，而且離開這個環境後，征狀就有明顯變化和好轉。
病例：1997年消費者劉忠以182萬元的價格購買了華德公寓1座702室的一套180平米的房間作為住宅，入住後不久發現室內空氣嚴重污染，劉先生全家人均感到身體不適，劉先生原有過敏性鼻炎，入住後更加嚴重，他兒子經醫院診斷為咽炎。後請檢測部門進行室內空氣質
量檢測，結果發現室內空氣中氨和甲醛嚴重超標，氨氣最高超過國家居民區大氣標准14.2倍，平均超標9.36倍；甲醛最高超過國家標准1.5倍，平均超標1.05倍。
處方：室內環境污染除了裝修之外，一部分也來源於建築材料。在購房入住之前，最好對房屋進行空氣檢測或治理後在入住。

6、不孕綜合征
征狀：新婚夫婦長時間不懷孕，查不出原因。
病例：2000年5月10日下午，家住學院路的一住戶憤怒地砸掉自家的杜鵑綠花崗岩。小夥子在地質大學放射性檢測專家的幫助下，終於找到了妻子不孕的原因：殺死自己精子的兇手竟是兩年前裝修廁所的花崗岩。原來該青年結婚後妻子一直不孕，最後經醫院檢查是他的
責任，說他的精子成活率極低，大夫說可能是因為受到過量放射性輻射照射。在他一室一廳的套房裡，廳和廁所裝的都是叫做杜鵑綠的花崗石，經過對石材的現場檢測，杜鵑綠石材遠遠超過國家規定的居室內石材使用標准，並且放射性元素含量非常不均勻，個別點的放射性
水平相當高，有的測點為C類，有的測點在C類以上，在建築物的外牆面都不能用，長期在這么高的放射性輻射環境中生活，當然可能會對身體造成傷害。
處方：強烈的放射性不僅會導致不孕，而且會引發癌征。因此，在家庭裝修中使用天然石材及其產品，一定要注意放射性問題。

7、胎兒畸形綜合征
征狀：孕婦在正常懷孕情況下發現胎兒畸形。
病例：北京朝陽區婦幼保健院的醫生為外地來京打工的孕婦李榮菊引產下一個畸形女嬰。這個剛剛5個月的胎兒沒有胃，更奇特的是她的嘴巴尖尖地向外伸出，竟高過鼻子，下齶處還有個小洞。前幾天，李榮菊來醫院做B超檢查，醫生發現胎兒畸形，便建議進行引
產，結果證明醫生的診斷是正確的。據孕婦本人講，她曾生過小孩，並沒有異常，本人身體也很正常，只是她的丈夫是一名常年從事室內裝修的油漆工，她本人打工的地方也剛裝修過，因此婦幼保健院醫生推測孕婦很可能是在懷孕期間接觸了對人體有毒有害的物質，才發
生胎兒畸形。
處方：婦幼保健專家鄭桂榮醫生特別提醒新結婚的青年夫婦，孕前和孕期都不要接觸有毒有害的物體，懷孕後要定期到醫院檢查。

8、植物枯萎綜合征
征狀：新搬家或者新裝修後，室內植物不易成活，葉子容易發黃、枯萎，特別是一些生命力最強的植物也難以正常生長。
病例：2001年一月的一個周一早晨，在宣武門的某高檔寫字樓里辦公的一家公司的員工們興沖沖地走進新裝修的辦公室，可是，一打開辦公室的門，大家被眼前的景象驚呆了，只見 300多平米的辦公室里，周末下班時還枝繁葉茂的各種花木葉子全部枯萎，就連員工們自己案頭的插花也不例外……另外，很多員工都感到室內氣味異常，一些員工甚至出現了呼吸刺激、氣短胸悶和頭暈腦漲等征狀，後經對該公司的辦公室室內空氣進行檢測，室內空氣5個項目中，有3個項目不符合國家有關標准，其中甲醛超過國家標准8倍！
處方：植物的異常死亡，也是室內空氣被污染的一個重要信號。如果您家也有這樣的問題，應該從裝修污染上找原因。

9、寵物死亡綜合征
征狀：新搬家後，家養的寵物貓、狗甚至熱帶魚莫名其妙地死掉，而且鄰居家也是這樣。
病例：某地的一座新建的高層住宅樓里發生了一件怪事，居民們喬遷新居後沒幾天，家家飼養的寵物小貓小狗都莫名其妙地死掉了，多方查找卻找不到原因，後來請檢測中心的專家進行現場檢測，結果發現室內氡含量特別高，主要來自當地建築用的礦渣磚。
北京一家居民新裝修後，房間氣味刺鼻，不僅養了多年的花草一棵棵的枯黃，就連家裡養了多年的熱帶魚也一條條地死掉了，經過檢測中心專家檢測，室內空氣中有害氣體嚴重超標。
處方：對於室內空氣的污染，寵物有時比人更加敏感。尤其對於無色無味、帶有放射性的氡氣。這種氣體比空氣沉，因此經常聚集在房屋地面上。寵物比人要低很多，因此最容易成為氡氣的受害者。

