鮮花生對胃

⑴ 有人說，生花生米養胃，真的嗎有什麼根據

語音內容

吃花生對胃是有一定好處的。最好是吃一些生花生，吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維是天然的低鈉食物，每天吃適量的生花生對養胃是有一定的好處的。

從營養角度來考慮最好是吃是涼的不要多吃，平時飲食營養方面最好能夠做到均衡，平時要注意清淡飲食，避免吃一些生冷油膩辛辣刺激性的食物要少食多，多餐細嚼慢咽，可以多吃一些軟的容易消化的食物，避免暴飲暴食可以適當的吃些新鮮的蔬菜水果，但是要注意避免的是吃寒性的水果，每天要保持心情舒暢要積極地鍛煉身體增強體質可以多喝一些溫開水。

民間流傳生花生養胃，有科學依據嗎？

我還是沒聽說過生花生能養胃！更沒見過科學依據。要說花生是很不錯的食物，多數人都可以吃，這個我堅信。並且說花生不僅是美味的食物，還具有一定的醫療保健作用，這個應該是有點道理，本身食物可為人體提供營養物質，適量食用肯定有益，我支持和贊成。

對生花生養胃的說法我不敢苟同，對於牙好胃好吃嘛嘛香的 健康 人，喝生水吃冰棍，嘛事沒有，何況花生是食物呢！養不養胃故且不說，人家胃口好，樂哈哈的屁事沒有！

對於胃功能一般或消化功能不好的，千萬別聽這個，不但不養胃，可能會加劇胃炎胃潰瘍。無論中西醫生，對養胃的觀點基本一致，即養胃忌食生冷酸辣，何來食用生花生養胃一說呢！

我有親身體驗，我原來胃也是很好的，就是因為吃了一次生花生，在生產隊勞動，刨花生，休息期間，社員們剝花生吃不算個事，幾個嫂子輩的逗我啊！說:龍子！我們四個人剝花生，你吃得及嗎？我說:沒問題！剝吧！我那時十六歲牙口杠杠滴，她們硬是剝得供不上我吃。

唉呀！下班後肚子脹得難受極了，晚飯一點沒吃，還老想吐。俺娘把我罵了一頓，傻小子，吃那麼多生花生，不難受才怪呢！光拉稀拉了三天，家庭條件不好，大人也不管，也沒錢去拿點痢特靈服用。我還算堅強，三天一點東西不吃了，看你還拉個屁呀，硬是挺過來了。可是，後來生冷食品飲料等一概不吃喝了，只要喝一口生涼水，就麻煩了。夏天40 C高溫下勞動，一口冰棍都不敢吃。

歸題，花生是不錯的食品，適量食用確實有好處，一般提倡熟食，蒸煮炸炒均可。生吃胃好的也可以，不易過多，以曬干透的為好，每次不超過十幾個花生果的果實。剛刨的鮮花生要少食或不食。也可把生乾花生仁用醋泡一周後，每晚服食7 10粒，有一定的降血壓作用。

花生中含有豐富的脂肪酸，其中不飽和脂肪酸含量在80%以上，近一半是亞油酸。亞油酸等不飽和脂肪酸具有降低膽固醇，降低血壓，防治動脈硬化的功效。所以，適量食用對人體益處很多，最好不要生食。

吃花生對胃是有一定好處的。最好是吃一些生花生，吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維是天然的低鈉食物，每天吃適量的生花生對養胃是有一定的好處的。

從營養角度來考慮最好是吃是涼的不要多吃，平時飲食營養方面最好能夠做到均衡，平時要注意清淡飲食，避免吃一些生冷油膩辛辣刺激性的食物要少食多，多餐細嚼慢咽，可以多吃一些軟的容易消化的食物，避免暴飲暴食可以適當的吃些新鮮的蔬菜水果，但是要注意避免的是吃寒性的水果，每天要保持心情舒暢要積極地鍛煉身體增強體質可以多喝一些溫開水。

你好，在空腹的時候，可以取幾粒紅皮花生米，在嘴裡慢慢的咀嚼，先不要吞咽，一直咀嚼到沒有，因為生花生米的漿，比較有營養，可以有養胃護胃的作用，平時不要吃生冷，油膩，辛辣刺激性的食物，要注意保持飲食規律。

