血糖高能吃鮮花生嗎
發布時間: 2023-04-21 19:07:07
1. 高血糖患者吃花生會不會有問題
臨近過年，有很多人都會提前購買好大量的花生，以備不時之需。家裡來客人，或者是自己跟朋友聊天，吃花生瓜子會更有樂趣，是一件讓人再享受不過的事情了。
相比於上面這2種錯誤的吃花生做法，用醋泡花生，適量吃之後，大家也不要過於奢望它的養生效果，如降血糖、降血壓、降血脂等等，只是正常堅果的作用而已。
2. 血糖高能吃生花生嗎
血糖高能吃生花生的。正常的空腹血糖為3.9-6.1mmol/L，餐後一小時血糖不超過11,1，餐後兩小時不超過7.8mmol/L。糖化血紅蛋白不超過6.5。應注意避免高糖飲食的。忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等,多吃有助於降糖的蔬菜，如...芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等.
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