文安插花
⑴ 怎樣打七星螳螂拳和八卦游龍掌
七星螳螂拳又名羅漢螳螂拳，漢族傳統拳術之一，屬於北派螳螂拳的一種。其基本架勢以「七星步」為基礎。其勁力剛脆、橫裹、直撞。練功分三部分：第一為基本功。它包括腰、腿、肩功、站樁、拍打功等；第二為套路技術。它包括小組合與套路。其套路有插捶、翻車、蹦步、攔截、摘盔、雙插花、十八梭、銼鋼、柔靈、摘要、螳螂九轉十八跌、白猿出洞、偷桃、獻果、入洞、拆手拍按等；第三是拆練。包括碰樁、踢打沙袋、排練周身十二捶、散打等。
十八家手法歌
太祖的長拳起首，韓通的通背為母。
鄭恩的纏封尤妙，溫元的短拳更奇。
馬籍的短打最奇，孫恆的猴拳且盛。
黃祜的靠身難近，綿世的面掌飛疾。
金相的磕手通拳，懷德的摔捋硬崩。
劉興的?]摟采手，譚方的滾漏貫耳。
燕青的占拿跌法，林沖的鴛鴦腿強。
孟蘇的七勢連拳，崔連的窩里剖鍾。
楊滾的棍采直入，王朗的螳螂總敵。
（註：除王朗外，其他十七人皆為宋朝人物或宋朝小說人物）
十二字訣
勾、摟、采、掛、刁進、刁打、粘黏、貼靠
黃漢勛宗師曾把「刁打」改為「崩打」，唯晚年已正名「刁打」。
八剛
泰山壓頂，迎面直統，順步雙掌，疊肘硬拱，貼門靠壁，硬崩伏底，左右雙棍，摔捋兩分。
歌曰：有門則由徑以升堂，無門則破壁而入室。
飛杵千斤，擊毫發而莫損，荊軻匕首困於難使。
青絲一線，擊虎臂而有餘，搏虎擒龍隨手而得。
十二柔
見剛而回手，入手而偷手，截手而滾手，棍手而漏手，
直統而勾手，采手而入手，摟手而進手，磕手而入手，
撲手而進手，挑手而入手，開手而疊手，粘手而破手。
八打
一打眉頭雙睛二打唇上人中
三打穿聰耳門四打背後骨縫
五打脅內肺腑六打撩陰高骨
七打鶴膝虎頭八打破骨千斤
每部位皆屬次要，雖不致命，亦必重傷，如遇強手，非此不足以致
勝，然不可輕予施用，以傷好生之德，慎之慎之。
八不打
一不打太陽為首二不打正中鎖喉
三不打中心兩壁四不打兩肋太極
五不打海底撩陰六不打兩腎對心
七不打尾閭風府八不打兩耳扇風
皆致命之處，非性命相搏，幸毋施用，若彼不念人命之為重，亦只招之而已。
真正的八卦掌都是叫八卦游身連環掌或者揉身連環掌
武當八卦掌是一種把攻防招術和導引方法融合於繞圓走轉之中的拳術。原名"轉掌"，後稱"八卦掌"、也稱"八卦轉掌"、"游身八卦掌"、"陰陽八卦掌"、"八卦連環掌"等。後世傳習者多以轉掌的走圈似循八個方位的連線。其技法講究縱橫交錯、隨走隨變；其擊法講究臨機應變，以變應變，合於〈周易〉中"剛柔相摩、八卦相盪"，運動不息、變化不止之理，而慣稱為八卦掌。關於此掌的起源，傳說不一，據考證為清咸同時河北文安朱家務董海川所創。此掌系以極似道教"轉天尊"的繞圓走圈導引術和武術攻防方法融合成基本運動形式，採用"易理"論述拳術運動規律，形成"以動為本、以變為法"的基本拳理。武當八卦掌以站樁和行步為基本功，以繞圓走圈為基本運動形式。走轉的足跡路線分為走陰陽魚、走八卦圖、走九宮等，它充分發揮掌比拳和勾長的優勢，以掌代拳施捶打之能，以掌代勾行拔擄之巧，形成了該掌系手法幾乎全是掌法的特點。八卦掌不僅是一門技擊術，也是一門健身術。據研究表明，經常練習武當八卦掌，能改善各自體系統的機能，取得健身延年的效益。武當八卦掌是道教武功之結晶。
⑵ 歷史上小周後初入宮就是皇後嗎
小周後（950年－978年），名不詳，南唐司徒周宗次女，周娥皇（大周後）之妹。開寶元年（968年）十一月，立為國後，南唐亡國後，隨後主被俘入北宋京師（今開封）。太平興國三年（978年）七夕，後主死於汴京，小周後不久亦與世長辭。小周後容貌美麗，神彩端靜，有才情，曾創作《擊蒙小葉子格》一卷，是葉子戲規則的早期記錄。
【人物簡介】
1，入宮封後
小周後，本名不詳，南唐司徒周宗次女，大周後（周娥皇）之妹。小周後比大周
後小14歲，大周後與李煜成婚時，小周後年僅5歲，因為親戚關系，小周後常出入內宮，深得鍾太後喜愛。
乾德二年（964年），大周後因病與世長辭，中宮空缺；次年九月，鍾太後去世，李煜按制守喪。開寶元年（968年），李煜服母喪期滿，因皇後之位空缺已有四年之久，便商議立小周後為國後。李煜命太常博士陳致雍根據古今禮制，統辦婚禮儀式，又命學士徐鉉、史官潘佑參與修訂，由文安郡公徐游評論異同。徐游對潘佑的意見甚為合意，李煜就詔命按其禮置辦。十一月，李煜立小周後為國後。
2，恩寵倍至
小周後容貌美麗，神彩端靜，警敏有才思，李煜對她愛護有加，恩寵超過了大周後。小周後性奢侈，李煜就用嵌有金線的紅絲羅帳裝飾牆壁，以玳瑁為釘；又用綠寶石鑲嵌窗格，以紅羅朱紗糊在窗上；屋外則廣植梅花，於花間設置數處彩畫小木亭，僅容二座，李煜就和小周後賞花對飲。每逢春盛花開，就以隔筒為花器插花，置於梁棟、窗戶、牆壁和台階上，號為「錦洞天」。
3，國破人亡
開寶八年（975年）十二月，北宋大軍攻破金陵，李煜奉表投降，南唐滅亡。
開寶九年（976年）正月，小周後與後宮群臣等四十五人，隨李煜被俘送到京師，宋太祖封李煜為違命侯，封小周後為鄭國夫人。
太平興國三年（978年）七夕，李煜死於北宋京師，小周後悲哀不自勝，不久亦與世長辭。