都說吃生花生養胃，吃熟花生潤肺，是真的嗎？花生怎麼吃更有益身體呢？

一、花生的營養價值

花生富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素E、胡蘿卜素和B族維生素、磷脂、嘌呤、生物鹼、三萜皂甙等營養物質，蛋白消化系數高達90%，對營養不良有很好的改善作用。在明代，花生是被視為中葯的，《本草綱目拾遺》里記載花生「悅脾和胃，滋養調氣、潤肺化痰」，具有延年益壽的作用，所以又被稱為「長生果」。

二、花生生吃好還是熟吃好？

《拾遺》里還有記載「花生本有滌痰之功......世俗以火炒食，反能生痰。」說明不用的製作方法，花生就起不同的作用。煮花生性平可以潤肺止咳，生吃可以下痰，炒食性溫會生痰。花生生吃好還是熟吃好呢？

1、生吃花生的好處以及注意事項

（1）花生富含維生素E、維生素B、多不飽和脂肪酸以及抗氧化物質，這些營養元素被加熱過度則容易失去活性或變成有害物質，尤其是炸著吃或烤著吃的時候。生吃花生則能完整的保留這些營養成分。但生花生不容易消化，一次不可多吃。

（2）許多人都聽說吃生花生養胃，一些胃病患者尤其是胃潰瘍、胃酸過多的胃病患者，吃了花生以後，感覺胃裡舒服許多。其實是因為生花生在胃裡與胃酸發生反應，中和了胃部的酸性環境，使得症狀有所改善，但生花生並不具有特殊的養胃功效。

（3）食用生花生要注意細細咀嚼，因為生花生不容易消化，且最易感染黃麴黴菌，細嚼不僅有利於消化，唾液里所含的酶也能破壞部分黃麴黴毒素（1級致癌物）。

2、熟吃花生的好處及注意事項

一般而言，花生煮熟吃更容易消化，能養胃、潤肺、生乳、滑腸，炒、炸則易上火。一項來自美國的新研究發現，水煮花生預防疾病的物質含量比鮮、干、烘烤花生多4倍。水和熱量穿透花生時會在特定點釋放出有益化學物質（水煮可以確保溫度不超過100 ，這樣對抗氧化物質、維生素、不飽和脂肪酸的損失也比較少），而對花生炸、烤則會破壞這些有益成分。

水煮花生好，但也不宜多吃，因為花生脂肪含量很高，多吃容易熱量超標，增加肥胖和高血壓的風險。

三、哪些人不宜吃或多吃花生？

1、有膽囊炎或切除膽囊的人慎食：花生含豐富的脂肪，需要大量膽汁消化，會加重肝膽負擔甚至損害功能；

2、動脈硬化、心腦血管疾病的人不宜多吃：花生脂肪含量高，會加重血脂異常的狀況；

3、腸胃消化功能弱，大便溏稀者不宜多吃：也是因為花生脂肪含量高，有滑腸作用，也會增加消化負擔。

生花生飽腹感強吧，我也吃生的，脫皮就行。花生皮增加血小板

從保健意義上來講，花生有一定的養胃作用，可一旦得了胃病，在治療胃病方面，花生的作用並不大，僅能夠中和過多胃酸起到一定養胃作用。也有人認為吃生花生不但不養胃，吃得過多反而傷胃。

一些胃病患者，尤其是胃潰瘍、胃酸過多的老胃病患者，之所以吃了生花生之後，感覺胃裡舒服了許多，是因為生花生在胃裡與胃酸發生反應，中和了胃部的酸性環境，使得一些症狀得到了改善。事實上，這與吃餅乾等食物的作用是一樣的，在一定程度上減輕了胃酸的刺激。所以，生花生並不具有特殊的養胃功效。

需要提醒的是，有些患者吃了生花 生還 可能使胃病加重。專家說，因為吃生花生時沒有充分嚼爛，由此形成帶稜角的花生硬塊進入胃裡對胃黏膜造成損害，從而加重病情。因此，得了胃病一定要到醫院進行正確診斷，積極治療，切不可盲目聽取別人所謂的偏方亂用亂吃。

另外，也有些人不適合吃花生。除了對花生過敏的人外，有腸炎、腹瀉、消化不良、膽囊炎等疾病的病人都不宜經常食用花生。因為花生不但高熱量、高蛋白，還是一種高脂肪的食物，過多吃花生會使病情加重。而高血壓病人和有動脈硬化、血液黏稠度高的人吃花生，一定要去了紅色的外皮吃，而對於那些因為慢性出血性疾病導致貧血的病人，則需要帶著花生外皮吃下去了。