以上這些現象，經常出現在新裝修的居室中，因此也被稱為「新居綜合症」。人的一生80%以上的時間是在室內度過的，室內空氣質量的好壞與我們的健康是密切相關的。如果您和您的家人有這些征狀，請馬上進行室內環境檢測和治理，盡快消除埋藏在您身邊的「定時炸彈」。

【認識誤區】

誤區1：很多業主說：我採用的都是國家法規達標材料，不會有問題的。

但達標材料不等於環保材料；達標材料不是不含有害物質，只是在限量范圍內；在有限的空間內用10張板材達標不一定用20張板材也達標；而且裝修材料類別越多，單項累加就有可能會超標。另外，值得引起注意的是有害氣體的散發程度與溫度緊密相聯，夏天和冬天或夏天開空調都會在很大程度上影響有害氣體的散發情況。

誤區2：也有業主認為：裝修氣味肯定有，通風幾個月就好了。

我們且不說物業空置幾個月所帶來的經濟損失。通風的確有效但卻不能從根本上解決問題，是典型的治標不治本的方法。因為室內空氣污染這問題與有害氣體的潛伏期有關，一般情況下，苯的潛伏期為半年以上，甲苯、二甲苯的潛伏期為1年以上，危害最大的甲醛的潛伏期能達到3—15年（與裝修工藝、居室溫度有關），故不能說新居通風幾個月就沒事。其實只要用空置一個月所產生的租金加管理費就可以為您的新家做一次全方位的綜合治理了。治理後24小時您就可以安安心心、健健康康的入住了。

誤區3：也有業主說：我把新家布置成一個公園一樣，放置了很多綠色植物來吸附有害氣體，這樣應該沒有污染了吧?

不可否認，綠色植物對某些有害氣體有吸收作用，不過，植物吸收的有害氣體的量，是微乎其微的，對於裝修後的污染的清除，作用不大！另外，別忘了兩點：一、植物的光合作用只在白天，夜晚時它跟人體一樣是吸入氧氣呼出二氧化碳，而且大多數人都是晚上回家睡覺；二、一個人一天吸入體內的空氣約是20KG，相當於52個100平方米的普通居室的空氣重量，放置在家中的綠色植物一天又能吸收有害氣體很少，而呼出多少二氧化碳則是非常的多！

誤區4：有業主問：我沒聞到刺激性氣味，怎麼會超標呢？

甲醛超標3倍以下時，一般是聞不到刺激性氣味的，當聞得到刺激性氣味時已超標4至8倍以上，足以令您及您的家人受到傷害。而這種聞不到的氣體更恐怖，因為您會不知不覺的中毒，當發現時已經晚了……尤其到了夏天，溫度高了，甲醛等有害物質的釋放量也高了，還要把門窗關閉起來開空調，室內空氣不能與外界對流，有害物質會越積越多，危害也會越大。而且每個人對甲醛等有害氣體的感覺都不一樣。曾有位張姓女士，由於懷孕在身，對甲醛特別敏感，雖然主卧檢測結果只有0.10㎎/㎡（剛好達標），但她依然覺得一回卧房就渾身不自在，嗓子干澀、喉嚨發癢、乏力。故治理前她寧願睡在通風較好的大廳而不願睡卧房。我們不排除她自個兒的心理作用，但也足以證明，每個人對甲醛等有害物質的反應不一樣。

誤區5：也有業主認為裝修時採用環保材料，裝修後用芳香劑、柚子皮、茶葉、醋等弄弄就行了。

其實用芳香劑只是用一種氣味來掩蓋甲醛等有害物質的氣味，沒有中和或分解有害物質，而用柚子皮、茶葉、醋等手段吸附，吸附效果是非常差的，只能讓您及您的家人中毒更深！

誤區6：也有業主說：「怎麼可能會超標呢？前幾天裝修公司給我檢測時都是合格的！」

其實，裝修公司只對他的裝修工程負責而不會對您所購買的傢具及其它裝飾物品負責。超標的根源大部份集中於訂做的牆體櫃、廚櫃、吊頂以及購買的電視櫃、衣櫃、床墊、沙發等。

世界衛生組織有關資料表明：全球每年死於因室內空氣污染的人數達到280萬！我國每年由室內空氣污染引起的超額死亡數達11.1萬，超額門診數達22萬人次，超額急診數達430萬人次。

專家提示：裝修污染被稱為室內的「隱形殺手」，其中的有害物質對女性、兒童和老人的傷害更加嚴重。裝修後聞不到味道不等於沒有污染，甲醛超標4倍以上才能聞到剌激性的氣味。為了您和家人的健康，在入住新房前請進行裝修污染治理。

Ⅵ 懷孕期間做什麼打發時間

1、 看孕期育兒相關的書籍，提前為後面寶寶誕生做好准備，孕期育兒書籍可以看我之前的筆記，有寫過。
2、 做手工，如毛線活，給即將到來的寶寶做一些小帽子、小衣服等。教程可以下載手工相關的APP或者網上搜索
3、 看電影電視劇
4、 運動，如孕婦瑜伽、孕婦操等。孕媽適當做做運動可減輕腰部酸痛，增強肌張力，有助於分娩，同時愉悅心情，並且可以幫保持孕婦保持良好的體型。
5、 做做飯，多研究菜譜，買一些很好看的碗碟，做飯，拍好看的照片
6、 為即將到來的寶寶取名，可以翻翻詞典，跟家人一起討論
7、 拼樂高、拼圖等