我的回答是能養胃。它最突出的功效是養胃，因為花生含有不飽和脂肪酸和膳食纖維且不含膽固醇，屬於低納食物，每天食用50g以內生花生有利於胃部的保養。那要怎樣吃才能達到養胃的功效呢？可以在空腹的時候，在嘴裡嚼幾粒紅皮花生米，一直咀嚼到沒有，不要直接吞掉，因為生花生米的漿很有營養，具有養胃護胃的作用。

應該可以吧，在空腹的時候，可以取幾粒紅皮花生米，在嘴裡慢慢的咀嚼，先不要吞咽，一直咀嚼到沒有，因為生花生米的漿，比較有營養，可以有養胃護胃的作用，平時不要吃生冷，油膩，辛辣刺激性的食物，要注意保持飲食規律。

有這一說，因為花生富含不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇。還含有豐富的膳食纖維，屬於天然的低鈉食物，因此每天堅持吃一點生花生是能起到養胃的作用，我試過一段時間吃生花生，但是效果不是很好。還有個方法是用醋泡薑片，每天早上吃幾片也能養胃，但是這都是長期堅持才有效果。個人經驗是按時吃飯，不吃過於刺激的食物。就是最好的養胃！

⑵ 一天吃幾粒生花生養胃

1、一天吃10粒左右的生花生可以養胃，因為生花生不易消化，吃多容易腹脹、大便稀。
2、花生米中含大量的蛋白質和脂肪，適量的蛋白質能夠幫助中和胃酸，而適量的脂肪則能夠刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，從而抑制胃酸分泌。此外，花生中還富含磷脂成分，這種物質作用於泌酸黏膜上的黏液，從而產生一定的乳化和潤滑作用，這對胃黏膜可以起到保護的效果。
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⑶ 生花生對胃有好處嗎

對胃有好處。

花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生（不要超過50克），對養胃有一定好處。

(3)鮮花生對胃擴展閱讀：

六類人不適合食用花生

1、糖尿病患者：

糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙（30g）。但18粒花生就相當於一勺油（10g），能夠產生90千卡的熱量。

2、高脂蛋白血症患者：

飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。

3、痛風患者：

痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。

4、想減肥的人：

花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。

5、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：

此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。

6、膽囊切除者：

膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

參考鏈接：花生怎樣吃最養胃-人民網

⑷ 生花生米養胃嗎

生花生米養胃。

吃生花生的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。花生紅衣具有很高的營養價值，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃，每天吃適量生花生，對養胃有一定好處。

(4)鮮花生對胃擴展閱讀：

1、吃花生的其他益處

（1）促進人體的生長發育 花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長發育。

（2）促進細胞發育，提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

2、注意事項

（1）那些體寒濕滯、脾虛便泄，以及有胃腸道疾病的人不宜食用，否則會加重腹瀉。

（2）對於有肝膽疾患的人來說，花生會加重肝臟負擔。

（3）皮膚油脂分泌旺盛、易長青春痘的人，也不宜過量進食花生。

（4）由於花生有止血作用，能增進血凝，促進血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。

（5）花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。

⑸ 吃生的花生可以養胃嗎

是的，生花生具有一定的養胃功能，但是花生不能治胃病，不過還是可以幫助那些胃酸分泌量大的人來緩解反酸和噯氣的。
花生中含有大量的蛋白質和脂肪，適量蛋白質具有中和胃酸的作用，而適量的脂肪則可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，抑制胃酸分泌。

⑹ 吃生花生米可以養胃嗎

吃生花生米可以養胃的。具有醒脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。花生米不含膽固醇和反式脂肪酸，富含微量營養素，植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質，是乳、肉食物的優秀替代品，對平衡膳食、改善中國居民的營養與健康狀況具有重要作用。

(6)鮮花生對胃擴展閱讀

在中醫角度來說，是一味不錯的中葯，據梁耀國中醫師表示：「花生有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣的功能，對於營養不良及咳嗽痰喘的症狀素有療效。」而且花生的營養豐富，含有蛋白質、脂肪及鈣、磷及維他命B等營養，其熱量也高過一般肉類。

經常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰老。可以治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。每日早晨漱口後，食花生油2～4湯勺，連服1周。

⑺ 吃生的花生真的養胃嗎

吃生花生有養胃的作用。吃生花生但是量要少，不要過量多吃，吃了過量的花生就會損傷胃黏膜，吃多了有可能會出現消化不良，在吃花生的時候應當注意不能暴飲暴食。
花生營養價值高，好處也多，但也不是每個人都能食用的。有幾種人不能多吃花生：
1、患有胃病病史和腸炎的人。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，很難消化吸收，有胃病的人吃了會加重病情。
2、糖尿病人。花生富含高蛋白質和脂肪，糖尿病本來就要忌油膩和清淡飲食，如果吃多了生花生不消化會加重胰膽負擔，所以要慎食。
3、膽囊切除手術者。花生屬油料食物，膽囊的膽汁對於脂肪消化和吸收很重要。高蛋白和高脂肪食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化吸收，故也不能多吃。
花生俗稱為長壽果，對消化道健康是大有益處的，吃生花生有一定養護胃黏膜的作用，主要作用機制是因為花生富含不飽和脂肪酸，不含高濃度膽固醇，並且生花生含有豐富的膳食纖維素，是天然的低鹽食物。每天吃適量的生花生，最好不要超過一兩，對保護胃黏膜有一定療效。此外，吃生花生需要注意要連著紅衣一起食用，不要去皮，因為花生紅衣富含營養元素、微量元素等成分。

⑻ 花生可以養胃嗎

花生可以養胃嗎

花生可以養胃嗎,花生是一種大家經常食用的堅果食品，它富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維，不含膽固醇，是天然的健康食物。那麼，下面看看花生可以養胃嗎及相關知識。

花生可以養胃嗎1

一、吃花生對胃有好處嗎

花生是對胃好的食物，有養胃、護胃的作用，有胃脹、胃酸過多的人可以適當食用花生，但有些患者對生的花生敏感，吃了會感到有反酸、燒心，這種人要食用煮熟的花生，不要吃生的。

花生的脂肪、蛋白質含量很高，適量食用可以中和胃酸，減少胃酸分泌，

花生還含有豐富的磷脂，這種物質可以保護我們的對胃粘膜，中醫認為花生性味味溫和，可以健脾胃，用來輔助治療胃病非常合適。有反酸和噯氣的人經常吃花生可以減輕症狀。因此有胃病的人食用花生是有好處的。

不過，雖然花生對胃好，但也是要適量食用的，每天吃20-30粒比較合適，並且注意其它高脂肪食物的攝入，因為花生脂肪較高，生吃或水煮吃是最好的，油炸花生會傷害胃。

二、怎樣吃花生養胃

1、小米花生粥

原料：小米，赤小豆，花生，桂花糖，冰糖。方法：把赤小豆，花生洗凈後入鍋加水煮到赤小豆酥軟，然後加入小米煮30分鍾，加冰糖和桂花糖調味就可以食用了。

2、紅豆花生粥

材料：紅豆、粳米、花生、陳皮、紅糖。方法：紅豆和花生洗凈泡一個小時，粳米、陳皮洗干凈，把它們一起入鍋加水煮至紅豆熟爛，然後加入紅糖食用。

吃花生對胃的好處是很多的，而且花生對健康有很多好處，但是胃不好的人吃花生的時候還是要注意的，要把花生充分咀嚼之後再咽下去，這樣可以減輕胃的負擔，也更加容易消化，最好就是把花生榨汁後食用，這樣既營養又容易消化吸收。

花生可以養胃嗎2

對於花生養胃的原理多來自中醫,中醫認為花生有「悅脾和胃、滋養調氣」的作用。不過,一項對食用生花生治療慢性胃病臨床追蹤觀察結果是:民間偏方「食用生花生治療慢性胃病」不可靠,即生花生並不能夠治療慢性胃病(如緩解飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉、軟便、食慾不振、上腹隱痛等症狀),僅對返酸和噯氣症狀患者症狀有較明顯的好轉或消失。

反酸與噯氣是胃黏膜分泌過多胃酸所致,吃花生所以對之有效大體原理為:

1、花生中含有大量的蛋白質和脂肪,適量蛋白質具有中和胃酸的作用,而適量的脂肪則可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素,抑制胃酸分泌。

2、花生是富含磷脂的食物,而磷脂主要作用於泌酸黏膜上的黏液,起到乳化和潤滑作用,對胃黏膜有一定的保護作用。

3、另外,花生或者那些水分少的食物比較適合胃液較稀、分泌量較大的人,如果這些人喝湯水,會感到稀釋了胃液而容易反酸和噯氣。而那些胃液粘稠、分泌量少的人才會更喜歡喝湯水。

4、所以,花生雖然不能治胃病,但還是可以幫助那些胃酸分泌量大的人來緩解反酸和噯氣的。

花生的價值

一、營養價值

花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽鹼、胡蘿卜素、粗纖維等物質。[4-5] 脂肪含量為44%-45%,蛋白質含量為24-36%,含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E,鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育,增強記憶的作用。

二、經濟價值

從花生果仁中提取油脂呈透明、淡黃色,味芳香,可提取食用油。

在紡織工業上用作潤滑劑,機械製造工業上用作淬火劑。

三、葯用價值

1、抗老化性:花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。

2、凝血止血:花生果衣中含有油脂,多種維生素,並含有使凝血時間縮短的物質,能對抗纖維蛋白的溶解,有促進骨髓製造血小板的功能,對多種出血性.