8、 做懷孕日記手賬，記錄孕期生活。可以記錄下孕期的體重、腹圍、胸圍、血壓，自己身體變化，心情變化等，還有育兒的一些注意事項。
10、囤貨。列好待產包清單，買買買！！！自己的、寶寶的都要准備好，隨時迎接寶寶的到來
11、練練字，畫畫，靜心養性
12、學習一些新的專業知識，提升自我
13、安排好自己的作息，不能因為放假在家了，就作息顛倒不規律
14、聽自己喜歡的音樂，不一定是胎教音樂，能讓自己心情愉悅就行
15、寶寶胎動了可以跟肚子里的寶寶互動，給寶寶講故事或聊天
16、學插花，靜心養性，陶冶情操
17、睡覺，好好休息
18、養植物。就像懷孕一樣，從植物幼苗養到它長大開花。

Ⅶ 孕期情緒低落該如何調節自己

Ⅷ 孕期瞎想對身體不好，孕婦如何學會調節情緒

很多女人懷孕了以後，整個人會變得很敏感，總愛瞎想，整天神經兮兮的。要知道情緒與身體健康是有聯系的，整天瞎想，負面情緒纏繞，對身體健康會有極大的損傷。所以說，孕期要學會調節自己的情緒。

3、不要過分擔心寶寶
很多女人第一次懷孕，因此比較容易緊張，做什麼都會想一下，是否對寶寶的健康有損傷。建議女人們定期檢查，相信檢查的結果，不要過於擔心寶寶。過於擔心的話，就會導致吃不好睡不好，這樣就會影響休息，反而會讓情緒變得更糟糕。所以說，孕婦們要相信孕檢的結果，按照醫生的囑咐保養就好了，以便調整自己的心情。
孕期保健注意事項
1、穿著
懷孕以後肚子會慢慢變大，為了不勒著肚子，平日里穿衣要寬大舒適一些，而且最好是穿棉質的，這種材料比較容易吸汗，穿了以後會感到更透氣一些，皮膚才會比較乾爽。另外，要注意內衣最好購買可以調節的，因為乳房也會慢慢變大的。購買可調節的，可以避免頻繁購買新內衣。
2、睡眠
睡眠不好的話，孕婦們會感到很累，對胎兒發育也不好。所以說，懷孕以後要保持充分的睡眠。而且建議要進行午休，有助消除疲勞。如果睡不著的話，要試著調整睡姿，或者說睡前喝杯溫牛奶，幫助你促進睡眠。

Ⅸ 孕期特別容易情緒化，怎麼才能夠緩解呢

我懷孕前三個月和後三個月，都能感覺到自己特別煩躁，動不動就想發火，情緒很不好。

孕婦情緒不好，一方面是自己心理因素：例如，你可能有些生活壓力，你過往有些不開心的事情可能還沒有化解，你對未來要當媽媽的新生活還措手不及等等；另一方面是孕激素和雌激素的快速上升導致比較敏感、情緒不佳。

6⃣發展自己的愛好

花時間在自己的愛好上或是培養新的愛好，充實自己的精神生活。學編發、學插花、學繪畫、學寫作等等，找一個你喜歡的堅持投入下去，慢慢就會忘記一些煩惱。

結語：做讓自己開心的事，接觸能帶給自己快樂的人，遠離煩惱。祝每個孕媽媽天天都有好心情！

Ⅹ 孕期如何調節情緒

很多女人懷孕了以後，整個人會變得很敏感，總愛瞎想，整天神經兮兮的。要知道情緒與身體健康是有聯系的，整天瞎想，負面情緒纏繞，對身體健康會有極大的損傷。所以說，孕期要學會調節自己的情緒。

孕期保健注意事項

1、穿著

懷孕以後肚子會慢慢變大，為了不勒著肚子，平日里穿衣要寬大舒適一些，而且最好是穿棉質的，這種材料比較容易吸汗，穿了以後會感到更透氣一些，皮膚才會比較乾爽。另外，要注意內衣最好購買可以調節的，因為乳房也會慢慢變大的。購買可調節的，可以避免頻繁購買新內衣。

2、睡眠

睡眠不好的話，孕婦們會感到很累，對胎兒發育也不好。所以說，懷孕以後要保持充分的睡眠。而且建議要進行午休，有助消除疲勞。如果睡不著的話，要試著調整睡姿，或者說睡前喝杯溫牛奶，幫助你促進睡眠。

3、清潔

孕期的時候，白帶量會增多，若不及時清潔的話，容易滋生細菌誘發炎症。所以說，孕期的時候，要做好清潔工作。比如說勤洗澡、及時更換內褲，私處要用溫水清洗，並且擦拭乾凈等等。