3、疾病有止血的作用,對原發病有一定的治療作用,對人體造血功能有益。

4、滋血通乳:花生果實中的脂肪油和蛋白質,對婦女產後乳汁不足者,有滋補氣血,養血通乳作用。

5、促進發育:花生果實中鈣含量極高,鈣是構成人體骨骼的主要成分,故多食花生,可以促進人體的生長發育。

6、增強記憶:花生果實中的卵磷脂和腦磷脂,是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗證實,常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老。

四、食療價值

降低膽固醇:花生油中含有的亞油酸,可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外,避免膽固醇在體內沉積,減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。

延緩人體衰老:花生果實中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育,有增強大腦的記憶功能,可激活中老年人腦細胞,延緩人體過早衰老,抗老化。

促進兒童骨骼發育:花生果實含鈣量豐富,促進兒童骨骼發育,防止老年人骨骼退行性病變發生。

預防腫瘤:花生果實、花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學預防劑,能降低血小板聚集,預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。

花生可以養胃嗎3

花生的功效與作用，這7種人不能吃花生

功效一：促進生長

花生中含有的微量元素鈣特別高，而鈣元素是人體骨骼最重要的成分，所以常吃花生能促進人體的生長和發育。

功效二：增強記憶力

花生含有很多人體必需的營養成分，尤其是花生中的維生素E和鋅，這兩種成分主要能提高人體的記憶力，對兒童和老年人來說尤其重要。

功效三：養顏抗衰老

花生被叫做「長生果」，這是因為其中含有一種抗老化的成分「兒茶素」，經常吃可以起到抗衰老的效果，能有效的減緩人體老化的速度。

功效四：凝血止血

花生皮中含有的油脂和維生素成分能夠起到凝血的作用，而且能有效的對抗纖維素的溶解，另外還能促進骨髓中血小板的製造，對於很多血液型疾病來說花生有很明顯的止血作用。

功效五：降低膽固醇

花生中含有大量的不飽和脂肪酸成分，這些成分最明顯的作用就是降低身體中膽固醇的含量，從而防止了很多高膽固醇誘發的疾病。

其實花生雖好，但卻不是人人都能通過它來補充營養，最起碼以下這七種人群是不適合吃的`。

第一：痛風患者。通常痛風患者的尿酸含量都比較高，而花生營養成分過高很容易導致尿酸無法排出體外，所以通風的患者最好不要吃花生。

第二：胃病患者。胃腸不好的人經常會有腹痛或者腹瀉的症狀，飲食上應堅持清淡少油的標准，花生的含油量和脂肪量都比較高，胃病患者很難吸收其營養，反而會造成胃腸道的負荷。

第三：膽囊切除患者。人體膽囊分泌的膽汁可以很好的吸收脂肪，而沒有膽囊則無法吸收花生這樣高脂肪的食物。

第四：糖尿病患者。對於糖尿病而言每天攝入的食物有嚴格控制，尤其是油的攝入，花生含有的油脂成分太多。

第五：減肥人群。如果正處於減肥階段，那麼是不建議吃花生這樣高熱量高脂肪的食物，不然永遠達不到減肥的效果。

第六：跌打淤腫患者。花生中含有促進凝血的成分，通常跌打後會有外在的淤血及腫脹，如果吃花生的話很容易影響淤血的消散時間，另外還可能使腫脹情況更嚴重。

第七：高脂蛋白血症患者。飲食不合理是導致此類疾病最大的原因，所以飲食上要控制熱量、脂肪和蛋白質的攝入。

處於生長期的小朋友多吃花生不僅可以促進身體發育，而且對記憶力也有明顯提高作用，再有就是愛美的人士不能錯過，因為長生果並不是浪得虛名，經常吃會發現皮膚明顯的變化，而且還有抗早衰的效果。只不過腸胃不好、糖尿病患者和減肥的人群一定不能吃它。